Uno de los mayores problemas que muchas personas enfrentan hoy en día es el aumento de peso. Seguramente has visto todo tipo de productos increíbles anunciados en internet y en revistas como solución. Productos que prometen adelgazar de la noche a la mañana y perder peso sin esfuerzo. Uno de los más populares es el producto herbal llamado "Hoodia". Se dice que al usarlo, se pierde el apetito y se adelgaza rápidamente. Pero, ¿es cierto? Descubrámoslo hoy.
¿Qué es exactamente la Hoodia?
En pocas palabras, Hoodia gordonii es una planta que crece en el desierto del Kalahari, en Sudáfrica. Aunque muchos la confunden con un cactus, en realidad no lo es, sino una suculenta que se le parece. Según relatos históricos, los indígenas que habitaban estas zonas en aquella época masticaban esta planta para calmar el hambre durante la caza.
Esta historia es la que ha hecho que la Hoodia sea tan popular entre las personas que intentan perder peso en todo el mundo. Ahora está disponible en cápsulas, tabletas e incluso en forma de chocolate masticable.
Pero la gran pregunta es: ¿existe alguna evidencia científica que demuestre que esto realmente funciona? Lo cierto es que hay muy poca evidencia científica que respalde su popularidad. Dado que se venden como "suplementos dietéticos", no se someten a las mismas pruebas rigurosas que los medicamentos de venta libre.
¿Existe evidencia científica? Veamos.
Cuando se habla de Hoodia, se mencionan algunos estudios científicos, hasta cierto punto. Pero debemos ser cautelosos con su validez.
Investigación realizada en animales
Una investigación del Dr. David MacLean descubrió que la planta Hoodia contiene una molécula llamada P57 , la cual puede influir en el hipotálamo, el centro cerebral que controla el hambre y el apetito. En concreto, esta molécula P57 envía una señal errónea al cerebro, haciéndole creer que "el estómago está lleno y es hora de comer".
Pero esta investigación se realizó con animales. Además, David McLean, quien la llevó a cabo, afirma que existen dudas sobre la eficacia con la que la molécula P57 se absorbe en el cuerpo humano. Es decir, aunque funcione en animales, no se puede asegurar que funcione igual en humanos.
Investigación realizada con un número muy reducido de personas.
Nos enteramos de otro estudio. Este lo realizó el Dr. Richard Goldfarb. Pero solo participaron 7 personas .Además, esta investigación se realizó para una empresa productora de Hoodia. Los resultados de esta investigación no se han publicado en ninguna revista médica de prestigio.
Según esta investigación, el peso de los participantes disminuyó en cierta medida. Sin embargo, no podemos afirmar que los resultados obtenidos con solo 7 personas sean aplicables a toda la población.
Del mismo modo, otras empresas han publicado en sus sitios web información sobre sus propias investigaciones, pero dado que no las realizan instituciones independientes, existen dudas sobre su fiabilidad.
Incluso la mundialmente famosa Clínica Mayo afirma que no existe evidencia creíble y definitiva que respalde la afirmación de que la Hoodia reduce el apetito.
¿Qué opinan los médicos al respecto?
Muchos médicos que tratan a personas con problemas de pérdida de peso son muy escépticos respecto a la Hoodia. Cuando los pacientes acuden a la consulta y preguntan por ella, la respuesta que suelen dar la mayoría de los médicos es:
" No existen datos científicos que respalden su uso. Tampoco hay datos que indiquen que cause efectos secundarios graves. Así que es como adentrarse en un terreno desconocido."
Eso significa que nadie puede asegurar si esto te ayudará o si tendrá efectos secundarios con el tiempo. Aunque algunos pacientes los han usado, los médicos dicen que es difícil encontrar a alguien que diga: "Esto me ayudó mucho".
Por lo tanto, mi consejo como su estimado médico es que nunca utilice productos para bajar de peso que haya visto en Internet o que alguien le haya recomendado sin consultar antes con un médico.
¡Cuidado con la Hoodia falsificada!
Esta es la parte más aterradora de esta historia. Debido a la demanda de Hoodia, existe una alta probabilidad de que muchos de los productos en el mercado sean falsificados.
Imagínese, se vende más Hoodia en todo el mundo de la que se cultiva en Sudáfrica. ¿Cómo es posible? Esto significa que la mayoría de los productos que se venden no contienen Hoodia, o contienen cantidades ínfimas.
Así que, si decides probarlo de todos modos, ten en cuenta lo siguiente:
- Compra en una fuente confiable: Compra en una tienda de buena reputación y de confianza o de una marca reconocida.
- Ten cuidado con el precio: si es mucho más bajo que el precio normal, es más probable que sea una falsificación.
- Pregunte sobre las pruebas independientes: Es recomendable preguntar al fabricante si sus productos son probados por un laboratorio independiente.
| Punto | Descripción |
|---|---|
| Declaración clave | Se dice que la hoodia reduce el apetito y favorece la pérdida de peso. |
| Evidencia científica | Muy débil. La investigación existente es a pequeña escala, patrocinada por empresas o utiliza animales. |
| Opinión médica | La mayoría de los médicos no lo recomiendan. No existen datos sobre sus beneficios ni sobre sus efectos secundarios a largo plazo. |
| Riesgo de mercado | Los productos falsificados son muy comunes. Tanto el dinero como la salud pueden estar en riesgo. |
Mensaje para llevar a casa
- La hoodia es un suplemento dietético a base de hierbas que se anuncia como un suplemento para bajar de peso, pero la evidencia científica que respalda esta afirmación es muy débil.
- Muchos productos de Hoodia que se encuentran en el mercado pueden ser falsificados, poniendo en riesgo su dinero y su salud.
- Antes de usar cualquier suplemento o medicamento para bajar de peso, asegúrese de consultar con su médico.
- No busques soluciones rápidas para bajar de peso. Una dieta sana y equilibrada, junto con el ejercicio regular , son las mejores y más seguras maneras de perder peso de forma saludable.
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