Ĉu vi ankaŭ havas ŝvelintajn kaj dolorajn genuojn? (Ŝvelinta Genuo) - Ni parolu pri tio!

Iafoje, kiam vi vekiĝas matene, aŭ post iom da kurado aŭ ludado, ĉu vi ankaŭ sentas doloron kaj ŝvelaĵon en viaj genuoj? Eble vi eĉ sentas iom malfacile marŝi. Ĉi tiu ŝvelaĵo de la genuoj ne estas nur io, ĝi estas signalo, kiun nia korpo donas al ni. Do ni atentu tion.

Kio precize estas ŝveliĝo de la genuo?

Simple dirite, genuoŝvelado estas la amasiĝo de fluido en aŭ ĉirkaŭ via genua artiko . En medicinaj terminoj, ni ankaŭ nomas ĉi tion "Artika Elfluaĵo".

Pripensu, nia genuo estas tre kompleksa strukturo. Ĝi estas la plej granda artiko en nia korpo, konektante nian femuroston ("Femuro"), tibion ​​("Tibio") kaj patelon ("Patelon"). Multaj aferoj, kiel kartilago ("Kartilago"), muskoloj ("Muskoloj") kaj ligamentoj ("Ligamentoj"), helpas ĉi tiun artikon funkcii glate. Do, se estas ia difekto, vundo aŭ infekto al iu ajn el ĉi tiuj partoj, la natura respondo de la korpo estas akumuli likvaĵon en tiu areo kaj ŝveliĝi.

Kiuj aliaj simptomoj venas kun ŝvelaĵo?

Genuoŝvelado kutime akompaniĝas de pluraj aliaj simptomoj. Vi eble ankaŭ konas ĉi tiujn.

Kiuj estas la ĉefaj kaŭzoj de ŝveliĝo de la genuo?

Kuracistoj dividas la kaŭzojn de ŝveliĝo de la genuoj en du ĉefajn kategoriojn.

1. Pro akcidento aŭ vundo (Traŭmata)

Ĉi tiu estas la plej ofta kondiĉo, precipe inter atletoj.

• Ligamenta ŝiro: Ŝiro de la ĉefaj ligamentoj en la genuo, la antaŭa krucligamento (ACL) kaj la ĉefa krucligamento (MCL).
• Meniskoŝiroj: Difekto de la menisko, peco de kartilago kiu funkcias kiel kuseno en la genua artiko.
• Ostofrakturoj: Ostofrakturoj en la genuo.
• Delokiĝoj: La delokiĝo de partoj kiel la patelo.
• Tordiĝoj: Tordita ligamento en artiko.

2. Pro alia medicina kondiĉo (netraŭmata)

Genua ŝvelaĵo povas esti sendanĝera kaj estas kaŭzita de aliaj subestaj malsanoj.

• Artrito: Jen la ĉefa kaŭzo.
• Osteoartrito: Malsano kaŭzita de eluziĝo de la artikoj dum ni maljuniĝas.
• Reŭmatoida artrito: Malsano kiu atakas la artikojn pro problemo kun la propra imunsistemo de la korpo.
• Aliaj kialoj:
• Bursito: Infekto de la fluidaĵplenaj saketoj (bursoj) ĉirkaŭ artikoj.
• Tendinito: Infekto de la histo nomata tendeno, kiu ligas muskolon kaj oston.
• Diversaj bakteriaj aŭ virusaj infektoj.
• Aŭtoimunaj malsanoj.

Kiel oni traktas ŝvelintan genuon?

La unua kaj plej grava afero por memori estas, ke se vi havas ŝvelintan genuon pro akcidento, falo aŭ vundo dum sportado, vi nepre devas konsulti kuraciston antaŭ ol provi hejman kuracadon .

Tamen, por negrava ŝvelaĵo kiu ne postulas gravan kirurgion, ekzemple post iom da penado, ekzistas kuracado, kiun vi povas komenci hejme. Tio estas la mondfama RICE-metodo .

Kvankam vi povas uzi dolorpilolojn kiel NSAID-ojn por redukti doloron, vi nepre devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol uzi ilin dum pli ol kelkaj tagoj .

Se ĉi tiuj hejmaj traktadoj ne kontrolas ĝin, via kuracisto proponos aliajn traktadojn por vi.

• Ili diras, ke oni uzu lambastonojn.
• Ili rekomendas porti specialan bandaĝon por teni la genuon stabila.
• Rilatas al fizioterapio.
• Kortikosteroidaj injektoj estas donitaj por rapide redukti ŝvelaĵon kaj doloron.

Ĉu kirurgio estas necesa por ŝvelaĵo de la genuo?

Ĉi tion multaj homoj timas. Sed ne ĉiu kun ŝvelinta genuo efektive bezonas kirurgion. Se ligamento aŭ menisko estas grave ŝirita, ŝlosiltrua kirurgio kiel genua artroskopio povas esti necesa por ripari ĝin.

Ankaŭ, se la artrito estas severa kaj neniu alia kuracado povas kontroli la doloron kaj estas tro malfacile plenumi ĉiutagajn agadojn, la kuracisto povas sugesti genuan anstataŭigan kirurgion.

Kion ni povas fari por preventi ŝveliĝon de la genuoj?

"Pli bone estas preventi ol kuraci," ili diras. Do estas aferoj, kiujn ni povas fari por preventi genuoproblemojn.

Dum sportado aŭ ekzercado

• Ĉiam portu protektan ekipaĵon taŭgan por la koncerna sporto.
• Ne nur "ludu tra la doloro." Se vi sentas doloron, haltu tuj kaj ripozu.
• Komencu vian trejnadon per varmiĝo kaj bona varmigo. Ankaŭ ne forgesu malvarmiĝi post kiam vi finos vian trejnadon.

En ĉiutaga vivo

• Konservu aferojn, kiuj povus gliti kaj fali, kaj nenecesajn erojn bone organizitajn hejme kaj ĉe la laborejo.
• Uzu aparaton, kiu permesas al vi atingi ion supre sen devi grimpi sur seĝojn aŭ tablojn.
• Se vi havas malfacilaĵojn marŝi, uzu helpon kiel ekzemple bastonon laŭ la instrukcioj de via kuracisto.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Ni nun scias, ke se vi havas akcidenton, vi devas tuj konsulti kuraciston. Krome, se la ŝvelaĵo ne malpliiĝas post kelkaj tagoj da uzado de la RICE-metodo hejme, aŭ se la doloro pliiĝas, vi nepre devas konsulti kuraciston.

Genuoŝvelado estas ĝena simptomo. Sed ne ignoru ĝin. Ĝi estas grava mesaĝo de via korpo. Do, neniam estas tro malfrue por serĉi taŭgan medicinan konsilon kiam necese.