Ni ĉiuj komencas nian tagon per glaso da akvo. Ni trinkas akvon la tutan tagon. Ni malfermas la kranon, plenigas ĝin, kaj trinkas ĝin. Sed ĉu ni iam vere pensis pri kiom pura kaj sekura estas la akvo, kiun ni trinkas? Kiom da akvo ni vere bezonas en tago? Ĉu krana akvo estas pli bona aŭ botelakvo, por kiu vi pagas? Kion vi devus fari se la akvo en via regiono subite malpuriĝas? Ni parolu pri tio hodiaŭ por trovi respondojn al multaj el ĉi tiuj demandoj.

Kiom da akvo bezonas la korpo?

Ĉu vi sciis, ke pli ol 50% de via korpopezo estas akvo? Sen akvo, nia korpo ne povas konservi normalan temperaturon, teni artikojn funkciajn ĝuste, kaj forigi kromproduktojn el la korpo per ŝvito, urino kaj fekaĵoj.

Se la korpo ne ricevas sufiĉe da akvo, povas okazi dehidratiĝo. Tio povas konduki al muskola malforteco, lamado kaj sento de senhelpeco . Ĝi ankaŭ pliigas la riskon de varmobato. Fakte, akvo estas tiel grava, ke homo ne povas vivi pli ol 5 tagojn sen ĝi.

Do kiom da akvo ni bezonas? Simple dirite, ni bezonas anstataŭigi la kvanton da akvo, kiun ni perdas el niaj korpoj ĉiutage, ne nur per urino, ŝvito, kaj eĉ kiam ni elspiras. Vi bezonas pli da akvo, precipe en situacioj kiel ĉi tiuj:

• En varma klimato kiel la nia.
• Kiam vi penas , ekzemple kiam vi ekzercas aŭ laboras en la ĝardeno.
• Kiam vi havas malsanojn kiel febron, vomadon, diareon kaj tuson.

Oni ĝenerale diras, ke oni trinku almenaŭ 8 glasojn da akvo ĉiutage. Sed tio varias de persono al persono. Plej bone estas esti iom singarda pri la kvanto da akvo, kiun oni trinkas dum kelkaj tagoj, kaj akiri ideon pri la kvanto, kiun oni bezonas. Ne nur akvo, sed ankaŭ supoj, trinkaĵoj, kaj fruktoj kaj legomoj riĉaj je akvo provizas al nia korpo la necesan kvanton da fluido. Memoru, se vi faras ion streĉan kiel ekzemple sportojn, vi devas trinki akvon antaŭ, dum kaj post ĝi .

Ĉu krana akvo vere estas sekura?

Plejparto de nia lando ricevas akvon de la Nacia Akvoproviza kaj Drenada Estraro. Ili traktas la akvon antaŭ ol ellasi ĝin en niajn hejmojn. Tial, ĉi tiu akvo estas ĝenerale konsiderata sekura kaj taŭga por trinkado.

Tamen, ĉi tiu akvo povas poluiĝi survoje al niaj hejmoj, aŭ kelkfoje pro malnovaj akvocisternoj aŭ tubaroj en niaj hejmoj. Se io okazas subite, kiel ekzemple krevinta akvotubo aŭ miksaĵo de malpura akvo, la akvo povas poluiĝi.

Ĉu ni devas zorgi pri puta akvo?

Absolute! Granda nombro da homoj en Srilanko uzas putakvon. La sekureco de putakvo dependas de pluraj faktoroj:

• La maniero kiel la puto estas konstruita.
• La loko de la puto (kiom proksime ĝi estas al necesejoj kaj rubodeponejoj?).
• Kiel prizorgi la puton.
• Aferoj okazantaj en la ĉirkaŭa medio (agrikulturaj agadoj, fabrikoj, ktp.).

Male al krana akvo, puta akvo ne estas regule testata de la registaro. Tial , kiel posedanto de la puto, vi respondecas pri ĝia pureco . Se eble, estas tre grave, ke via loka Publika Saninspektisto (PHIM) de tempo al tempo testigu vian putakvon.

Kiel akvo povas malpuriĝi?

Estas multaj kialoj, kial akvo poluiĝas. Ni rigardu la ĉefajn.

Kiu estas plej riska?

Kvankam malpura akvo estas damaĝa por ĉiuj, ĝi povas esti pli damaĝa por iuj homoj.

• Homoj spertantaj kemioterapion por kancero
• Homoj kun HIV/aidoso
• Pacientoj pri organ-transplantado
• Junaj beboj kaj infanoj
• Gravedaj patrinoj

Tiaj homoj zorgas pri la akvo, kiun ili trinkas.Estas aparte grave esti singarda .

Sanriskoj de trinkado de malpura akvo

La sanefikoj varias depende de tio, kio estas en la malpura akvo.

• Se parazito kiel Cryptosporidium eniras la akvon, ĝi povas kaŭzi severan diareon, kaj kelkfoje eĉ esti vivminaca.
• Nitratoj estas aparte danĝeraj por junaj infanoj. Ili transformiĝas en nitritojn en la korpo, kiuj malhelpas la sangon porti oksigenon.
• Plumbo grave influas la disvolviĝon de la cerbo kaj korpo ĉe infanoj. Plenkreskuloj, kiuj trinkas plumb-poluitan akvon dum jaroj, povas evoluigi renmalsanon kaj altan sangopremon.

Ĉu akvofiltriloj vere funkcias?

Multaj hejmoj nun uzas akvofiltrilojn. Ekzistas diversaj specoj de filtriloj.

• Aktivkarbonaj Filtriloj: Ĉi tiuj povas forigi iujn organikajn substancojn, kiuj ŝanĝas la guston kaj odoron de akvo.
• Jona Interŝanĝa Filtrilo: Forigas mineralojn kiel kalcion kaj magnezion, kiuj kaŭzas la "flavecon" (malmolecon) de akvo.
• Inversaj Osmozaj (RO) filtriloj: Ĉi tiuj estas tre progresinta metodo. Ili povas forigi multajn kemiaĵojn kaj malgrandajn partiklojn, kiel ekzemple nitratojn kaj fluoridon.
• Distila metodo: Akvo estas boligita kaj la vaporo estas re-kondensita por akiri la plej puran akvon (distilita akvo).

Plej grave: Sendepende de la uzo de la filtrilo, ĝi bezonas ĝustatempan prizorgadon . Se vi ne ŝanĝas la filtrilon kiam ĝi devus, malpuraĵo kaj bakterioj povas amasiĝi interne de ĝi, malbonigante la akvokvaliton ol se vi tute ne filtrus ĝin.

Kion fari en kriza situacio (inundo, terglito)?

Dum naturaj katastrofoj kiel inundoj kaj terglitoj, ekzistas alta risko, ke akvofontoj poluiĝos. Nepre konsideru ĉi tiujn aferojn dum tiaj tempoj.

• Sekvu precize la instrukciojn donitajn de la aŭtoritatoj.
• Ne trinku, ne brosu viajn dentojn, ne lavu viajn manojn, aŭ ne preparu manĝaĵojn el iu ajn suspektinda akvofonto.
• Trinku nur botelakvon aŭ bone boligitan akvon .
• Se via puto inundiĝis, ne uzu ĝin ĝis ĝi estos denove purigita kaj la akvo estos testita por certigi, ke ĝi estas taŭga.
• Se vi suspektas, ke io venena estis aldonita al la akvo, vi povas telefoni al la Nacia Informcentro pri Venenoj ĉe la Nacia Hospitalo de Kolombo por konsiloj.
• Se vi evoluigas simptomojn kiel diareon kaj vomadon pro poluita akvo, tuj konsultu vian kuraciston aŭ iru al la Urĝa Traktado-Unuo (UTR) de la plej proksima hospitalo.