¿También te sientes estresada después del parto? Hablemos del "Trauma del Parto".

El parto es un acontecimiento muy especial y que cambia la vida de una madre, ¿verdad? Todas deseamos volver a casa felices y sanas con nuestro bebé. Pero a veces, lo que sucede antes, durante o después del parto puede causar mucho dolor y trauma. A esto lo llamamos «trauma del parto».

¿Qué es exactamente este "trauma del nacimiento"?

En pocas palabras, el trauma del parto es cualquier tipo de dolor o shock físico o mental que se experimenta durante el alumbramiento. Las estadísticas en países como Estados Unidos muestran que una de cada tres madres tiene que afrontar una experiencia tan traumática.

Piénsalo, esto es diferente para cada persona. Quizás si hubo una emergencia que puso en peligro la vida durante el parto, o si el parto duró más de lo esperado o fue muy difícil, ese tipo de cosas podrían provocar un "trauma de parto".

Una experiencia traumática como esta puede afectar tu vida durante meses, incluso años. No solo afecta a la madre que dio a luz, sino también a tu pareja, al personal sanitario que te atendió o a cualquier persona que haya presenciado el parto. Además, puede provocar trastorno de estrés postraumático (TEPT) y depresión posparto .

¿Por qué ocurre esto? ¿Cuáles son las causas del 'traumatismo al nacer'?

Existen muchas razones por las que el parto puede ser traumático. Este trauma puede ser físico o psicológico. Algunas razones pueden afectarte a ti, otras a tu bebé, o puede haber factores que afecten a ambos. Algunos traumas ocurren durante el embarazo, mientras que otros se producen después del parto.

Causas físicas

Por lo general, estas lesiones están relacionadas con una lesión sufrida durante el parto, o con algo que podemos ver o tocar.

• Lesiones durante el parto: No son frecuentes, pero pueden ocurrir. Quizás tu bebé se quede atascado en el canal del parto y se lesione. O tal vez se te rompa el útero y tengas que someterte a una cirugía de emergencia.
• Complicaciones en el parto: Por ejemplo, tener que realizar una cesárea de emergencia o tener que usar fórceps o ventosa para extraer al bebé. Asimismo, un sangrado excesivo (hemorragia posparto) o un desgarro vaginal importante pueden causar traumatismos físicos.
• Emergencias que ponen en peligro la vida:El parto a veces es una experiencia inimaginable. Aunque poco frecuente, pueden ocurrir situaciones que ponen en peligro la vida e incluso pueden ser fatales. Estos sucesos resultan traumáticos para todos los involucrados.

Causas psicológicas

Son de índole psicológica, lo que significa que son sensaciones que se experimentan a raíz de las vivencias.

• Tu bebé podría necesitar atención médica: Si tu bebé nace con una afección médica, el pediatra podría llevarlo a la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales) inmediatamente después del nacimiento. Muchas madres no podrán ver ni tocar a su bebé durante horas. "¿Estará bien mi bebé?" es una gran preocupación y genera mucha ansiedad.
• Sentirse desamparada: Durante el parto, es posible que sientas que no recibiste el apoyo y la atención que necesitabas , ya sea del equipo médico o de tus seres queridos. Imagina cómo sería sentir que nadie te escucha ni te comprende cuando tienes dolor.
• Sentir que no tienes el control: Sin importar cuáles sean tus esperanzas y deseos, las cosas pueden sentirse fuera de tu control. La naturaleza impredecible del parto puede ser difícil porque no tienes control sobre cómo o cuándo ocurrirá.
• No vivir la experiencia que esperabas: Probablemente imaginaste que el parto sería una experiencia hermosa, tranquila y relajante. Pero si resulta ser algo completamente diferente, puede ser motivo de tristeza y conmoción. Es triste pensar: "Esto no es lo que soñé", ¿verdad?

¿Quiénes tienen más probabilidades de sufrir un trauma durante el parto? (Factores de riesgo)

Existen ciertos factores que aumentan el riesgo de sufrir un "trauma al nacer". Algunos de ellos son:

• Si ha experimentado un trauma durante un parto o embarazo anterior.
• Si un bebé anterior ha fallecido, ha nacido muerto o ha sufrido un aborto espontáneo .
• Si existen antecedentes de agresión o abuso sexual.
• Si ya padeces problemas de salud mental como depresión , ansiedad o TEPT .

¿Cómo saber si has sufrido un traumatismo al nacer? (Signos y síntomas)

Si usted o alguien cercano ha tenido un bebé recientemente, esté atento a algunas señales que podrían indicar un trauma de parto. Las personas que presenciaron el parto (como su pareja y los médicos) también podrían presentar estas mismas señales.

Algunos de los síntomas de un "traumatismo al nacer" son:

• Tienes pesadillas sobre dar a luz, o tienes pensamientos frecuentes y perturbadores al respecto. Cuando piensas en el recuerdo una y otra vez,Pueden producirse ataques de pánico, o bien puede sentir una tristeza o una ira insoportables.
• Evitan todo lo que les recuerde al parto. Esto significa evitar los pasillos del hospital, no querer ver a mujeres embarazadas, etc. Algunas personas incluso evitan a sus propios bebés.
• Te sientes constantemente preocupada, ansiosa y asustada, preguntándote: "¿Qué le pasará a mi bebé?". Esto puede ocurrir con frecuencia si tu bebé sufrió una lesión durante el parto o tuvo que permanecer en la UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales ). Quizás te preocupes constantemente: "¿Se enfermará mi bebé de nuevo? ¿Necesitará atención médica especial otra vez?".
• Te sientes muy mal contigo misma, pensando: "Soy un fracaso, soy responsable de todo esto". Muchas personas con depresión posparto también sufren de "trauma del parto".
• En un intento por escapar de esta situación , podemos recurrir a comportamientos inadecuados, como beber alcohol, fumar, consumir drogas o gastar demasiado dinero.

¿Qué ocurrirá si esta situación continúa? (Efectos a largo plazo)

Dejar sin tratar un trauma de parto puede afectarte durante años. También puede afectar a tu familia y amigos.

Posibles efectos en la madre:

• Dolor crónico: Es posible que evite o retrase el tratamiento de afecciones como el prolapso de órganos pélvicos (prolapso de órganos pélvicos) asociado al parto y al daño nervioso.
• Distanciamiento o dificultad para crear un vínculo con tu hijo/a: Este trauma puede dificultar la conexión con tu hijo/a. Incluso podrías sentir la tentación de culparlo/a. Esto puede generar más culpa y vergüenza. Quizás pienses: "¿Acaso no soy una buena madre?" . Pero recuerda, no es tu culpa, es una consecuencia del trauma.
• Depresión o pensamientos suicidas: Si tiene pensamientos de hacerse daño a sí mismo, a su bebé o a otra persona, llame o envíe un mensaje de texto al 988 de inmediato, o hable con alguien de su confianza.

Posibles efectos en el bebé:

El trauma del parto también puede afectar a tu bebé. Puede provocar retrasos en el desarrollo o aumentar el riesgo de problemas de salud mental como la ansiedad.

Algunos estudios han demostrado que el trauma incluso puede transmitirse a través de los genes . Eso significa que el trauma está en tu ADN.Puede tener un impacto duradero en tu comportamiento. Además, las investigaciones sugieren que cuando un niño crece en un hogar donde los cuidadores están traumatizados, también puede desarrollar respuestas traumáticas. Por ejemplo, si le tienes miedo a los hospitales y a los médicos, tu hijo podría tener miedo de contarte cuando está enfermo.

¿Puede el parto causar trastorno de estrés postraumático?

Sí, definitivamente puede. El parto puede causar trastorno de estrés postraumático (TEPT) . Si bien los estudios varían, aproximadamente una de cada diez personas desarrolla TEPT después del parto.

¿Qué hacer si has sufrido un trauma de parto? ¿Cómo obtener ayuda?

Reconocer los síntomas del trauma del parto puede ser difícil. Encontrar una solución y pedir ayuda puede ser aún más complicado. Si a menudo te preguntas: "¿Estoy traumatizada por el parto?", probablemente lo estés. Escúchate. No te avergüences ni te sientas culpable por tu experiencia ni por cómo está afectando tu vida. Ocultar tus sentimientos y síntomas solo prolongará y empeorará lo que estás viviendo.

Si has sufrido un trauma durante el parto, lo mejor es consultar con un médico. Comparte tus sentimientos y tu experiencia. Explícale qué tipo de dolor sientes y cómo te afecta. Es posible que pueda derivarte a un profesional de la salud mental especializado en traumas del parto o trastorno de estrés postraumático (TEPT).

¿Cuáles son los tratamientos?

La forma de recuperarse de un trauma de parto es diferente para cada persona. Depende de lo que ocurrió durante el parto y de su gravedad. Aquí tienes algunos pasos que puedes seguir para afrontar el trauma de parto:

• Habla con tu médico: Es posible que te recomiende terapia , medicamentos u otros tratamientos. También puede ayudarte a comprender qué sucedió durante el evento traumático y por qué ocurrió. Cuéntale cómo te sientes para que pueda ayudarte a encontrar el tratamiento adecuado.
• Comparte tu historia: Aunque parezca difícil contarla, compartirla es un buen primer paso para superar el trauma del parto. Si te resulta difícil hablar de ello, intenta escribir o grabar un vídeo. Piensa en compartir tu historia como una forma de expresar tus sentimientos y pensamientos negativos.
• Practica el autocuidado: prioriza tu bienestar y tu relajación. Dedica tiempo a hacer cosas que disfrutes. Encuentra nuevas maneras de calmar tu mente y relajarte. YogaActividades como caminar, meditar, etc., pueden ser muy beneficiosas.
• Únete a un grupo de apoyo: Busca un grupo de apoyo local o en línea donde otras madres estén pasando por lo mismo que tú. Puede ser una gran fuente de fortaleza que otras personas que han experimentado un trauma durante el parto te escuchen y te comprendan.

¿Cuánto tiempo llevará recuperarse de esta situación?

Es diferente para cada persona. El trauma del parto puede durar unos meses o décadas. Depende de si se busca ayuda y de cuál fue el evento traumático.

La recuperación no se produce de la misma manera ni sigue el mismo camino para todos. Y no siempre es lineal. No te sientas mal por tu proceso de recuperación, incluso si es más difícil o lento que el de otras personas que conoces.

¿Cómo cuidarse si se ha sufrido un trauma durante el parto?

Reconocer tus sentimientos y buscar ayuda son las mejores maneras de cuidarte. El trauma es real y tus sentimientos son válidos. Considera consultar con un psicólogo reproductivo o un especialista en TEPT que pueda ayudarte a sanar. Incluso con ayuda profesional, recuperarse de un parto traumático lleva tiempo. Ten paciencia contigo misma mientras procesas tus emociones.

¿Necesito ver a un médico? ¿Cuándo debería hablar con él?

Si el trauma del parto está afectando tu vida diaria, asegúrate de consultar con un médico. Algunos efectos del parto son temporales, pero otros no. No tienes por qué seguir sufriendo el estrés emocional ni el dolor físico del parto. Existen tratamientos que pueden ayudarte a sentirte mejor. Si te preguntas: "¿Debería hablar con un médico?", probablemente sí. También puedes hablar de tus sentimientos en tu consulta posparto.

Es normal tener sueños y esperanzas sobre el nacimiento de tu bebé. Sueñas con un parto rápido, un alumbramiento fácil y tener en brazos a un recién nacido sano y feliz. Pero traer un bebé al mundo puede ser increíblemente impredecible. Por mucho que quieras controlarlo, las cosas que suceden durante el parto a menudo escapan a tu control. Tal vez tu bebé tenga una lesión que ponga en peligro su vida. O tal vez pensabas que estarías rebosante de alegría al conocer a tu bebé, pero en cambio sientes miedo.

Muchas personas ignoran sus sentimientos o les restan importancia porque creen que las hace parecer débiles, fracasadas o que sus preocupaciones son triviales. Quizás pienses que eres la única persona en el mundo que no cuenta la historia de su parto. Pero esto es más común de lo que crees.El trauma del parto no desaparece por arte de magia, pero no estás indefensa. Puedes hablar con tu médico sobre tus sentimientos y pedirle que te recomiende un tratamiento que te ayude a sanar.

Mensaje final para llevarse a casa

El parto es a la vez un reto y una bendición. No todas las experiencias son hermosas. Si sientes alguna molestia, conmoción o dolor relacionado con el parto, por favor, no lo ocultes.

• No estás solo/a. Hay muchas otras personas que están pasando por experiencias similares.
• Tus sentimientos son importantes. No los trivialices.
• No tengas miedo de pedir ayuda. Hablar con un médico, un consejero, un amigo de confianza o un familiar puede ser un gran alivio.
• La recuperación lleva tiempo, dale tiempo. Sé amable contigo mismo.

Recuerda, una madre fuerte no es aquella que nunca enfrenta problemas, sino aquella que busca ayuda para afrontarlos cuando surgen. ¡Cuentas con todo nuestro cariño y apoyo en este camino!

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