Ĉu vi ĉiam estas laca? Eble temas pri anemio pro vitaminmanko! (Anemio pro vitaminmanko)

Ĉu vi ankaŭ sentas vin laca kaj senviva ĉiam? Ĉu vi iam sentas vin kapturna aŭ pala? Unu el la kialoj de ĉi tiuj aferoj povus esti anemio, kiu estas manko de certaj vitaminoj en via korpo. Ni parolu pri tio simple, kun iom pli da detalo.

Kio estas Vitaminmanka Anemio?

Simple dirite, Vitaminmanka Anemio estas kondiĉo, kie via korpo ne produktas sufiĉe da sanaj eritrocitoj. La ĉefa kaŭzo de tio estas manko de vitamino B12 aŭ vitamino B9 (kiu ankaŭ nomiĝas folato aŭ folia acido).

Nun vi eble scivolas, kio estas ĉi tiuj eritrocitoj. Ĉi tiuj estas la malgrandaj soldatoj, kiuj donas al nia sango ĝian ruĝan koloron kaj portas oksigenon tra niaj korpoj. Do, kiam ni mankas ĉi tiun vitaminon, la eritrocitoj, kiuj estas produktitaj en niaj korpoj, povas fariĝi nenormale grandaj, preskaŭ ŝvelintaj. Ĉi tiuj grandaj ĉeloj ne povas porti oksigenon ĝuste. Tial ĉi tiu kondiĉo foje nomiĝas makrocita anemio aŭ megaloblasta anemio .

Kial niaj korpoj bezonas tiom da vitamino B12 kaj folia acido?

Ambaŭ ĉi tiuj vitaminoj, B12 kaj folia acido, estas esencaj por multaj gravaj procezoj en niaj korpoj. Ili estas aparte gravaj por la produktado de sanaj eritrocitoj.

Pripensu, same kiel konstrui domon postulas bonajn brikojn, vi ankaŭ bezonas ĉi tiujn vitaminojn B12 kaj foliatan acidon por produkti sanajn eritrocitojn. Se vi ne ricevas sufiĉe da ĉi tiuj, via korpo ne povos produkti normalajn, regulajn eritrocitojn. La nenormalaj ĉeloj, kiuj formiĝas, mortas rapide. Tiam vi ne havas sufiĉe da eritrocitoj por porti oksigenon al ĉiu histo kaj organo en via korpo. Ĉi tion ni nomas anemio, aŭ sangomanko.

Kiu pli verŝajne disvolvos ĉi tiun malsanon?

Kvankam ĉiu ajn povas disvolvi ĉi tiun vitaminmankan anemion, iuj homoj havas iomete pli altan riskon.

• Por tiuj, kiuj ne manĝas sufiĉe: Ĉi tiu kondiĉo povas okazi se vi ne havas sufiĉe da vitamino B12 aŭ folato en la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas. Ekzemple, homoj, kiuj manĝas malpli da viando, fiŝo, lakto kaj ovoj, eble havas mankon de B12. Simile, homoj, kiuj manĝas malpli da legomoj kaj nuksoj, eble havas mankon de folato.
• Por tiuj kun malsanoj, kiuj malfaciligas la korpon absorbi vitaminojn: Ekzistas iuj malsanoj, kiuj malhelpas la korpon ĝuste absorbi ĉi tiujn nutraĵojn el la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas. Kelkaj el ĉi tiuj malsanoj inkluzivas:
• Gala vojatrezio : Ĉi tio estas hepatmalsano.
• Celiakio : Ĉi tio estas alergio al la proteino gluteno.
• Malsano de Crohn : Ĉi tio estas longdaŭra inflama kondiĉo de la digesta sistemo.
• Cista fibrozoCista fibrozo: Ĉi tio estas genetika malsano.
• Perniciosa anemio : Tio okazas kiam la korpo ne produktas specialan substancon nomatan "intrinseka faktoro" , kiu helpas la korpon absorbi vitaminon B12. Pensu pri ĝi kiel pri amiko, kiu helpas la korpon absorbi vitaminon B12. Se tiu amiko mankas, la B12 ne eniros la korpon.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tio? Aferoj pri kiuj atenti...

La simptomoj de vitaminmanka anemio povas kelkfoje aperi tre malrapide, tre malrapide. Vi eble ne rimarkos ilin dum monatoj, aŭ eĉ jaroj, sed estas bone atenti aferojn kiel:

• Sentante kapturnon
• Konstanta laceco, sento de letargio (jen kion plej multaj homoj sentas unue)
• Palpitacioj ( sento kvazaŭ via koro batas pli rapide )
• Sento de muskola malforteco
• Sensentemo aŭ pikado en la membroj
• Pala haŭto, kelkfoje kun flaveca nuanco
• Malfacilaĵo spiri (kuracistoj ankaŭ nomas ĉi tion "dispneo")
• Perdi pezon sen kialo

Krome, vitaminmanko povas ankaŭ havi psikologiajn efikojn. Ĝi povas kaŭzi kondiĉojn kiel depresion . Severa vitamino B12-manko povas konduki al memorperdo, malfacilaĵoj koncentriĝi, kaj eĉ personecŝanĝoj . Precipe kiam maljunulo havas ĉi tiujn simptomojn, ĝi foje povas esti miskomprenita kiel demenco .

Kial tio okazas? Ni rigardu la kialojn detale.

Ni nun scias, ke ĉi tiu anemio okazas kiam la niveloj de vitamino B12 aŭ folato en la korpo estas malaltaj. Do, ekzistas pluraj kialoj, kial ĉi tiuj vitaminniveloj povas esti malaltaj:

• Certaj medikamentoj: Ekzemple, iuj medikamentoj por malsanoj kiel epilepsio povas redukti la sorbadon de ĉi tiu vitamino.
• Troa alkoholkonsumo: Kiel ĉio ajn, troa alkoholkonsumo ne estas bona por la korpo. Ĉi tio estas ankaŭ unu el la kaŭzoj de vitaminmanko.
• Sanaj kondiĉoj, kiuj influas la sorbadon de nutraĵoj: Kiel ni menciis antaŭe, malsanoj kiel "celiako" aŭ "malsano de Crohn".
• Se vi jam spertis stomakan kirurgion: Iafoje, aferoj kiel kirurgio por malpeziĝo (gastra kirurgio) ankaŭ povas malhelpi la sorbadon de vitaminoj.
• Infektoj kiel intestaj vermoj: Parazitoj, precipe tenioj, ankaŭ povas kaŭzi vitaminmankojn en la korpo.
• Malkonvena dieto:
• Por tiuj, kiuj ne konsumas sufiĉe da nutraĵoj enhavantaj vitaminon B12 (viando, fiŝo, lakto, fromaĝo, ovoj). Veganoj estu aparte singardaj pri tio.
• Por tiuj, kiuj ne konsumas sufiĉe da nutraĵoj enhavantaj folaton (vitamino B9) (malhelverdaj legomoj, foliaj legomoj, fazeoloj, nuksoj, semoj).

Homoj kun pli alta risko de folatmanko:

• Mamnutrantaj patrinoj
• Gravedulinoj (folia acido estas esenca dum gravedeco)
• Homoj spertantaj dializon pro rena malsano

Kiel kuracisto povas precize diagnozi tion?

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, estas plej bone konsulti kuraciston. La kuracisto demandos vin pri viaj simptomoj kaj, se necese, mendos sangoteston . Ĉi tiu sangotesto ĉefe serĉos:

• Kiaj estas viaj niveloj de folato kaj vitamino B12 en la sango?
• La nombro de eritrocitoj kaj ilia aspekto (ekzemple, ĉu ili estas pli grandaj ol normale aŭ havas malsaman formon).

Iafoje, se la kuracisto suspektas malsanon kiel ekzemple perniciozan anemion , li ankaŭ povas fari aliajn specialajn testojn.

Kiuj estas la kuraciloj por tio? Vi povas baldaŭ resaniĝi!

Ne zorgu, ekzistas bonaj kuraciloj por ĉi tiu vitaminmanka anemio. La ĉefa celo de la kuracado estas restarigi la nivelon de la vitamino, kiu mankas en via korpo, al la ĝusta nivelo. Via kuracisto decidos, kiun vitaminon vi mankas, kiom doni al vi, kaj kiel doni ĝin.

Estas pluraj manieroj doni vitaminon B12 aŭ folaton:

• Buŝaj piloloj
• Dissolveblaj tablojdoj (sublangaj tablojdoj)
• Kiel injekto
• Iafoje kiel likvaĵo donita en vejnon ("Intravejna (IV) linio")
• Kiel nazsprajaĵo (Nazsprajaĵo)

Vi devos daŭrigi ĉi tiun kuracadon ĝis viaj vitaminniveloj revenos al normala stato. Gravas ankaŭ ŝanĝi vian dieton. Iafoje, se subesta malsano kaŭzas la vitaminmankon, vi eble bezonos daŭrigi la kuracadon dum vi traktas tiun malsanon por malhelpi la revenon de la vitaminmanko.

Kiel oni povas kiel eble plej multe eviti infektiĝi per ĉi tiu malsano?

"Pli bone estas preventi ol kuraci," ili diras. Do, la plej bona maniero redukti la riskon disvolvi ĉi tiun vitaminmankan anemion estas manĝi nutraĵojn riĉajn je vitaminoj B12 kaj B9 (folato).

Manĝaĵoj riĉaj je vitamino B12:

• Kokido, fiŝo (precipe salmo, truto), bovaĵo, hepato
• Ovoj
• Fortigitaj manĝaĵoj - ekzemple, iuj panoj kaj matenmanĝaj cerealoj
• Jogurto, fromaĝo, lakto

Manĝaĵoj riĉaj je vitamino B9 (folato):

• Riĉigitaj grenaj manĝaĵoj - aferoj kiel pasto, cerealoj, rizo
• Fruktoj - kiel oranĝoj, bananoj, fragoj
• Malhelverdaj legomoj kaj herboj - kiel spinaco, krispa brasiko, brokolo kaj asparago. Multaj el la herboj, kiuj kreskas en niaj vilaĝaj ĝardenoj, taŭgas por tio.

Vi povas demandi vian kuraciston kiom da vitamino B12 kaj B9 vi bezonas ĉiutage. Li aŭ ŝi povas kontroli viajn nunajn vitaminnivelojn kaj rekomendi, ke vi prenu suplementojn se necese.

Ĉu mi resaniĝos se mi ricevos kuracadon? Ĉu estas io timinda?

En plej multaj kazoj, se traktita konvene, anemio pro vitaminmanko ne kaŭzas gravajn, longdaŭrajn komplikaĵojn. Kun kuracado, la stato tute pliboniĝas.

Tamen, ne estas bone lasi ĉi tion netraktita. Se vi faras tion, iuj kromefikoj povas okazi. Ekzemple:

* Malfacileco gravediĝi

* Kormalsano, eble korinsuficienco

* Problemoj de la nerva sistemo

* Eblaj komplikaĵoj dum gravedeco

Tial, se vi havas simptomojn, nepre konsultu kuraciston.

Kiujn aferojn vi volas demandi al la kuracisto?

Se vi suspektas, ke vi havas vitaminmankan anemion, vi povas demandi al via kuracisto demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kio estas la plej verŝajna kaŭzo de miaj simptomoj?
• Kiujn testojn oni devus fari por precize determini ĉu vi havas vitaminmankan anemion?

Se via kuracisto jam konfirmis, ke vi havas vitaminmankan anemion, demandu ĉi tiujn demandojn:

• Kiuj estas la kuracaj ebloj por ĉi tio?
• Kiujn ŝanĝojn mi bezonas fari en miaj manĝkutimoj?
• Kion mi devus fari por eviti, ke ĉi tiu situacio okazu denove?

Unu plia afero: kelkaj vortoj pri vitamino E kaj vitamino D

Parolante pri tio, mi ankaŭ diros iom pri du aliaj specoj de vitaminoj.

Manko de vitamino E, precipe ĉe prematuraj beboj, povas kaŭzi severan anemion nomatan hemolitika anemio . Tio okazas kiam eritrocitoj detruiĝas pli rapide ol ili povas esti produktitaj. Tamen, manko de vitamino E estas multe malpli ofta ĉe plenkreskuloj.

Kvankam manko de vitamino D foje vidiĝas kune kun anemio, manko de vitamino D kutime ne estas rekta kaŭzo de anemio.

Do, jen kelkaj aferoj por memori el tio, pri kio ni parolis hodiaŭ! (Mesaĝo por kunporti hejmen)

Nu, jen la plej gravaj aferoj por memori el tio, pri kio ni parolis hodiaŭ:

• Vitaminmanka anemio estas kiam la korpo ne produktas sufiĉe da sanaj eritrocitoj. La ĉefa kaŭzo de tio estas manko de vitamino B12 aŭ B9 (folato).
• Estu singarda se vi havas simptomojn kiel konstantan lacecon, palecon kaj malfacilaĵon spiri .
• Estas tre grave manĝi bonan nutrigan dieton , precipe manĝaĵojn riĉajn je B12 kaj folato.
• Se vi havas ĉi tiujn simptomojn,Ne timu viziti kuraciston kaj peti konsilon.
• Se traktita ĝuste, ĉi tiu malsano povas esti plejparte kuracita.

Do, zorgu pri via korpo. Ĉar sano estas la plej granda riĉaĵo! Se vi volas scii ion pli, nepre parolu kun kuracisto.

` Anemio, vitaminmanko, vitamino B12, folia acido, eritrocitoj, anemio, sangomanko, nutrado