Ni parolu pri ĉi tiuj ŝanĝoj en via korpo (Pubereco)? Precipe por nia filino, kiu havas aŭtismon!

Filino, vi malrapide fariĝas granda infano. Dum vi kreskas, multaj ŝanĝoj okazas interne kaj ekstere de via korpo. Ĉi tion ni medicine nomas pubereco . Kun ĉi tiuj novaj ŝanĝoj, vi eble foje sentos vin iom stranga kaj timigita. Tio estas tre normala, precipe ĉar povas esti iom malfacile por knabino kiel vi, kiu havas aŭtismon, kutimiĝi al novaj aferoj. Sed ne zorgu, ĉio ĉi estas ĉar vi kreskas sana.

Do kio estas ĉi tiu pubereco?

Simple dirite, pubereco estas la tempo kiam via korpo iom post iom ŝanĝiĝas de tiu de knabineto al tiu de juna virino. Knaboj ankaŭ fariĝas viroj dum ĉi tiu tempo. Ĉi tiuj ŝanĝoj ne okazas subite, ili okazas iom post iom.

Mi diris, ke estas normale senti sin iom timigita kiam aferoj ŝanĝiĝas. Do, se vi scias, kio okazos poste, vi povas senti vin iom pli trankvila . Se vi havas demandojn, se vi havas ion ajn en via kapo, vi nepre devus paroli kun via panjo, paĉjo, kuracisto aŭ alia plenkreskulo, kiun vi fidas. Ili povas helpi vin.

Kiuj ŝanĝoj okazas sur la ekstero de mia korpo?

Dum ĉi tiu tempo, via korpo ankaŭ spertos plurajn ŝanĝojn en sia aspekto. Ni rigardu, kiaj ili estas.

Vi iom post iom fariĝas pli alta.

Ĉu vi memoras kiam viaj vestaĵoj fariĝis tro mallongaj kiam vi estis infano? Jen kio okazas nun. Vi komencas kreski pli alta. Eble vi estas pli alta ol viaj amikoj, aŭ eble ili estas pli altaj ol vi. Ĝi varias de homo al homo , do ne zorgu pri tio. Estas ĉar viaj ostoj plilongiĝas. Ĉi tio estas bona afero ĉar ĝi montras, ke vi kreskas sane.

La haŭto fariĝas grasa, aperas akneo.

Alia afero estas, ke via vizaĝhaŭto povas komenci iom oleiĝi. Kune kun tio , vi povas havi malgrandajn aknojn . La kialo de tio estas, ke hormonoj komencas funkcii en via korpo. Pro ĉi tiuj hormonoj, la sebo-produktantaj glandoj en via haŭto komencas produkti iom pli da oleo. Tiel, tiu oleo akumuliĝas kaj aknoj aperas.

Kiel aŭtisma knabino, vi eble trovos ĉi tiun novan oleecon de via haŭto, la senton de akneo, iom stranga, kaj eĉ malkomforta. Tio estas normala. Vi povas kontroli tion lavante vian vizaĝon dufoje tage per milda sapo, kaj tenante viajn kusenujojn puraj kaj regule lavitaj.Kiam vi havas aknojn, estas plej bone ne krevigi ilin, ĉu ne? Tio povas konduki al pli grandaj difektoj.

Mamoj kreskas.

Dum ĉi tiu tempo, viaj mamoj komencos kreski. Komence, ili eble sentos kiel malgranda bulo, sed poste ili iom post iom kreskos. Ne ĉiuj mamoj disvolviĝas sammaniere aŭ samgrande . Same kiel ni ĉiuj havas malsamajn vizaĝojn kaj altojn, ne ekzistas fiksita grandeco, kiu diras "tiel multe". Ĉi tio ankaŭ estas normala dum vi kreskas en virinon. Vi eble bezonos porti mamzonon, aŭ mamzonon, kiam viaj mamoj pligrandiĝas. Parolu kun via patrino pri tio.

Novaj haroj kreskas sur mia korpo.

Krom la haroj sur via kapo, novaj haroj komencos kreskigi al vi ankaŭ en aliaj partoj de via korpo. Ĉi tiuj haroj ĉefe kreskas sub viaj akseloj, sur viaj kruroj, kaj en la genitalaj partoj, kiujn kovras viaj subvestoj. Ĉi tio ankaŭ ŝuldiĝas al la influo de hormonoj. Ne estas io, pri kio oni hontu aŭ timu kreskigi ĉi tiujn harojn. Tio okazas al ĉiu iam.

Kiel knabino kun aŭtismo, la sento de ĉi tiu nova hararo povas esti iom stranga, kaj eĉ povas ŝajni kvazaŭ ĝi estus gratita. Porti taŭgajn, malstriktajn vestaĵojn povas helpi redukti ĉi tiun malkomforton.

Ŝvitado, ŝvitodoroj.

Vi komencos ŝviti pli ol kutime dum ĉi tiu tempo, precipe sub la akseloj. Ankaŭ, tiu ŝvito povas havi iometan odoron. Ĉi tio estas ĉar viaj ŝvitglandoj estas pli aktivaj dum ĉi tiu tempo. La odoro aperas kiam la ŝvito kombiniĝas kun la bakterioj sur nia haŭto. Ĉi tion oni povas kontroli per ĉiutaga lavado de via korpo, portado de puraj vestaĵoj kaj uzado de senodorigilo se necese.

Ĉu estas iuj ŝanĝoj en la korpo? Jes, menstruo komenciĝas!

Krom la ŝanĝoj okazantaj ekstere de via korpo, tre grava ŝanĝo ankaŭ okazas interne. Tio estas kiam vi komencas menstrui . Kelkaj homoj ankaŭ nomas tion "veni vian menstruon".

Kio estas ĉi tiu menstruo?

Simple dirite, en via korpo troviĝas organo nomata la utero . Tie naskiĝas bebo. Ĉiumonate, la utero prepariĝas por ricevi bebon. La interna tegaĵo de la utero iom dikiĝas. Tamen, se bebo ne naskiĝas, tiu dikiĝinta tegaĵo iom post iom defalas kaj eliras el via vagino kune kun sango. Tio estas kion ni nomas menstruo. Ĉi tio kutime daŭras ĉirkaŭ 3 ĝis 7 tagojn.

“Ho, la penso pri sangado estas timiga!” vi eble pensas. Sed ĉi tio ne estas malsano aŭ io ajn timinda.Tio signifas, ke via korpo funkcias sane, kaj via korpo prepariĝas por kreski kaj fariĝi patrino iam en la estonteco.

Kion oni faras kiam komenciĝas menstruo?

Kiam menstruo komenciĝas, ni uzas higienajn kusenetojn por malhelpi la sangon surŝiĝi niajn vestaĵojn. Vi povas meti ilin en viajn subvestojn. Kiam ili malsekiĝas, tio signifas, ke vi devas ŝanĝi ilin ĉiujn kelkajn horojn. Resti pura estas tre grava dum ĉi tiu tempo.

Higiena kuseneto povas sentiĝi iom malkomforta por knabino kun aŭtismo. Ekzistas diversaj specoj de kusenetoj kun malsama moleco. Vi povas elekti tiun, kiu taŭgas por vi, parolante kun via patrino. Ankaŭ, ĉar ĉi tio estas io nova, daŭros iom da tempo por kutimiĝi al ĝi. Tio estas bone.

Iafoje, dum via menstruo, vi povas sperti kelkajn menstruajn kramfojn. Tiam vi povas trovi helpon per varmakva botelo aŭ trinkado de io varma. Parolu kun via patrino pri tio, ŝi donos al vi pli da konsiloj.

Humorŝanĝoj: Kiel vi sentas vin nuntempe?

Same kiel via korpo ŝanĝiĝas, vi ankaŭ povas sperti malgrandajn ŝanĝojn en via menso kaj emocioj dum ĉi tiu tempo. La kialo de tio estas la hormonoj, kiujn mi menciis antaŭe.

• Iafoje vi povas senti vin malĝoja, kolera, aŭ tre feliĉa . Tio nomiĝas humorŝanĝiĝoj.
• Eble nun vi interesiĝas pri aferoj, kiuj antaŭe ne interesis vin.
• Povus esti aferoj kiel senti sin iom timema aŭ voli esti sola.

Ĉio ĉi estas normala. Ne timu viajn sentojn. Gravas paroli pri viaj sentoj kun via patrino, patro aŭ iu, kiun vi fidas. Ili povas helpi vin trakti ĉi tiujn sentojn. Havi aŭtismon povas malfaciligi por vi kompreni viajn sentojn kaj esprimi ilin al aliaj. Sed provu diri ilin per mallongaj vortoj.

Kiel prizorgi vin mem? Pureco kaj sano

Estas tre grave, ke vi bone prizorgu vin mem dum ĉi tiu tempo.

• Banu ĉiutage: Bani ĉiutage estas bone por redukti ŝvitodoron kaj teni vian haŭton pura.
• Ŝanĝu subvestojn ĉiutage.
• Lavu vian vizaĝon: Lavu vian vizaĝon per milda sapo dufoje tage por kontroli grasan haŭton kaj akneon.
• Dum menstruo: Ofte ŝanĝu higienajn kusenetojn kaj restu pura.
• Manĝu bone, dormu bone: Kun ĉi tiuj ŝanĝoj en via korpo, estas esence por vi havi bonan nutradon kaj adekvatan dormon.

Kun kiu vi parolas pri ĉi tiuj aferoj?

Memoru, ke vi ne travivas ĉi tiujn aferojn sola. Estas homoj, kun kiuj vi povas paroli pri iu ajn problemo, iam ajn:

• Via panjo kaj paĉjo: Ili estas via plej granda forto.
• Kuracisto aŭ flegisto: Ili bone komprenas la ŝanĝojn kaj sanproblemojn de via korpo.
• Instruisto aŭ alia plenkreskulo en la familio, kiun vi fidas.

Neniu demando estas "stulta" demando. Ne timu demandi ion ajn en via menso, kiom ajn malgranda ĝi estas. Ili klarigos ĝin tiel, ke vi povas kompreni.

Fine, kelkaj aferoj por memori:

Nu, ni jam multe parolis, ĉu ne? Ĉi tiuj ŝanĝoj en via korpo (pubereco) estas tre natura, sana paŝo en via vojaĝo de kreskado.

• Ne timu ŝanĝon: Ĉiu travivas ĉi tiun periodon. Kiel filino kun aŭtismo, vi eble bezonos iom pli da tempo kaj subteno por kutimiĝi al novaj aferoj, kaj tio estas normala.
• Via korpo estas altvalora por vi: traktu ĝin kun amo kaj tenu ĝin pura.
• Demandu demandojn: Se vi ne komprenas ion aŭ sentas vin timigita, nepre demandu fidindan plenkreskulon.
• Vi estas tre speciala: per ĉi tiuj ŝanĝoj, vi fariĝos eĉ pli forta, pli mirinda junulino.

Kun ĉio ĉi, mi deziras al vi la forton moviĝi al bela, sana estonteco!

Pubereco, Menstruo, Knabina Sano, Aŭtismo kaj Pubereco, Fizikaj Ŝanĝoj, Hormonoj, Higieno , Pubereco, Menstruo, Aŭtismo, Knabina Sano