Ĉu via makzelo doloras kiam vi manĝas aŭ parolas? Ni parolu pri la malsano de la temporomandibula artiko (TMJ)!

Ĉu vi aŭdas klakan sonon kiam vi malfermas vian buŝon aŭ glutas? Ĉu vi iam sentas kvazaŭ via makzelo estas blokita en unu loko? Aŭ ĉu vi devas pasigi viajn tagojn kun stranga doloro, kiu komenciĝas proksime de via orelo, aŭ kapdoloro? Se tio sonas familiare al vi, vi ne estas sola. Ĉi tio estas ofta sperto por multaj homoj. Hodiaŭ ni parolos pri kondiĉo, kiu povas kaŭzi ĉi tion, la Temporomandibula Artika Malordo , aŭ TMJ kiel ni ĉiuj konas ĝin.

Simple dirite, kio estas TMJ?

TMJ ne estas nur malsano. Ĝi estas la nomo donita al nia makzela artiko. Pli precize, ĝi estas "Temporomandibula Artiko". Ĉi tiuj du artikoj situas ambaŭflanke de nia vizaĝo, ĝuste antaŭ niaj oreloj. Pensu pri ili kiel la ĉarniroj de pordo. Ĉi tiu artiko konektas nian malsupran makzelon al nia supra makzelo. Ĉi tiu malgranda artiko helpas nian buŝon moviĝi ĝuste kiam ni parolas, manĝas, malfermas nian buŝon kaj ridetas.

Do, kiam estas problemo kun ĉi tiu artiko aŭ la muskoloj ĉirkaŭ ĝi, ni nomas ĝin TMJ-malsano , aŭ en medicinaj terminoj "(Temporomandibula Misfunkcio - TMD)". Ĉi tio ne estas tiel grava, kiel vi eble pensas, kaj ĝi ofte povas esti kuracita .

Kiuj estas la simptomoj de TMJ-malsano?

Simptomoj de TMJ povas varii de persono al persono. Iuj homoj povas sperti nur mildan malkomforton, dum aliaj povas sperti severan doloron, kiu malfaciligas al ili plenumi ĉiutagajn agadojn. La suba tabelo montras, kiaj estas ĉi tiuj simptomoj kaj kiel ili povas influi vin.

Se ĉi tiuj simptomoj daŭras aŭ plimalboniĝas, gravas konsulti vian kuraciston.

Kial okazas ĉi tiuj TMJ-malsanoj?

Malfacilas precize indiki nur unu kialon por tio. Ofte, ĉi tiu situacio rezultas el kombinaĵo de pluraj faktoroj.

• Vundoj al la makzelo: Ĉi tiun kondiĉon povas kaŭzi io kiel bato al la makzelo, frakturo aŭ dislokigo.
• Bruksismo: Ĉi tiu estas kutimo, kiun multaj homoj havas. Senscie, kunpremi aŭ grinci viajn dentojn, precipe dum dormo nokte, metas multe da premo sur la makzelan artikon kaj muskolojn.
• Artrito: Artrito povas trafi la makzelan artikon, same kiel aliajn artikojn en la korpo.
• Misaliniigita mordo: Se estas misaliniigo en la maniero kiel la supraj kaj malsupraj dentoj kuniĝas, ĝi povas kaŭzi plian premon sur la makzela artiko.
• Streso:Jen la radiko de multaj problemoj. Kiam ni estas streĉitaj, ni senkonscie streĉas la muskolojn en nia vizaĝo kaj makzelo. Kiam tio daŭras, ĝi povas difekti la artikon.

Ĉi tiuj kutimoj povas plimalbonigi la situacion.

Iafoje niaj propraj kutimoj pliigas ĉi tiun doloron. Vidu ĉu vi ankaŭ faras ĉi tiujn aferojn:

• Maĉante aferojn kiel skribilojn, krajonojn kaj glacikubojn.
• Mordado de ungoj.
• Sidi kun malbona pozo, precipe kun via kolo fleksita unu flankon antaŭ la komputilo.
• Manĝi grandajn mordojn da manĝaĵo (ekzemple grandan hamburgeron).
• Estas kvazaŭ uzi viajn dentojn por malfermi botelĉapojn aŭ rompi fadenojn.
• Dormi sur la ventro.

Kiel kuracisto diagnozas ĉi tion?

Kiam vi iras al la kuracisto, la unua afero, kiun li aŭ ŝi faros, estas demandi al vi demandojn por pli bone kompreni viajn simptomojn. Poste, li aŭ ŝi faros fizikan ekzamenon.

Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari dum la testo:

• Ni vidu kiom malproksimen vi povas malfermi vian buŝon.
• Ili premos la areon ĉirkaŭ via makzela artiko per siaj manoj por kontroli ĉu estas ia doloro aŭ malkomforto.
• Vi aŭskultas la manieron kiel la artiko moviĝas kaj la sonojn kiujn ĝi faras kiam vi malfermas kaj fermas vian buŝon.

Iafoje, pliaj testoj povas esti necesaj por konfirmi la precizan problemon.

• Dentaj rentgenaj fotoj: Kontrolu la staton de la dentoj kaj makzelo.
• Komputa tomografio: Akiri detalajn bildojn de la ostoj de la artiko.
• MR-skanado: Detektas problemojn kun la disko kaj ĉirkaŭaj molaĵoj.

Kiuj estas la traktadoj por TMJ?

La bona novaĵo estas, ke multaj homoj povas trakti ĉi tiun malsanon per simplaj traktadoj, sen recurrir al grava kirurgio. La traktado dependas de la severeco de viaj simptomoj kaj la kaŭzo.

Simplaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme

• Manĝu molajn manĝaĵojn: Kiam vi havas doloron, evitu aferojn, kiuj postulas, ke vi maĉu forte, kiel nuksoj, arakidoj kaj maĉgumo. Koncentriĝu pri molaj manĝaĵoj kiel supo, jogurto kaj rizo.
• Varmaj aŭ malvarmaj kompresoj: Apliku varmakvan botelon aŭ glacipakon al la dolora areo dum ĉirkaŭ 10-15 minutoj. Tio malstreĉigos la muskolojn kaj malpliigos doloron.
• Maleolaj ekzercoj: Vi povas fortigi viajn maleolajn muskolojn farante simplajn ekzercojn preskribitajn de via kuracisto aŭ fizioterapiisto.
• Malpliigu streson:Malpliigu streson per aferoj kiel meditado, jogo kaj profundaj spiraj ekzercoj.

Kuracado

Se hejmaj traktadoj ne helpas, via kuracisto povas plusendi vin al ĉi tiaj traktadoj.

Kirurgiaj Elektoj

Kirurgio estas konsiderata nur por tre severaj kazoj, kie neniu el la supre menciitaj traktadoj funkciis. Ĉi tiuj ne estas rutinaj traktadoj.

• Artrocentezo: Proceduro en kiu injektilo estas uzata por injekti likvaĵon en la artikon, esence purigante la artikon.
• TMJ-Artroskopio: Minimume invasiva kirurgio farata per enmeto de malgranda fotilo en la artikon.
• Malferma-artika kirurgio:Kirurgio kiu tute malfermas la artikon. Ĉi tio estas farata nur se estas signifa difekto al la artiko.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se via makzeldoloro, klakado, aŭ streĉeco ne malaperas post kelkaj tagoj, aŭ se ĝi malhelpas vian ĉiutagan vivon, ne prokrastu. Konsultu kuraciston tuj. Li aŭ ŝi povas trovi la veran kaŭzon de via problemo kaj rekomendi la plej taŭgan kuracadon por vi.

TMJ-malsano estas mallongdaŭra kondiĉo, kiu aperas kaj malaperas por iuj homoj. Por aliaj, ĝi povas esti kronika kondiĉo, kiu daŭras iom da tempo. Sed kun la ĝusta kuracado kaj vivstilŝanĝoj, plej multaj homoj povas seniĝi de la doloro kaj uzi sian makzelan artikon normale. Do ne zorgu pri tio.