¿También te aparecen pequeños bultos en la piel que parecen piel de gallina? ¡Podría ser queratosis pilaris! Hablemos de ello.

¿Alguna vez has notado que tienes pequeños bultos ásperos en las manos, especialmente en la parte superior de los brazos o las piernas, e incluso en la cara? Parecen granitos que aparecen al alisarte el pelo, y algunas personas los llaman "piel de gallina". ¿Qué es exactamente? ¿Hay que temerle? Hoy vamos a hablar de una afección cutánea llamada queratosis pilaris, común en la mayoría de las personas, pero que puede resultar un poco molesta para algunas.

¿Qué es la queratosis pilar? En pocas palabras...

La queratosis pilaris es una afección benigna, no cancerosa, que causa pequeñas protuberancias en la piel. Si padece esta afección, es posible que note pequeñas protuberancias indoloras alrededor de los folículos pilosos. Estas protuberancias se deben a una acumulación excesiva de una proteína llamada queratina . La queratina es una proteína que ayuda a formar el cabello, las uñas y la capa externa de la piel (epidermis).

Estas protuberancias de queratosis pilaris pueden ser rojas, marrones, blancas o incluso del mismo color que la piel. Mucha gente también las llama "piel de gallina" porque se parecen a la piel de gallina.

Esta afección se observa con mayor frecuencia en la parte superior de los brazos , pero puede aparecer en cualquier parte donde haya vello.

¿Quiénes tienen más probabilidades de desarrollar esta enfermedad? ¿Cuáles son los factores de riesgo?

La queratosis pilaris es una afección que se observa con mayor frecuencia en bebés, niños pequeños, niños y adolescentes . También puede volverse más común durante la pubertad.

Piensa que si alguien de tu familia padece esta afección, es más probable que tú también la desarrolles. Por lo tanto, los médicos e investigadores creen que ciertos rasgos genéticos pueden ser la causa.

Además, tienes una probabilidad ligeramente mayor de desarrollar queratosis pilaris si presentas estas condiciones:

• Si tienes la piel clara o blanca.
• Si padece enfermedades de la piel como eccema o ictiosis vulgar.
• ` (Asma)` (asma).
• ` (Hipotiroidismo)` (Para quienes tienen una función tiroidea baja).
• `(Síndrome de Cushing)`.
• ` (Diabetes Mellitus)` (Diabetes).
• `(Síndrome de Down)`.
• Obesidad.

¿Qué tan común es esta afección?

De hecho, la queratosis pilaris es muy común . Tan común, que muchos dermatólogos la consideran más una afección cutánea que una enfermedad. Piénselo: entre el 50 % y el 80 % de los jóvenes y alrededor del 40 % de los adultos desarrollarán estas protuberancias en algún momento de su vida.

¿Cómo afecta esta afección al cuerpo? ¿Cuáles son los síntomas?

La queratosis pilaris provoca la formación de pequeños bultos descoloridos alrededor de los folículos pilosos. Sin embargo, como no tienes vello en las palmas de las manos ni en las plantas de los pies, estos bultos no aparecen en esas zonas.

Esto no es doloroso . Sin embargo, para algunas personas puede generar cierta vergüenza, ansiedad por su apariencia y pérdida de autoestima, especialmente al usar ropa de manga corta.

¿Cuáles son los principales síntomas?

Lo principal que notará si tiene queratosis pilaris es que se parece a una mancha de fresa, con muchos bultos pequeños, ásperos y descoloridos en una zona . A veces, solo verá estos bultos, sin ningún otro síntoma. Sin embargo, si presenta síntomas, estos pueden incluir:

• Picazón o sequedad en la piel : especialmente en la parte posterior de los brazos, las piernas o los glúteos.
• Ampollas que se vuelven más severas, de color más oscuro y más visibles : esto también se llama "dermatitis liquenoide por fricción". Esto significa que la piel puede irritarse más al rozarse con cosas como la ropa.
• La piel se vuelve áspera como papel de lija en las zonas donde aparecen las ampollas .
• Estas ampollas tienden a aumentar con el tiempo seco, especialmente en invierno .

Importante: Estos síntomas, como picazón y sequedad, también pueden ser causados ​​por otras afecciones cutáneas. Por ejemplo, el eccema, la psoriasis, las alergias y las infecciones por hongos pueden provocarlos. Por lo tanto, si tiene alguna duda o si estos síntomas persisten, lo mejor es consultar a un médico.

¿Por qué sucede esto? ¿Cuáles son las razones?

Los pequeños bultos que aparecen con la queratosis pilaris son en realidad una acumulación de una proteína llamada queratina . A veces se confunden con pequeños granos. Los bultos de la queratosis pilaris se forman porque la proteína queratina obstruye los poros, los lugares por donde sale el vello, en lugar de desprenderse .

A los médicos les resulta difícil determinar la razón exacta por la que algunas personas la desarrollan y otras no. Sin embargo, se cree que un factor genético podría influir.

Si padeces una afección cutánea como el eccema, tienes mayor probabilidad de desarrollar queratosis pilaris. El eccema es una afección cutánea crónica común que también causa manchas descoloridas y con picazón en la piel, las cuales pueden desaparecer con el tiempo y luego reaparecer.

¿Esto se debe a una deficiencia de vitaminas?

Se cree que la queratosis pilaris está relacionada con la deficiencia de vitamina A. Tomar suplementos de vitamina A o usar cremas que contengan pequeñas cantidades de esta vitamina puede ayudar a aliviar la queratosis pilaris. Sin embargo, es importante consultar a un médico antes de tomar cualquier medida de este tipo.

¿Es contagiosa la queratosis pilaris? ¿Es peligrosa?

¡Absolutamente no! No es una enfermedad contagiosa. No se puede contraer al tocar a alguien que la padece ni al usar una toalla que haya usado. De los muchos tipos de protuberancias que pueden aparecer en la piel, la queratosis pilaris es inofensiva y no irritante .

¿Cómo reconoce esto un médico?

Su médico o partera generalmente puede diagnosticar la queratosis pilaris con solo examinar su piel . Debido a su fácil diagnóstico, no suele ser necesario realizar pruebas médicas exhaustivas. Se puede diagnosticar observando la ubicación y el aspecto de las protuberancias.

Sin embargo, si el médico tiene alguna duda, puede realizar una prueba de alergia o una biopsia, que consiste en tomar una pequeña muestra de piel y examinarla.

Principales lugares donde se pueden observar ampollas (Ubicación)

Las protuberancias de queratosis pilaris se observan con mayor frecuencia en las manos, especialmente en la parte superior de los brazos . Sin embargo, también pueden aparecer en otras zonas con vello, como:

• Rostro (mejillas, cuello, debajo de los ojos)
• Piernas (muslos)
• Afuera
• Pecho
• Nalgas
• Antebrazos

Características de las ampollas

Puedes saber mucho sobre el aspecto y la naturaleza de los bultos en tu piel. Los bultos de queratosis pilaris tienen este aspecto:

• Indoloro : Si siente dolor o molestias al presionar una ampolla, es poco probable que se trate de queratosis pilaris.
• Picazón o sequedad : Las ampollas y la piel circundante pueden picar y estar secas.
• Áspero : Al tacto, se siente áspero, como papel de lija.
• Descoloración : Dependiendo del color natural de su piel, estas ampollas pueden parecer del color de la piel, rojas, blancas, marrones, marrón oscuro o incluso negras.

¿Necesito un especialista para diagnosticar esto?

En la mayoría de los casos, su médico de cabecera puede diagnosticarla. Sin embargo, algunas personas acuden a un dermatólogo para el tratamiento de la queratosis pilaris.

¿Cómo eliminar la queratosis pilaris? ¿Cuáles son los tratamientos?

Como se mencionó anteriormente, la queratosis pilaris no es dañina . Por lo tanto, generalmente no requiere tratamiento. En algunas personas , estas protuberancias desaparecen por sí solas alrededor de los 30 años o se vuelven mucho más pequeñas y menos visibles . Asimismo, en otras personas, estas protuberancias pueden desaparecer durante el verano y reaparecer solo en invierno.

Sin embargo, si estas ampollas le molestan o le causan molestias, las cremas hidratantes y los productos suaves para el cuidado de la piel pueden ayudar a reducir los síntomas.

Tratamientos que un médico puede recomendar:

• Lociones hidratantes de venta libre disponibles en la farmacia:
• La queratosis pilaris puede empeorar cuando la piel está seca. Por lo tanto, usar una crema hidratante puede ayudar a retener la humedad en la piel, suavizar las ampollas y reducir su apariencia.
• Aplícate crema hidratante varias veces al día. Lo mejor es aplicarla después del baño, especialmente cuando la piel aún está ligeramente húmeda .
• Las cremas hidratantes que contienen lactato de amonio y alfa hidroxiácidos, como AmLactin® o CeraVe SA®, son las más adecuadas para pieles ásperas y escamosas, así como para quienes padecen queratosis pilaris.
• Cremas medicinales :
• Tu médico podrá indicarte si una crema hidratante de venta con receta es adecuada para ti.
• Las cremas que contienen ingredientes como urea, alfa hidroxiácidos, ácido salicílico y ácido glicólico pueden, en ocasiones, reducir la apariencia de la queratosis pilaris.
• Las cremas que contienen vitamina A, como Retin-A®, pueden ayudar a reducir la acumulación de queratina que causa la queratosis pilaris.
• Pero no es buena idea usarlos en exceso. Hacerlo puede ser perjudicial para la piel, provocando más enrojecimiento e inflamación.
• Exfoliación suave de la piel :
• Al bañarse o ducharse, utilice una esponja vegetal, una toallita o un gel o exfoliante para frotar suavemente las zonas con ampollas con movimientos circulares, sin aplicar fuerza .
• No frotes con demasiada fuerza. Si lo haces, la piel se enrojecerá más y la afección empeorará.
• Tratamientos láser :
• Estos tratamientos ayudan a reducir la decoloración de la piel causada por la queratosis pilaris. Los tratamientos con láser son realizados por dermatólogos.
• Cuidado suave de la piel :
• Para muchas personas, realizar pequeños cambios en su rutina diaria y evitar que su piel se reseque puede ayudar a reducir la queratosis pilaris. Estos cambios incluyen:
• Reducir el tiempo de baño (15 minutos o menos).
• Al bañarse o ducharse, utilice agua tibia en lugar de agua muy caliente.
• Utilizar un jabón o gel de ducha suave y exfoliante al bañarse.
• El uso de un humidificador ayuda a mantener la piel húmeda.
• Aplícate crema hidratante todos los días.

¿Qué tratamientos se pueden realizar en casa?

Los remedios caseros no eliminarán por completo la queratosis pilaris. Sin embargo, pueden ayudar a mantener sana la piel con ampollas, lo que puede hacer que estas sean menos visibles.

Aunque estos remedios caseros son seguros para la mayoría de las personas, es mejor consultar con un médico antes de probar cualquiera de ellos, ya que algunas personas pueden tener una reacción alérgica.

• Vinagre de manzana : El vinagre de manzana contiene ácido málico, un tipo de alfa hidroxiácido (AHA). Estos eliminan naturalmente las células muertas de la piel. Si tienes piel sensible, mezcla vinagre de manzana con la misma cantidad de agua. Empapa un algodón en la mezcla y aplícalo sobre las zonas con ampollas.
• Bicarbonato de sodio : El bicarbonato de sodio también es un limpiador natural para la piel. Mezcle dos cucharaditas de bicarbonato de sodio con un poco de agua tibia hasta formar una pasta. Aplíquela sobre las zonas con ampollas y frote suavemente con movimientos circulares durante unos cinco minutos. Luego, enjuague y seque con palmaditas.
• Aceite de coco : Muchas personas usan aceite de coco puro como humectante para la piel. El aceite de coco también tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, que pueden ayudar a reducir la decoloración y la inflamación de la piel.
• Agua : La queratosis pilaris se agrava cuando la piel está seca. Por lo tanto, beber suficiente agua y líquidos a lo largo del día ayudará a mantener la piel hidratada y a reducir la aparición de ampollas de queratosis pilaris.

Pero recuerda, estos tratamientos para la queratosis pilaris son temporales . Si quieres seguir viendo buenos resultados, tendrás que continuar con ellos. Algunas personas quizás no experimenten ningún alivio. Afortunadamente, la queratosis pilaris no es peligrosa, solo un poco molesta. No causará ningún daño a largo plazo en tu piel.

Lo más importante: no revientes, pellizques ni aprietes las ampollas de queratosis pilaris. Hacerlo puede provocar cicatrices e infecciones.

¿Cuánto tiempo tardarán en desaparecer estas ampollas?

Incluso con tratamiento, las ampollas de la queratosis pilaris pueden tardar en desaparecer. Si sigues el plan de tratamiento correctamente, deberías empezar a notar mejoría en un plazo de cuatro a seis semanas .

Incluso sin tratamiento, en la mayoría de las personas , estas ampollas comienzan a disminuir a mediados de los 20 años y, por lo general, desaparecen por completo a los 30 años .

¿Se puede prevenir la queratosis pilaris?

Lamentablemente, no hay forma de prevenirlo por completo. Sin embargo, mantener la piel seca y usar productos suaves para el cuidado de la piel puede ayudar a reducir la aparición de estas ampollas.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Si has comenzado un tratamiento y no has notado mejoría después de cuatro a seis semanas, o si la queratosis pilaris está afectando tu autoestima, consulta a tu médico. Si te sientes deprimido/a por ello, habla también con tu médico.

¿Qué preguntas debería hacerle al médico?

Cuando vayas al médico, puedes hacer preguntas como estas:

• "Doctor, ¿cómo puede saber exactamente si tengo queratosis pilaris?"
• "Si esto no es queratosis pilaris, ¿qué otra afección cutánea podría ser?"
• "¿Qué tipo de cuidados recomienda que se puedan realizar en casa o adquirir en la farmacia?"
• "¿Hay alguna crema o ungüento que pueda recetarme?"
• "¿Necesito un tratamiento más serio?"

¿Existe alguna relación entre la intolerancia al gluten y la queratosis pilaris?

Un síntoma de la alergia al gluten es una erupción cutánea similar a la queratosis pilaris. Sin embargo, las investigaciones aún no han confirmado que la alergia al gluten cause queratosis pilaris .

El mensaje que nos llevamos de esto es

La queratosis pilaris es una afección cutánea común y no peligrosa que suele desaparecer por sí sola. Generalmente no causa síntomas importantes. Sin embargo, si experimenta molestias como picazón, piel seca o si le preocupa su apariencia (afectando su autoestima), debe consultar a un médico . Existen tratamientos que pueden ayudar a mejorar el aspecto de su piel. Lo más importante es hablar con su médico y decidir qué es lo mejor para su piel. ¡No se preocupe, no está sola!

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