Ni ĉiuj scias kiom malkomforte estas esti konstipita dum unu aŭ du tagoj. Sed imagu kio okazos se ĉi tiu kondiĉo daŭras monatojn? Tio estas kion ni nomas "Kronika Konstipo". Ĉi tio estas vere ĝena kaj povas malhelpi ĉiutagajn agadojn. Do hodiaŭ, ni parolu pri kio fareblas pri ĉi tiu persista konstipo.
Antaŭ ol preni medikamentojn, ĉu ni devus unue provi ĉi tiujn aferojn?
Kiam vi iros al kuracisto, li ne tuj preskribos medikamentojn, sed unue diros al vi fari kelkajn ŝanĝojn en viaj ĉiutagaj kutimoj. Ĉar ofte ĉi tiuj simplaj ŝanĝoj povas solvi ĉi tiun problemon.
- Manĝu pli da fibro -riĉaj manĝaĵoj: Simple dirite, aldonu pli da legomoj , fruktoj , guŝoj kaj tutaj grenoj al via dieto. Foliaj legomoj kiel spinaco, krispa brasiko kaj brasiko, fruktoj kiel papajo, bananoj kaj mangoj, aveno kaj faboj estas ĉiuj bonaj elektoj. Gravas ankaŭ limigi manĝaĵojn malriĉajn je fibro, kiel laktaĵoj kaj viando.
- Trinku multe da akvo: Akvo estas esenca por la ĝusta funkciado de nia digesta sistemo. Por facila fekado, la korpo bezonas esti bone hidratigita. Kreiĝu kutimo trinki almenaŭ 2-3 litrojn da akvo ĉiutage.
- Ekzercado: Kiam vi ekzercas, viaj intestmuskoloj aktiviĝas, kio helpas vian fekaĵon moviĝi pli facile tra viaj intestoj. Se via kuracisto permesas tion, provu fari simplajn ekzercojn kiel promeni kelkajn tagojn semajne.
- Ne prokrastu iri al la necesejo: Kelkaj homoj, ĉu ĉe la laborejo aŭ ekstere, hezitas iri al la necesejo, ĉu pro enuo aŭ pro iu alia kialo. Ĉi tio estas tre malbona kutimo. Iru al la necesejo tuj kiam vi sentas la bezonon. Ankaŭ ne rapidu, prenu vian tempon kaj faru ĝin.
Ofte, ĉi tiuj ŝanĝoj sole povas esti bona solvo al via problemo. Sed se ne, vi eble bezonos plian kuracadon. La speco de kuracado dependos de la kaŭzo de via malfekundeco.
Kio estas Trejnado de Pelvaj Muskoloj?
Iafoje mallakso estas kaŭzata de la pelvaj muskoloj, kiuj helpas vin feki. Strikte parolante, ĉi tiuj muskoloj devus malstreĉiĝi kiam vi fekas. Sed por iuj homoj, ĉi tiuj muskoloj streĉiĝas. Ĉi tio povas esti retrejnita per helpo de fizioterapiisto. Ĉi tiu trejnado nomiĝas "bioreligo". Ĉi tie, la fizioterapiisto enigas malgrandan tubon nomatan katetero en vian rektumon. Ĝi mezuras la streĉecon de viaj muskoloj. Dum vi ekzercas, maŝino montras al vi ĉu viaj muskoloj estas streĉitaj aŭ malstreĉaj. Ĉi tio povas helpi vin lerni kiel malstreĉi viajn muskolojn kiam vi fekas.
Solvoj el medikamentoj
Se vivstilŝanĝoj ne helpas, via kuracisto povas preskribi medikamentojn. Ekzistas pluraj specoj de medikamentoj. Se via mallakso estas kaŭzita de agaciĝema intestsindromo (IBS) aŭ kronika idiopata mallakso, via kuracisto povas preskribi medikamenton kiel lubiprostonon (Amitiza). Ĉi tio funkcias igante viajn intestojn produkti pli da fluido. Tiam:
- Stomakdoloro malpliiĝas.
- La mortintoj moliĝas.
- Streĉado dum fekado malpliiĝas
- La nombro da fojoj, kiam vi iras al la necesejo, pliiĝas.
Medikamentoj kiel "linaklotido (Linzess)" kaj "plekanatido (Trulance)" ankaŭ estas uzataj en tiaj kazoj. Krome, depende de la kaŭzo, la kuracisto povas sugesti aliajn medikamentojn. Ekzemple:
- `Misoprostolo (Cytotec)`: Ĉi tio stimulas la intestojn. Ĉi tiu medikamento ne taŭgas por gravedulinoj.
- Kolĉicino/probenecido (Kol-Probenecido): Pliigas la oftecon de fekado. Ĉi tio ne estas rekomendinda por homoj kun rena malsano.
- `OnabotulinumtoksinoA ( Botox )`: Ĉi tio moligas la haŭton kaj reduktas doloron.
Tipoj de laksativoj
Vi ankaŭ povas provi laksativojn (
laksigilojn ). Sed ĉi tiuj uzeblas nur
dum mallonga tempo kaj nur laŭ la konsilo de kuracisto. Malsamaj specoj de laksativoj funkcias laŭ malsamaj manieroj. Ni rigardu, kio ili estas.
| Laksativa tipo | Kiel ĝi funkcias kaj ekzemploj |
|---|
| Fibraj Suplementoj | Ĉi tiuj aldoniĝas al la fekaĵo kaj pliigas ĝian volumenon, faciligante ĝian eligon. Ekzemple: Psyllium (Metamucil), Metilcelulozo (Citrucel), Kalcia polikarbofilo (FiberCon). |
| Fekaĵmoligiloj | Ili ĉerpas akvon el la intestoj kaj aldonas ĝin al la fekaĵo por moligi ĝin. Tio malhelpos la fekaĵon malmoliĝi kiel ŝtono. Ekzemple: Natria dokusato (Colace), Kalcia dokusato (Surfak). |
| Lubrikaĵoj | Tiuj formas protektan tavolon ĉirkaŭ la puso, malhelpante ĝin perdi sian fluecon kaj helpante ĝin facile dreniĝi. Minerala oleo estas unu tia produkto. |
| Osmotiko | Ĉi tiuj helpas reteni akvon en la fekaĵo. Tio tenas la fekaĵon mola. Tamen, homoj kun kormalsano aŭ rena malsano devus esti tre singardaj dum uzado de ĉi tiuj. Ekzemple: Magnezia hidroksido (Lakto de Magnezio), Laktulozo (Kristalose), Polietilena glikolo (Miralax). |
| Stimuliloj | Ĉi tiuj helpas kuntiri la intestojn kaj puŝi la fekaĵon antaŭen. Kuracistoj kutime rekomendas ĉi tiujn kiam aliaj kuracadoj malsukcesis. Ekzemple: Bisacodyl (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Memoru, ke ĉi tiuj specoj de laksativoj ne estas rekomendindaj por longdaŭra uzo sen la konsilo de via kuracisto. Fari tion povas kaŭzi, ke via korpo perdas sian kapablon normale elpeli fekaĵon.
Kiam necesas kirurgio?
Se ĉiuj aliaj kuracadoj ne helpas vian mallakson, kirurgio povas esti lasta rimedo. Sed tio ne estas io, kion ĉiu povas fari. Ĝi dependas de tio, kio kaŭzas vian problemon. Ekzemple, se vi havas blokadon en via intesto, rektalan prolapson aŭ anusan fisuron, kirurgio povas korekti ĝin. Ankaŭ, se parto de via kolono ne funkcias ĝuste kaj kaŭzas vian mallakson, kirurgio povas forigi tiun parton. Ĉi tiuj kutime estas farataj tre malofte. Do nur via kuracisto scios certe.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Kronika mallakso ne estas io, kion oni devas ignori. Estas tre grave trovi la specifan kaŭzon.
- Antaŭ ol komenci kuracilon, provu simplajn aferojn kiel aldoni fibrojn al via dieto, trinki multe da akvo kaj ekzerci.
- Se vi uzas laksativojn, faru tion nur laŭ la konsilo de kuracisto kaj dum mallonga tempo. Daŭra uzado povas kaŭzi aliajn problemojn.
- Se neniu el ĉi tiuj aferoj funkcias, ne timu aŭ hontu paroli kun via kuracisto pri tio. Li aŭ ŝi proponos la plej taŭgan kuracadon por vi.
Mallakso, kronika mallakso, kuracado de mallakso en la sinhala lingvo, medikamento por mallakso, laksativo,
laksativo en la sinhala lingvo, kaŭzoj de mallakso
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton