¿También te molestan los dolores menstruales? ¡Aprendamos sobre la dismenorrea!

Como niña o mujer, es normal tener la menstruación cada mes. Pero para algunas personas, estos días son muy dolorosos. Hay momentos en que resulta muy difícil realizar las actividades diarias debido a dolores de estómago y de espalda. ¿Te ha pasado? Entonces esto podría interesarte. En medicina, a este dolor menstrual se le llama dismenorrea .

¿Qué es la dismenorrea?

En pocas palabras, la dismenorrea se refiere al dolor que se presenta durante la menstruación, también conocido como cólicos menstruales. Además de este dolor abdominal, también se pueden experimentar síntomas como náuseas, fatiga y, en ocasiones, diarrea. Para muchas personas, este dolor comienza un día antes o el mismo día de la menstruación. Sin embargo, estos síntomas suelen desaparecer después de dos o tres días.

Es normal sentir algo de dolor o molestias durante la menstruación. Pero para algunas personas, el dolor es tan intenso que interfiere con sus actividades diarias y les impide hacer lo que les gusta. Imagínate, para algunas personas, este dolor no solo les impide ir a la escuela o al trabajo, sino también realizar las tareas domésticas habituales. Hay ocasiones en que tienen que guardar cama. Pero la buena noticia es que existen medicamentos y otros tratamientos para esto.

¿Existen diferentes tipos de dismenorrea?

Sí, existen dos tipos principales de dismenorrea.

1. Dismenorrea primaria

Este es el tipo más común. La dismenorrea primaria es el dolor que se presenta con la menstruación, pero no es causado por ninguna otra afección médica subyacente. El dolor suele comenzar uno o dos días antes de la menstruación, o al inicio de la misma. Puede sentir dolor de leve a intenso en la parte baja del abdomen, la espalda y, a veces, los muslos. Este dolor generalmente desaparece en dos o tres días.

2. Dismenorrea secundaria

Si experimentas dolores menstruales debido a una afección médica o infección en tu sistema reproductivo (como el útero o los ovarios), se denomina dismenorrea secundaria. Este tipo de dolor comienza antes y dura más que los cólicos menstruales habituales. Por ejemplo, podrías sentir dolor unos días antes de la menstruación y continuar hasta que esta termine. Esto es menos común que la dismenorrea primaria.

¿Es normal tener dismenorrea?

Es normal tener algo de dolor durante la menstruación. Alrededor del 60% de las mujeres con útero experimentan algún dolor durante su período. Además, entre el 5% y el 15%Muchas mujeres refieren dolores intensos que les impiden realizar sus actividades diarias. Sin embargo, los médicos creen que esta cifra podría ser mayor, ya que muchas no hablan de sus dolores menstruales. En muchos casos, estos dolores menstruales disminuyen con la edad y la condición también puede mejorar después del parto.

¿Por qué se produce este dolor menstrual? ¿Cuál es la causa principal?

Los cólicos menstruales son causados ​​por una sustancia química llamada prostaglandina , que provoca la contracción del útero. Durante la menstruación, el cuerpo presenta niveles más altos de esta prostaglandina, lo que significa que el útero se contrae más de lo habitual. Esto es lo que causa el dolor y la incomodidad. Estas contracciones ayudan a que el revestimiento del útero (es decir, la sangre y el tejido menstrual) pase a través de la vagina. Los niveles de prostaglandina aumentan justo antes del inicio de la menstruación. Una vez que comienza la menstruación, estos niveles disminuyen. Por eso el dolor desaparece después de unos días.

¿Por qué algunas personas sufren dolores menstruales tan intensos?

Puedes sentir cómo tu útero se contrae y luego se relaja. Los músculos del útero se contraen para ayudar a expulsar el revestimiento uterino. Los expertos no están seguros de por qué algunas personas sienten este dolor más que otras. Creen que podría deberse a que tienen niveles más altos de prostaglandinas . O, dado que cada cuerpo es diferente, puede que no haya una causa clara.

¿Cuáles son los síntomas de los cólicos menstruales dolorosos?

Si tienes menstruaciones dolorosas, puedes experimentar síntomas como los siguientes:

• Un dolor persistente y opresivo que proviene del interior del estómago (a veces puede ser insoportable).
• Una sensación parecida a un dolor de estómago .
• Dolor en la zona de la cadera, la parte baja de la espalda y la parte interna de los muslos.
• Otros síntomas como náuseas , mareos y dolores de cabeza .

En la mayoría de los casos, este dolor comienza entre 24 y 48 horas antes de la menstruación. Generalmente, el dolor desaparece dentro de las 48 horas posteriores al inicio del periodo.

¿Cómo provoca la dismenorrea secundaria los cólicos menstruales?

La dismenorrea secundaria es el dolor menstrual causado por una afección médica que afecta a los órganos reproductores. Algunas de las afecciones que pueden causar este tipo de dolor incluyen:

• Endometriosis : Esto ocurre cuando el revestimiento del útero (llamado endometrio) crece en lugar del revestimiento del útero .Se denominan crecimientos externos al útero. Durante la menstruación, estos crecimientos externos sangran, provocando hinchazón, cicatrices y dolor intenso.
• Adenomiosis : En esta afección, el revestimiento del útero crece hacia el músculo uterino. Esto puede provocar que el útero aumente de tamaño, cause sangrado anormal y dolor.
• Miomas: Son tumores no cancerosos que pueden desarrollarse dentro del útero, fuera del útero o en la pared uterina.
• Enfermedad Inflamatoria Pélvica (EIP): Se trata de una infección bacteriana. Comienza en el útero y puede extenderse a otros órganos reproductores. La EIP puede causar dolor abdominal o dolor durante las relaciones sexuales.
• Estenosis cervical : Estrechamiento del cuello uterino debido a una cirugía, un tratamiento u otra afección.
• Afecciones congénitas: Algunas afecciones congénitas también pueden causar menstruaciones dolorosas. Estas pueden incluir un útero de forma irregular u otras afecciones que afectan a los ovarios y las trompas de Falopio.

¿Quiénes tienen más probabilidades de desarrollar dismenorrea?

Es posible que tengas más probabilidades de experimentar menstruaciones dolorosas si:

• Si tuviste tu primera menstruación antes de los 12 años .
• Si tienes menos de 20 años (es más probable que los jóvenes vean esto).
• Si tus menstruaciones son abundantes o duran más de siete días .
• Si eres fumador .
• Si uno de tus padres biológicos también tuvo dismenorrea .

¿Puede la menstruación dolorosa causar complicaciones?

Los cólicos menstruales en sí mismos no suelen causar problemas, más allá de alterar la vida diaria. Sin embargo, si estos periodos dolorosos se deben a una afección médica (por ejemplo, dismenorrea secundaria), pueden surgir complicaciones. Por ejemplo, afecciones como la endometriosis o la enfermedad inflamatoria pélvica (EIP) pueden causar infertilidad o embarazo ectópico . Por eso es importante consultar con un médico para determinar si existe una causa subyacente para los cólicos menstruales.

¿Cómo se distingue entre los cólicos menstruales normales y la dismenorrea? ¿Cuándo se debe consultar a un médico?

Si experimenta cólicos menstruales intensos o inusuales, o si duran más de tres días, consulte a un médico.Tanto la dismenorrea primaria como la secundaria tienen tratamiento. Por eso es importante hacerse las pruebas. Primero, su médico le preguntará sobre sus síntomas y su ciclo menstrual. Luego , le realizará un examen pélvico . Este examen consiste en introducir los dedos enguantados en la vagina y examinarla, incluyendo el cuello uterino. También se puede tomar una pequeña muestra de flujo vaginal para su análisis. El objetivo de este examen es determinar si existe alguna afección médica subyacente que esté causando sus menstruaciones dolorosas. Si no se encuentra ninguna causa evidente, es probable que su médico le diagnostique dismenorrea primaria. Sin embargo, si su médico sospecha que usted podría tener dismenorrea secundaria (causada por otra afección médica), es posible que necesite realizarse pruebas adicionales. Estas pruebas de imagen y otras pruebas diagnósticas pueden ayudar a su médico a comprender mejor su útero y otros órganos reproductores. Su médico podría sugerirle pruebas como las siguientes:

• Ecografía: Este método utiliza ondas sonoras para crear imágenes del útero, los ovarios y otros órganos reproductores.
• Histeroscopia: En este procedimiento, el médico utiliza un instrumento delgado e iluminado para observar el interior del útero. Este instrumento transmite imágenes del útero a una pantalla.
• Laparoscopia: En este procedimiento, el médico realiza varias pequeñas incisiones en el abdomen e introduce un laparoscopio (un tubo delgado con una cámara y una luz en un extremo) para examinar los órganos pélvicos.

Si estas pruebas confirman que usted padece una afección médica que le está causando menstruaciones dolorosas, su médico hablará con usted sobre el tratamiento.

¿Cómo se pueden reducir los cólicos menstruales?

Hay varias cosas que puedes hacer para reducir los dolores menstruales.

Analgésicos (AINE y otros)

Los analgésicos llamados antiinflamatorios no esteroideos (AINE) suelen ser el primer tratamiento para la dismenorrea. Entre ellos se incluyen medicamentos como el ibuprofeno o el naproxeno . Puede adquirirlos en farmacias o supermercados. Estos medicamentos actúan reduciendo la cantidad de prostaglandinas que produce el cuerpo. Esto disminuye las contracciones uterinas, lo que puede aliviar el dolor. Lo ideal es tomar estos medicamentos en cuanto comiencen los cólicos. Si no puede tomar AINE, el paracetamol puede ser útil.Puedes tomar otro analgésico, como paracetamol. Tu médico también puede recetarte medicamentos. Puede darte ibuprofeno u otro antiinflamatorio en una dosis mayor que la que puedes conseguir en la farmacia.

Medicamentos hormonales

Tu médico también podría sugerirte anticonceptivos hormonales como tratamiento. Las personas que toman medicamentos hormonales experimentan menos dolor menstrual. Estos pueden incluir píldoras anticonceptivas, parches o anillos vaginales.

Otras formas de reducir los cólicos menstruales

Existen varias maneras de reducir los cólicos menstruales sin medicamentos:

• Cuando tengas fiebre , coloca una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente en la parte baja del abdomen o en la espalda.
• Descansa más.
• Evite consumir alimentos y bebidas que contengan cafeína (como café y té).
• Evite fumar y beber alcohol.
• Masajea suavemente la parte baja de la espalda y el abdomen.
• Haz ejercicio con regularidad. Se ha comprobado que las personas que hacen ejercicio tienen menos dolor menstrual.

Si las pruebas confirman que padeces dismenorrea secundaria, tu médico te hablará sobre el tratamiento de la afección que te causa el dolor. Esto puede incluir anticonceptivos orales, otros medicamentos o cirugía.

¿Qué tratamientos alternativos ayudan a aliviar los cólicos menstruales?

Las personas con menstruaciones dolorosas suelen buscar métodos naturales para aliviar el dolor. Los estudios sobre métodos alternativos o complementarios no son concluyentes. Sin embargo, aquí presentamos algunos remedios naturales que se cree que ayudan a aliviar el dolor menstrual:

• Yoga
• Acupuntura y acupresión
• Ejercicios de relajación o respiración
• Consumir alimentos que reducen la inflamación (por ejemplo, verduras de hoja verde, espinacas, col rizada, jengibre, frutos secos) y beber té verde .
• Tomar suplementos como vitamina D o magnesio (estos pueden ayudar a reducir la inflamación).

¿Puedo prevenir la dismenorrea?

No, no se puede prevenir por completo. Sin embargo, llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a reducir la intensidad del dolor.

¿Cuándo debo consultar a mi médico por los cólicos menstruales?

Si tienes menstruaciones tan dolorosas que te impiden realizar tus actividades cotidianas, consulta con un médico. Los cólicos leves son normales. Pero si tienes cólicos y dolor intensos que te impiden ir a la escuela o al trabajo, es posible que necesites tratamiento.

Para ayudarte, es buena idea llevar un diario donde anotes los días en que te baja la regla y los días en que el dolor es más intenso. Así te resultará más fácil hablar con tu médico. Si tienes otros síntomas, como dolores de cabeza o sangrado abundante, anótalos también.

Es probable que su médico le pregunte cuándo comenzó a menstruar, cuánto tiempo lleva con los síntomas, si es sexualmente activa y si otras personas de su familia han tenido problemas con la menstruación.

Finalmente, mensaje principal:

Es normal experimentar algunas molestias y dolores leves durante la menstruación. Pero si tienes periodos menstruales insoportablemente dolorosos, conocidos como dismenorrea, no tienes por qué sufrir en silencio. Existen maneras de aliviar los cólicos menstruales. Así que, sin duda, habla con tu médico sobre tus periodos dolorosos. Él o ella puede ayudarte. Recuerda, no estás sola; muchas personas pasan por lo mismo, ¡y hay soluciones!

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