Solvo por ŝvelaĵo kaj pezeco en la korpo? Ni lernu pri Limfa Drenada Masaĝo

Ĉu vi iam sentis, ke via brako aŭ kruro subite ŝveliĝas, pezas, kaj eble eĉ streĉiĝas kiam vi surmetas vestaĵojn? Vi aŭ iu, kiun vi konas, eble spertis tion, precipe post kancerkirurgio. Multaj homoj pensas, ke tio estas normala. Sed la kaŭzo de ĉi tiu ŝvelaĵo povas esti la misfunkciado de surpriza sistemo en nia korpo, pri kiu ni ne multe parolas. Hodiaŭ, ni parolos pri speciala masaĝtekniko, kiu povas helpi pri tio.

Simple dirite, kio estas Limfa Drenada Masaĝo?

Ĉi tio ne similas al la masaĝmetodoj, kiujn vi kutime konas. Ĉi tiu estas tre mola, glata masaĝmetodo . La ĉefa celo estas stimuli la limfosistemon, kiu situas ĝuste sub nia haŭto. Kvankam ĝi estas populare nomata "forigo de toksinoj el la korpo", la vera kaj ĉefa profito estas redukti ŝvelaĵon kaŭzitan de la limfo, kiu akumuliĝis en niaj histoj. Ni medicine nomas ĉi tiun kondiĉon Limfedemo . Simple dirite, ĉi tiu ŝvelaĵo okazas kiam la limfo en nia korpo ne revenas al la sango ĝuste, sed akumuliĝas en lokoj kiel la membroj. Povas esti pluraj kialoj por tio.

• Kelkaj genetikaj kondiĉoj
• Akcidentoj kiuj okazas
• Infektoj
• Kancertraktadoj (precipe kirurgio kaj radioterapio )
• Grava kirurgio

Do, ĉi tiu milda masaĝo helpas movi la limfolikvaĵon, kiu akumuliĝis pro tiaj kialoj, reen tra la sistemo kaj redukti ŝvelaĵon.

Ni rigardu ĝin iom pli detale, kio estas la Limfa Sistemo?

Pensu pri ĝi tiel: nia korpo estas kiel granda urbo. La sangaj vaskuloj en ĉi tiu urbo estas la ĉefaj vojoj. Sed krom ĉi tiuj ĉefaj vojoj, ekzistas ankaŭ sistemo de malgrandaj flankaj vojoj, kiuj forigas rubaĵojn kaj provizas protekton. Jen kia estas nia limfsistemo. Iafoje malgranda kvanto da fluido elfluas el niaj etaj sangaj vaskuloj (kapilaroj) en la histojn. Ĉi tiu ekstra fluido, nomata limfo, estas kolektita kaj resendita al la sango per la limfa sistemo. Se ĉi tiu sistemo blokiĝas aŭ ne funkcias ĝuste, la fluido povas amasiĝi en la histoj kaj kaŭzi ŝvelaĵon. Ekzistas pluraj aliaj gravaj organoj, kiuj apartenas al ĉi tiu sistemo:

• Osta medolo: Ĉi tiu parto de niaj ostoj estas kie sangaj ĉeloj produktiĝas.
• Timuso: Ĉi tiu organo en la brusta regiono estas kie la T-ĉeloj de la imunsistemo maturiĝas.
• Tonsiloj kaj Adenoidoj: Ĉi tiuj situas en la gorĝo kaj nazo kaj kaptas ĝermojn , kiuj venas de la aero, kiun ni spiras, kaj la manĝaĵo, kiun ni manĝas.
• Lieno : Ĉi tiu organo situanta sub la ripoj filtras malnovajn kaj difektitajn eritrocitojn .
• Limfganglioj: Ĉi tiuj malgrandaj glandoj, situantaj en lokoj kiel la kolo, akseloj kaj ingveno, estas kiel sekurecaj kontrolpunktoj. Dum limflikvaĵo pasas tra ili, ĝi filtras virusojn kaj bakteriojn.
• MALTO (Mukoz-asociita limfoida histo): Delikata membrano trovebla en lokoj kiel niaj spirvojoj kaj maldika intesto. Ĉi tiu ankaŭ rekonas kaj forigas ĝermojn.

Kiuj estas la ĉefaj avantaĝoj de ĉi tiu masaĝo?

Kiel ni diskutis antaŭe, la ĉefa avantaĝo estas la traktado de limfedemo. Ĉi tiun kondiĉon spertas multaj virinoj, precipe post mamakancera kirurgio (mastektomio) . Ĉi tiu masaĝo estas tre utila por redukti mildan ĝis moderan ŝvelaĵon kaj malkomforton post kirurgio. Via kuracisto aŭ fizioterapiisto povas rekomendi aliajn aferojn aldone al ĉi tiu masaĝo:

• Specifaj ekzercoj
• Kunpremaj bandaĝoj aŭ ŝtrumpoj
• Aparato, kiu estas metata sur la brakon aŭ kruron kaj ŝveliĝas kaj malŝveliĝas por apliki premon (Sinsekva pneŭmatika kunpremo)

Studoj trovis, ke ĉi tiu masaĝo ankaŭ provizas iom da helpo por pluraj aliaj malsanoj.

Medicina kondiĉo	La avantaĝo
Reŭmatoida artrito	Ĝi helpas mildigi simptomojn kiel ŝvelaĵo de artikoj, doloro kaj haŭta miskoloriĝo, kiuj okazas dum plimalboniĝoj de la malsano.
Kronika vejna insuficienco (CVI)	La vejnoj en la kruroj ne funkcias ĝuste, malfaciligante la refluon de sango al la koro. Ĉi tiu masaĝo povas pliigi la rapidecon de sangocirkulado.
Fibromialgio	Ĝi helpas redukti la inflamon, ŝvelaĵon kaj rigidecon de la haŭto kaŭzitajn de ĉi tiu kondiĉo, reduktante streson kaj plibonigante la vivokvaliton.
Lipedemo	Ĝi provizas mildigon de ŝvelaĵo kaŭzita de blokado de la limfa sistemo pro troaj grasaj deponaĵoj en la malsupra korpoparto.

Kiel okazas la masaĝo kaj kio okazas?

Gravas paroli kun via kuracisto antaŭ ol ricevi ĉi tiun masaĝon. Gravas ankaŭ elekti trejnitan, atestitan profesiulon. La masaĝisto plenumos ĉi tiun masaĝon laŭ specifa sekvenco, uzante tre mildajn movojn. Ili ne premos forte. Ili komencos per la ĉefaj limfganglioj. Tio signifas:

• Kolo
• Ingveno
• Akselo

Tiuj mildaj movoj stimulas la limfosistemon, permesante al la kaptita fluido moviĝi pli facile. Estas du ĉefaj paŝoj en ĉi tiu procezo: 1. Purigado: En ĉi tiu paŝo, la limfofluido estas liberigita el la histoj. 2. Reabsorbado: La liberigita fluido estas reabsorbita en la limfglandojn. Ĉi tiu masaĝo kutime daŭras 15 ĝis 60 minutojn.

Ĉu mi ne povas fari ĉi tion hejme?

Estas kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme. Tamen, vi ĉiam konsultu vian kuraciston aŭ limfedemo-specialiston antaŭ ol fari ilin. Ne provu ĉi tiujn aferojn memstare sen ilia aprobo.

• Profunda spirado
• Ekzercado
• Uzante molan broson en cirkla movo super la haŭto
• Naĝado

Ĉu estas iuj riskoj fari ĉi tiun masaĝon?

Kvankam ĉi tio ĝenerale estas tre sekura proceduro, ĝi eble ne taŭgas por homoj kun certaj malsanoj. Se vi havas iun ajn el la jenaj malsanoj, nepre parolu kun via kuracisto antaŭ ol ricevi ĉi tiun masaĝon.

• Kormalsano: Precipe kondiĉoj kiel koratako.
• Rena malfunkcio
• Problemoj pri sangokoaguliĝo (sangokoaguloj)
• Severaj haŭtaj aŭ aliaj infektoj

Plej multaj homoj ne spertas iujn ajn kromefikojn, sed kelkfoje vi povas sperti negravajn kromefikojn kiel:

• Kapdoloro
• Naŭzo
• Laceco

Se vi sentas vin malkomforte post la masaĝo, informu ankaŭ la kuraciston pri tio.

La plej grava afero estas, ke ĉi tio estas komplementa kuracado aldone al medicina kuracado, ne mirakla kuracilo por ĉiuj malsanoj. Tial ĉiam sekvu medicinajn konsilojn.

Hejmenportebla Mesaĝo

• Limfa Drenada Masaĝo estas tre milda masaĝtekniko uzata por trakti malsanojn kiel limfedemo, kiu estas ŝvelado de la membroj.
• Ĉi tio estas aparte utila por ŝvelaĵo, kiu okazas post mamakancera kirurgio.
• Antaŭ ol ricevi ĉi tiun masaĝon, nepre parolu kun via kuracisto kaj serĉu la servojn de trejnita kaj atestita profesiulo.
• Ĉi tiu masaĝo ne taŭgas se vi havas malsanojn kiel kormalsanon, renmalsanon aŭ sangokoagulajn problemojn.
• Se vi havas simptomojn kiel ŝvelado de la membroj, pezeco aŭ ŝanĝoj en haŭtkoloro, ne ignoru ilin kaj tuj konsultu kuraciston.

Limfa Drenada Masaĝo, Limfedemo, Ŝvelado de la Korpo, Ŝvelado de la Membroj, Kancera Kirurgio, Limfa Sistemo, Limfedemo