Se vi estas en la fruaj semajnoj de gravedeco, vi eble jam komencis sperti tion, kio estas konata kiel " Matenmalsano ". Fakte, pli ol duono de gravedulinoj spertas ĉi tiun kondiĉon. Malgraŭ ĝia nomo, matenmalsano, ĉi tiu naŭzo kaj vomado povas okazi iam ajn dum la tago. Multaj homoj sentas sin tiel naŭzitaj dum ĉi tiu tempo, ke ili eĉ ne povas rigardi siajn plej ŝatatajn manĝaĵojn. Do la unua afero farenda estas certigi vin, ke ĉi tio estas normala.
Kial okazas ĉi tiu naŭzo? Kiuj estas la kaŭzoj?
Kvankam la preciza kaŭzo de tio ne estas konata, kuracistoj kredas, ke ĝi ĉefe ŝuldiĝas al la subita pliiĝo de hormonniveloj en via korpo dum gravedeco. Simple dirite, ĝi estas la respondo de via korpo al la grandaj ŝanĝoj okazantaj en vi.
Estas certaj aferoj, kiuj kutime kaŭzas ĉi tiun naŭzon plej ofte. Ni vidu, kio ili estas.
| Ellasiloj kiuj pliigas naŭzon | Priskribo |
|---|---|
| Kelkaj odoroj | Aferoj kiel la odoro de kuiraĵo (ekz. lentoj, viando) kaj fortaj odoroj povas kaŭzi subitan naŭzon. |
| Kelkaj pladoj | Ĉi tiu kondiĉo povas plimalboniĝi, precipe dum manĝado de spicaĵaj kaj oleaj manĝaĵoj. |
| Aliaj kialoj | Ĉi tiun naŭzon povas kaŭzi varma vetero, troa salivado, kaj foje tute sen kialo. |
Plej ofte, ĉi tiu naŭzo kaj vomado malaperas ĉirkaŭ duonvoje dum la gravedeco, kio estas ĉirkaŭ 4-5 monatoj. Tamen, por iuj homoj, ĝi povas esti iom pli severa. Ni nomas ĉi tiun kondiĉon "( Hiperemezo Gravidarum )". Ĉi tio ne similas al normala matena naŭzo. Ĉe tio, la korpo senakviĝas, malpeziĝas, kaj eĉ devas esti enhospitaligita. Se vi opinias, ke la kondiĉo estas severa, nepre konsultu kuraciston.
Kion oni povas fari pri ĉi tiu problemo?
Estas multaj simplaj aferoj, kiujn ni povas fari hejme por kontroli ĉi tiun naŭzon kaj vomadon. Ni rigardu, kio ili estas.
1. Trinku multe da akvo kaj fluidoj (Hidratado)
Kiam vi vomas, vi perdas multan akvon, kio povas konduki al dehidratiĝo. Gravas trinki kiel eble plej multe da fluidoj. Iafoje, manĝado, eĉ la odoro de manĝaĵo, povas naŭzi vin, do vi povas provi unue trinki nur fluidojn.
Graveda patrino devus trinki almenaŭ 8 glasojn da akvo ĉiutage. Trinkaĵoj kun iom da aldonita sukero povas esti pli mildaj por la stomako. Provu ĉi tiujn aferojn:
- Trinkaĵo farita kun limeo
- Likvaĵo kiel elektrolito
- Zingibra limonado aŭ sodakvo
- Vi ankaŭ povas manĝi glacipakaĵojn, ĵeleon aŭ fruktosukon frostigitajn.
Tamen, evitu tre acidajn trinkaĵojn kiel oranĝojn kaj grapfruktojn dum ĉi tiu tempo, ĉar ili povas kaŭzi plian stomakan malkomforton.
2. Zingibro estas plej bona amiko.
Zingibro estas delonga kaj efika natura kuracilo kontraŭ naŭzo. Studoj eĉ trovis, ke preni zingibran siropon aŭ zingibran pulvoron povas signife redukti naŭzon kaj vomadon dum gravedeco.
Vi povas uzi zingibron jene:
- Teo farita kun peco da zingibro (zingibra teo)
- Tipoj de zingibraj biskvitoj
- Aldonu iom da zingibro al via manĝaĵo.
- Manĝu du pecojn da kristaligita zingibro.
Kvankam zingibro povas kaŭzi pirozon ĉe iuj homoj, ĝi ĝenerale estas tre sekura kaj efika kuracilo.
3. Banalaj Manĝaĵoj
Spicaj kaj oleaj manĝaĵoj povas eĉ pli ĝeni vian stomakon. Do, estas bona ideo kutimiĝi al nespicaj, malgrasaj kaj facile digesteblaj manĝaĵoj dum ĉi tiu tempo.
Multaj homoj sekvas tion, kio estas konata kiel la "BRAT-dieto". Tio signifas:
- Banano
- Rizo
- Pomkaĉo (Ĉi tio estas malofta en Srilanko, vi povas manĝi ion kiel boligitajn pomojn anstataŭe)
- Rostpano (rostita pano)
Vi ne devas limigi vin nur al ĉi tiuj kvar. Vi povas manĝi aferojn kiel boligitajn terpomojn, salajn biskvitojn, kaj nespican supon . Sed memoru, ne estas bone manĝi nur ĉi tiujn manĝaĵojn ĉiam. Ĉar ili ne provizas ĉiujn nutraĵojn, kiujn vi kaj via bebo bezonas. Kiam la naŭzo iom trankviliĝos kaj via stomako trankviliĝos, iom post iom aldonu aliajn manĝaĵojn kiel legomojn kaj fruktojn.
4. Vitamino B6 kaj medikamentoj
Vitamino B6 (Piridoksino) helpas kontroli naŭzon. Iafoje kuracistoj rekomendas vitaminon B6 kune kun la antihistamino Doksilamino. Studoj montris, ke ĉi tiu kombinaĵo reduktas naŭzon kaj vomadon ĉe gravedulinoj je ĉirkaŭ 70%.
Kvankam multaj kontraŭvomaj medikamentoj estas sekuraj dum gravedeco, ne estas sufiĉe da informoj pri la sekureco de iuj medikamentoj. Ekzemple, la medikamento ondansetrono estas tre efika en traktado de naŭzo, sed oni kredas, ke ĝi prezentas iom da risko al la feto dum la unua trimestro kaj povas kaŭzi problemojn por homoj kun kormalsano.
Do memoru ĉi tion: Neniam prenu naŭz-kuracilojn el apoteko memstare. Ĉiam konsultu vian kuraciston kaj uzu nur la kuracilojn, kiujn li aŭ ŝi rekomendas.
Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, tuj konsultu kuraciston!
Matenan naŭzon oni povas trakti per hejmaj kuraciloj. Tamen, se vi havas iujn ajn el la sube listigitaj simptomoj, ĝi povus esti signo de grava malsano. Se jes, tuj konsultu vian kuraciston. Se necese, ne hezitu iri al la Akutsekcio de hospitalo.
| Kiam serĉi tujan medicinan konsilon | |
|---|---|
| Severa naŭzo kaj vomado | Se vi vomas plurajn fojojn tage sen ĉesi. |
| Se vi ne povas teni likvaĵojn malsupren | Se vi vomas eĉ post trinkado de iom da akvo. |
| Malkreskinta urinado | Se la kvanto de urino produktita estas tre malalta aŭ se la urino estas malhelflava/bruna (tio estas signo de dehidratiĝo). |
| Kapturno kaj svenado | Se vi sentas kapturnon aŭ svenon starante. |
| Korpalpitacioj | Se vi sentas, ke via koro batas rapide. |
Hejmenportebla Mesaĝo
- Matena naŭzo estas tre ofta dum gravedeco. Ne zorgu pri tio.
- Trinku multe da fluidoj por eviti dehidratiĝon.
- Provu simplajn hejmajn kuracilojn kiel zingibron kaj nespicajn manĝaĵojn.
- Se vomado kaj naŭzo estas severaj, ĝi povus esti grava kondiĉo nomata "Hiperemezo Gravidarum". Do atentu la simptomojn.
- Neniam prenu medikamentojn por naŭzo aŭ iu ajn alia malsano sen konsulti kuraciston.
- Se vi havas iujn ajn dubojn pri via stato, parolu kun via kuracisto.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton