Ni lernu pri ostoj. Ĉi tiu rakonto temas pri ĉi tiuj mirindaj aferoj en via korpo (Ostoj)!

Hodiaŭ ni parolos pri unu el la plej valoraj kaj mirindaj aferoj en niaj korpoj. Tio estas nia skeleta sistemo. Vi eble pensas, "Ho, kio estas nova pri ostoj?" Sed, niaj ostoj estas fakte pli ol nur bastonetoj. Ili havas mirindan taskon farendan.

Kio estas ostoj? Kiuj estas iliaj avantaĝoj por ni?

Simple dirite, niaj ostoj estas kiel subteno por nia korpo. Same kiel la kadro uzata por konstrui murojn kaj tegmentojn dum konstruado de domo, tio ankaŭ veras. Ĉi tiuj ostoj estas tio, kio donas formon al nia korpo kaj tenas nin vertikalaj. Nur pensu, sen ostoj, ni estus kiel ĉifona pupo, ĉu ne? La korpo havus nek forton nek formon. Ankaŭ, kvankam ĉi tiuj ostoj povas ŝajni tre malpezaj, ili estas surprize fortaj. Ĉi tiuj ostoj havas la forton por porti nian tutan pezon. Kiam vi kuras, saltas aŭ levas pezan objekton, viaj ostoj portas ĉion ĉi.

Kiel ŝildo, kiu provizas protekton!

Alia tre grava funkcio de ostoj estas protekti la organojn en nia korpo.

• Kranio: La ostoj kiuj konsistigas nian kapon, la kranio , protektas nian cerbon . Kiel kasko . Ne nur tio, sed la ostoj de la kranio ankaŭ formas nian vizaĝon.
• Spino : Vi havas spinon, kiu iras laŭ via dorso, kaj interne de ĝi kuras la mjelo . Ĉi tiu mjelo estas kiel la ĉefa vojo, kiu portas mesaĝojn de nia cerbo al la resto de la korpo. Do nia spino protektas ĉi tiun valoran vojon. Ĝi certigas, ke ĝi ne estas difektita eĉ de la plej eta movado.
• Ripoj: La ripoj en nia brusto estas aranĝitaj kune por formi kaĝon. Nia koro kaj pulmoj troviĝas interne de ĉi tiu ripkaĝo. Estas kvazaŭ meti valoran objekton en skatolon kaj prizorgi ĝin.
• Pelvo : La aro da ostoj en nia kokso-regiono protektas nian vezikon , parton de niaj intestoj, kaj ĉe virinoj, la organojn de la genera sistemo.

Vidu, ostoj ne estas nur bastonetoj. Ili estas kvazaŭ la protektantoj de niaj korpoj.

El kio konsistas ostoj? Kiel mirindaj ili estas?

Ostoj estas tre kompleksa strukturo. La kadro de osto konsistas ĉefe el proteino nomata kolageno.Ĉi tiun "kolagenan" kadron donas forton kaj rigidecon per mineralo nomata "kalcia fosfato". Ĝi estas kvazaŭ plifortigi betonon per drato.

Ĉu vi sciis? Niaj ostoj stokas kalcion . Kiam aliaj korpopartoj bezonas kalcion, la ostoj liberigas iom en la sangon. Estas kvazaŭ deponi monon en bankon kaj elpreni ĝin kiam vi bezonas ĝin.

La kvanto de certaj vitaminoj kaj mineraloj en la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas, precipe vitamino D kaj kalcio, rekte influas kiom da kalcio deponiĝas en niaj ostoj. Tial oni diras al ni manĝi manĝaĵojn riĉajn je kalcio kaj akiri vitaminon D (eĉ el sunlumo!) ekde juna aĝo. Ĉi tiuj estas tre gravaj por konservi ostojn fortaj.

Malsamaj specoj de histoj en ostoj

Se vi rigardas oston, estas du ĉefaj tipoj de histo interne de ĝi. 1. Kompakta Osto: Ĉi tiu estas la malmola, forta ekstera parto de la osto. Ĝi aspektas kiel eburo. Ĝi estas ekstreme forta. Malgrandaj truoj kaj kanaloj trairas ĉi tiun parton. Tie sangaj vaskuloj kaj nervoj eniras la oston. 2. Cancellosa Osto: Ĉi tiu estas tipo de osto, kiu aspektas kiel spongo. Ĝi troviĝas interne de la densa ekstera parto de la osto. Ĝi konsistas el tre fajna reto de ostofragmentoj nomataj trabekuloj. Ĝi estas tre fajna, kiel araneaĵo. Interne de ĉi tiu cancellosta osto estas la osta medolo .

La malgranda fabriko en nia korpo nomata Osta Medolo

Jes, vi aŭdis ĝuste. Interne de tiu spongeca parto de la osto estas io tre mola. Jen kion ni nomas la osta medolo . Ĝi estas kiel malgranda fabriko en nia korpo. Ĉu vi scias kion? La plej multaj el la sangaj ĉeloj en nia korpo estas faritaj en ĉi tiu osta medolo. La osta medolo enhavas specialan tipon de ĉelo nomataj stamĉeloj . Ĉi tiuj stamĉeloj estas tio, kion nia korpo bezonas:

• Ĝi produktas ruĝajn globulojn . Ĉi tiuj estas tiuj, kiuj portas oksigenon tra la tuta korpo. Kiel liveroservo.
• Trombocitoj estas produktitaj. Ĉi tiuj trombocitoj helpas ĉesigi sangadon kiam vi vundiĝas. Ili formas sangokoagulaĵojn.
• Ĝi produktas certajn specojn de blankaj sangoĉeloj . Ĉi tiuj estas kiel soldatoj, kiuj helpas niajn korpojn batali kontraŭ malsanoj.

Ĉu vi vidis kiom da mirindaj aferoj okazas ene de osto?

Kiel ostoj estas konektitaj?

Ostoj ne ekzistas solaj. Ili estas konektitaj unu al la alia por formi nian skeleton. La ostoj estas konektitaj unu al la alia per ligamentoj.Temas pri longaj, fibrecaj bendoj nomataj ligamentoj. Ili estas kiel fortaj ŝnuroj, kiuj tenas du ostojn kune. Ankaŭ, en niaj artikoj, kie du ostoj kuniĝas, ni havas ion nomatan kartilago . Ĝi estas fleksebla, kaŭĉukeca. Ĉi tiu kartilago ne nur provizas subtenon por la ostoj, sed ankaŭ protektas ilin kiam ili frotas unu kontraŭ la alia kaj reduktas eluziĝon. Same kiel ŝmirado de la ĉarniroj de pordo, ĉi tiu kartilago helpas la artikojn funkcii glate.

Kiel ni konservas niajn ostojn sanaj?

Estas nia respondeco prizorgi ĉi tiujn altvalorajn ostojn, kiuj servas nin tiel bone, ĉu ne? Vere ne estas tiel malfacile.

• Bona nutriga manĝaĵo: Manĝaĵoj riĉaj je kalcio (lakto, fromaĝo, jogurto, malgrandaj fiŝoj, verdaj legomoj) kaj vitamino D (fiŝoleo, ovoflavo, sunlumo) estas aparte gravaj por niaj ostoj.
• Ekzercado: Fizika aktiveco, kiel ekzemple piedirado, kurado kaj saltado, fortigas ostojn. Same kiel muskoloj fariĝas pli fortaj per ekzercado, ostoj ankaŭ respondas al ekzercado.
• Evitu malbonajn kutimojn: Aferoj kiel fumado kaj troa alkoholkonsumo povas redukti ostforton.
• Sekureco: Gravas ankaŭ esti singarda pri akcidentoj kiel faloj. Precipe ĉar ostoj povas malfortiĝi dum ni maljuniĝas, do plej bone estas esti singarda.

Pripensu, se amiko via multe helpas vin, vi zorgas pri tiu amiko, ĉu ne? Sammaniere, niaj ostoj estas kiel niaj plej bonaj amikoj. Se ni bone zorgas pri ili, ili bone zorgos pri ni dum nia tuta vivo.

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Nu, ni multe parolis pri ostoj hodiaŭ, ĉu ne? Mi esperas, ke vi lernis ion novan.

Mallonge, niaj ostoj estas:

* Forta kadro, kiu donas formon kaj subtenon al niaj korpoj kaj subtenas nian pezon.

* Ŝildo kiu protektas molajn organojn kiel la cerbon, koron kaj pulmojn.

* Banko por konservi kalcion.

* Fabriko kiu produktas la sangon, kiun nia korpo bezonas, per la osta medolo.

Do, amu viajn ostojn. Manĝu bone, ekzercu vin, kaj zorgu pri vi mem. Tiam vi povos vivi feliĉe kun sana, forta skeleta sistemo.