Ĉu via partnero havas Alzheimer-malsanon? Ne iru ĉi tiun vojaĝon sola.

Ne ekzistas pli granda doloro ol vidi la plej gravan personon en via vivo, vian edzinon/edzon, malrapide forgesi vin. Alzheimer-malsano ne estas nur memorperda malsano. Ĝi estas defia kaj superforta sperto por la tuta familio, precipe por vi, kiu zorgas pri ili. Ĉi tiu vojaĝo estas malfacila, sed vi ne estas sola. Ni parolu pri tio.

Kial estas tiel malfacile prizorgi iun kun Alzheimer-malsano?

Vi verŝajne aŭdis la diraĵon sur aviadilo, "Metu vian oksigenmaskon antaŭ ol helpi iun alian." Ĉi tiu diraĵo validas same por vi, kiu zorgas pri iu kun Alzheimer-malsano. Ĉar vi povas bone prizorgi vian partneron nur se vi estas sana kaj feliĉa.

Zorgi pri iu kun demenco, kiel ekzemple Alzheimer-malsano, estas multe pli intensa ol zorgi pri iu kun iu ajn alia malsano. Oni devas dediĉi multajn horojn de sia tago, eble jarojn, al ili. La mensa kaj fizika streso, kiun tio kaŭzas, estas tre alta.

Sed tio estas iom pli malfacila por tiuj, kiuj zorgas pri Alzheimer-malsanuloj. Ili multe malpli pensas pri si mem. Pro tio, ili alfrontas multajn sanriskojn.

Ĉi tiu streso ankaŭ povas pliigi vian riskon de disvolvi kondiĉojn kiel depresio kaj angoro. Ĝi ankaŭ povas pliigi vian riskon de fizikaj malsanoj kiel alta sangopremo, diabeto, pezpliiĝo kaj perdo, kaj dormoproblemoj. Kelkaj studoj sugestas, ke vi ankaŭ povus riski kognan malkreskon en la estonteco.

La plej grava afero estas, ke vi prizorgu vin mem (Memzorgado)

Meze de ĉiuj ĉi tiuj defioj, estas esence, ke vi prizorgu vin mem. Memoru, ke vi povas venki ĉi tiun batalon nur se vi restos forta.

• Prizorgu vian sanon: Ne maltrafu vian jaran fizikan ekzamenon . Se vi havas sanzorgojn , parolu pri ili kun via kuracisto. Ne prokrastu testojn kiel mamografion aŭ kolonoskopion.
• Bona dieto kaj ekzercado: Manĝu nutrigajn manĝaĵojn, kiujn vi ĝuas. Ĉiutage rapida promenado povas helpi kontroli vian sangopremon, pliigi vian energion kaj redukti streson.
• Ripozo estas esenca: Prenu mallongajn paŭzojn de la prizorgado de la paciento. Trovu iom da tempo por fari ion, kion vi ĝuas, ŝatokupon, kiu alportas al vi ĝojon.
• Petu helpon: Se vi ne konas jurajn aŭ financajn aferojn, serĉu konsilon de iu, kiu povas helpi, ekzemple advokato.
• Aliĝu al subtengrupo: Paroli kun homoj, kiuj travivis la samajn aferojn kiel vi, povas esti bonega fonto de konsolo. Grupoj kiel ĉi tiuj povas helpi vin lerni kiel trakti viajn problemojn.

Kiel vi traktas ĉi tiujn sentojn?

Kiam via partnero havas Alzheimer-malsanon, estas normale senti kvazaŭ via tuta mondo renversiĝis. Eble vi jam ne plu povos fari la aferojn, kiujn vi kutimis fari kune. Eble vi devos transpreni multajn novajn respondecojn. Vi eble sentos diversajn emociojn laŭvoje. La grava afero estas ne kaŝi tiujn sentojn, sed agnoski ilin.

Kulpo

Eble vi sentas vin malbone pri pasintaj kvereloj kun via partnero. Aŭ eble vi sentas vin kulpa pro deziro havi pli da tempo por pensi pri vi mem. Memoru, neniu estas perfekta . Vi faras la plej bonan eblan.

Malĝojo kaj Tristeco

Estas normale senti kvazaŭ la amata persono malrapide malaperas, sentiĝi malĝoja pri la vivo, pri kiu vi revis kune. Ne retenu ĉi tiun malĝojon. Lasu ĝin foriri. Parolu pri ĝi kun iu, kiun vi fidas.

Kolero kaj Frustriĝo

Iafoje, vi eble sentos koleron pro la konduto de via partnero, kaj ĉar vi havas neniun por helpi vin. Ĉi tiu frustriĝo estas eĉ pli granda kiam vi estas streĉita. En tiaj momentoj, paŝu for de la situacio por iom da tempo, profunde enspiru kaj trankviliĝu . Pardonu vin mem.

Manko de Aprezo

Povas esti tre dolore kiam vi faras tiom multe kaj via partnero ne komprenas aŭ eĉ ne dankas vin. Sed memoru, ke kun ĉi tiu malsano povas esti malfacile por ili eĉ akcepti helpon de aliaj. Do, estu feliĉa pri tio, kion vi faras. Tenu taglibron pri tio, kion vi faras. Kiam vi rerigardos ĝin, vi fieros pri vi mem.

Ne estu sola, petu helpon.

Viaj amikoj kaj familio eble ne scias kiel helpi vin, aŭ eble vi ne volas ĝeni ilin. Sed ne provu trairi ĉi tiun vojaĝon sola.

• Telefonu al viaj amikoj kaj parencoj, sendu al ili mesaĝon. Kunhavigu tion, kio estas en via menso.
• Ne timu peti helpon. Ĉu vi bezonas veturon al la kuracisto aŭ helpon pri kuirado de manĝo, petu ĝin rekte.
• Kuraĝigu la amikojn de via partnero ankaŭ resti en kontakto kun li/ŝi.

Planado por la estonteco estas esenca.

Eĉ se vi estas sana hodiaŭ, ni ne scias, kio okazos estonte. Kio se vi subite ne povos prizorgi lin? Tial estas grave havi planon anticipe.

1. Preparu jurajn dokumentojn: Parolu kun advokato kaj diskutu aferojn kiel doni al iu, kiun vi fidas, la povon fari decidojn pri la medicinaj kaj financaj aferoj de via partnero, se vi mem ne povas fari decidojn.

2. Tenu notlibron: Skribu la gravajn telefonnumerojn de via partnero, liajn/ŝiajn plej ŝatatajn manĝaĵojn, kaj kiel trankviligi lin/ŝin, kaj konservu ĝin en facile trovebla loko.

3. Esploru alternativojn: Se vi ne povas zorgi pri via infano, esploru kaj registru informojn pri infanvartejoj aŭ flegejoj por plenkreskuloj, kiuj povas zorgi pri li/ŝi.

Ĉi tio estas longa, peniga vojaĝo, sed kun la ĝusta konscio, subteno kaj memzorgado, vi trovos la forton por alfronti ĉi tiun defion.