Aprendamos sobre cómo extraer leche para tu bebé. (Extracción de leche materna)

Muchas madres lactantes se extraen la leche para dársela a su bebé cuando están lejos de él. Quizás seas una persona ocupada o tengas que ausentarte de tu bebé por algún motivo. Hoy hablaremos en detalle sobre la extracción de leche, qué tipos de extractores son los más adecuados para ti, cuándo usarlos y cómo hacerlo de forma segura y sencilla. No te preocupes, no es tan difícil como crees.

¿Qué extractor de leche es el adecuado para ti?

Bueno, el tipo de extractor de leche que necesitas depende de la frecuencia con la que planees usarlo. Veamos los dos tipos principales.

Bombas manuales

Este es el tipo de extractor más sencillo y económico . Generalmente se puede comprar por menos de 50 dólares. Es pequeño y fácil de transportar. Sin embargo, requiere un poco más de esfuerzo para extraer la leche y tarda más que un extractor eléctrico. Por lo tanto, si solo extraes leche ocasionalmente o en casos de emergencia, esta es una buena opción. Muchas madres tienen un extractor manual como respaldo en caso de que su extractor eléctrico se averíe o se vaya la luz.

Bombas eléctricas

Si deseas extraer leche con regularidad, incluso a diario, un extractor eléctrico es la opción más sencilla. No requiere mucho esfuerzo físico y extrae la leche rápidamente. Muchos extractores eléctricos están diseñados para extraer leche de ambos senos a la vez, lo que te ahorrará mucho tiempo . Además, extraer leche de ambos senos simultáneamente puede aumentar tu producción. Estos extractores eléctricos vienen en diferentes tamaños y la mayoría funcionan con cable o a pilas.

Imagínate, si eres una madre trabajadora, tienes que extraerte leche para tu bebé todos los días. ¡Qué mucho más fácil y rápido es hacerlo con un extractor eléctrico que con uno manual!

Muchos planes de seguro médico cubren el extractor de leche. Consulta con tu compañía de seguros para ver si puedes obtener uno gratis. Si no, puedes comprarlo o alquilarlo en consultoras de lactancia, hospitales, tiendas y en línea. Si no puedes costear la compra o el alquiler, consulta con agencias como el programa WIC (Mujeres, Bebés y Niños) para ver si ofrecen programas de extractores gratuitos o de bajo costo y si cumples con los requisitos.

¿Es recomendable usar bombas usadas?

Hay algo con lo que conviene tener un poco de cuidado.No es buena idea comprar un extractor de leche usado ni pedirlo prestado. ¿Sabes por qué? Los gérmenes, como bacterias y virus, del usuario anterior pueden estar dentro del extractor, especialmente en partes como los tubos. Por mucho que lo limpies y esterilices, no puedes garantizar su eliminación total. Esto puede ser muy peligroso para la salud de tu bebé.

Sin embargo, en los hospitales se utiliza un tipo especial de extractor de leche, denominado «extractor de grado hospitalario». Estos extractores están diseñados para ser utilizados por más de una persona. Con este tipo de extractor, la madre utiliza su propio kit de accesorios, lo que reduce el riesgo de contagio de gérmenes.

¿En qué momento se debe extraer leche después del nacimiento del bebé?

Por lo general, no es necesario extraer leche inmediatamente después del nacimiento del bebé. Sin embargo, considere este escenario:

• Si su bebé nace prematuramente .
• Si el bebé tiene dificultad para mamar directamente del pecho debido a alguna condición médica .
• Si usted y su bebé tienen que separarse por un tiempo por alguna razón (por ejemplo, si su bebé tiene que permanecer en una unidad de cuidados especiales).

En ese momento, es posible que necesites extraerte la leche. Se recomienda extraerte la leche manualmente durante las dos primeras horas después del parto y luego comenzar a usar el extractor cada dos o tres horas . Si es posible, utiliza un extractor de leche de uso hospitalario o un buen extractor eléctrico.

Al principio, obtendrás una leche muy espesa y amarillenta. La llamamos calostro . Es la leche previa a la lactancia. Está llena de nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico del bebé. A medida que continúes extrayéndote leche, la cantidad irá aumentando gradualmente, no te preocupes.

Sin embargo, si tu bebé se alimenta exclusivamente de leche materna y está ganando peso adecuadamente, no es necesario que empieces a extraerte leche de inmediato . Algunas madres piensan: "Debería guardar un poco de leche ahora". Pero no es buena idea. Si te extraes leche demasiado pronto, podrías tener un exceso de producción y tus senos podrían congestionarse.

¿Cuál es el mejor momento para empezar a extraer leche y almacenarla?

Ahora imagina que estás a punto de reincorporarte al trabajo después de la baja por maternidad, o que tienes que estar lejos de tu bebé por algún otro motivo. En ese caso, deberías empezar a planificar tu día unas dos semanas antes de volver al trabajo o ausentarte.Es buena idea empezar a usar el sacaleches. Esto te dará tiempo para acostumbrarte al sacaleches y a cómo usarlo. Además, le dará a tu bebé la oportunidad de acostumbrarse a tomar el biberón.

La cantidad de leche que una madre puede extraer varía de una persona a otra. Es posible que las primeras veces no logres extraer suficiente leche para llenar un biberón. No te preocupes , es normal. Algunas madres encuentran que estar con su bebé, mirar una foto suya o percibir el aroma de su ropa les ayuda a extraer más leche. Aunque puede que te lleve un tiempo acostumbrarte a la extracción, es maravilloso poder amamantar a tu bebé incluso cuando no estás presente, ¿verdad?

Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre la cantidad de leche que puede extraerse, consulte con una asesora de lactancia o con su médico.

¿Cómo puedo hacer que la extracción de leche sea un poco más fácil?

De hecho, tu cuerpo (¡y tu mente!) necesitan un poco de práctica y tiempo para acostumbrarse a producir leche sin la ayuda de tu bebé. Es normal. Aquí tienes algunas cosas sencillas que puedes hacer para que sea un poco más fácil:

• Siéntate cómodamente y relájate. Cuando estás nerviosa, ansiosa o con prisa, el reflejo de eyección de leche puede verse afectado. Por eso, intenta sentarte en una silla o en un lugar cómodo y procura no pensar en otras cosas. Quizás escuchar música relajante te ayude. Lo más importante es encontrar la manera de relajarte.

Recuerda que cuanto más relajada estés, mejor será tu reflejo de bajada de leche. Así que no te preocupes, tómate este tiempo para ti.

• Masajea suavemente tus senos antes y durante la extracción. Masajear suavemente tus senos con las manos puede ayudarte a extraer la mayor cantidad de leche posible. Si te extraes leche de ambos senos a la vez, considera usar un sostén especial que te permita tener las manos libres.

• Ten cerca algo que te recuerde a tu bebé. Puede ser una foto, un video en tu teléfono o un pequeño trozo de tela o manta que huela a tu bebé. Esto te ayudará a prepararte mentalmente y a estimular el reflejo de eyección de la leche.

• Coloque correctamente la copa del protector mamario (o embudo) sobre el pecho.Un protector de pezón es una pieza de plástico con forma de copa que cubre completamente el pezón y la areola (la piel oscura que lo rodea) al extraer leche. Debe cubrir el pezón y la areola por completo (no solo la parte superior) y crear un buen sellado. Si no lo hace, puede resultar incómodo y no extraer suficiente leche.

• Elige una copa extractora del tamaño adecuado para tus senos (tamaño de la brida). Al extraer la leche, el pezón debe moverse libremente dentro del tubo de la copa. Sin embargo, no conviene que la areola quede demasiado succionada. Si esto ocurre o si sientes dolor al extraer la leche, prueba con una brida de diferente tamaño. Muchos extractores vienen con bridas de distintos tamaños, así que busca la que mejor se ajuste a ti.

• Si usas un extractor eléctrico, ajusta la velocidad y la succión a un nivel que te resulte cómodo. Esto te permitirá extraer la leche sin dificultad. Lo ideal es usar la configuración más baja que permita que la leche fluya con facilidad.

¡Ten en cuenta estas cosas cuando te extraigas leche en el trabajo!

Si te extraes leche en el trabajo, es importante encontrar un lugar donde puedas hacerlo de forma cómoda, privada y práctica. Muchas empresas cuentan con áreas designadas para que sus empleadas se extraigan leche y den el pecho. Si tu lugar de trabajo no dispone de una, habla con tu supervisor o con el departamento de recursos humanos para ver si hay una sala u otro espacio privado disponible. Por ley, los empleadores están obligados a proporcionar a sus empleadas un lugar adecuado (no un baño) y tiempo suficiente para extraerse leche.

¿Cómo se mantienen limpias las piezas de la bomba? ¡Esto es muy importante!

Esto es algo que no debe descuidarse bajo ninguna circunstancia , porque si falta higiene, el bebé puede infectarse con gérmenes.

• Antes del primer uso: Antes de usar el extractor de leche por primera vez, lave bien todos los accesorios (como las copas extractoras y cualquier pieza que entre en contacto con sus senos o leche) y esterilícelos hirviéndolos en agua caliente durante 5 a 10 minutos. Asegúrese de consultar las instrucciones del fabricante del extractor para saber cuánto tiempo debe hervir las piezas.
• Como alternativa, puedes usar un esterilizador de sobremesa o de microondas. Pero hervirlo en agua caliente es igual de efectivo y más económico.
• Después de cada uso: Después de cada usoLava bien los biberones, las tetinas y demás partes del extractor con agua caliente y jabón (o mételas en el lavavajillas). Luego, déjalas secar completamente. Si no se limpian correctamente, pueden propagar gérmenes, lo cual es perjudicial para tu bebé.

¿Recordemos una vez más de qué hablamos? (Mensaje principal)

Extraer leche puede ser beneficioso tanto para ti como para tu bebé, especialmente cuando estás lejos de él. Ten en cuenta lo siguiente:

• Elija una bomba (manual o eléctrica) que se adapte a sus necesidades .
• Nunca utilice un extractor de leche que haya sido utilizado por otras personas, es peligroso para el bebé.
• Si es necesario, y con consejo médico, puede comenzar a extraerse leche tan pronto como nazca el bebé.
• Si quieres recolectar y almacenar leche, empieza a extraerla un poco antes y acostúmbrate a ello .
• Utiliza pequeños trucos para que la extracción de leche sea más fácil; relájate, masajea tus pechos y piensa en tu bebé .
• Limpie y desinfecte a fondo las piezas de la bomba después de cada uso .
• Si tienes alguna pregunta o inquietud, no dudes en consultar con una asesora de lactancia o con tu médico. ¡Ellos te ayudarán!

¡Ganaste!

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