Kvankam vi ne fumas, ĉu vi zorgas pri pasiva fumado? Ni parolu pri "pasiva fumado"!

Ni ĉiuj scias kiom damaĝa fumado estas por via korpo. Sed ĉu vi iam pensis, ke eĉ se vi ne fumas, la fumo de la cigaredo de iu alia povas esti same damaĝa por via korpo? Jen kion ni nomas "duamana fumado" aŭ "pasiva fumado ". Simple dirite, ĉi tio estas la tabaka fumo, kiun vi ne intence enspiras, sed ĉeestas en la medio.

Do kio estas ĉi tiu "duamana fumo"?

Tre simple. "Duamana fumo" estas esence kombinaĵo de du partoj.

1. La fumo, kiu liberiĝas rekte en la aeron kiam oni ekbruligas cigaredon, cigaron aŭ pipon. Ĉi tiu estas la plej damaĝa parto, ĉar ĝi ne estas purigita per iu ajn filtrilo.
2. La fumo, kiu eliras el la spiro de cigaredfumanto.

Do, se iu fumas cigaredon proksime al vi, vi probable enspiros ambaŭ specojn de fumo. Ne pensu, "Mi ne fumas, do kio estas malbona kun mi?" Ĉu vi sciis, ke en Usono sole, pasiva fumado kaŭzas pli ol 7 000 mortojn pro pulma kancero kaj pli ol 33 000 mortojn pro kormalsano ĉiujare? Tio estas grava afero.

Ĉi tiu "Duamana Fumo" ankaŭ nomiĝas:

• Pasiva fumado
• Media fumado
• Kontraŭvola fumado

Kiom danĝera vere estas pasiva fumado?

Pripensu, kiam tabako estas bruligita, granda kvanto da damaĝaj kemiaĵoj , kion ni nomas "toksinoj", estas liberigita. Eĉ se vi ne fumas cigaredon, kiam vi enspiras la fumon de iu alia, ĉiuj ĉi tiuj toksinoj eniras vian korpon. Precipe la fumo, kiu venas rekte de la fino de cigaredo, ĉar ĝi ne estas filtrita, povas kelkfoje esti pli damaĝa ol la fumo, kiun la fumanto enspiras.

Oni diras, ke estas pli ol 7 000 kemiaĵoj en tabaka fumo. Ĉirkaŭ 69 el ili estas kancerkaŭzantaj, aŭ "kancerogenaĵoj" . Pliaj 250 estas rekte damaĝaj al via sano.

Jen kelkaj el ĉi tiuj danĝeraj kemiaĵoj:

Kiam vi aŭdas ĉi tiujn aferojn, vi povas imagi kiom malbona estas ĉi tiu fumo.

Ĉu pasiva fumado estas pli malbona ol fumado de cigaredoj?

Ne, vi ne povas diri tion. Rekta fumado estas la plej damaĝa por la sano. Tamen, tio ne signifas, ke pasiva fumado ne estas damaĝa. Tiuj, kiuj enspiras pasivan fumadon, ankaŭ estas sendube trafitaj de la kemiaĵoj en tiu fumo. Tio ankaŭ estas tre danĝera.

Kiajn efikojn havas pasiva fumado sur nin?

La kromefikoj de pasiva fumado estas tre danĝeraj por kaj plenkreskuloj kaj junaj infanoj. Ili povas kaŭzi diversajn sanproblemojn, de pliigita risko de pulma kancero kaj kormalsano ĝis oftaj orelinfektoj.

La efikoj de pasiva fumado sur plenkreskuloj

Pasiva fumado damaĝas vian korpon laŭ multaj manieroj. Plenkreskuloj eksponitaj al pasiva fumado povas evoluigi kondiĉojn kiel:

• Kardiovaskula malsano: alta sangopremoAĵoj kiel arteriosklerozo, koratako kaj apopleksio.
• Pulmaj problemoj: Kondiĉoj kiel kronika obstrukca pulma malsano (COPD) kaj astmo.
• Pliigita risko de kancero: precipe pulma kancero kaj mama kancero.
• Problemoj pri reprodukta sano: Eksponiĝo al pasiva fumado dum gravedeco povas konduki al malaltaj naskopozaj beboj.

La efikoj de pasiva fumado sur junaj infanoj

Ĉar la korpoj de junaj infanoj kaj beboj ankoraŭ disvolviĝas, la damaĝo, kiun ili povas suferi pro pasiva fumado, estas aparte severa. Ili pli emas sperti la jenon:

• Spiraj problemoj kiel ofta tusado, ternado kaj malfacila spirado.
• Oftaj kaj kronikaj orelinfektoj.
• Oftaj kaj pli severaj astmaj atakoj.
• Spiraj infektoj, ekzemple bronkito aŭ pulminflamo.
• Difekto de okuloj kaj dentoj.
• Sindromo de Subita Bebo-Morto (SIDS).
• Pliigita risko de cerbaj tumoroj kaj pulma kancero.

Pro ĉi tiuj danĝeraj kondiĉoj, la plej bona afero, kiun vi povas fari por viaj infanoj, familio kaj amatoj, estas ĉesi fumadon. Demandu vian kuraciston pri manieroj ricevi helpon.

Kiom longe la eksponiĝo al pasiva fumado kaŭzas damaĝon?

Ne ekzistas "sekura" kvanto da tempo por esti eksponita al pasiva fumo. La damaĝo povas komenciĝi post nur kvin minutoj. Studoj montris, ke damaĝo povas komenciĝi post nur kvin minutoj. Spiraj kaj inflamaj respondoj okazas preskaŭ tuj.

• Post 5 minutoj: Viaj sangaj vaskuloj fariĝas malpli flekseblaj, same kiel ĉe iu, kiu fumas cigaredon.
• Post 20-30 minutoj: Sango komencas koaguliĝi, kaj grasaj deponaĵoj en sangaj vaskuloj pliigas la riskon de koratako kaj apopleksio.
• Post du horoj: Povas okazi neregulaĵoj de la korritmo (aritmio), kaŭzante koratako aŭ alia grava kormalsano.

Ĉu vi vidis, kiel danĝera ĝi estas, eĉ por mallonga momento?

Kiom longe restas pasiva fumo en ĉambro?

Duamana fumo povas resti en ĉambro ĝis kvin horojn. Fakte, ĉi tiu fumo povas vojaĝi laŭ ŝtuparo kaj eĉ tra ventoliloj. Tio signifas, ke homoj loĝantaj en etaĝkonstruaĵoj povas esti en danĝero eĉ sen forlasi siajn hejmojn.

Eĉ pli danĝere estas, ke la etaj partikloj en tabaka fumo povas resti sur mebloj, muroj kaj tapiŝoj dum monatoj. Ĉi tio nomiĝas triamana fumo . Ĉi tio ankaŭ estas tre damaĝa, precipe por junaj infanoj, kiuj ludas sur la planko.

Kiu plej riskas pro pasiva fumado?

Ĉiu, kiu estas eksponita al fumado de tabako, estas trafita de pasiva fumado, sed iuj grupoj havas pli altan riskon:

• Homoj en la serva industrio: Ekzemple, homoj, kiuj laboras en publikaj lokoj, kie fumado estas permesita, kiel restoraciaj kaj drinkejaj laboristoj, malfacile sukcesas senpune.
• Beboj, junaj infanoj, kaj dorlotbestoj: Junaj infanoj kaj bestoj ne povas elekti forlasi fumplenan ĉambron. Ripetata eksponiĝo pliigas la riskon de damaĝo.

Se vi estas graveda, estas aparte grave scii, ke pasiva fumado reduktas la kvanton da oksigeno, kiun via bebo ricevas en la utero. Tio povas pliigi la korfrekvencon de la bebo kaj konduki al malalta naskopozo aŭ trofrua nasko.

Ĉu pasiva fumado povas kaŭzi kanceron?

Jes, vi povas. Laŭ la Centroj por Malsankontrolo kaj Antaŭzorgo (CDC), pasiva fumado respondecas pri pli ol 7 300 mortoj pro pulma kancero ĉiujare inter nefumantaj plenkreskuloj.

Kiel ni povas protekti nin kontraŭ pasiva fumado?

La plej bona maniero eviti eksponiĝon estas resti for de lokoj kie homoj fumas. Tio signifas eviti lokojn kiel koncertejojn kaj lokojn kie homoj rajtas fumi.

Nek malfermi fenestrojn nek uzi aerfiltrilojn povas tute forigi pasivan fumon. Tamen, ili povas helpi redukti iujn el la toksinoj en fumo. Ne estas malbone diri al iu ne fumi en via hejmo aŭ en via aŭto.

Aliaj aferoj, kiujn vi povas fari por protekti vin kontraŭ pasiva fumado:

• Restu for de fumejoj kaj restu aŭ sidu en senfuma areo.
• Iru al lokoj kie fumado estas malpermesita.
• Informu gastojn venantajn al via hejmo anticipe, ke fumado ne estas permesita en la domo.
• Ne permesu al pasaĝeroj en via veturilo fumi interne, eĉ se la fenestroj estas malfermitaj.

La nombro da homoj, kiuj uzas tabakajn produktojn, konstante malpliiĝis dum la pasintaj jardekoj. Tamen, unu enketo trovis, ke 1 el 4 nefumantoj ankoraŭ diras, ke ili enspiras pasivan fumon. Memoru, la sola maniero tute protekti vin estas resti for de homoj, kiuj fumas.

Kia estas la perspektivo por tiuj eksponitaj al pasiva fumo?

Regula eksponiĝo al pasiva fumado povas damaĝi vian koron kaj pulmojn. La plej bona maniero resti sana estas eviti pasivan fumadon. Feliĉe, multaj urboj kaj kelkaj ŝtatoj nun malpermesis fumadon en publikaj lokoj, ĉar la konscio pri ĝiaj danĝeroj pliiĝis. Kvankam ĉi tiuj malpermesoj reduktas vian riskon, ili ne tute forigas ĝin.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi estas ofta fumanto, estas bona ideo konsulti vian kuraciston. Vi povas demandi lin/ŝin pri la danĝeroj de pasiva fumado kaj manieroj resti sana. Se vi evoluigis kormalsanon aŭ spirajn problemojn pro daŭra eksponiĝo al pasiva fumado, parolu kun via kuracisto pri ebloj por trakti ĝin.

Via kuracisto eble povos trakti specifajn simptomojn aŭ kondiĉojn kaŭzitajn de eksponiĝo al pasiva fumado. Ekzemple, vi eble bezonos medikamentojn por kontroli altan sangopremon aŭ inhalilojn por trakti kondiĉojn kiel astmo aŭ COPD.