¿Sientes que tu corazón late rápido o que se salta un latido? ¡Hablemos de las palpitaciones!

¿Alguna vez sientes que tu corazón late más rápido? ¿O que se te salta un latido, que algo da vueltas dentro de tu pecho o que se mueve violentamente? A esto lo llamamos palpitaciones o la sensación de que el corazón late de forma irregular. De hecho, es algo que la mayoría de las personas experimenta en algún momento de su vida. Así que no te preocupes, hablemos de esto en detalle y de forma sencilla.

¿Qué son las palpitaciones cardíacas?

En pocas palabras, las palpitaciones cardíacas son cuando sientes un cambio en la forma en que late tu corazón. Normalmente, no somos particularmente conscientes de que nuestro corazón está latiendo, simplemente sucede. Pero en este caso, de repente sientes que tu corazón:

• Es como correr muy rápido (`Racing`)
• Como recibir un golpe muy fuerte en el pecho (`Pumping`)
• Es como si se hubiera perdido un latido (`Perder un latido`).
• Como tener un compás extra.
• Sensación de que algo se mueve dentro del pecho (`Flip-flopping`)
• Aleteando , como una mariposa aleteando lenta y extrañamente .

Es posible que sientas este latido cardíaco anormal no solo en el pecho, sino también en la garganta o el cuello. Esto puede ocurrir en cualquier momento, incluso cuando estás sentado, trabajando o durmiendo. Es normal sentirte un poco sobresaltado o asustado al experimentarlo repentinamente. Sin embargo, en la mayoría de los casos, no es grave ni perjudicial . No obstante, en raras ocasiones, puede ser un signo de un ritmo cardíaco anormal. En tales casos, es importante consultar con un médico.

¿Quiénes son los más afectados por esta afección? ¿Qué tan común es?

De hecho, cualquier persona puede experimentar este ritmo cardíaco anormal. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que las mujeres son más propensas a padecerlo . Además, puede presentarse en diferentes etapas de la vida. Por ejemplo, puede ocurrir durante la adolescencia, el embarazo o la menopausia.

Es tan común que, según un estudio, el 16 % de las personas acuden a su médico de cabecera para hablar sobre sus palpitaciones. De hecho, las palpitaciones son el principal motivo por el que los pacientes consultan a un cardiólogo. Así que imagínese lo frecuente que es esta experiencia.

¿Cuánto tiempo puede durar un latido del corazón?

Por lo general, este latido no dura mucho. La mayoría de las veces, dura unos segundos o unos minutos . Sin embargo, a veces puede durar un poco más, incluso varios minutos.

¿Qué causa estas palpitaciones?

Bien, ahora veamos por qué el corazón empieza a latir de forma extraña. En realidad, puede haber muchas razones para ello. Algunas de ellas son:

• Estados mentales:
• Ansiedad severa
• Estrés
• Miedo o conmoción repentina (`Miedo`)
• Ataque de pánico incontrolable (`Ataque de pánico`)
• Cosas relacionadas con el estilo de vida:
• Hacer ejercicio (especialmente cuando se empieza a hacer ejercicio intenso de repente)
• Embarazo
• Consumo excesivo de bebidas que contienen cafeína (café, té, algunos refrescos).
• Uso de tabaco que contiene nicotina
• consumo de alcohol
• Uso de ciertas drogas (por ejemplo, cocaína, anfetaminas).
• Razones médicas:
• Tiroides hiperactiva (Hipertiroidismo)
• Nivel bajo de azúcar en sangre (hipoglucemia)
• Disminución de los niveles de potasio u oxígeno en la sangre.
• Disminución de los niveles de dióxido de carbono en la sangre
• Fiebre
• Anemia (deficiencia de sangre)
• Pérdida excesiva de agua del cuerpo (deshidratación)
• Hemorragia masiva (pérdida de sangre)
• Medicamentos y otras sustancias:
• Algunos tipos de inhaladores utilizados para el asma (`Inhaladores para el asma`)
• Algunos betabloqueantes (medicamentos utilizados para la presión arterial alta o enfermedades cardíacas) (especialmente al suspender su uso o cambiar la dosis)
• Medicamentos utilizados para las enfermedades de la tiroides
• Medicamentos utilizados para las arritmias cardíacas (medicamentos antiarrítmicos)
• Algunos medicamentos para el resfriado/tos (especialmente aquellos que contienen descongestionantes)
• Algunos suplementos herbales y nutricionales

Imagínate, si comes un plato muy picante, luego tomas una taza de café y estás un poco nervioso, ¡aún así puedes sufrir un ataque al corazón como este!

¿Cuándo se puede sentir más este latido del corazón?

Estas palpitaciones cardíacas pueden ocurrir en diferentes momentos de la vida. Veamos algunos ejemplos:

• Cuando aumenta la ansiedad: Como mencionamos anteriormente, cuando uno se siente ansioso, asustado o preocupado, este aumento del ritmo cardíaco puede ocurrir como la forma en que el cuerpo responde a ello.
• Después de comer: Algunas personas sienten que su corazón se acelera después de comer. Esto puede ocurrir especialmente después de comer alimentos picantes, grasosos o con mucho sabor , o después de beber bebidas con cafeína (como café o té), o después de beber alcohol.
• Por la noche: Estas palpitaciones pueden ocurrir tanto de día como de noche. Sin embargo, es más probable sentirlas por la noche, ya que no estamos realizando otras actividades y el entorno es tranquilo.
• Al acostarse de lado: A veces, al acostarse de lado, especialmente al dormir sobre el lado izquierdo, la presión dentro del cuerpo puede aumentar y provocar un ritmo cardíaco acelerado.
• Durante todo el día: Por lo general, las palpitaciones son pasajeras. Sin embargo, si experimenta palpitaciones durante todo el día , debe consultar a un médico.
• Durante el embarazo: Esto es algo que muchas mujeres experimentan durante el embarazo. Se debe a que la frecuencia cardíaca y la cantidad de sangre que circula en el cuerpo aumentan para proporcionar al bebé los nutrientes y el oxígeno que necesita. Por lo general, esto no es perjudicial. Sin embargo, puede consultar con su médico sobre la posibilidad de tomar algún medicamento seguro durante el embarazo.

¿Cómo diagnostica esto un médico?

Cuando acudas al médico por este soplo cardíaco, primero te auscultará el corazón y los pulmones con un estetoscopio. Además, te preguntará lo siguiente:

• Su historial médico completo ( enfermedades previas, medicamentos, etc.).
• ¿Qué síntomas está experimentando actualmente ( por ejemplo, solo palpitaciones, o también presenta otros síntomas)?
• Tu dieta ( como lo que comes, el consumo de cafeína y alcohol).
• Medicamentos y productos a base de hierbas que esté utilizando actualmente .

Además, sería útil que el médico le proporcionara los siguientes detalles sobre su ritmo cardíaco:

• ¿Cuándo y con qué frecuencia ocurre esto?
• ¿Cuánto tiempo ha pasado ?
• ¿Qué tipo de sensación experimentas cuando esto sucede (como mareo, vértigo)?
• ¿Qué estabas haciendo cuando esto empezó?
• ¿Qué te hace sentir bien y aliviado cuando lo haces ?

Es posible que no percibas este latido cuando vayas al médico. Si eso ocurre, el médico podría pedirte que golpees la mesa con los dedos para indicar el ritmo cardíaco.

¿Qué tipo de pruebas se realizarán?

Para encontrar la causa exacta, el médico también puede solicitar algunas pruebas. Algunas de ellas son:

• Análisis de sangre: Permiten detectar problemas como anemia, trastornos de la tiroides y desequilibrios electrolíticos.
• Análisis de orina: Si es necesario.
• Electrocardiograma (ECG/EKG): Este dispositivo registra la actividad eléctrica del corazón. Si hay latido cardíaco en ese momento, queda registrado.
• Prueba de esfuerzo (ECG de ejercicio): Se realiza un electrocardiograma mientras corres en una cinta de correr o montas en bicicleta para ver cómo responde tu corazón.
• Ecocardiograma: Se trata de una ecografía del corazón. Permite observar aspectos como la estructura del corazón y la función de las válvulas.
• Monitor Holter:Se trata de un pequeño dispositivo que se lleva puesto durante 24 o 48 horas, o incluso más. Registra continuamente el electrocardiograma (ECG) del corazón y también solicita que se registren los momentos en que se siente el latido cardíaco.
• Estudio electrofisiológico (EEF): Esta es una prueba más compleja. Examina el sistema eléctrico del corazón en detalle para encontrar áreas donde se producen ritmos anormales.
• Cateterismo cardíaco: Si es necesario, esta prueba se realiza para comprobar si existen obstrucciones en los vasos sanguíneos del corazón.

También es posible que necesite consultar a un electrofisiólogo, un médico especializado en ritmos cardíacos anormales (arritmias).

¿Cuál es el tratamiento para esto? (`Tratamiento`)

El mejor tratamiento para usted dependerá de la causa de sus palpitaciones. Es posible que no necesite ningún tratamiento . Por ejemplo, si sus palpitaciones se desencadenan por el café o la ansiedad, puede evitar esas situaciones.

Sin embargo, si le diagnostican una enfermedad cardíaca o un ritmo cardíaco anormal, es posible que necesite tomar medicamentos, someterse a un procedimiento, a una cirugía o que le implanten un dispositivo como un marcapasos para controlar su ritmo cardíaco . Lo más importante es seguir todas las instrucciones de su médico y asistir a las citas de seguimiento.

¿Qué puedo hacer para detener los latidos del corazón?

Si sus palpitaciones cardíacas son causadas por ansiedad o estrés, puede:

• Haz yoga .
• Haz meditación .
• Realiza un ejercicio de atención plena centrado en la respiración .
• Realiza otras actividades que calmen la mente.

Además, si cree que esto se debe a la cafeína, deberá limitar o dejar de consumir por completo bebidas con cafeína como el café y el té.

¿Desaparecerá este latido?

En la mayoría de los casos, si las palpitaciones cardíacas son causadas por algo que comes o haces (por ejemplo, fumar, alcohol, cafeína, comidas picantes, ejercicio excesivo), evitar esos desencadenantes puede ayudar a que desaparezcan sin tratamiento médico .

Pero, como ya se mencionó, si existe una afección cardíaca subyacente o un ritmo cardíaco anormal, definitivamente necesita tratamiento.

¿Cómo prevenir un ataque cardíaco? (Prevención)

Dependiendo de la causa de sus palpitaciones, puede reducir la frecuencia de estos episodios siguiendo estos consejos:

• Reduce tu estrés.Prueba con ejercicios como la respiración profunda, ejercicios de relajación, yoga, tai chi, visualización guiada o técnicas de biorretroalimentación.
• Evite o limite la cantidad de alcohol que consume.
• Evite o limite la cantidad de cafeína en su dieta.
• No utilice tabaco ni productos que contengan nicotina .
• Haz ejercicio con regularidad . Pero antes de empezar, consulta con tu médico qué ejercicios son adecuados para ti.
• Evite los alimentos, las bebidas y las actividades que aumenten la frecuencia cardíaca.
• Controla tu presión arterial y tus niveles de colesterol .

¿Son peligrosas las palpitaciones? ¿Es esto normal?

No, la mayoría de las veces las palpitaciones no son peligrosas . Son muy comunes. Generalmente, se trata de una respuesta normal del cuerpo al estrés o la ansiedad. Las personas que las padecen pueden seguir con su vida normal.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Esto es muy importante. Incluso si el ritmo cardíaco es normal, en algunos casos debe buscar atención médica de inmediato.

Llame inmediatamente al 1990 (Servicio de Ambulancias de Sri Lanka) o acuda al hospital más cercano si el latido cardíaco no se detiene o si va acompañado de estos síntomas:

* Desmayarse o perder el conocimiento .

* Dolor intenso, presión o rigidez en el pecho, el cuello, la mandíbula, el/los brazo(s) o la parte superior de la espalda .

* Dificultad respiratoria grave / Falta de aire .

* Mareo o aturdimiento intenso .

Si experimenta palpitaciones ocasionales pero no presenta ninguno de los síntomas graves mencionados anteriormente, consulte a su médico de cabecera. Asimismo, si sus palpitaciones empeoran o comienzan a ocurrir con mayor frecuencia , asegúrese de informarle a su médico.

¿Cuándo debería preocuparme por un posible ataque al corazón?

Aunque las palpitaciones cardíacas generalmente no son peligrosas, si van acompañadas de estos síntomas, podrían ser señal de un problema de salud grave. Por lo tanto, tenga en cuenta lo siguiente:

• Sensación de mareo, confusión o aturdimiento.
• Dolor o presión en el pecho.
• Dificultad para respirar.
• Sudoración inusual.
• Si las palpitaciones cardíacas empeoran o se presentan con mayor frecuencia.

¿Qué preguntas debería hacerle al médico?

Cuando vayas al médico, puedes hacerle estas preguntas. Esto te ayudará a comprender mejor la situación:

• "Doctor, ¿por qué tengo palpitaciones?" (`¿Qué me está causando las palpitaciones?`)
• "¿Necesito tratamiento para mis palpitaciones?"
• "¿Cuánto tiempo durarán las palpitaciones?"
• "¿Qué cambios necesito hacer en mi estilo de vida?"
• "¿De qué síntomas debo estar especialmente pendiente?"

Por lo tanto, las cosas más importantes que hay que recordar son:

Las palpitaciones (latidos cardíacos rápidos, irregulares o acelerados) no son algo que sintamos habitualmente, por lo que cuando las experimentamos repentinamente, pueden resultar un poco alarmantes y asustantes. Sin embargo, en la mayoría de los casos no son perjudiciales . Suelen estar causadas por factores como el estrés, la ansiedad y la alimentación.

Sin embargo, si experimenta otros síntomas graves como mareos, dolor en el pecho, dificultad para respirar o desmayos al mismo tiempo que las palpitaciones, podría ser señal de un problema médico grave . En tal caso, es importante consultar a un médico de inmediato .

No tengas miedo, pero cuida tu cuerpo. ¡Porque tu salud es muy importante para ti!

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