Ĉu vi ne iam volas ellitiĝi matene? Ĉu vi sentas vin tre peza kaj malplena la tutan tagon? Ĉu vi luktas kontraŭ sento de manko de intereso pri io ajn, kaj sento de enuo pri ĉio? Ĉi tiuj sentoj ne estas unikaj al vi. Multaj homoj suferas de ĉi tiu kondiĉo. En medicinaj terminoj, ni nomas ĉi tion depresio . Ĉi tio ne estas malforteco de la menso, sed medicina kondiĉo, kiu postulas kuracadon. Sed, kiam vi pensas pri parolado kun kuracisto pri tio, vi sentas vin timema, embarasita kaj hezitema, ĉu ne? Hodiaŭ, ni parolu pri kial tio okazas, kaj kiel superi ĉi tiujn obstaklojn kaj pavimi la vojon al sana menso.
"Depresio? Por mi? Kiel tio estas?" - Ĉu ankaŭ al vi venas ĉi tiu penso?
"Mi ne povas esti deprimita," "Ĝi estas nur malforteco," "Mi fartas bone" - ni provas trompi nin mem pensante tiajn aferojn. En nia socio, ankoraŭ ekzistas ia kvanto da embaraso kaj honto kiam temas pri parolado pri mensaj sanproblemoj. Tial multaj homoj ne volas konfesi, ke ili bezonas helpon. Fakte, nur ĉirkaŭ duono de la homoj suferantaj de depresio en la mondo serĉas kuracadon.
La ĉefa kialo por tio estas la manko de scio pri tio. Imagu, vi malfacile ellitiĝas ĉiumatene. Vi iras al la laboro, sed vi nenion povas fari. Via kapo sentas sin malplena. Vi ne povas koncentriĝi pri io ajn. Vi devas preni libertagojn. Tio nomiĝas "labori mizere". Kvankam vi laboras ĉiutage, vi ne estas feliĉa interne. Tio ankaŭ estas unu aspekto de depresio.
Ĉi tio ne estas via kulpo aŭ malforteco, kiun vi ne povas kontroli. Ĝi estas medicina kondiĉo, kiu postulas kuracadon, same kiel diabeto aŭ alta sangopremo. Do ne suferu sola, pensante: "Mi iel superos ĉi tion." Ignori ĝin nur plimalbonigos la simptomojn.
Kial estas tiel malfacile paroli pri depresio?
Se vi havas simptomojn de depresio, sed ne parolis kun via kuracisto pri ĝi sincere, pripensu kial vi timas ĝin.
Ofte ni pensas, "Kion la kuracisto pensos pri mi se mi diros ĉi tiujn aferojn?", "Ĉu li pensos, ke mi nur plendas?", "Ĉu li ignoros min?" Ĉi tiuj pensoj instigas nin minimumigi niajn simptomojn.
Aliaj havas malsaman specon de timo. Ili eble havas nenecesajn timojn kiel, "Ĉu ili pensos, ke mi estas freneza, se mi diros ĉi tiujn aferojn?" aŭ "Ĉu ili metos min en la hospitalon?" Fakte, tio estas tre malofta. La sola celo de via kuracisto estas helpi vin.
Se vi konsultas psikiatron, memoru, ke li aŭ ŝi vidas multajn pacientojn luktantajn kontraŭ ĉi tiaj doloraj emocioj. Do ne timu paroli pri viaj sentoj. La unua paŝo al resaniĝo estas ellasi ilin, anstataŭ teni ilin enboteligitaj interne.
Kial vi volas ĉesi preni medikamentojn? (Antidepresiaĵoj)
Antidepresiaĵoj por depresio estas tre efikaj kiam uzataj ĝuste. Tiuj ĉi medikamentoj kutime devas esti prenitaj kontinue dum 6 ĝis 9 monatoj. Tamen, multaj homoj ĉesas preni la medikamenton antaŭ tiu tempo. Tio pliigas la riskon de refalo.
Ni rigardu kelkajn el la ĉefaj kialoj, kial homoj eble volas ĉesi preni medikamentojn.
| Kialo por ĉesigi kuracadon | Priskribo kaj kion vi devas fari |
|---|---|
| Kromefikoj | Iuj medikamentoj povas kaŭzi kromefikojn kiel kapturnon kaj naŭzon. Multaj homoj ĉesas preni siajn medikamentojn ĉar ili pensas, "Informi la kuraciston pri ĉi tiuj aferoj alportos al vi problemojn." Ne faru tion. Informu vian kuraciston tuj. Li aŭ ŝi povas preskribi malsaman medikamenton, kiu estas pli taŭga por vi. |
| Timo pri interagoj kun aliaj medikamentoj | Estas racie maltrankviliĝi pri interagoj kun aliaj medikamentoj, kiujn vi prenas, sed nepre demandu vian kuraciston antaŭ ol fari iujn ajn decidojn. Eblas, ke ĉi tiu problemo ne validas por vi. |
| Forgesante ĉar mi sentas min pli bone nun | Jen la plej ofta kialo. Kiam la medikamento efikis, la simptomoj malaperis, kaj vi sentas vin pli bone, vi forgesas preni ĝin. Same kiel kiam vi forgesas preni viajn dolorpilolojn kiam via kapdoloro malaperis. Sed tio ne validas por medikamentoj kontraŭ depresio. Eĉ se vi sentas vin pli bone, vi devas daŭre preni ĝin tiel longe kiel via kuracisto diras al vi. |
Se vi subite ĉesas preni viajn medikamentojn, iuj homoj povas sperti "abstinsimptomojn". Ĉi tiuj inkluzivas fizikan malkomforton kaj kapturnon. Iuj homoj miskomprenas ĉi tion kiel refalon. Do neniam ĉesu preni viajn medikamentojn sen la konsilo de via kuracisto.
Se vi ne povas preni vian medikamenton, informu la kuraciston pri tio.Ne hezitu diri al li. Li ne volas riproĉi vin, li volas kompreni kial tio okazis kaj krei pli bonan kuracplanon por vi. Kvinminuta telefona voko kelkfoje povas solvi grandan problemon.
La graveco de pozitiva pensado pri kuracado
Via sinteno kaj kredoj ankaŭ havas grandan efikon sur la sukceso de la kuracado. Iu, kiu pensas, "Ĉi tiu medikamento kaj ĉi tiu konsilo povas helpi min," pli verŝajne resaniĝos pli rapide ol iu, kiu pensas, "Ĉi tio ne helpos."
Iafoje ni evoluigas nenecesajn timojn pri kuracado pro misinformaĵoj, kiujn ni aŭdis. Ekzemple, mitoj kiel "vi fariĝos dependa de ĉi tiuj medikamentoj", "vi devos preni ilin por la resto de via vivo". Se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj duboj, parolu pri ili malkaŝe kun via kuracisto. Li aŭ ŝi povas klarigi la veron al vi kaj mildigi viajn timojn.
Via kuracisto estas kiel via plej bona amiko sur ĉi tiu vojaĝo. Paroli honeste kaj malkaŝe kun li estas la plej bona maniero por sukcese venki depresion.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Depresio ne estas malforteco de la koro, ĝi estas kuracebla malsano. Ne hontu pri ĝi.
- Estu tute honesta kun via kuracisto pri viaj sentoj kaj simptomoj. Ne kaŝu ion ajn, eĉ la plej malgrandan aferon.
- Eĉ se vi spertas kromefikojn aŭ sentas vin pli bone, neniam ĉesu preni viajn medikamentojn sen kuracista konsilo. Se vi havas iujn ajn problemojn, tuj informu vian kuraciston .
- Via kuracisto estas tie por helpi vin, ne por juĝi vin. Li estas partnero en via resaniĝa vojaĝo.
- Demandu malkaŝe pri iuj ajn duboj aŭ timoj, kiujn vi havas pri la kuracado. Ne kredu misinformaĵojn.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton