Ĉu ni povas paroli kun via kuracisto? (Komunikado kun via kuracisto)

Kiam vi estis malgranda, viaj gepatroj faris ĉiujn decidojn pri via sano, kondukis vin al la kuracisto, kaj parolis kun vi, ĉu ne? Sed nun vi estas iom pli aĝa. Vi scias multe pli pri via korpo kaj via menso ol antaŭe. Do, vi verŝajne pretas fari kelkajn decidojn pri via sano kaj paroli pri aferoj mem. Tio estas vere bona afero!

Kial estas tiel grave por vi paroli kun kuracisto?

Pripensu ĝin, kiam vi prenas respondecon pri via propra sano, kiam vi partoprenas en ĝi, vi povas fari la plej bonajn decidojn por vi mem. Tiam vi havas multe pli bonan ŝancon resti sana. Do, la plej bona loko por komenci estas havi bonan konversacion kun via kuracisto.

"Persono, kiu persone zorgas pri sia propra sano, metas la plej bonan fundamenton por sana vivo."

Simple dirite, kiam vi iras al kuracisto, gravas esti sincera pri viaj problemoj, viaj sentoj kaj viaj timoj. Tio helpos la kuraciston kompreni vian situacion kaj provizi al vi la plej bonan kuracadon.

Kiel komenci ĉi tion? Parolu por vi mem, sen rigardi viajn gepatrojn!

Estas tre facile. Kiam vi iras al la kuracisto, anstataŭ atendi, ke via panjo aŭ paĉjo respondu la demandojn, kiujn la kuracisto faras, komencu respondi ilin mem. Dum vi komencas paroli pri viaj propraj aferoj, via panjo aŭ paĉjo povas iom post iom redukti la kvanton da parolado, kiun ili faras.

Ofte, kiam oni prenas respondecon tiel kaj parolas pri siaj propraj aferoj, multaj gepatroj vere fieras. Ĝi estas granda instigo ankaŭ por ili. Ili pensas: "Ho, mia infano nun estas granda, ili povas paroli pri siaj propraj aferoj." Do, iom post iom, oni povas pliigi sian rolon en sia propra sanzorgado.

Ĉu estos tempoj, kiam la kuracisto vidos nur vin?

Jes, certe. Kiam vi fariĝas iom pli juna, ekzemple 13 aŭ 14-jaraĝa, la kuracisto, la flegistino ĉe la kliniko, aŭ via panjo aŭ paĉjo eble forlasos la ĉambron por iom da tempo kaj parolos kun vi sola. Tio okazas en multaj klinikoj kaj hospitaloj.

Ne zorgu, ĉi tio estas tute normala!

En ĉi tiu tempo, vi povas senti vin pli libera kaj memfida por paroli kun via kuracisto pri io ajn, kio estas en via menso, eĉ aferoj, pri kiuj povas esti malfacile paroli antaŭ viaj gepatroj. Kuracistoj devas konservi tiajn aferojn konfidencaj (krom aferoj, kiuj povus damaĝi vin). Do, ĉi tio estas maniero protekti vian privatecon.

Kiujn gravajn aferojn diskuti kun la kuracisto?

Vi povas paroli kun via kuracisto pri iu ajn sanproblemo aŭ iu ajn demando, kiu venas al via menso.

Se vi malsaniĝas aŭ vundiĝas...

Se vi iras al la kuracisto ĉar vi estas malsana aŭ pensas, ke vi havas sanproblemon, vi devas diri al ili precize kiaj estas viaj simptomoj .

• Ekde kiam ĉi tiu problemo daŭras?
• Kiuj estas la simptomoj (ekz. febro, tuso, kapdoloro, stomakdoloro)?
• Ĉu ĉi tiuj simptomoj pliiĝas aŭ malpliiĝas? Ĉu ili malpliiĝas/pliiĝas kiam vi faras ion?
• Ĉu vi prenis iujn medikamentojn antaŭ ĉi tio?

Se vi havas vundon, nepre donu kiel eble plej multajn detalojn, ekzemple kiel ĝi okazis, kie vi falis, kaj kion vi trafis. Aldone al la demandoj, kiujn la kuracisto faras, nepre demandu, se vi havas iujn ajn demandojn. Neniam hontu demandi: "Doktoro, mi ne komprenas ĉi tion, ĉu vi povas klarigi ĝin denove?"

Se vi havas longdaŭran malsanon...

Iuj homoj havas longdaŭrajn malsanojn. Ekzemple:

• Diabeto `(Diabetes Mellitus)`
• Astmo
• Alta sangopremo (hipertensio) (tio ankaŭ povas okazi ĉe junuloj)
• Epilepsio

Se vi havas tian kondiĉon, regule paroli kun via kuracisto aŭ la flegistino, kiu traktas vin, estas la plej bona maniero bone trakti la malsanon kaj resti sana.

Imagu, ke vi havas astmon.

• Kiel vi uzas vian inhalilon?
• Kion vi faras kiam vi laciĝas?
• Kiuj estas la ellasiloj, kiuj plimalbonigas astmon? (ekz. polvo, malvarmo, certaj manĝaĵoj)
• Estas multaj tiaj aferoj, kiujn vi devas scii.

Parolu kun via kuracisto kaj klarigu ĉion ĉi. Se estas io, kion vi ne komprenas, demandu lin aŭ ŝin dek fojojn. Skribu aferojn, kiujn vi bezonas memori, kiel ekzemple la instrukciojn de la kuracisto kaj detalojn pri medikamentoj, en notaplikaĵon en via telefono aŭ en malgrandan kajeron. Ĝi estos tre utila poste.

Ĉu ni bezonas paroli ankaŭ pri mensa sano?

Absolute jes! Kvankam ĉi tiu estas temo, kiun multaj homoj evitas aŭ timas paroli pri ĝi, via mensa sano estas same grava kiel via fizika sano, se ne eĉ pli grava.

Memoru, ke la problemoj en via menso, tio estas, mensaj sanproblemoj, povas rekte influi vian fizikan sanon. Iafoje, fizikaj malsanoj povas esti kaŭzitaj de mensaj problemoj.

Tial, ne timu aŭ hontu informi vian kuraciston pri iu ajn mensa malkomforto, kiun vi spertas.

• Ĉu iu konstante ĝenas aŭ timigas vin en la lernejo, survoje al kaj de la klaso, aŭ interrete? Ĉu vi estas ĉikanata ?
• Ĉu vi estas sub tro da streso ? (ekz. ekzamenoj, familiaj problemoj, problemoj kun amikoj)
• Ĉu vi atestas aŭ spertas hejman perforton ?
• Ĉu vi estis, aŭ estas vi nuntempe, misuzata iel ajn?
• Ĉu vi ofte sentas vin malĝoja, soleca kaj neinteresita pri io ajn, stato de depresio ?
• Ĉu vi ofte koleras kaj malfacile regas ĝin? (Problemoj pri kolero)
• Ĉu vi sentas timon aŭ angoron senkiale? (Angoro)
• Ĉu ekzistas iuj nekutimaj kondutoj rilataj al manĝado? (ekz., manĝmalsanoj kiel nekapablo kontroli manĝadon, provi ne manĝi, vomi post manĝado, ktp.)
• Ĉu vi iam spertis traŭmatan okazaĵon? Ĉu ĝi ankoraŭ ĝenas vin?

Parolu kun via kuracisto pri io ajn simila. Kuracistoj estas trejnitaj por aŭskulti ĉi tiujn aferojn kaj helpi vin. Ili ne juĝas vin.

Kia ajn via problemo, paroli kun kuracisto aŭ flegisto pri ĝi povas esti la unua kaj plej grava paŝo por ricevi la helpon, kiun vi bezonas. Ili povas demandi al vi demandojn, atente aŭskulti tion, kion vi diras, kaj proponi al vi solvojn kaj ideojn. Ili povas preskribi kuracadon, se vi bezonas ĝin, aŭ plusendi vin al specialista kuracisto, kiel ekzemple psikiatro, konsilisto aŭ alia profesiulo.

Ĉu ni pretiĝu iom antaŭ ol vidi la kuraciston?

Jes, ĉi tio ankaŭ estas tre grava. Farante iom da preparo antaŭ ol iri vidi la kuraciston, vi povas plej bone utiligi la tempon, kiun vi havas.

• Skribu demandojn: Skribu sur paperfolion aŭ telefone ĉiujn demandojn, kiujn vi volas demandi al la kuracisto anticipe. Alie, vi eble forgesos iujn aferojn kiam vi renkontos la kuraciston.
• Registru viajn simptomojn: Se necese, notigu viajn simptomojn, ekzemple kiam ili komenciĝis, kiaj ili estas, kaj per kio ili mildiĝas.
• Listo de medikamentoj: Informu vian kuraciston pri ĉiuj medikamentoj, kiujn vi nuntempe prenas (eĉ vitaminoj kaj ajurvedaj medikamentoj). Se eble, kunportu kaj la medikamenton kaj la recepton.
• Malnovaj Raportoj: Se vi havas antaŭajn medicinajn raportojn, kunportu ilin.

Kiam vi estas tiel preparita, estas pli facile por vi kaj por la kuracisto akiri klaran bildon pri via stato.

Kiujn avantaĝojn vi ricevas per parolado kun la kuracisto tiamaniere?

Estas multaj avantaĝoj!

• La plej bona kuracado: Se vi diros al ni precize pri via stato, la kuracisto povos doni al vi la plej taŭgan kaj plej bonan kuracadon.
• Kompreno: Vi akiras pli bonan komprenon pri via malsano kaj ĝia kuracado.
• Timo malpliiĝas: Timo kaj dubo kaŭzitaj de la nekonataĵo malaperas.
• Respondeco kreiĝas: Kiam vi prenas respondecon pri via propra sano, vi akiras pli grandan memfidon.
• Bonaj Sanaj Kutimoj: Vi konsciiĝos pri la bonaj sanaj kutimoj necesaj por resti sana.
• Rapidaj solvoj al problemoj: Tuj kiam problemo aperas, vi povas paroli kun la kuracisto kaj trovi solvon.

Fine, mi devas diri... (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Do, eĉ se vi estas juna, vi nun rajtas paroli pri via sano, demandi demandojn kaj fari decidojn. Ne timu, ne hontu. Via kuracisto estas kiel plej bona amiko, kiu helpos vin sur via sanvojaĝo.

• Kiam vi iros vidi la kuraciston, komencu paroli al vi mem .
• Se ne nur via korpo sed ankaŭ via menso doloras, rakontu al ni pri tio.
• Demandu demandojn, aŭskultu ĝis vi komprenos.
• Atentu, kion diras la kuracisto.
• Prenu respondecon pri via propra sano.

Memoru ĉi tiujn aferojn kaj komencu paroli laŭ nova, memfida maniero la venontan fojon kiam vi vidos la kuraciston. Ĝi estos granda helpo por estri vian estontan sanon! Mi deziras al vi bonan sanon!

Komunikado kun la kuracisto, Junulara sano, Kuracistaj konsiloj, Mensa sano, Kronikaj malsanoj, Sanlegopovo, Kuracisto-Pacienta komunikado