Si alguien muy cercano a ti, ya sea tu pareja, padre, hijo o mejor amigo, padece trastorno bipolar, entiendo lo difícil y angustiante que puede ser. Afecta no solo a la persona que lo padece, sino también a quienes la rodean. En momentos así, puede ser complicado encontrar el equilibrio entre brindar apoyo y cuidarse a uno mismo. Sabes que no es su culpa, sino la naturaleza de la enfermedad. Pero como su comportamiento te afecta directamente, necesitas cuidarte.
Primero, vamos a entender esta situación con exactitud.
El trastorno bipolar se caracteriza por dos extremos emocionales principales. Uno es un período de hiperactividad y euforia, que médicamente denominamos manía o hipomanía. El otro es un período de tristeza y ansiedad extremas, que se denomina depresión.
A menudo, cuando se encuentran en un estado de hipomanía, no se dan cuenta de que esto es un problema. Incluso pueden disfrutarlo porque sienten que pueden trabajar mucho y tienen mucha energía. Algunas personas creen que si toman medicamentos, este buen humor desaparecerá y caerán en depresión. Entonces, ante todo esto, ¿cómo podemos ayudarlas?
1. Ármate de conocimiento
Infórmate lo máximo posible sobre esta afección. Consulta sitios web y libros fiables. Cuanto más sepas, más fácil te resultará comprenderla y ayudarle.
2. Escucha atentamente.
Escucha atentamente lo que te dice tu ser querido. No des por sentado que sabes por lo que está pasando. Y no desestimes todo lo que dice, todos sus sentimientos, como si fueran consecuencia de su enfermedad. Incluso una persona con trastorno bipolar puede tener razones válidas y razonables para lo que dice.
3. Esté atento a los síntomas.
Cuando aparecen los síntomas, es posible que no los perciban con la misma claridad que usted, o que lo nieguen. Si observa señales de alerta de manía o depresión, intente que reciban atención médica lo antes posible.
4. Hagan las cosas juntos.
Las personas con depresión suelen aislarse socialmente. Por eso, anima a tu amigo o ser querido a salir y hacer cosas que disfrute. Invítalo a dar un paseo o a cenar fuera. Si se niega, no insistas. Vuelve a preguntarle en unos días.
Elabore un plan de emergencia
El trastorno bipolar es una afección que se caracteriza por síntomas impredecibles.Dado que la situación puede agravarse, es muy importante contar con un plan para afrontar el peor de los casos.
Imagina que, en un día en que ambos estén de buen humor, puedan hablar con claridad sobre temas como: "Hablemos, ¿qué debo hacer si tienes algún problema?, ¿a quién debemos llamar?, ¿dónde está el número del médico?".
Contar con un plan como este les brindará mucha tranquilidad respecto al futuro. Además, les permitirá actuar con serenidad en caso de emergencia. Si los síntomas empeoran y existe riesgo de que se hagan daño a sí mismos o a otros, deben ser trasladados inmediatamente a la Unidad de Tratamiento de Emergencias (UTE) .
| Lo que podemos hacer | Descripción |
|---|---|
| Ayudar con una rutina diaria | Fomente horarios regulares para dormir, comer y realizar otras actividades diarias. Algunas investigaciones han demostrado que una rutina constante puede ser muy útil en esta situación. |
| Expresar tus sentimientos | Habla sobre cómo te afecta su comportamiento. Pero no de forma acusatoria. Habla de tus sentimientos, por ejemplo: "Así es como me siento cuando haces esto". |
| Tratamiento alentador | Siga animándolos a que tomen sus medicamentos según lo prescrito, que consulten a su médico y que busquen asesoramiento psicológico. |
¿Cómo se motiva a alguien para que busque tratamiento?
Muchas personas con trastorno bipolar se muestran reacias a buscar tratamiento . Esto puede deberse a varios motivos. Algunos lo ven como una debilidad, mientras que otros se niegan por miedo.
Si tienes que hablar con alguien así, puedes incluir estos puntos:
- "Esto no es culpa tuya."Los factores genéticos y los acontecimientos vitales estresantes pueden influir en esto.
- "Esta es una enfermedad real." Al igual que la diabetes mellitus o las enfermedades cardíacas, esta también requiere tratamiento médico .
- "Existe una explicación científica para esto." Se debe a cambios en las sustancias químicas del cerebro (neurotransmisores) y en las vías de las células nerviosas.
- Existen buenos tratamientos. La medicación puede ayudar a estabilizar las emociones. Mediante la terapia, puedes hablar sobre los pensamientos y sentimientos que afectan tu vida y aprender a manejarlos.
- "El riesgo es alto si no recibes tratamiento." Si no recibes tratamiento, tus síntomas pueden empeorar y, a medida que tu depresión se agrava, puedes tener pensamientos suicidas , perder el contacto con familiares y amigos e incluso perder tu trabajo.
La confianza es fundamental en este caso. Si tu interés es sincero, puedes ser de gran ayuda para tu ser querido.
¿Cómo puedo ayudar a las personas a tomar sus medicamentos correctamente?
Así como una persona con diabetes necesita insulina de por vida, una persona con trastorno bipolar a menudo necesita medicación de por vida. Sin embargo, muchas personas dejan de tomar sus medicamentos. Analicemos por qué sucede esto y cómo podemos ayudar.
| Motivo para suspender la medicación | Cómo podemos ayudarle |
|---|---|
| "Parece que el medicamento no está funcionando". | Dígales que tengan paciencia. Algunos medicamentos pueden tardar hasta 8 semanas en hacer efecto. Explíqueles que puede llevar meses encontrar el medicamento y la dosis adecuados, pero que el proceso vale la pena porque al final se sentirán mucho mejor. |
| "Lo olvido" | Anímelos a tomar su medicamento a la misma hora todos los días (después del desayuno/antes de acostarse). Use un pastillero, ayúdelos a configurar una aplicación de recordatorios en su teléfono y recuérdeles que tomen su medicamento llamándolos o enviándoles un mensaje de texto si es posible. |
| "No soporto los efectos secundarios" | Pida a su médico que le informe sobre esto de inmediato . Estos efectos secundarios pueden controlarse modificando la dosis, la hora de administración del medicamento o cambiando a otro medicamento. |
| "No tomo medicamentos." | Si está pensando en dejar la medicación, insista en que hable con su médico. Recuérdele que si la interrumpe repentinamente, sus síntomas podrían empeorar. Si su estado no es estable, consulte con su médico. Podría necesitar ser hospitalizado. Aunque es una decisión difícil, podría ser necesaria para salvarle la vida. |
¿Qué importancia tiene cuidarse con todo esto?
Por muy intensas que sean las necesidades de tu ser querido, tú también eres importante. Es fundamental que te mantengas sano, tanto física como mentalmente. Haz las cosas que disfrutas, pasa tiempo con tus amigos. Sería de gran ayuda que también pudieras reunirte con un terapeuta por tu cuenta o unirte a un grupo de apoyo con otras personas que hayan tenido experiencias similares.
Mensaje para llevar a casa
- Es importante entender que el trastorno bipolar no es algo que le ocurra a nadie por su propia culpa. Es una afección médica que requiere tratamiento, al igual que la diabetes o las enfermedades cardíacas. Informarse sobre él puede ayudarte a cuidarte mejor.
- Elaboren un plan: Trabajen juntos para desarrollar un plan de emergencia para cuando los síntomas empeoren. Decidan con anticipación a quién llamar y adónde ir.
- Fomente el tratamiento: Recuérdeles con delicadeza pero con firmeza la importancia de tomar su medicación y seguir las instrucciones de su médico. Ayúdelos con aspectos prácticos (por ejemplo, recordatorios para tomar la medicación).
- Piensa también en ti mismo: es fundamental cuidar tu salud mental y física mientras ayudas a los demás. Si necesitas ayuda, no dudes en buscarla.
💬 Comments (0)
Aún no se han publicado comentarios. Añade tu comentario aquí por primera vez.
Añade tu comentario