¿También te cuesta entablar conversaciones con tus amigos? ¡Un poco de ayuda para quienes tenemos autismo (trastorno del espectro autista) para llevarnos bien con nuestros amigos!

A veces, uno quiere jugar y charlar con alguien, pero puede que no sepa cómo empezar o qué decir. Para algunas personas, esto es muy fácil. Sin embargo, si vives con un trastorno del espectro autista, hablar con los demás y hacer amigos puede ser un reto. Puede que requiera práctica y dedicación. No es culpa tuya, porque todos somos diferentes. Algunas cosas nos resultan muy fáciles, mientras que otras necesitan un poco de ayuda. Así que hoy vamos a hablar de la importancia de la comunicación para construir y fortalecer las amistades que ya tenemos, y de cómo hacerlo correctamente.

¿Cómo se conoce a alguien y se inicia una conversación?

Primero, recuerda que conocer a alguien nuevo o entablar una conversación no es complicado. Simplemente puedes decir "hola" y presentarte. Si conoces a alguien un poco mayor, puedes decir algo como "hola, encantado de conocerte".

Lo más importante en este momento es mantener una leve sonrisa, mirar a la otra persona a los ojos y mostrar interés en lo que dice. Al hacer esto, los demás comprenderán fácilmente que eres una persona muy amigable y dispuesta a conversar.

Aquí tienes algunos métodos que puedes usar para empezar otra historia:

• Si ves a alguien en el pasillo de la escuela o al entrar a clase, pregúntale algo como: "Hola, ¿cómo estás?".
• En una cafetería o biblioteca, sonríe y pregunta amablemente: "¿Hola, puedo sentarme aquí?" o simplemente di "hola".
• Ofrece compartir algo que tengas, como un lápiz extra, o haz un pequeño cumplido como: "¡Tu bolso es precioso!" o "¡Tus zapatos son geniales!".
• Invita a alguien a unirse preguntándole: "¿Puedes sentarte aquí?" en la cafetería o la biblioteca, o pregúntale: "¿Te gustaría venir a jugar también?" cuando el grupo esté realizando alguna actividad.

¡Piensa que una pequeña sonrisa y una palabra amable pueden marcar una gran diferencia!

Si necesitas ayuda para acostumbrarte a decir estas cosas, practica con tus padres o con otro adulto de confianza. Así, cuando realmente necesites hablar con alguien, podrás hacerlo sin problemas.

Una vez que empieza una historia, ¿cómo se mantiene en marcha?

A todos nos encanta hablar de lo que nos apasiona. Así que, cuando estés con alguien, puedes hacerle preguntas como: "¿Qué te gusta hacer para divertirte?" o "¿Cuál es tu programa de televisión favorito?". Al hacer este tipo de preguntas, la otra persona sabrá que te interesa.

Para continuar la conversación, cuando la otra persona te responda, por ejemplo, "Me gusta pasear con mi perro", deberías comentar algo al respecto. Podrías decir: "Ah, yo también tengo un perro" o "¿Cómo se llama tu perro?". Incluso podrías asentir con la cabeza y repetir lo que dijo la otra persona: "Ah, ¿tu perro se llama Spot?".

Al hacer esto, la otra persona sabe que la has escuchado atentamente y comprendido lo que ha dicho. Una conversación exitosa se da cuando ambas partes se turnan para hablar.

¿Por qué estas cosas son un poco diferentes cuando se tiene autismo (trastorno del espectro autista)?

Debido a que tienes un trastorno del espectro autista, a veces puede resultarte un poco difícil comprender las expresiones faciales de otras personas, los cambios sutiles en su tono de voz o las señales no verbales. Además, aunque a ti te guste hablar del mismo tema durante mucho tiempo, a los demás no. Por eso, estamos hablando tanto de los pequeños detalles que debes tener en cuenta en esta conversación. Esto puede ayudarte a superar algunos de estos desafíos.

¿Cómo saber cuándo cambiar de tema o dejar de hablar?

Cuando hablas con alguien, es importante saber cuándo cambiar de tema o dejar de hablar. Normalmente podemos darnos cuenta de que alguien está listo para cambiar de tema o dejar de hablar por cosas como:

• Cuando te miran menos (ya no hacen contacto visual).
• Cuando apartas la mirada de ti mismo o miras a tu alrededor.
• Mientras miraban su teléfono o hacían otra cosa.
• Cuando de repente empiezas a hablar de algo completamente diferente.
• Cuando no respondes a las preguntas que haces.

A veces, la otra persona te lo pondrá fácil y dirá algo como: "Me tengo que ir. ¡Adiós!". Si quieres irte, también puedes decir: "Me tengo que ir", "Fue un placer hablar contigo" o, si estás conociendo a alguien nuevo, "Fue un placer conocerte".

Cuando chateas o envías mensajes de texto a un amigo, puede ser difícil saber cuándo quiere terminar la conversación. En ese caso, si no ha respondido a tus dos últimos mensajes, puedes dejar de escribir. No resultará incómodo para la otra persona.

Ten en cuenta estas cosas cuando hables con otra persona.

Al hablar, es importante saber qué hacer y qué no hacer. Estas cosas ayudarán a que los demás se sientan más cómodos al hablar contigo:

• Habla de diversos temas: Intenta no hablar siempre del mismo. Si lo haces, la otra persona podría aburrirse. Puedes hablar de animales, deportes, comida, películas y videojuegos.
• Elijan cosas que les gusten a ambos:Por ejemplo, si quieres hablar sobre cómo construir aviones, pero a la otra persona no le interesa, podría resultarle aburrido escucharte. Así que habla de cosas que tengan en común.
• Deje que la otra persona hable: Es muy importante darle a la otra persona la oportunidad de expresar sus opiniones y hablar, en lugar de simplemente hablar.
• No te acerques demasiado: mantén una distancia prudencial de la persona con la que hablas para que no se sienta incómoda. Esto significa que también debes tener en cuenta el espacio personal.
• Sé amable: Demuestra que estás escuchando lo que la otra persona dice. Puedes hacerlo sonriendo, asintiendo, mirándola a los ojos o haciendo más preguntas relacionadas con lo que ha dicho .

Si tienes trastorno del espectro autista, estas normas sociales pueden parecerte un poco complicadas. Pero si prestas atención a los pequeños detalles y te acostumbras, podrás seguirlas fácilmente. Es como aprender un idioma nuevo: cada vez te resultará más fácil.

Así pues, aquí tenéis algunas cosas que debéis recordar de lo que hemos hablado:

Bueno, hoy hemos hablado de muchas cosas, ¿verdad? Tener una conversación amistosa con tus amigos puede parecerte un reto, ya que tienes un trastorno del espectro autista, pero ahora te darás cuenta de que no es imposible.

Te será de gran ayuda tener en cuenta lo siguiente:

1. Empieza de forma amigable: No tengas miedo de iniciar una conversación con una pequeña sonrisa y un simple "hola". Mira a la otra persona y presta atención a lo que dice.

2. Haz preguntas y escucha: Preguntar sobre los intereses de la otra persona demuestra interés en ella. Escucha atentamente lo que dice y luego comenta algo relacionado.

3. Interpreta las señales de los demás: Si sientes que alguien intenta interrumpir la conversación o cambiar de tema, déjalo. No intentes forzar la conversación.

4. La práctica es fundamental: No pasa nada si no puedes hacer estas cosas de inmediato. Practica con alguien de confianza. Practica y mejorarás.

5. Sé tú mismo: Si bien estos consejos pueden ayudarte, siempre sé tú mismo y auténtico. Tus buenas cualidades y tus pasiones son lo que te hacen especial.

Lo más importante es: ¡no dejes de intentarlo! A todos nos gusta estar con amigos y charlar. Tú también tienes todo el derecho a disfrutar de ese placer. Si aprendes un poco y te esfuerzas un poco, ¡tú también puedes convertirte en un gran amigo y hacer muchos buenos amigos!

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