Cuando padecemos una enfermedad, solemos centrarnos únicamente en ella, ¿verdad? Por ejemplo, cuando decimos: «Tengo diabetes», pensamos solo en el nivel de azúcar en sangre. Cuando decimos: «Tengo dolor de espalda», pensamos solo en la espalda. Pero, ¿alguna vez has pensado que el estrés, la salud mental, el estilo de vida y todos estos factores influyen en la enfermedad? Hoy hablaremos de un sistema médico que se centra en la persona en su totalidad.
En pocas palabras, la Medicina Integrativa es un sistema que te trata como una persona integral , no solo como tu enfermedad. Esto significa que la premisa fundamental de este sistema es que tu cuerpo, mente y bienestar espiritual están interconectados y que los tres influyen en tu salud general. Por lo tanto, combina la medicina occidental, tratamientos y terapias complementarias para brindarte la mejor salud posible.
Lo más importante es que exista una colaboración entre usted y los médicos y demás terapeutas que le atienden. Esto significa que usted es un participante activo en su proceso de curación.
¿Quién ofrece medicina integrativa?
Este tratamiento no lo realiza una sola persona. Lo proporciona un equipo de expertos en diversas áreas. Entre ellos se incluyen:
- médicos
- Acupunturistas
- Psicoterapeutas holísticos
- Terapeutas de hierbas chinas
- Instructores de yoga y tai chi
- masajistas
- Nutricionistas
- médicos quiroprácticos
Estas personas no reemplazan a su médico de cabecera ni a su especialista. En cambio, trabajan en equipo con su médico de cabecera para ayudarle a gestionar su salud. Su principal objetivo es prevenir y controlar las enfermedades crónicas a largo plazo. No tratan problemas médicos agudos. En caso de emergencia, siempre debe consultar a su médico o acudir al servicio de urgencias de un hospital.
¿Para quiénes son especialmente adecuados estos tratamientos?
De hecho, cualquier persona, incluso las sanas, puede beneficiarse de la medicina integrativa. Sin embargo, puede ser especialmente útil para quienes padecen afecciones médicas crónicas o complejas. Quizás le interese considerar este enfoque si sufre alguna de las siguientes afecciones:
- Enfermedades autoinmunes
- dolor crónico
- Dificultad para respirar
- Dolores de cabeza y migrañas
- Efectos secundarios del cáncer y de los tratamientos contra el cáncer.
- fatiga crónica
- Resfriados frecuentes
- Trastornos digestivos
- Esterilidad
- Síntomas de la menopausia
- Problemas mentales y emocionales (por ejemplo, ansiedad, depresión)
- Obesidad
- Presión arterial alta (Hipertensión)
- Problemas de insomnio
¿Qué son estos tratamientos integrativos?
Existen muchos tratamientos y servicios que entran en esta categoría. Veamos algunos de ellos y sus beneficios.
| Terapia | Útil para |
|---|---|
| Acupuntura Utilizar agujas muy finas para equilibrar el flujo de energía del cuerpo (Qi). | Dolor articular, fibromialgia, migrañas, síntomas relacionados con el cáncer, ansiedad y depresión, fatiga. |
| Terapia con hierbas chinas Utilizando fórmulas elaboradas a partir de diversas hierbas y minerales. | Fatiga, problemas digestivos, dolor, síntomas de la menopausia, resfriados. |
| Terapia quiropráctica Realización de ajustes de columna vertebral, articulaciones y tejidos blandos. | Dolor de espalda y cuello, dolor de hombro, codo, muñeca, rodilla, cadera y tobillo. |
| Medicina culinaria Combinar la ciencia de los alimentos, la nutrición y la medicina con el arte de cocinar. | Diabetes, hipertensión, obesidad, enfermedad del hígado graso no alcohólico. |
| Psicoterapia holística Utilizando terapia conversacional, hipnoterapia y técnicas de atención plena. | Tratamiento de afecciones como el estrés, la ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). |
| Terapia de masaje Promueva la salud y el bienestar mediante masajes en los tejidos blandos. | Dolor y rigidez muscular, problemas respiratorios (como presión en los senos paranasales), dolor de espalda, estreñimiento, dolor después de una cirugía. |
| Reiki Un método de sanación energética que equilibra los campos energéticos naturales del cuerpo. | Alivia los síntomas de afecciones como el cáncer, el dolor crónico, el estrés, la infertilidad y la enfermedad de Parkinson. |
| Yoga y Tai Chi Integrar mente y cuerpo a través de posturas, movimientos y técnicas de respiración específicas. | Reduce el estrés y el dolor, fortalece el sistema inmunológico, disminuye la presión arterial y fortalece los músculos. |
¿Cuáles son los beneficios y los riesgos de esto?
Beneficios
El principal beneficio de estos tratamientos es que potencian la capacidad natural de autocuración del cuerpo. Esto reduce el estrés y genera un estado de relajación que favorece el bienestar. Al participar activamente en el propio proceso de curación y al estar motivado para realizar cambios en el estilo de vida, se obtiene una gran fortaleza para tomar el control de la salud.
Riesgos
Muchos de los tratamientos y cambios en el estilo de vida que se recomiendan aquí son muy seguros y conllevan un riesgo mínimo.
Sin embargo, lo más importante es que estos tratamientos no sustituyen la atención médica habitual que recibe de su médico de cabecera o de especialistas.
Estos tratamientos deben utilizarse junto con la atención médica habitual que ya recibe. Es fundamental que el equipo médico se comunique periódicamente con sus otros médicos para compartir sus recomendaciones. Esto ayudará a coordinar el tratamiento y evitar complicaciones innecesarias.
Mensaje para llevar a casa
- La medicina integrativa es un enfoque integral que trata no solo la enfermedad, sino también el bienestar físico, mental y espiritual.
- Esto no sustituye su atención médica habitual, sino que es algo que puede hacer además de ella.
- Eres un participante activo en tu proceso de recuperación. Es muy importante que te comuniques abiertamente con tus médicos y terapeutas.
- Antes de comenzar cualquier terapia complementaria, asegúrese de hablar con su médico sobre sus ventajas y desventajas.
- Mantenga informado a su médico de cabecera sobre todos los tratamientos adicionales que esté recibiendo. Es muy importante para su seguridad.
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