¿Cómo almacenar de forma segura la leche materna para tu bebé? (Almacenamiento de la leche materna) ¡Hablemos de esto!

Sabes por experiencia lo valioso y amoroso que es amamantar a tu bebé. Pero a veces, si tienes que salir por trabajo o si eres una madre trabajadora, necesitas extraerte leche para que tu bebé no se pierda la hora de la toma. Hoy vamos a hablar sobre cómo almacenar correctamente la leche extraída sin dañar al bebé ni reducir su valor nutricional. Esto es muy importante, ya que afecta directamente a la salud del bebé.

¿Cómo se almacena correctamente la leche materna extraída?

Puedes guardar la leche materna extraída (o con sacaleches) en el frigorífico o el congelador, pero debes tener cuidado con los recipientes que utilices.

• Botellas limpias: Puede utilizar botellas que hayan sido lavadas correctamente y que tengan tapas que cierren herméticamente (las que tienen tapas de rosca).
• Vasos de plástico duro: Estos también deben tener una tapa que cierre herméticamente.
• Bolsas para lactancia: Están diseñadas específicamente para almacenar leche materna . En el mercado se pueden encontrar bolsas preesterilizadas .

Lo más importante es congelar la leche en pequeñas cantidades en lugar de en grandes cantidades a la vez. Es decir, lo mejor es congelarla en porciones similares a la cantidad que tu bebé toma de una vez, generalmente de 2 a 4 onzas (aproximadamente de 59 a 118 mililitros). Así no se desperdiciará la leche. Imagina que has congelado un biberón grande. Si tu bebé solo necesita un poco, no es buena idea volver a congelar el resto, ya que se desperdiciará. Por eso se recomienda guardarla en pequeñas cantidades. Así podrás sacar solo la cantidad necesaria y dársela a tu bebé.

Además, no olvides escribir la fecha en que te extrajiste la leche en cada recipiente. Si llevas a tu bebé a una guardería , será muy útil etiquetarlo con su nombre.

¿Cuánto tiempo se puede almacenar la leche materna?

Esto trata sobre la leche materna que se les da a bebés sanos y nacidos a término.

Si está a temperatura ambiente...

Si conservas la leche materna extraída a temperatura ambiente (es decir, a no más de 25 °C / 77 °F ), se puede conservar hasta 4 horas . Sin embargo, lo mejor es refrigerarla lo antes posible.

Si hay algo en el refrigerador...

Si se almacena en el refrigerador (a una temperatura entre 0 °C y 3,9 °C / 32 °F y 39 °F ), se puede conservar hasta por 4 días . Recuerde que es mejor guardar los biberones en la parte trasera del refrigerador en lugar de en la puerta. Esto se debe a que cuando se abre y se cierra la puerta,Porque la temperatura cambia.

Si está en el congelador...

Al congelar la leche, no llene el recipiente hasta el borde. Deje aproximadamente dos centímetros de espacio. Esto se debe a que la leche se expande al congelarse, ocupando así más espacio. Si no hay suficiente espacio, el recipiente podría reventar.

El tiempo durante el cual se puede almacenar la leche varía según el tipo de congelador:

• En el compartimento del congelador dentro del refrigerador: En este lugar, se puede conservar hasta por 2 semanas .
• Un congelador independiente (instalado en la parte superior o lateral del refrigerador): Este tipo de congelador puede conservar la leche hasta por 6 meses si la temperatura se ajusta a -18 °C (0 °F) . Recuerde que la leche debe guardarse dentro del congelador, no en la puerta.
• Congelador: Estos se mantienen a una temperatura constante de -20 °C (-4 °F) . En un congelador de este tipo, la leche se puede almacenar hasta por 12 meses .

Importante: Es posible que recibas información contradictoria sobre cuánto tiempo puedes almacenar esta leche. Si tienes alguna duda o inquietud, consulta con tu médico. Es lo más recomendable.

¿Cómo descongelar la leche congelada? (Descongelación)

La leche congelada debe descongelarse antes de dársela al bebé. Hay varias maneras de hacerlo:

• Descongelar en el refrigerador: Coloca el biberón o la bolsa de leche en el refrigerador durante aproximadamente un día (tardará unas 24 horas en descongelarse). Luego, calienta el biberón o la bolsa con agua tibia hasta que tu bebé pueda tomarla. Incluso existen calientabiberones diseñados específicamente para calentar la leche.
• Descongelar en un recipiente con agua tibia: Saca la leche del congelador y coloca el biberón o la bolsa en un recipiente con agua tibia. También puedes pasarle agua tibia por encima. Repite este proceso hasta que alcance la temperatura ambiente o esté ligeramente tibia.

¡Nunca hagas estas cosas!

¡Nunca calientes la leche materna en el microondas! Si lo haces, algunas zonas de la leche se sobrecalientan, creando puntos calientes que pueden quemar la boca de tu bebé. Además, el calor del microondas puede destruir nutrientes y anticuerpos esenciales de la leche materna. Estos anticuerpos son los que protegen a tu bebé de las enfermedades.

Más información sobre la leche evaporada...

• La leche descongelada debe administrarse al bebé en un plazo de 24 horas .
• No vuelva a congelar la leche descongelada bajo ninguna circunstancia.
• Una vez que tu bebé empiece a tomar el biberón, debes terminar la leche en un plazo de 2 horas . Desecha las sobras.

¿Qué ocurre si cambia el aspecto y el olor de la leche descongelada? ¿Es eso un problema?

La leche materna que ha sido congelada o refrigerada puede tener un aspecto ligeramente diferente al de la leche recién extraída. Esto es normal, así que no te preocupes.

• La leche materna al principio puede tener un color ligeramente anaranjado.
• La leche materna madura puede adquirir un color azul, amarillo o marrón cuando se almacena en el refrigerador o el congelador.
• Además, la leche puede separarse en una capa cremosa en la parte superior y una capa acuosa en la inferior. Si esto sucede, agite la botella de vez en cuando para mezclarla de nuevo. No la agite con fuerza, solo agítela suavemente.

A veces, la leche descongelada puede tener un olor a jabón y conservar el mismo sabor. Esto se debe a la descomposición de las grasas presentes en la leche. Una enzima interviene en este proceso. Sin embargo, esto no significa que la leche esté en mal estado; es segura para el bebé. Muchos bebés la toman sin ningún problema.

Sin embargo, si a tu bebé no le gusta el sabor del jabón, hay un pequeño truco que puedes usar. Tan pronto como extraigas la leche, caliéntala (hasta que se formen burbujas alrededor del recipiente), luego enfríala rápidamente y congélala. Esto desactivará la enzima que descompone la grasa .

¿Cómo consigues mantener las botellas tan limpias?

Es muy importante mantener limpios los biberones, las tetinas y las partes del sacaleches que se utilizan para extraer la leche (por ejemplo, las copas de los pezones y cualquier pieza que entre en contacto con la leche).

• Antes de usarlo por primera vez: Lave todo a fondo y esterilícelo hirviéndolo en agua hirviendo durante 5 a 10 minutos. Consulte las instrucciones del fabricante del equipo que esté utilizando para saber cuánto tiempo debe hervirlo.
• Puedes esterilizar con un esterilizador de sobremesa o uno apto para microondas. Sin embargo, hervir es igual de efectivo y más económico.
• Después de cada uso: Lave bien los biberones, las tetinas y las piezas del extractor con agua caliente y jabón. También puede lavarlos en el lavavajillas.

Cuidar la higiene de esta manera contribuye en gran medida a proteger al bebé de los gérmenes.

Lo más importante que debes recordar (Mensaje para llevar a casa)

Bien, repasemos los puntos que debes recordar de lo que hemos hablado:

• Almacenar correctamente:Envasa la leche en pequeñas cantidades en recipientes limpios y adecuados. No olvides etiquetarlos con la fecha.
• Ten en cuenta las fechas de caducidad: Averigua con exactitud cuánto tiempo puedes conservar la leche a temperatura ambiente, en el frigorífico o en el congelador. Si tienes dudas, consulta con un médico.
• Descongelación segura: Descongele la leche en el refrigerador o en agua caliente. Nunca la deseche en el microondas.
• Use la leche descongelada con precaución: Consúmala dentro de las 24 horas siguientes; no la vuelva a congelar. Si su bebé la está tomando, termínela en 2 horas.
• Las variaciones son normales: Puede haber variaciones en el aspecto y el olor de la leche, lo cual es normal.
• La limpieza es primordial: mantenga siempre las botellas y los equipos completamente limpios y esterilizados.

Si te cuidas de esta manera, podrás darle a tu bebé tu propia leche materna de forma segura, incluso cuando no estés presente. ¡Te dará mucha tranquilidad!

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