Acepté el cuerpo que cambió después del cáncer. ¿Pero qué pasa con el envejecimiento? (Aceptación radical)

A veces logramos superar los mayores desafíos de la vida. Pero, sorprendentemente, no podemos lidiar ni siquiera con las cosas más pequeñas y cotidianas, y terminamos sintiéndonos tristes y ansiosos. Hoy hablaremos de una de esas experiencias. Imagínate, ¿cómo se sentiría alguien que ha luchado contra el cáncer de mama y lo ha vencido si no pudiera aceptar los signos de la edad en su cuerpo? Es algo que muchas personas sienten, pero de lo que no suelen hablar.

La lucha de una mujer contra el cáncer.

Para comprender esta historia, tomemos como ejemplo la experiencia de una mujer que luchó contra el cáncer de mama. Su cuerpo pasó por un proceso muy difícil. No fue nada fácil.

• Ocho ciclos de quimioterapia .
• Una lumpectomía es una cirugía para extirpar un tumor del seno.
• Extirpación de nueve ganglios linfáticos de la zona axilar.
• Radioterapia durante seis semanas.
• Había que tomar la medicación durante un año entero para evitar que el cáncer reapareciera.

Imagínese cómo debió haber cambiado su cuerpo después de todo esto. La cirugía de su seno derecho le dejó una pequeña hendidura. Sentía hormigueo en la parte superior del brazo derecho. Tenía una cicatriz redonda donde le extirparon las glándulas mamarias. Además, su seno izquierdo siempre fue más grande que el derecho. No solo un poco, sino bastante notorio.

Con el tiempo, llegó a un punto en el que pudo aceptarlo todo. Lo veía así: «Veo un cuerpo que ha ganado una batalla. Veo un cuerpo que ha vencido al cáncer. Veo a una mujer increíblemente afortunada que ama su vida y el cuerpo que la vive».

En aquel momento, era totalmente cierto. Pero diez años después, lo ve de otra manera. Se ha dado cuenta de que aceptar plenamente tu cuerpo , o cualquier aspecto de tu vida, no es un logro puntual, sino un proceso continuo.

¿Qué es esta "aceptación radical"?

En pocas palabras, la aceptación radical es la aceptación completa e incondicional de que algo nos está sucediendo. No tienes que estar de acuerdo ni contento con ello, pero tienes que aceptarlo y decir: «Bien, esta es la realidad de la situación en este momento». Se trata de dejar de luchar contra la realidad, comprender la situación y seguir adelante.

Imagina que vas caminando por la calle y te sorprende una fuerte tormenta. Te mojas.

• No aceptación :"¡Oh, ¿por qué está lloviendo ahora mismo? ¡Esto no puede estar pasando!" Reprendiendo a la lluvia y mojándose.
• Aceptación radical: Aceptar la situación y actuar en consecuencia, diciendo: "Vale, está lloviendo, me estoy mojando. Esta es la verdad. Necesito esconderme en algún sitio rápidamente".

¿Entiendes la diferencia? La aceptación radical no consiste en rendirse ni en decir: "Esto no importa". Se trata de pensar: "Esta es la situación, ¿qué hago ahora?".

La aceptación radical consiste en aceptar una experiencia como el cáncer como parte de tu historia de vida. No se trata de recordarlo constantemente y sentirte triste.

✨ Equipo medico Verified Partner

Equipos de pruebas médicas que se pueden utilizar en casa.

Dispositivos médicos domésticos esenciales, incluidos monitores de presión arterial, oxímetros y termómetros digitales.

Ver Detalles →

¿Aceptaste los síntomas del cáncer, pero los del envejecimiento?

Con el tiempo, la mujer de nuestra historia pasó días y semanas sin siquiera darse cuenta de que tenía cáncer. Se convirtió en una parte más de su identidad, como su cabello y sus ojos castaños.

Pero... había algo más que aún no podía aceptar del todo. Era envejecer.

Al levantarse de la cama por la mañana, al bajar las escaleras, decía "Ay, ay, ay" hasta que se le quitaba la rigidez de los tobillos. Al mirarse en el espejo, pensaba: "¿De dónde salió esa arruga en medio del cuello?". Seguía luchando contra estas cosas.

Es cierto que tiene suerte de haber vivido lo suficiente para ver los signos del envejecimiento. Ella lo sabe. Pero no puede decir que lo haya aceptado del todo.

• Ella sigue tiñéndose el pelo cuando se lo deja crecer.
• Estoy buscando una crema que pueda hacer algo con las arrugas del cuello.
• Hacer ejercicio no solo sirve para mantenerse sano y fuerte, sino también para lucir bien con vaqueros y una camiseta de tirantes.

Ya no se preocupa tanto por estas cosas como cuando tenía veinte años. Ahora tiene una perspectiva mucho más amplia de la vida. Pero si aún intenta cambiar su cuerpo, ¿está totalmente comprometida con ello? Probablemente no.

Esta experiencia nos enseña una valiosa lección. Incluso si aceptamos algo tan grave como el cáncer, la presión social puede dificultar la aceptación de algo natural como el envejecimiento.

Las cicatrices no son un signo de debilidad, sino de fortaleza.

En definitiva, este es el mensaje más importante de esta historia. Con el tiempo, la experiencia del cáncer se vuelve más distante. A veces parece que le sucedió a otra persona.

Pero las cicatrices en tu cuerpo siempre te recuerdan: "No, realmente te pasó a ti. Lo soportaste. Lo superaste".

Esas cicatrices te recuerdan lo vulnerable que eras y, a la vez, lo fuerte que eres. Ese sentimiento es mucho más valioso que simplemente aceptar algo. Esa es la verdadera victoria.