Ĉu vi sciis, ke malantaŭ ĉio, kion vi pensas, parolas, marŝas kaj sentas, troviĝas superrapida komunikada sistemo en via korpo? Same kiel la Interreto, kiu portas informojn ĉirkaŭ la mondo, ekzistas mirinda reto ene de niaj korpoj, kiu portas informojn tien kaj reen de nia cerbo ĝis niaj fingropintoj. Jen kion ni nomas la nerva sistemo . Hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiu mirinda sistemo simple.
Simple dirite, kio estas la nerva sistemo?
La nerva sistemo estas la ĉefa komunikada reto de via korpo. Pensu pri via cerbo kiel la ĉefa kontrolcentro, kvazaŭ granda komputilo. La komandoj de ĉi tiu komputilo devas esti senditaj al ĉiu alia parto de via korpo. La nerva sistemo estas la "kabla sistemo", kiu portas tiujn mesaĝojn. Estas tri ĉefaj partoj de ĉi tiu sistemo. Ili estas la cerbo, la mjelo kaj la nervoj.
Ĉu vi scias kiel tiuj mesaĝoj interŝanĝiĝas? Ni havas miliardojn da etaj nervoĉeloj en niaj korpoj. Ni nomas tiujn neŭronoj . La mesaĝo saltas de unu neŭrono al la sekva tra malgranda interspaco inter tiuj ĉeloj. Ni nomas tiun interspacon sinapso . Tiu salto okazas pro speciala tipo de kemiaĵo nomata neŭrotransmitoroj . Vi eble aŭdis pri dopamino kaj serotonino , kaj tiuj estas neŭrotransmitoroj.
Imagu, ke vi iras sur la strato kaj hazarde paŝas sur dornon. Vi tuj levas vian kruron, ĉu ne? Jen kio okazas: La nervoj en via kruro sendas la mesaĝon "Ĉi tio doloras!" je pli ol 200 mejloj hore laŭlonge de neŭronoj en via mjelo al via cerbo. La cerbo komprenas tiun mesaĝon kaj resendas la komandon "Forigu vian kruron!" Ĉio ĉi okazas en palpebrumo. Tio estas la mirindaĵo de la nerva sistemo.
Kiuj estas la ĉefaj partoj de la nerva sistemo?
Nia nerva sistemo povas esti dividita en du ĉefajn partojn laŭ la funkcioj, kiujn ĝi plenumas.
1. Centra Nerva Sistemo (CNS)
Ĉi tio estas la "Komandcentro" de nia korpo. Ĝi konsistas nur el la cerbo kaj mjelo .
- Cerbo: La cerbo estas la superkomputilo en nia korpo. La cerbo regas ĉion, de tio, kion ni pensas, lernas kaj memoras, ĝis tio, kio okazas sen nia konscio, kiel ekzemple la kontrolo de nia korfrekvenco, spirado kaj sangopremo .
- Mjelo:Ĉi tio estas kiel la ĉefa "datenkablo", kiu iras malsupren de la cerbo. Ĝi portas mesaĝojn de la cerbo al la resto de la korpo, kaj ĝi portas mesaĝojn de la korpo reen al la cerbo.
Ĉar ĉi tiu centra nerva sistemo estas tiel grava, ĝi estas tre bone protektata. La cerbo estas protektata ene de la kranio , kaj la mjelo estas protektata ene de la mjelo . Krome, ambaŭ estas kovritaj de tri maldikaj membranoj nomataj meningoj kaj speciala fluido nomata cerbo-spina fluido, kiu provizas plian protekton.
2. Periferia Nerva Sistemo (PNS)
Simple dirite, ĝi estas la parto de la nerva sistemo, kiu enhavas ĉiujn nervojn , kiuj trairas la tutan korpon kiel reto, krom la cerbo kaj mjelo. Ĉi tio estas plue dividita en du partojn.
Aŭtonoma nerva sistemo
Ĉi tiu parto regas la agojn, kiujn ni ne konscie regas, sed okazas aŭtomate. Ekzemple, aferoj kiel spirado, korbato, digestado kaj sangopremo. Ĝi ankaŭ havas du partojn, kiuj funkcias unu kontraŭ la alia:
- Simpata Sistemo: Jen kio preparas la korpon por kriza situacio. Ni nomas ĝin la respondo "batalo-aŭ-fuĝo" . Tiam, la korfrekvenco pliiĝas kaj la spirado plirapidiĝas.
- Parasimpata Sistemo: Ĉi tiu sistemo trankviligas la korpon kaj alportas ĝin al stato de ripozo kaj digesto.
Somata nerva sistemo
Ĉi tiu parto regas la aferojn, kiujn ni faras konscie. Ekzemple, movi niajn membrojn, paroli kaj tuŝi ion por senti ĝian tuŝon. Ĝi ankaŭ regas niajn sensojn (guston, flaron, vidon kaj aŭdon).
Malsanoj influantaj la nervan sistemon
Kvankam la nerva sistemo estas bone protektita, ĝi povas kelkfoje esti difektita de diversaj malsanoj kaj akcidentoj. Ni rigardu kelkajn el la ĉefaj kondiĉoj.
| Kvalitspeco | Ekzemploj kaj mallonga priskribo |
|---|---|
| Infektoj | Bakterioj povas infekti la nervan sistemon. - Meningito: Inflamo de la membranoj ĉirkaŭantaj la cerbon kaj mjelon. - Encefalito: Infekto kaj ŝvelado de la cerbo. - Poliomjelito: Virusa malsano kiu difektas la nervojn. |
| Vundoj | Nerva kunpremo aŭ difekto pro akcidentoj aŭ aliaj kondiĉoj. - Karpala tunela sindromo: Kunpremo de nervo en la pojno. - Periferia Neuropatio: Difekto de la nervoj ekster la cerbo kaj mjelo. |
| Nervasistemaj malsanoj | Malsanoj, kiuj malhelpas la funkciadon de la nerva sistemo. - Parkinson-malsano: Cerba malsano kiu influas movadon. - Multloka sklerozo: Difekto de la protekta tegaĵo ĉirkaŭ la nervoj. - Alzheimer-malsano: Malsano kiu kaŭzas laŭgradan memorperdon. - ALS (Amiotrofa Lateralsklerozo): Malsano kiu kaŭzas perdon de muskola kontrolo. |
| Problemoj pri sangaj vaskuloj | Difekto de sangaj vaskuloj povas influi la nervan sistemon. - Apopleksio: Ĉesigo de sangofluo al la cerbo aŭ krevo de sangvaskulo. - TIA (Pasema Iskemia Atako): Provizora interrompo de sangoprovizo al la cerbo. |
Kiuj estas la simptomoj de nerva problemo?
La simptomoj de nervdamaĝo varias depende de la tipo de difektita nervo.
| Tipo de nervo trafita | Eblaj simptomoj |
|---|---|
| Motoraj nervoj (Kontrolas muskolojn) | - Muskola malforteco, doloro, tremado - Perdo de korpa ekvilibro, malfacilaĵo marŝi - Malfacileco plenumi delikatajn taskojn per manoj kaj fingroj |
| Sensaj nervoj (tuŝo, temperaturo, doloro) | - Sensentemo, brulanta, pikanta sento en la membroj - Malpliiĝinta sento de varmo, malvarmo kaj doloro - Malfacilaĵoj kun delikataj taskoj kiel butonumado |
| Aŭtonomaj nervoj (Regas agojn kiuj okazas aŭtomate) | - Nenormale rapida aŭ malrapida korbato - Ŝanĝo en sangopremo - Troa ŝvitado aŭ manko de ŝvitado - Malfacileco gluti manĝaĵon, mallakso aŭ diareo |
La grava afero estas, ke iuj el ĉi tiuj simptomoj ankaŭ povas esti kaŭzitaj de aliaj malsanoj. Do, se vi daŭre spertas ĉi tiujn simptomojn, estas plej bone konsulti vian kuraciston por ekscii precize kio kaŭzas ilin.
Kiel ni konservas nian nervan sistemon sana?
Estas kelkaj simplaj aferoj, kiujn ni povas fari por protekti nian valoran nervan sistemon.
La graveco de nutrado
La manĝaĵoj, kiujn ni manĝas, rekte influas la sanon de nia cerbo kaj nervoj. Jen estas aparte gravaj:
- Omega-3 grasacidoj: Ĉi tiuj abundas en oleaj fiŝoj kiel salmoj kaj tinusoj, linsemoj, ĉiasemoj kaj juglandoj.
- Vitamino B: Akireblas el kokido, fiŝo, ovoj, jogurto, terpomoj, pizoj kaj verdaj legomoj.
- Antioksidantoj: Ĉi tiuj troviĝas en koloraj fruktoj kaj legomoj, tutaj grenoj, nuksoj kaj spicoj.
Kiam ajn eblas, provu manĝi naturajn manĝaĵojn anstataŭ prilaboritajn manĝaĵojn . Tio signifas redukti vian konsumon de pakitaj kaj konservitaj manĝaĵoj kiel eble plej multe.
Traktado de streso
Se vi konstante estas streĉita aŭ maltrankvila, tio metas nenecesan ŝarĝon sur vian nervan sistemon. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por helpi administri tion:
- Profunda spirado: Prenu kelkajn malrapidajn, profundajn enspirojn.
- Ekzercado: Ekzercoj kiel piedirado kaj naĝado estas tre bonaj.
- Trankviligaj agadoj:Provu aferojn kiel meditadon kaj jogon.
- Dormu sufiĉe: Se vi estas plenkreskulo, dormu bone 7-9 horojn ĉiutage.
Se ĉi tiuj aferoj ne helpas, parolu kun via kuracisto . Vi eble bezonos medikamentojn aŭ aliajn kuracadojn.
Hejmenportebla Mesaĝo
- La nerva sistemo estas la ĉefa komunika reto, kiu interŝanĝas mesaĝojn inter la cerbo kaj la resto de nia korpo.
- La du ĉefaj partoj estas la centra (cerbo, mjelo) kaj la periferia (ĉiuj aliaj nervoj) nerva sistemo.
- Simptomoj de nervdamaĝo povas varii. Se simptomoj daŭras, kiel sensentemo en la membroj, muskola malforteco aŭ ekvilibroproblemoj, tuj konsultu vian kuraciston.
- Manĝi ekvilibran, nutrigan dieton, administri streson kaj dormi sufiĉe estas esencaj por la sano de la nerva sistemo.
- Protektu vian cerbon kaj mjelon kontraŭ akcidentoj per portado de kasko dum biciklado, sportado kaj sekurzono dum veturado en veturiloj.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton