¿Qué es el hipnoparto? ¿Ayuda a tener un parto menos doloroso y más tranquilo?

Cuando la mayoría de las madres piensan en el parto , lo primero que les viene a la mente es el miedo al dolor. Es normal tener preguntas como "¿Cuánto dolerá, mamá?" y "¿Podré soportarlo?". Pero, ¿sabías que existe un método que puede ayudarte a controlar el dolor y dar a luz a tu bebé de forma tranquila y natural? Hoy hablaremos de un método especial: el hipnoparto. Este método se está volviendo muy popular en todo el mundo.

Consideremos el caso de Anna, una madre. Cuando estaba a punto de dar a luz a su primer hijo y comenzaron las contracciones, respiró profundamente y se relajó por completo. Fue como entrar en un estado hipnótico. Permaneció en ese estado hasta que nació el bebé 10 horas después. Según cuenta, «Podía oírlo todo, e incluso responder si alguien hablaba. Pero estaba tan relajada que me dormía mientras el dolor iba y venía». Afirma que el bebé nació con mucha facilidad, sin gritos ni pujos, y que esta experiencia tan relajante se debe al hipnoparto .

¿Cómo funciona este sistema?

Algunas personas pueden asustarse al oír el nombre Hipnoparto. Pueden pensar cosas como: "¿Me hipnotizarán? ¿Perderé el conocimiento?". Pero eso no es lo que realmente sucede aquí.

La filosofía básica que subyace a esto es muy simple. La naturaleza diseñó a las mujeres para dar a luz con relativa facilidad, pero es el miedo al parto lo que causa dolor físico.

Imagina lo que ocurre si te asustas al sentir los dolores de parto. Entonces se activa el mecanismo de "lucha o huida" de nuestro cuerpo. Al mismo tiempo, se liberan hormonas del estrés como las catecolaminas . Estas hormonas aceleran el ritmo cardíaco y aumentan el flujo sanguíneo hacia las extremidades, pero disminuyen el flujo hacia el útero . Cuando los músculos del útero no reciben el oxígeno y la sangre que necesitan, se contraen, provocando un dolor intenso. Esto también interfiere con el proceso del parto.

Pero si estamos tranquilos y relajados, ocurre lo contrario. Entonces el cuerpo libera oxitocina (también conocida como la hormona del amor), prostaglandinas y endorfinas.Las hormonas como las endorfinas son analgésicos naturales producidos por nuestro organismo. En conjunto, estas hormonas relajan los músculos del útero, reducen el dolor y facilitan el parto.

Consulte la tabla a continuación para comprender mejor esta diferencia.

¿Qué enseña el hipnoparto?

Un curso de hipnoparto enseña principalmente cómo superar el miedo y alcanzar un estado de profunda relajación. Para ello se utilizan diversos métodos.

• Técnicas especiales de respiración: Enseña a controlar la respiración para adaptarla a las diferentes etapas del parto. Esto calma el cuerpo y la mente .
• Visualización:Visualización. Por ejemplo, practica visualizando cómo el cuello uterino se abre como una flor y cómo el bebé sale con mucha facilidad.
• Afirmaciones positivas: Se enseña a reflexionar constantemente en la mente sobre frases positivas como "Estoy relajada, mi bebé está relajado" y "Mi cuerpo sabe cómo dar a luz".
• Cambiar el vocabulario: Esto es muy importante. Cambiamos las palabras que nos asustan al hablar del parto. Por ejemplo, en lugar de "dolor", usamos "sensación", y en vez de "contracción", usamos palabras como "oleada". Las palabras pueden tener un gran impacto en nuestra mente.

Existen diversos programas basados ​​en este método. Por ejemplo, "HypnoBirthing - El Método Mongan" y "Hypnobabies". En algunos métodos, se entrena al bebé para que permanezca en estado hipnótico con los ojos abiertos durante el parto.

La forma en que lo ven los médicos y las enfermeras

Muchos médicos y enfermeras ven este método con muy buenos ojos. Afirman que las madres que utilizan el hipnoparto están mucho más tranquilas y que el control del dolor parece ser más eficaz.

Según algunos estudios, las madres que utilizan el hipnoparto tienen una necesidad significativamente menor de analgésicos , especialmente epidurales, durante el parto. También se ha observado que, en algunos casos, el tiempo de parto puede acortarse.

Lo más importante es que el hipnoparto no es un método que rechace la ciencia médica. Las madres que siguen este método están dispuestas a buscar intervención médica si es necesario.

¡La seguridad es lo primero!

El hipnoparto es un método muy seguro. Pero hay algo importante que todos debemos entender: el parto a veces no sale exactamente como lo planeamos.

Si eliges el hipnoparto, ten especialmente en cuenta estos puntos:

• Elige un médico comprensivo: Es muy importante elegir un médico que te apoye y comprenda tu decisión. Habla abiertamente con él o ella sobre tus expectativas.
• Elija un hospital adecuado: El hospital que elija para dar a luz deberá contar con las instalaciones necesarias para realizar una cesárea en caso de emergencia.Asegúrese de que existan instalaciones adecuadas y una Unidad de Cuidados Neonatales para atender a su recién nacido. Es fundamental priorizar su seguridad y la de su bebé.

Finalmente, vale la pena recordar lo que dijo una madre llamada Anna: "Esto fue lo más difícil que he hecho en mi vida. No digo que no sintiera dolor, sentí mucho. Pero no fue un dolor agudo. Mi experiencia fue perfecta. La gente ve a mi hijo y dice lo tranquilo que es. Creo que el hipnoparto contribuyó mucho a eso".