¿Tienes los triglicéridos altos en la sangre? Descubramos cuál es la relación con la diabetes.

Todos queremos tener diabetes tipo 2, ¿verdad? Porque es una enfermedad que afecta a todo el cuerpo, progresa lentamente y puede provocar pérdida de visión, entumecimiento en las extremidades, enfermedad renal e incluso cardiopatía. Los niveles altos de triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre, pueden ser un signo de prediabetes o diabetes tipo 2. Pero lo mejor es que puedes reducir ambos riesgos con un pequeño esfuerzo para controlar tu peso y aumentar tu actividad física.

¿Cuál es la relación entre los triglicéridos y la diabetes?

Lo primero que hay que entender es que los niveles altos de triglicéridos en sangre no causan diabetes . Sin embargo, esto nos indica algo importante: que el proceso que sigue nuestro cuerpo para convertir los alimentos que consumimos en energía no funciona correctamente.

En pocas palabras, así es como funciona. Normalmente, nuestro cuerpo produce una hormona llamada insulina. La función de la insulina es transportar el azúcar, o glucosa, de la sangre a las células del cuerpo. Es como abrir una puerta con una llave. Una vez dentro de las células, el cuerpo convierte esa glucosa en energía. La insulina también ayuda a que los triglicéridos se utilicen como fuente de energía.

Sin embargo, la principal razón por la que aumentan los niveles de triglicéridos en la sangre se debe al consumo excesivo de carbohidratos, es decir, almidones y azúcares, en la dieta. Este aumento de triglicéridos nos da una pista sobre una afección llamada resistencia a la insulina .

Primera advertencia: Resistencia a la insulina

¿Qué es la resistencia a la insulina? Imagínelo así: la insulina es la "llave" que abre la puerta de sus células. La glucosa es la "llave" que debe entrar. La resistencia a la insulina es una condición en la que la "puerta" (la membrana celular) de sus células está dañada, impidiendo que la llave funcione correctamente. Por lo tanto, la insulina no puede permitir que la glucosa entre en sus células.

Entonces, el cuerpo piensa: "Vale, la llave no funciona, necesito producir más". Así que el cuerpo empieza a producir más insulina. Esto provoca que el nivel de insulina en sangre aumente y que la glucosa que no puede entrar en las células se acumule en la sangre, lo que hace que el nivel de azúcar en sangre se eleve por encima de lo normal.

Si usted también presenta esta resistencia a la insulina, estará un paso más cerca de desarrollar diabetes tipo 2.

Si tiene sobrepeso, consume regularmente alimentos ricos en azúcar y almidón (por ejemplo, arroz, pan, galletas, pasteles) y no hace ejercicio, esta condición de resistencia a la insulina puede empeorar aún más.

Pero no te preocupes. Siguiendo la dieta y el plan de ejercicio que te recomiende tu médico, y tomando los medicamentos recetados, puedes revertir esta tendencia.

Segunda etapa: Prediabetes

Tu médico puede controlar tu nivel de azúcar en sangre, o glucosa. Esto generalmente se realiza tomando una muestra de sangre después de un ayuno de 6 a 8 horas. También se puede comprobar con un análisis de sangre especial llamado prueba de hemoglobina glicosilada (A1c) . La prueba A1c muestra tu nivel promedio de azúcar en sangre durante los últimos 3 meses.

En estas pruebas, si sus niveles de azúcar en sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficiente como para considerarse diabetes, hablamos de prediabetes . En este punto, si no modifica su estilo de vida, el riesgo de desarrollar diabetes es muy elevado. Una persona con prediabetes también suele tener niveles altos de triglicéridos en sangre.

Si sigues las recomendaciones de tu médico (cambia tu dieta, haz ejercicio y toma los medicamentos recetados), tus niveles de azúcar en sangre volverán a la normalidad. Sin embargo, si no sigues estas indicaciones y no tratas la prediabetes, esta puede convertirse en diabetes.

¡Incluso si desarrollas diabetes, aún no es demasiado tarde!

Si sus niveles de azúcar en sangre aumentan hasta el punto de diagnosticarse diabetes y no se trata, con el tiempo, estos altos niveles de azúcar dañan los nervios y los vasos sanguíneos. Esto provoca una mala circulación sanguínea. Este daño puede afectar la vista, los riñones e incluso las células cerebrales. Además, la diabetes aumenta considerablemente el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, como un infarto o un derrame cerebral.

Por lo tanto, asegúrese de hablar con su médico sobre un plan de tratamiento para reducir sus niveles de azúcar en la sangre. A medida que se controlen sus niveles de azúcar, sus niveles elevados de triglicéridos también disminuirán. Este plan de tratamiento puede incluir tanto medicamentos como cambios en el estilo de vida (dieta y ejercicio).

Puede que estas cosas parezcan difíciles, pero merecen la pena. Porque tus esfuerzos pueden ayudarte a evitar complicaciones graves de la diabetes, como ceguera, problemas de vejiga y problemas sexuales.