Como padre o madre de un niño con autismo, ¡tienes mucha fuerza!

Como padre o madre, ¿cuántos sueños tienes sobre el futuro de tu hijo? Pero cuando descubres que tu hijo tiene trastorno del espectro autista (TEA), es normal sentir mucho miedo y ansiedad, además de esos sueños. Además del tratamiento médico y las diversas terapias, hay muchas cosas sencillas que puedes incorporar a tu vida diaria que pueden brindar alivio tanto a ti como a tu hijo. De eso hablaremos hoy.

Siempre busca el lado positivo y aprécialo.

Como a todos, a los niños con autismo les encanta el refuerzo positivo. En pocas palabras, se trata de elogiarlos cuando hacen algo bien. Cuando los elogies de esa manera, se sentirán muy bien, y tú también.

Imagina a tu hijo/a guardando sus juguetes. Si le das una palmadita en la cabeza y le dices: "¡Mi hijo/a es tan listo/a, mira qué bien guarda sus juguetes!", sería un gran halago. También es importante hacerle saber exactamente lo que aprecias . Puedes darle pequeñas recompensas por hacer algo bien, como dejarle jugar un poco más o darle una pegatina que le guste. Sobre todo, ama a tu hijo/a por quien es. Lo más valioso que puedes hacer como padre o madre es amarlo/a incondicionalmente, sin importar sus circunstancias.

¡Una rutina constante es muy importante!

A los niños con autismo les encanta una rutina constante y familiar. Se sienten seguros cuando las cosas suceden a la misma hora y de la misma manera. Por lo tanto, asegúrese de que su hijo reciba orientación e interacción constantes. Esto también le ayudará a practicar lo que aprende en terapia.

Esto les facilita el aprendizaje de nuevas habilidades y comportamientos, y también les ayuda a aplicar ese conocimiento en diferentes situaciones. Habla con los maestros y terapeutas de tu hijo y trata de seguir el mismo método . Así, podrás repasar en casa lo que aprenden en la escuela y en el centro de terapia. Por ejemplo, puedes crear un horario diario con dibujos y pegarlos en la pared. Al despertarse por la mañana, podrán entender fácilmente lo que tienen que hacer a continuación, como cepillarse los dientes, comer y jugar.

No olvides reservar tiempo para jugar también.

Quizás pienses que tu hijo siempre necesita aprender algo o ir a terapia. Pero detrás de todo eso, también hay juegos que son simplemente para divertirse.Dedícale tiempo. Cuando tu hijo sienta que no se trata de una lección o terapia más, intentará conectar contigo de forma abierta y sencilla.

No estás solo/a, ¡no tengas miedo de pedir ayuda!

Cuidar a un niño, especialmente a uno con autismo, no es fácil. Por eso necesitas ayuda. Ya sea en línea o en persona, el apoyo de otras familias, profesionales y amigos puede ser una gran fuente de fortaleza.

Crea una red de apoyo para tu hijo reuniendo a amigos y familiares que comprendan su situación. Puede que a tu hijo le resulte difícil mantener amistades. En ese momento, necesitará tu ayuda para conservarlas.

Los grupos de apoyo son un excelente lugar para conocer a otros padres que enfrentan estos desafíos y compartir ideas y consejos. Además, si es necesario, la terapia familiar puede ser de gran ayuda.

Considere la posibilidad de un servicio de relevo para cuidados.

Esto puede resultar algo novedoso para nuestros compatriotas. El "cuidado de relevo" simplemente significa que puedes tomarte un descanso y dejar que alguien de confianza cuide de tu hijo durante un tiempo. Si tu hijo necesita atención especial, sin duda necesitas este descanso. Este breve tiempo te da la oportunidad de trabajar, relajarte un poco y pensar en tu salud física y mental. Así podrás volver a casa con energías renovadas y cuidar de tu hijo.

Con todo esto, ¿cuánto merece la pena cuidarse?

Como cuidador, es fundamental mantener la mente y el cuerpo sanos. Solo así tendrás la fuerza necesaria para afrontar los retos diarios. Eso significa que también debes cuidarte.

Crea equilibrio en tu vida.

Esta es la clave para mantener una alta calidad de vida al afrontar los desafíos que se presentan. Cuando uno está feliz y en equilibrio, toda la familia lo siente.

• Reúnete con tus amigos: Sí, eres madre o padre de un niño con necesidades especiales. Pero antes que nada, también eres un ser humano. Tienes tu propia identidad. Busca tiempo para hablar con tus amigos y reír.
• Retoma tus viejos pasatiempos: Piensa en algo que solías disfrutar. Podría ser leer un libro, dibujar o la jardinería. Dedícales tiempo de nuevo.
• Cinco minutos al día para ti: Dedicarte cinco minutos al comienzo del día puede cambiarlo todo. Durante ese tiempo, puedes escribir en un diario lo que te preocupa, darte un baño relajante o simplemente ordenar tus pensamientos.

Si tiene alguna inquietud o duda sobre la condición o el comportamiento de su hijo, no dude en hablar con su médico . Él o ella le brindará la orientación adecuada.