¿Sientes también un dolor extraño en la parte interna de la rodilla al doblarla o subir escaleras? ¿Disminuye después de un rato, pero se intensifica al caminar o al volver a trabajar? Mucha gente teme que este dolor sea una enfermedad grave de la rodilla, pero la causa podría ser una afección común de la que no se habla mucho, pero que afecta a muchas personas. Hoy hablaremos de esta afección llamada bursitis anserina.
¿Qué es la bursitis por pie anserina?
Este nombre suena un poco extraño, ¿verdad? Entendámoslo de forma sencilla. Imagina que cerca de las articulaciones, es decir, cerca de las articulaciones, hay pequeñas bolsas llenas de agua, parecidas a globos. En medicina, las llamamos bursas . Son como un amortiguador en un coche o una almohadilla. La función principal de estas bursas es reducir la presión que nuestros músculos y tendones ejercen contra los huesos al moverse.
En la parte interna de la rodilla, justo debajo de la tibia, se encuentra una bolsa sinovial como esta, donde se unen los tendones de tres músculos. Esta articulación se asemeja a la pata de un ganso, de ahí su nombre en latín «pes anserinus», que significa «pie de ganso».
Cuando esta bursa se comprime por algún motivo y se inflama, el líquido que contiene aumenta y se hincha aún más. A esto lo llamamos bursitis . Esta inflamación en esta zona de la rodilla se denomina bursitis anserina.
¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo saberlo?
Las personas con esta afección rara vez experimentan dolor repentino e intenso. El dolor suele aumentar gradualmente. Quizás usted tenga síntomas similares.
| Característica | Descripción |
|---|---|
| De dónde proviene el dolor | El dolor se siente en la parte interna de la pierna, aproximadamente entre 2 y 3 pulgadas por debajo de la articulación de la rodilla. |
| Naturaleza del dolor | El dolor aumenta gradualmente, no de repente. Disminuye al descansar, pero vuelve a aumentar al trabajar. |
| Momentos en que aumenta el dolor | El dolor se siente con mayor intensidad cuando se ejerce presión sobre la rodilla, como al subir o bajar escaleras, al arrodillarse o al levantarse de una silla. |
¿Por qué ocurre la bursitis de Pes Anserine?
En pocas palabras, la causa principal es la presión constante sobre la rodilla. Es decir, el uso excesivo de la rodilla. Imagínelo como una máquina que se calienta y se desgasta con el uso continuo.
| Razones principales | Cómo afecta |
|---|---|
| Deportes que implican flexiones frecuentes de rodillas | Al practicar deportes como el fútbol, el tenis y correr, la rodilla se flexiona siempre de la misma manera, lo que puede ejercer presión sobre la bursa. |
| Isquiotibiales tensos | Cuando los isquiotibiales están tensos, se ejerce una presión innecesaria sobre la bursa de la rodilla. |
| Cambios en la posición de la rodilla | Algunas personas tienen las rodillas naturalmente curvadas hacia adentro ('valgo'). Esto ejerce más presión sobre la bursa. |
| Métodos de entrenamiento incorrectos | Cosas como no calentar (estirar) antes de hacer ejercicio pueden dañar los músculos, lo que puede afectar a la bursa. |
| Antiguos accidentes | Esta afección también puede ser causada por una lesión previa en el ligamento de la parte interna de la rodilla (el "LCM" - ligamento colateral medial). |
¿Quiénes tienen mayor riesgo de desarrollar esta afección?
Aunque cualquiera puede desarrollarla, algunas personas tienen un riesgo ligeramente mayor.
- Para atletas, especialmente para aquellos que practican deportes que implican correr y saltar.
- Generalmente , para mujeres de entre 40 y 60 años.
- Para quienes padecen diabetes .
- Para quienes padecen osteoartritis de rodilla.
- Para quienes tienen sobrepeso u obesidad . Porque a medida que aumenta el peso corporal, aumenta la presión sobre las rodillas.
¿Qué le parece esto, doctor?
Cuando acudas al médico, lo primero que te preguntará será sobre tus síntomas, cómo aparece el dolor y cuánto tiempo llevas padeciéndolo. Después, te examinará la rodilla y presionará la zona dolorida con la mano.
En ocasiones, la causa de este dolor puede ser una pequeña fisura en un hueso (una "fractura por estrés"), por lo que es posible que le pidan que se haga una radiografía para asegurarse de que no exista.
Además, puede recomendarse una ecografía o una resonancia magnética para evaluar con precisión la extensión de la inflamación y asegurarse de que no existan otros problemas.
Bueno, ¿cuáles son los tratamientos para esto ahora?
Existen varios tratamientos para esto. Dependiendo de la gravedad de su afección, su médico elegirá el tratamiento más adecuado para usted.
| Método de tratamiento | ¿Qué estás haciendo? |
|---|---|
| Medicamentos | Medicamentos para reducir el dolor y la inflamación. Por ejemplo, puede tomar analgésicos (AINE) recetados por su médico. |
| Descansar | Esto es muy importante.Debes evitar durante un tiempo las actividades que aumenten el dolor. Debes dejar de hacer cosas como correr y subir escaleras. |
| Aplicar hielo (compresas frías) | Aplicar hielo en la zona dolorida durante 15-20 minutos, de tres a cuatro veces al día, reducirá considerablemente la hinchazón y el dolor. |
| Fisioterapia | Es muy importante realizar ejercicios de estiramiento que fortalezcan y aumenten la flexibilidad de los músculos alrededor de la rodilla, tal como lo recomienda un fisioterapeuta. |
| Inyecciones | En casos muy raros, si el dolor no se controla, el médico puede inyectar un esteroide directamente en la bursa. También existe un tratamiento más reciente llamado inyecciones de PRP (plasma rico en plaquetas). |
| Cirugía | Este es un procedimiento muy poco frecuente. La cirugía para extirpar la bursa solo se realiza si ningún otro tratamiento resulta efectivo. |
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Si experimenta dolor persistente en la rodilla, no lo ignore. Consulte a un médico. Si el dolor no mejora después de unos meses de tratamientos caseros (como hielo y reposo), o si empeora, vuelva a consultar a su médico para analizar otras opciones de tratamiento.
¿Cuánto tiempo tardará en curarse?
En la mayoría de los casos, con el tratamiento adecuado y suficiente descanso, la recuperación se produce en 6 a 8 semanas . Sin embargo, si la afección es grave, puede tardar más. Si su trabajo requiere esfuerzo físico, es posible que necesite descansar durante algunas semanas. Consulte con su médico sobre el mejor momento para reincorporarse al trabajo.
¿Cómo podemos evitar que esta situación se repita?
También es importante evitar que este problema se repita después de la recuperación.
- Ejercicio correcto:Consulta con tu médico o fisioterapeuta sobre ejercicios para fortalecer y aumentar la flexibilidad de los músculos de la rodilla, el muslo y el abdomen. Realizarlos correctamente puede ser de gran ayuda para prevenir la reaparición de esta afección.
- Control de peso: Si tiene sobrepeso, esto ejerce mucha presión sobre sus rodillas. Consulte con su médico sobre cómo mantener un peso saludable. Bajar de peso puede reducir considerablemente la presión sobre sus rodillas.
La bursitis de la pata anserina es una afección dolorosa, pero se puede curar rápidamente si se diagnostica a tiempo y se trata adecuadamente. Así que, en lugar de sufrir dolor de rodilla, consulte hoy mismo a un médico y reciba asesoramiento.
Mensaje para llevar a casa
- La bursitis anserina es una inflamación dolorosa que se produce en la parte interna de la rodilla, justo debajo de la articulación.
- La causa principal es la presión continua y el uso excesivo de la rodilla.
- El reposo, la aplicación de hielo y los analgésicos recetados por el médico son los tratamientos principales.
- Si experimenta dolor persistente en la rodilla, no lo ignore y consulte a un médico.
- El ejercicio adecuado y el mantenimiento de un peso saludable pueden prevenir la reaparición de esta afección.
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