Ĉu la bruo ĉirkaŭ vi estas damaĝa por via sano? Ni atentu pri 'Brua Poluado'

Ĉu vi laciĝis de la bruo de veturiloj ekstere, la bruo de homoj laborantaj sur la vojo, aŭ la sono de muziko ludanta el la domo apud vi dum vi faras vian laboron? Ĉi tiaj ĝenaj, nenecesaj kaj orelŝiraj sonoj estas tio, kion ni simple nomas "brua poluo". Ĉi tio ne estas nur ĝenaĵo, sed ĝi ankaŭ povas sekrete kaŭzi grandan damaĝon al nia sano. Ni parolu pri tio iom pli detale hodiaŭ.

Kio kaŭzas ĉi tiun bruan poluadon?

Fakte, ĉio, kio faras bruon, povas kaŭzi bruan poluon. Sed estas kelkaj ĉefaj kaŭzoj, kiujn ni plej ofte renkontas en nia ĉiutaga vivo. Pensu pri la bruo, kiun ni aŭdas, kiam ni komencas labori sur la vojo matene, aŭ la bruo, kiun ni aŭdas, kiam ni faras hejmajn taskojn.

Kiel brua poluo influas vian sanon?

Kiam ni aŭdas laŭtan bruon, ĉeno de reagoj okazas en nia korpo. Estas kvazaŭ ni preparus nin por subita danĝero. Ni ankaŭ nomas ĉi tion la "vekiĝo-respondo". En ĉi tiu momento , via korfrekvenco pliiĝas, via sangopremo altiĝas, via spirado pliiĝas. Ankaŭ, digestado malrapidiĝas, viaj sangaj vaskuloj kuntiriĝas, kaj viaj muskoloj streĉiĝas. Ĉio ĉi kune igas vin senti kvazaŭ vi prepariĝas por granda danĝero, kvankam vere ne ekzistas danĝero.

La ĉefa kaj plej grava sanproblemo, kiu rezultas el tio, estas bruo-induktita aŭdperdo , kio estas la perdo de aŭdo. En medicinaj terminoj, ni nomas tion "Bruo-induktita aŭdperdo (BNUP)" . Estas du manieroj, kiel tio povas okazi. Unu estas per esti eksponita al laŭta bruo dum mallonga tempodaŭro (ekzemple, la sono de laŭta eksplodo). La alia estas per esti eksponita al laŭta bruo dum longa tempodaŭro (ekzemple, laborante en loko, kie oni aŭdas maŝinbruon ĉiam).

Ĉi tiuj altfrekvencaj sonondoj difektas la tre sentemajn partojn de niaj oreloj, precipe la internan orelon. Ĉi tiu difekto povas kelkfoje esti permanenta , kio signifas, ke ĝi neniam povas esti riparita.

Krome, brua poluo povas kaŭzi aŭ plimalbonigi multajn aliajn sanproblemojn.

• Kormalsano: Longtempa eksponiĝo al laŭta bruo pliigas la riskon de kormalsano.
• Migrenoj: Laŭta bruo povas pliigi la doloron de migrenoj.
• Problemoj de la digesta sistemo: Kiel menciite antaŭe, problemoj povas okazi pro malrapida digestado.
• Alta sangopremo: Ĉi tio estas tre ofta kondiĉo.
• Sendormeco kaj malbona dormkvalito: Vi ne povas dormi bone nokte. Eĉ se vi endormiĝas, ĝi ne estas profunda dormo.
• Malkreskinta produktiveco: Nekapablo plenumi laboron ĝuste, perdo de fokuso.

Ekzistas indikoj, ke eksponiĝo al laŭta bruo dum gravedeco povas difekti la aŭdon de la nenaskita infano . Ekzistas ankaŭ ligo al malalta naskopozo, kvankam pli da esplorado estas necesa. Tamen, estas plej bone resti en trankvila medio dum gravedeco.

Kiel ĉi tio efikas al infanoj?

Same kiel plenkreskuloj, infanoj kaj junuloj povas esti grave damaĝitaj de brua poluo. Ĝi povas damaĝi la sentemajn partojn de iliaj oreloj kaj kaŭzi aŭdperdon. Krome, infanoj, kiuj estas eksponitaj al laŭta bruo dum longaj tempodaŭroj, povas sperti pliigitan sangopremon kaj pliigitajn stresnivelojn .

Plej grave, tio rekte influas la edukadon de infanoj. Esploroj trovis, ke infanoj, kiuj lernas en bruaj medioj, havas problemojn disvolvi legkapablojn kaj lingvajn kapablojn. Imagu, se via infano studas kaj povas aŭdi la televidilon en la apuda ĉambro kaj la trafikon ekstere, kiel li aŭ ŝi restos koncentrita pri la leciono?

Por protekti vian infanon kontraŭ ĉi tiuj problemoj, faru la jenon:

• Kvietigu la studtempon: Dum via infano studas, malaltigu la laŭtecon de la televidilo kaj radio hejme. Ankaŭ ne estas bona ideo ludi muzikon en la fono. Iafoje, eĉ "blanka bruo" povas esti distraĵo.
• Kreu trankvilan spacon: Rezervu trankvilan spacon hejme por ke via infano faru agadojn, kiuj postulas atenton, kiel ekzemple studado aŭ desegnado. Instruu ilin iri aliloken dum ludado, bruado aŭ kantado.
• Silento antaŭ enlitiĝo: Malŝaltu la muzikon en la domo, malaltigu la laŭtecon de la televidilo, kaj evitu laŭte paroli antaŭ enlitiĝo. Tenu la dormoĉambron de via infano kiel eble plej kvieta.

Kiel vi povas eskapi tiujn ĝenajn sonojn?

Ni povas preventi sanproblemojn kaŭzitajn de brua poluado. Jen kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari.

1. Malaltigu la laŭtecon: Malaltigu la laŭtecon de via televidilo, muziklaŭtparoliloj, kaj precipe de aŭdiloj, aŭdiloj kaj ludaj kapaŭskultiloj. Nepre kontrolu junajn infanojn dum uzado de ĉi tiuj. Instruu pli aĝajn infanojn pri la danĝeroj de alta laŭteco.

2. Fermu pordojn kaj fenestrojn: Tio helpos redukti bruon de ekstere, kiel ekzemple gazontondiloj kaj trafiko. Malfermu fenestrojn por ventolado kiam la vetero estas trankvila.

3. Uzu orelprotektilon: Se vi devas krii por esti aŭdita de iu du futojn for, ĝi estas tro laŭta. En tiaj kazoj , uzu orelŝtopilojn aŭ orelmufojn. Se vi laboras en brua medio, iras al koncertoj, aŭ uzas laŭtan aparaton kiel muelilon hejme, nepre uzu ĉi tiujn.

4. Ripari ekipaĵon: Rompitaj veturilaj dampiloj, bruaj ventolilaj rimenoj kaj paneantaj maŝinoj povas ĉiuj fari nenecesan bruon. Riparu ilin rapide.

5. Uzu son-absorbajn materialojn hejme:Se la bruo en via hejmo aŭ en la ĉirkaŭa medio estas tro laŭta, uzu aferojn kiel dikajn kurtenojn, tapiŝojn kaj korktabulojn sur la muroj. Ĉi tiuj sorbas sonon kaj reduktas la bruon ene de la hejmo.

Se vi suspektas, ke vi havas aŭdperdon, tiniton aŭ altan sangopremon, ne perdu tempon kaj konsultu vian kuraciston.