¿También sufres de dolor lumbar? ¡Hablemos de coccigodinia!

¿Sientes también un dolor agudo en la parte baja de la espalda al levantarte de una posición sentada? ¿Quizás después de andar en bicicleta o de estar sentado durante horas? Este dolor es muy molesto y dificulta las actividades cotidianas. En medicina, a este problema, que muchas personas padecen, lo llamamos coccigodinia. Veámoslo de forma sencilla para que lo entiendas mejor.

En pocas palabras, ¿qué es la coccigodinia?

La coccigodinia es el dolor en el pequeño hueso que se encuentra en la parte inferior de la columna vertebral, el coxis. A este hueso lo llamamos «cóccix». Pero al hablar, solemos referirnos a él como «cola» . Es el extremo de nuestra columna vertebral.

Piensa en esto: este pequeño hueso tiene una función muy importante. Ayuda a sostener nuestro peso corporal y a mantenernos estables al sentarnos. Además, muchos de los músculos, tendones y ligamentos de la zona pélvica están conectados a él. Así que si duele, no es normal, es realmente molesto.

Este dolor es aproximadamente cinco veces más frecuente en mujeres que en hombres, y puede presentarse tanto en ancianos como en jóvenes.

¿Cómo se siente este dolor? ¿Cuáles son los síntomas?

Este dolor puede variar de una persona a otra. Algunas personas experimentan un dolor sordo, como una molestia leve. Otras pueden experimentar un dolor agudo, como una punzada. Veamos los síntomas principales.

Además de estos síntomas principales, algunas personas pueden experimentar otros problemas relacionados con este dolor.

• Dolor en otra parte de la espalda
• Dolor que se irradia hacia abajo por el muslo (ciática)
• Insomnio
• Depresión
• Ansiedad

¿Por qué se produce este dolor? ¿Cuáles son las causas?

Esto podría deberse a varias razones. Veamos cuáles son.

• Caídas: Esta es la causa principal. Un golpe directo en el glúteo, como un resbalón y una caída en el baño o una caída por las escaleras, puede causar hematomas, fracturas o dislocaciones en este hueso.
• Esfuerzo repetitivo: Esta afección puede ocurrir al permanecer en la misma posición durante mucho tiempo, especialmente en ciclistas y navegantes. Se inclinan hacia adelante y hacia atrás constantemente, lo que provoca tensión en los tejidos circundantes.
• Embarazo y parto: Durante el tercer trimestre del embarazo, el cuerpo produce hormonas que facilitan el parto. Estas hormonas hacen que la zona entre el coxis y el sacro se vuelva suave y flexible. Esto es normal. Sin embargo, a veces, durante este proceso, los músculos y ligamentos que la rodean pueden estirarse y tensarse, causando dolor.
• Cargar peso extra: A medida que cargamos más peso, este pequeño hueso ejerce más presión al sentarnos. Esto puede provocar que se incline hacia atrás y cause dolor.
• No tener suficiente peso: No te sorprendas, la pérdida de peso también influye. Cuando disminuye la grasa en los glúteos, se pierde la amortiguación ósea. Entonces, el hueso puede rozar directamente con los músculos y ligamentos, provocando inflamación.
• Estar sentado durante largos periodos de tiempo: Las personas que pasan horas sentadas, como alguien que trabaja en una oficina, un niño que estudia para un examen o un conductor, tienen más probabilidades de experimentar este dolor, especialmente si se sientan en una silla dura.

¿Es grave que se produzca dolor sin que haya habido un accidente?

No te asustes al leer esto. Porque lo que dices ocurre muy rara vez.En ocasiones, este dolor también puede ser causado por un cáncer que se desarrolla en el coxis o por un cáncer que se ha extendido a los huesos (cáncer metastásico). Sin embargo, esto es muy poco frecuente.

Si el dolor es causado por una afección cancerosa, también pueden presentarse otros síntomas, tales como:

• Entumecimiento o pérdida de sensibilidad en los brazos, las piernas o la zona de la ingle.
• Dificultad para defecar o orinar.
• La zona del coxis se siente como un bulto que se puede atrapar con la mano.

Si presenta estos síntomas, consulte a un médico de inmediato .

¿Cómo lo detecta un médico?

Cuando visites al médico, lo primero que te preguntará será sobre tu historial clínico. Te preguntará si has tenido caídas o partos difíciles anteriormente. Luego, examinará la zona para ver si hay una fractura, un bulto o una infección (absceso).

Después de eso, si es necesario, podemos recomendar varias pruebas de este tipo.

• Radiografía: Para comprobar si el hueso está roto.
• Tomografía computarizada (TC): Para ver con mayor claridad el estado del hueso.
• Resonancia magnética (RM): Para comprobar si hay inflamación, infección o cáncer.
• Gammagrafía ósea: Comprobar si existen otros problemas óseos.

¿Qué se puede hacer para tratar este dolor?

El tratamiento depende de la causa del dolor y de su intensidad. En la mayoría de los casos, aproximadamente el 90%, este dolor se puede controlar con medidas sencillas que puede tomar en casa.

Cosas que puedes hacer en casa

• Analgésicos y antiinflamatorios (AINE): Consulte a su médico para que le recete un analgésico adecuado.
• Usa una almohada especial: Existen almohadas especiales que puedes usar al sentarte. Las llamamos "almohadas de donut" o "cojines de gel en forma de cuña". Usarlas evitará que ejerzas presión sobre el hueso dolorido.
• Remojarse en agua caliente: Sumergir los músculos en una bañera con agua caliente durante un rato puede aliviar el dolor.
• Compresas calientes o frías: Aplique una bolsa de agua caliente o una bolsa de hielo en la zona dolorida durante 20-30 minutos varias veces al día.
• Ablandadores de heces: Si experimenta dolor al defecar, puede tomarlos siguiendo las indicaciones de su médico.

Tratamiento médico

Si el dolor no disminuye con los remedios caseros, su médico podría derivarlo a otros tratamientos similares.

• Inyección para bloquear el nervio coccígeo:Se administra una inyección en la zona afectada que contiene esteroides y anestésicos para reducir el dolor y la hinchazón.
• Terapia de masaje: Esto puede proporcionar un alivio temporal.
• Fisioterapia: Se realizan ejercicios para estirar los músculos y corregir la postura.
• Acupuntura:
• Terapia TENS (Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea):

Cirugía

Este procedimiento se realiza muy raramente , solo si ningún otro tratamiento ha dado resultado. Consiste en la extirpación quirúrgica parcial o total del coxis. No hay garantía de que el dolor desaparezca por completo tras esta cirugía. Por lo tanto, se considera un último recurso.

¿Existen maneras de prevenir el dolor?

Dado que este dolor a veces es causado por accidentes, es difícil prevenirlo siempre. Pero hay cosas que puedes hacer para reducir el riesgo.

• No permanezca sentado durante horas seguidas, especialmente en superficies duras.
• Protégete de las caídas.
• No coloque objetos innecesarios en el suelo ni en los pasillos de su casa.
• Instalar pasamanos en las escaleras.
• Mantenga las escaleras bien iluminadas.
• Evita mirar el teléfono mientras caminas.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

En la mayoría de los casos, este dolor no es grave. Pero si presenta estos síntomas, debería consultar a un médico.

Lo mejor es consultar con un médico, obtener un diagnóstico preciso y recibir el tratamiento que mejor se adapte a sus necesidades.