Ĉu vi kaj via partnero estas en nova rilato, tio estas, en tempo kiam vi revis pri aldono de malgranda bebo? Tiam vi verŝajne havas multajn demandojn en via kapo. "Kiel rapide havi bebon?", "Kio estas bona fari dum gravedeco ? Kio estas malbona?", "Ĉu tiu rakonto estas vera? Ĉu ĉi tiu rakonto estas vera?" Estas tre normale, ke tiaj aferoj trairas vian kapon. Do hodiaŭ, ni parolu pri kelkaj aferoj, kiuj gravas por ĉiu, kiu atendas bebon, kaj ankaŭ por tiuj, kiuj jam komencis tiun belan vojaĝon.
Kiel pliigi fekundecon por rapide koncipi bebon?
Ĉi tio estas granda problemo por multaj homoj. Iafoje ĝi povas esti iom timiga kiam ĝi daŭras iom pli longe ol ni pensas. Sed ne zorgu. Estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por nature pliigi vian fekundecon, tio estas, vian kapablon koncipi infanon.
Simple dirite, sana vivstilo estas la unua paŝo al sana fekundeco.
- Konservu sanan pezon: Same kiel trodikiĝo , tro maldika pezo povas influi viajn hormonojn kaj redukti vian fekundecon. Tial, konservi ekvilibran pezon estas tre grava.
- Ekvilibra dieto: Inkluzivu manĝaĵojn riĉajn je vitaminoj, mineraloj kaj antioksidantoj, kiel ekzemple fruktojn, legomojn, guŝojn kaj nuksojn. Reduktu prilaboritajn manĝaĵojn, sukerriĉajn manĝaĵojn kaj grasriĉajn manĝaĵojn kiel eble plej multe.
- Evitu malbonajn kutimojn: Fumado kaj alkoholkonsumo rekte influas fekundecon ĉe kaj virinoj kaj viroj. Do, se vi pensas pri nasko de bebo, estas plej bone tute eviti ĉi tiujn aferojn.
- Malpliigu streson : Troa streso interrompas la hormonan sistemon. Do provu teni vian menson trankvila. Aferoj kiel jogo, meditado kaj partoprenado en ŝatokupo povas multe helpi.
- Identigu viajn fekundajn tagojn: Estas pluraj tagoj en la menstrua ciklo de virino kiam ŝi plej verŝajne gravediĝos. Identigi ĉi tiujn tagojn kaj havi sekson povas pliigi viajn ŝancojn gravediĝi. Vi povas lerni pli pri tio de via kuracisto .
La grava afero estas, ke vi ne estas sola sur ĉi tiu vojaĝo. Gravas por vi kaj via partnero sekvi ĉi tiujn sanajn kutimojn kune.
Veroj kaj mitoj pri gravedeco
Ekzistas multaj mitoj kaj legendoj pri gravedeco en nia socio. Kelkaj el ili estas kredoj transdonitaj de generacio al generacio . Sed ĉu ili ĉiuj veras? Ni rigardu kelkajn el la plej oftaj mitoj kaj la sciencan veron malantaŭ ili.
| Mito | Scienca fakto |
|---|---|
| Vi povas scii la sekson de la bebo per rigardado de la formo de la ventro (ĉu ĝi estas pinta aŭ plata?). | Tute ne. La formo de la ventro estas determinita de la pozicio de la bebo, la korpoformo de la patrino, kaj la naturo de la muskoloj. La sekso de la bebo povas esti precize determinita nur per ultrasono. |
| Vi bezonas manĝi sufiĉe por du dum gravedeco. | Tio estas kompleta miskompreno. Gravas ne la kvanto de manĝaĵo, sed la kvalito de tio, kion vi manĝas. Averaĝe, vi bezonas nur ĉirkaŭ 300-400 ekstrajn kaloriojn tage. Troa manĝado povas konduki al nenecesa pezpliiĝo. |
| Ne estas problemo trinki kafon aŭ teon. | Troa konsumado de kafeino povas pliigi la riskon de aborto kaj malalta pezo por naskiĝo. Tial estas plej bone limigi la konsumadon de kafo al unu aŭ du tasoj tage aŭ tute ĉesi trinki ĝin. Konsultu vian kuraciston pri tio. |
| Ekzercado dum gravedeco estas danĝera por la bebo. | Ne, simpla, sekura ekzercado (ekz. piedirado, naĝado) farita laŭ kuracista konsilo estas tre utila por kaj patrino kaj bebo. Ĝi pliigas fizikan forton, mensan bonfarton, kaj ankaŭ faciligas la naskon. |
Ĉu la sekso de bebo povas esti determinita per manĝaĵo kaj trinkaĵo?
Jen demando, kiun multaj homoj demandas. Vi eble aŭdis rakontojn kiel "Se vi manĝos ĉi tiun specon de manĝaĵo, vi havos filon", "Se vi manĝos tian manĝaĵon, vi havos filinon". Sed science parolante, la sekson de infano determinas la kromosomoj en la spermo de la patro. Tio estas, se spermo kun X-kromosomo fekundigas la ovon de la patrino, filino (XX) produktiĝas, kaj se spermo kun Y-kromosomo fekundigas la ovon de la patrino, filo (XY) produktiĝas. Ne ekzistas scienca pruvo, ke la manĝaĵo, kiun ni manĝas, povas influi tion.
Aliaj oftaj kondiĉoj, kiuj aperas dum gravedeco
Gravedeco estas tempo de grandaj ŝanĝoj en via korpo, do vi eble spertos novajn spertojn dum ĉi tiu tempo.
Streĉmarkoj
Streĉmarkoj povas aperi kiel rozkoloraj aŭ violaj linioj sur la haŭto de via ventro, mamoj kaj koksoj. Ĉi tiuj nomiĝas " streĉmarkoj" . Ĉi tio estas tre ofta. Vi povas kontroli ĉi tiujn iagrade per bone hidratigado de via haŭto kaj trinkado de multe da akvo. La plej grava afero estas pensi pri ĉi tiuj linioj kiel pruvo, ke via korpo faris ion mirindan.
Memorperdo aŭ 'Gravedeca Cerbo'
„Ho, mi nun forgesas ĉion!“ Ĉu vi ankaŭ pensas? Ĉu vi forgesas kie estis viaj ŝlosiloj, kion vi faros? Ne zorgu, tio estas tio, kio ŝerce nomiĝas „Gravedeca Cerbo“. Hormonaj ŝanĝoj, manko de dormo kaj pensado pri novaj respondecoj povas kaŭzi ĉi tiun specon de provizora memorperdo. Aferoj kiel noti aferojn en malgranda notlibro aŭ agordi memorigilojn en via telefono povas helpi solvi tion.
Ĉu vi volas scii pri ĝemeloj?
Iafoje, kiam oni faras skanadon, la kuracisto diras: "Estas du beboj." Ekzistas du ĉefaj tipoj de ĝemeloj: identaj kaj frataj. Ĝemela gravedeco postulas iom pli da zorgo ol normala gravedeco. Sed ĝi estas tre speciala sperto.
Ni elektu belan nomon por la bebo!
Kun ĉio ĉi, vi kaj via partnero verŝajne serĉas nomon por via bebo. Ĉi tio estas unu el la plej belaj aferoj farendaj dum gravedeco. Konsideru ĉi tiujn aferojn kiam vi elektas nomon.
- Signifo de la nomo: Elektu nomon, kiu estas bela kaj havas bonan signifon.
- Elparolo: Serĉu nomon, kiu estas facile prononcebla kaj konvenas al la familia nomo.
- Ŝatoj : La plej grava afero estas, ke kaj vi kaj via partnero ŝatu la nomon.
Ĉi tiu vojaĝo estas bela. Ĝuu ĉiun momenton. Se vi havas problemojn aŭ dubojn, neniam faru decidojn bazitajn nur sur tio, kion vi trovas en la interreto. Konsultu vian familian kuraciston kaj ricevu la ĝustajn konsilojn de li aŭ ŝi.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Se vi planas bebon, estas tre grave, ke kaj vi kaj via partnero adoptu sanan vivstilon (ekvilibran dieton, ekzercadon kaj forlason de malbonaj kutimoj).
- Ne kredu ĉiun miton, kiu disvastiĝas en la socio pri gravedeco. Se vi dubas, serĉu sciencan klarigon aŭ demandu vian kuraciston.
- Konsideru la ŝanĝojn okazantajn en la korpo dum gravedeco (strekomarkoj, gravedeca cerbo) kiel normalajn kaj ne zorgu pri ili.
- Limigi aferojn kiel kafeinon kaj atenti sekurecon estas utilaj por la sano de la nenaskita infano.
- Por iu ajn medicina problemo aŭ dubo, kiun vi eble havas, ne fidu nur la interreton, sed serĉu konsilon nur de kvalifikita kuracisto .
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton