¿También te preocupa mucho tu peso? ¿Aunque te esfuerces, perder peso no es tan fácil como crees? Quizás pienses: "No como bien, no tengo la fuerza de voluntad para hacer ejercicio". Pero en realidad, la obesidad no es falta de fuerza de voluntad ni de control sobre la alimentación. Es una afección crónica más compleja que requiere tratamiento. De eso hablaremos hoy.
¿Qué es la obesidad de clase III?
En pocas palabras, la obesidad de clase III es la forma más grave de obesidad. Antes se la conocía como "obesidad mórbida", pero ese término sonaba un poco desagradable, así que ahora los médicos usan el nombre de "obesidad de clase III".
Una medida común para evaluar la obesidad es el Índice de Masa Corporal (IMC) . Se trata de un cálculo sencillo que indica si su peso es saludable para su estatura.
- Si su IMC es de 40 o superior, se considera obesidad de clase III.
Pero recuerda, el IMC no siempre es una medida 100% precisa. A veces, un atleta musculoso puede tener un IMC alto sin ser obeso. Por lo tanto, cuando un médico te examine, no solo revisará tu IMC, sino también otros aspectos como la circunferencia de tu cintura y el grosor de tu capa de grasa subcutánea.
Lo importante es que se trata de una afección tratable. Si bien no existe una solución inmediata, usted y su médico pueden trabajar juntos para crear un plan que le permita alcanzar un peso saludable que se ajuste a sus necesidades.
¿Cuáles son los síntomas y las complicaciones de la obesidad?
No existen síntomas específicos exclusivos de la obesidad de clase III. El síntoma principal es un IMC superior a 40. Sin embargo, esta condición puede afectar diversas partes del cuerpo y causar graves complicaciones de salud. Es a esto a lo que debemos prestar mayor atención.
A continuación, analizaremos algunos de los principales problemas de salud que pueden surgir a causa de esto.
| Sistema corporal | Posibles complicaciones y enfermedades |
|---|---|
| Corazón y vasos sanguíneos | Enfermedades cardíacas, presión arterial alta (hipertensión), depósitos de grasa en las arterias (aterosclerosis) |
| Sistema respiratorio | Ronquidos y apnea del sueño (apnea obstructiva del sueño), dificultades respiratorias debidas a la obesidad (síndrome de hipoventilación por obesidad - SHO). |
| Sistema endocrino (hormonas) | Diabetes tipo 2, síndrome metabólico |
| Huesos y articulaciones | Osteoartritis, especialmente de rodillas y caderas. |
| Hígado y riñones | Enfermedad del hígado graso, enfermedad renal |
| Riesgo de cáncer | Mayor riesgo de cáncer de páncreas, colon, mama e hígado. |
| Salud mental | Depresión y otros problemas de salud mental |
| Salud reproductiva | Problemas de fertilidad que afectan la capacidad de tener hijos tanto en mujeres como en hombres. |
¿Por qué ocurre esto? ¿Cuáles son las causas de la obesidad?
Muchas personas creen que el aumento de peso se debe a un desequilibrio entre la cantidad de comida que ingerimos y la cantidad de ejercicio que realizamos. Esto es cierto hasta cierto punto. Cuando consumimos más calorías de las que nuestro cuerpo quema, el exceso de energía se almacena en el cuerpo en forma de grasa (tejido adiposo).
Pero la historia no termina ahí. Este es un asunto muy complejo.
Lo más importante: recuerda que la obesidad de clase III no se debe a la falta de fuerza de voluntad ni a la incapacidad para controlar la alimentación.
Existen muchas otras razones que influyen en esto:
- Genética: Quizás te sorprenda saber que se han identificado más de 15 genes relacionados con la obesidad. Algunas personas tienen una predisposición genética a subir de peso. Ciertas afecciones genéticas, como el síndrome de Prader-Willi, también pueden causar obesidad.
- Desequilibrios hormonales: Las hormonas desempeñan un papel muy importante en nuestro organismo. Las afecciones relacionadas con las hormonas, como el hipotiroidismo, el síndrome de Cushing y el síndrome de ovario poliquístico (SOP), pueden provocar un aumento de peso no deseado.
- Ciertos medicamentos: Algunos medicamentos que usted toma, por ejemplo, antidepresivos, antipsicóticos y corticosteroides, también pueden causar aumento de peso como efecto secundario.
- Factores sociales y culturales: Piense en la cantidad de anuncios de comida rápida y alta en calorías que hay en la televisión e internet. Incluso en Sri Lanka, ahora es más fácil encontrar un puesto de comida rápida o una panadería, pero es difícil encontrar frutas y verduras de buena calidad. Además, las porciones de comida que consumimos son mucho más grandes ahora que antes.
- Factores ambientales y económicos: A veces, la comida rápida es más barata y fácil de encontrar que los alimentos nutritivos. Además, vivir en una zona donde no hay lugares seguros ni parques para caminar y hacer ejercicio también puede contribuir al aumento de peso.
Otros factores que aumentan el riesgo de aumento de peso
Además de las razones mencionadas anteriormente, estos factores también pueden aumentar su riesgo:
- Falta de sueño: Las investigaciones han encontrado una relación entre las personas que duermen menos de 7 horas al día y un IMC más elevado.
- Estrés crónico: Si sufres estrés durante mucho tiempo, tu cuerpo libera hormonas como el cortisol. Estas hormonas controlan el hambre y el metabolismo energético, lo que puede provocar aumento de peso.
- Edad: Con la edad, el metabolismo del cuerpo se ralentiza, lo que aumenta el riesgo de subir de peso.
- Género: Las mujeres generalmente tienen más grasa corporal que los hombres, y también pueden aumentar de peso durante el embarazo y la menopausia.
¿Cómo diagnostica un médico esta afección?
Cuando acudas al médico, él tomará varias medidas para confirmar esta afección.
1. Cálculo del Índice de Masa Corporal (IMC): Primero, se miden su altura y peso y se calcula el valor del IMC.
2. Medida de la circunferencia de la cintura: Esta también es una medida muy importante, porque la grasa depositada alrededor del abdomen aumenta el riesgo de padecer enfermedades como las cardíacas.
- Para mujeres: Si mide más de 35 pulgadas
- Para hombres: Si mide más de 40 pulgadas
- (Para quienes somos de ascendencia del sur de Asia, los médicos consideran que incluso valores más bajos son riesgosos).
3. Análisis de sangre y otras pruebas: Su médico puede recomendarle varias pruebas para comprobar si existen otras afecciones médicas que estén contribuyendo a su aumento de peso y para averiguar qué complicaciones son causadas por la obesidad.
| Nombre de la prueba | ¿Qué se está probando? |
|---|---|
| Perfil lipídico | Niveles de colesterol y triglicéridos en sangre |
| Hemoglobina A1C (HbA1C) | Para diagnosticar diabetes o prediabetes |
| Pruebas de función hepática | Para aprender sobre la función hepática y la acumulación de grasa. |
| Hormona estimulante de la tiroides (TSH) | Para comprobar la función tiroidea |
| Electrocardiograma (ECG) | Para comprobar la función cardíaca |
¿Cuáles son los tratamientos? ¿Cómo afrontamos esto?
Esta es la parte más importante. Recuerda que no existe un tratamiento único para todos. Necesitarás un plan de tratamiento personalizado, basado en tu cuerpo, estilo de vida y objetivos de salud. Tu médico te ayudará con esto.
Los principales métodos de tratamiento se pueden dividir en cuatro categorías:
1. Cambios en el estilo de vida saludables
Esta es la base del tratamiento.
- Cambios en la dieta:Puedes consultar con un nutricionista para planificar una dieta equilibrada que se adapte a ti. Esto no significa saltarse comidas, sino comer los alimentos adecuados, en las cantidades correctas y en los momentos oportunos.
- Actividad física: El ejercicio no solo es bueno para bajar de peso, sino también para la salud mental. Sin embargo, no empieces a hacer ejercicio extenuante de golpe. Consulta con tu médico sobre qué tipo de ejercicio es el adecuado para ti y cuánto tiempo debes practicarlo.
- Dormir bien: Es fundamental dormir entre 7 y 8 horas al día.
- Control del estrés: El estrés es una de las principales causas del aumento de peso. Prácticas como la meditación y los ejercicios de respiración pueden ayudarte a controlarlo.
2. Terapia conductual y psicoterapia
A veces, nuestros hábitos alimenticios pueden tener causas psicológicas. La depresión y la ansiedad suelen ir acompañadas de obesidad. Por ello, hablar con un psicólogo (terapia psicológica) puede ser muy útil. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un método eficaz para este fin.
3. Medicamentos
Si los cambios en el estilo de vida por sí solos no son suficientes para controlar su peso, su médico podría recetarle medicamentos para ayudarle a adelgazar. Estos medicamentos actúan principalmente controlando el apetito y generando sensación de saciedad tras ingerir pequeñas cantidades de comida.
Ejemplos: `(Orlistat)`, `(Liraglutida)`, `(Semaglutida)`
Estos medicamentos solo deben tomarse bajo supervisión médica . Pueden tener efectos secundarios, por lo que su médico le ayudará a elegir el medicamento adecuado para usted.
4. Cirugías y procedimientos para la pérdida de peso
Estos métodos pueden considerarse para personas con sobrepeso severo que no han probado otros. Existen dos tipos principales.
- Procedimientos endoscópicos: Procedimientos no quirúrgicos que consisten en introducir un endoscopio (un tubo con una cámara) por la boca para reducir el tamaño del estómago. Por ejemplo: Gastroplastia endoscópica de manga (GEM).
- Cirugías bariátricas: Se trata de cirugías.
- Cirugía de bypass gástrico: Se crea una pequeña sección del estómago y se conecta directamente al intestino delgado.
- Gastrectomía en manga: Se extirpa una gran parte del estómago, reduciendo así su tamaño.
Si bien estas cirugías pueden ofrecer muy buenos resultados, también conllevan riesgos y complicaciones. Por lo tanto, se trata de una decisión muy seria. Debe hablarlo detenidamente con su médico.
Preguntas que debe hacerle a su médico
Si tienes problemas para controlar tu peso, no dudes en consultar a un médico. Cuando lo visites, hacerle estas preguntas te será de gran ayuda.
| Consulte a su médico. |
|---|
| ¿Tengo alguna otra enfermedad que pueda estar causando mi aumento de peso? |
| ¿Los medicamentos que tomo me harán subir de peso? |
| ¿Qué hábitos de mi estilo de vida han influido más en esta afección? |
| ¿Qué otros problemas de salud he tenido a causa de mi peso? |
| - ¿Qué opciones de tratamiento tengo? |
| ¿Debería consultar a un nutricionista? |
| ¿Es la medicación para bajar de peso o la cirugía la opción más adecuada para mí? |
Finalmente, el camino hacia la pérdida de peso puede ser desafiante. Puede haber altibajos, pero no es imposible. En lugar de intentar un cambio drástico de golpe, haz pequeños cambios poco a poco. Recuerda que incluso perder tan solo un 5 % o un 10 % de tu peso total puede tener un gran impacto positivo en aspectos como la presión arterial, los niveles de azúcar y el colesterol . Sin duda, mejorará tu calidad de vida.
Mensaje para llevar a casa
- La obesidad severa (obesidad de clase III) no es una debilidad personal, sino una afección médica compleja influenciada por una serie de factores genéticos, hormonales y ambientales.
- Esta afección conlleva una serie de problemas de salud graves, como diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer, pero puede tratarse con éxito.
- Las opciones de tratamiento varían de persona a persona y pueden incluir cambios en el estilo de vida, medicamentos e incluso, en ocasiones, cirugía.
- Si le preocupa su peso, hable con su médico de inmediato y elabore un plan de tratamiento adecuado para usted.
- ¡Celebra incluso las pequeñas victorias! Perder tan solo un 5% de tu peso total puede marcar una gran diferencia para tu salud.
💬 Comments (0)
Aún no se han publicado comentarios. Añade tu comentario aquí por primera vez.
Añade tu comentario