Kiel Eviti Astman Ekflamon? Ni Parolu!

Ĉu vi havas astmon? Aŭ ĉu iu en via familio aŭ amiko havas astmon? Tiam vi certe aŭdis pri ĉi tiu afero nomata "astma ekflamiĝo". Iafoje estas vere timige kiam vi subite havas problemojn spiri kaj komencas tusi pli, ĉu ne? Do hodiaŭ ni parolos pri kio estas astma ekflamiĝo, kion fari se ĝi okazas, kaj kiel eviti ĝin.

Kio precize estas astma ekflamiĝo?

Simple dirite, astma ekflamiĝo estas kiam viaj astmaj simptomoj subite plimalboniĝas. Vi scias, kiam vi havas astmon, vi havas sibladon, tusadon kaj malfacilaĵojn spiri. Do dum ekflamiĝo, ĉi tiuj simptomoj plimalboniĝas. Kelkaj homoj ankaŭ nomas ĉi tion astma atako . Kuracistoj foje uzas la terminon "plimalboniĝo". Tamen, eĉ se via astmo estas bone kontrolita kaj vi prenas vian astman medikamenton ĝuste, vi ankoraŭ povas havi ekflamiĝon. Povas esti pluraj kialoj por tio. Ni nomas ilin "ellasiloj". Ĉi tiuj estas aferoj, kiuj povas plimalbonigi vian astmon. La ĉefaj ellasiloj estas:

• Alergioj : Aĵoj kiel dompolvo, araneaĵoj , poleno , bestaj skvamoj kaj blatoj povas plimalbonigi astmon .
• Infektoj de la spira sistemo (`(Virusaj spiraj infektoj)`): Vi eble rimarkis, ke astmo plimalboniĝas kiam vi havas malvarmumon aŭ gripon.
• Tabaka fumo: Ne nur esti ĉirkaŭ iu, kiu fumas , sed ankaŭ esti en medio kun cigaredfumo povas plimalbonigi astmon.
• Vetero: Subita eksponiĝo al malvarma, seka aero, aŭ ekstreme varma, humida aero ankaŭ povas kaŭzi plimalboniĝon de astmo ĉe iuj homoj.
• Aliaj aferoj: Ĉe iuj homoj, fortaj odoroj kiel parfumoj, insekticidoj , certaj manĝaĵoj kaj ekzercado ankaŭ povas plimalbonigi astmon.

Kio okazas ene de la korpo kiam astmo plimalboniĝas?

Persono kun astmo havas aervojojn, la bronkojn en la brusto kie ni spiras, kiuj ofte estas iomete ŝvelintaj kaj sentemaj.Ĝi estas kiel malgranda vundo. Ĝi ne videblas deekstere, sed ĝi estas tie ĉiam. Do kiam okazas "ekflamiĝo", ĉi tiuj aervojoj fariĝas eĉ pli ŝvelintaj, ruĝaj kaj sentemaj. Ne nur tio, sed multe da glueca muko komencas amasiĝi interne de ĉi tiuj aervojoj. Ĉi tiu muko blokas la aervojojn. Samtempe, la muskoloj ĉirkaŭ la aervojoj komencas streĉiĝi. Pensu pri ĝi kiel streĉado de kaŭĉuka tubo, kiu reduktas la spacon, tra kiu ĝi povas trairi. Ĉio ĉi kaŭzas, ke la aervojoj fariĝas tre mallarĝaj, malfaciligante en- kaj elspiron.

Simple dirite, kiam astmo plimalboniĝas, la aervojoj en viaj pulmoj ŝveliĝas, pleniĝas per muko, kaj streĉiĝas kaj blokiĝas.

Nun ni vidu, kiaj estas la malgrandaj signoj, kiujn ni povas atenti antaŭ ol ĉi tiu malsano plimalboniĝos.

Kiuj estas la fruaj avertaj signoj de astmo?

Ne ĉiuj spertos ĉiujn ĉi tiujn simptomojn, sed se vi havas plurajn el ili, vi eble riskas disvolvi astmon:

• Mi ofte havas iometan tuson .
• Ĝi estas kvazaŭ gorĝmalplenigi , ĝi estas kvazaŭ gorĝmalplenigi .
• Ŝajnas, ke via spirado iom plirapidiĝis, aŭ ke vi spiras alimaniere.
• Mi sentas min tre laca senkiale.
• Ŝajnas , ke estas malfacile eĉ fari malgrandajn ĉiutagajn taskojn.
• Mi ne povas dormi nokte, mi turniĝas kaj ĵetiĝas kvazaŭ mi timus en miaj sonĝoj.
• Iuj homoj povas havi stomakdoloron aŭ kapdoloron .
• Humorŝanĝoj - koleriĝi, malĝojiĝi aŭ maltrankviliĝi pro bagateloj.

Se vi atentas ĉi tiujn signojn tuj kiam ili aperas, vi povas malhelpi gravan ekflamon.

La ĉefaj simptomoj de astma ekflamiĝo estas:

Jen la simptomoj, kiujn vi vidas kiam via astmo vere plimalboniĝas kaj vi havas "ekflamon":

• La tuso plimalboniĝas. La tuso povas esti aparte severa nokte dum dormado, aŭ dum farado de iu ajn malgranda tasko aŭ ekzercado.
• Spiri fariĝas tre malfacile. Povas senti kvazaŭ iu premas vian bruston de interne.
• Sentas kvazaŭ mia brusto estus premata, kvazaŭ ĝi estus sufokita .
• Kiam vi elspiras, vi aŭdas fajfan sonon ("(Siblado)") en via brusto. Kelkaj homoj ankaŭ nomas ĉi tion "ras ras ganava".

Iuj astmaj atakoj estas nur mildaj, sed aliaj povas esti tre severaj. Simile, kelkfoje viaj astmaj atakoj povas okazi subite, dum alifoje ili povas aperi iom post iom dum kelkaj tagoj. Ĉi tio estas aparte vera se vi ne prenas viajn medikamentojn laŭ la preskribo de via kuracisto.

Kiel mi povas rekoni anticipe, ke mia astmo plimalboniĝas?

Se vi spertis kelkajn ekflamojn, vi komencos rimarki kiel vi sentas vin antaŭ la sekva. Ĉu vi ankaŭ sentas streĉon en via brusto aŭ gratan gorĝon? Ĉu vi ofte tusas sen malvarmumo? Ĉu vi sentas vin laca senkiale? Atentu ĉi tiujn signojn, kiuj estas unikaj al vi. Se jes, vi povas prepari vin por ili antaŭ ol ili okazos.

Kion mi faru se mia astmo pliakriĝas?

Bone, nun ni vidu kion fari kiam via astmo ŝajnas plimalboniĝi, aŭ ĉu ĝi efektive plimalboniĝas.

• Plej grave: Ne paniku! Restu trankvila. Se vi panikiĝos, vi eble havos pli da malfacilaĵoj spiri.
• Diru al viaj proksimuloj (familio, amikoj, instruistoj), ke vi travivas malfacilan tempon.
• Poste, memoru vian Astman Agadplanon . Ĉi tiu estas la dokumento, kiun via kuracisto verkis por vi, kiu klarigas kiajn medikamentojn preni, kiom preni, kaj kiam iri al la hospitalo se via astmo plimalboniĝas.
• Uzu vian rapid-mildigan medikamenton kiel via kuracisto diras al vi. Ĉi tio estas kutime krizhelpa inhalilo. Se vi prenas medikamenton ĉiutage, ĝi povas esti ekstra dozo de la sama medikamento, aŭ ĝi povas esti malsama medikamento. Via Astma Agadplano devas klare deklari tion.
• Se vi povas pensi pri ellasilo (ekzemple, tuŝi katon, iun fumantan cigaredon), provu eviti ĝin se eble, aŭ almenaŭ foriri de la areo. Iafoje fari ĝuste tion povas helpi vian astmon regi.

Tamen, se via astma reflamiĝo estas severa, vi nepre devas serĉi medicinan helpon.

Kiam mi devus tuj iri al la urĝejo (UTU) ?

Ne timu peti helpon kiam via astmo plimalboniĝas. Se vi sentas, ke vi havas problemojn, gravas tuj serĉi medicinan atenton. En tiaj kazoj, vi nepre devas iri al urĝejo (ER / Akutĉambro):

• Se via astmo ne pliboniĝas eĉ iomete post preno de via astma medikamento.
• Eĉ se la doloro iom malpliiĝas post la preno de la medikamento, ĝi rapide plimalboniĝas denove.
• Se vi havas oftajn malvarmumojn, persistajn tusojn aŭ severan brustdoloron.
• Se viaj lipoj kaj ungoj fariĝas bluaj aŭ grizaj (`(Bluetaj aŭ grizetaj lipoj/ungoj)`), tio indikas, ke via korpo ne ricevas sufiĉe da oksigeno.
• Se ĝi estas tiel malfacila, ke vi ne povas spiri, paroli aŭ eĉ marŝi.

Se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, ne perdu tempon kaj iru tuj al la hospitalo.

Kion mi povas fari por preventi astmajn ekflamojn?

Ĉu ne estus pli bone preventi astmajn ekflamojn ol trakti ilin kiam ili okazas? Kompreneble vi povas. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por preventi ilin:

• Prenu viajn astmajn medikamentojn precize kiel via kuracisto diras al vi. Kelkaj medikamentoj nomiĝas kontrolantaj medikamentoj kaj vi devas preni ilin ĉiutage. Gravas preni ĉi tiujn medikamentojn ĉiutage, eĉ se vi sentas vin bone kaj ne havas simptomojn. Tio helpos kontroli vian astmon kaj redukti la eblecon de ekflamoj.
• Ĉiam kunportu vian rapid-helpan medikamenton (`(Rapid-helpa medikamento / Helpa inhalilo)`). Vi devus havi ĝin hejme, en la lernejo, en la oficejo, ĉie, kien vi iras. Por ke vi povu uzi ĝin en krizokazo.
• Vakciniĝi kontraŭ la gripo ĉiujare antaŭ la komenco de la gripsezono. Ankaŭ ne forgesu la vakcinon kontraŭ COVID-19 . Ĉi tiuj vakcinoj povas helpi protekti vin kontraŭ la gripo, ĉar ĉi tiuj virusaj infektoj povas plimalbonigi vian astmon.
• Identigu precize kio ekigas vian astmon. Poste, evitu tiujn aferojn kiel eble plej multe. Imagu, ke via astmo plimalboniĝas kiam vi enspiras polvon. Tiam, vi povas fari aferojn kiel porti maskon kiam vi purigas vian domon, kiam vi iras al polvokovritaj lokoj, kaj uzi metodojn por redukti polvon en via hejmo.

La plej grava afero estas plani anticipe kaj scii kion fari. Parolu kun via kuracisto, faru Astman Agadplanon , kaj ĝisdatigu ĝin regule. Tiamaniere, vi scios kion fari se vi havas reflamiĝon, kaj vi scios kiel trakti ĝin se aferoj iom plimalboniĝos.

Fine, la ĉefa mesaĝo:

Astmo estas kondiĉo, kiun oni povas kontroli se oni ĝin traktas ĝuste. Gravas kompreni, kio estas astma ekflamiĝo, kio kaŭzas ĝin kaj kiaj estas ĝiaj simptomoj. Sekvante vian Astman Agadplanon, prenante viajn astmajn medikamentojn, evitante ellasilojn kaj sciante kiam serĉi medicinan atenton estas la plej bonaj manieroj sukcese vivi kun astmo. Restante trankvila, restante informita kaj sekvante la konsilon de via kuracisto, vi povas vivi sanan, senekflamiĝajn vivon. Ne forgesu paroli kun via kuracisto pri iuj ajn demandoj aŭ zorgoj, kiujn vi eble havas.

---

Astmo, Astma Ekflamiĝo, Astma Atako, Spirmalfacilaĵo, Astma Kontrolo, Astma Medikamentaĵo, Mildiga Inhalilo, Astma Agadplano