¿Cómo se afronta el dolor del parto? (Dolor de parto) ¡Hablemos de esto!

Si estás esperando un bebé, una de tus mayores preocupaciones probablemente sea: "¡Ay, Dios mío! ¿Cuánto dolor tendré cuando nazca? ¿Cómo lo voy a sobrellevar?". Este es un problema común. Así que no te preocupes, no estás sola. Lo más importante es estar bien informada. De esta manera, podrás afrontar este reto con confianza.

¿Por qué sentimos este dolor? (Causas del dolor de parto)

Bien, primero veamos por qué duele tanto. En pocas palabras, tu cuerpo experimenta grandes cambios mientras tu bebé se prepara para venir al mundo.

• Contracciones uterinas: La razón principal es que los músculos del útero se contraen con fuerza y ​​empujan al bebé hacia abajo. A esto lo llamamos "el dolor de parto". Al principio, comienza de forma leve, pero gradualmente se vuelve más intenso y frecuente.
• Dilatación del cuello uterino: El cuello uterino necesita dilatarse para que el bebé pueda salir. Es entonces cuando empieza a doler.
• Presión de la cabeza del bebé: A medida que el bebé desciende, su cabeza presiona el canal del parto y la vejiga, lo que también puede causar dolor.
• Estiramiento vaginal: La vagina se estira mucho cuando sale el bebé. Esto también puede ser doloroso.

Pero recuerda una cosa: este dolor no lo sienten todas igual. Algunas personas lo sienten con mucha intensidad, otras con menos. Incluso para una misma persona, el dolor que siente al tener a su primer bebé y el que siente al tener al segundo pueden ser diferentes.

Para muchas madres, lo más difícil no es un solo dolor, sino el dolor constante. Justo cuando un dolor cesa y encuentras un momento para respirar, otro regresa. Como olas en el océano, una tras otra, cada vez más fuertes.

¿Cómo podemos prepararnos para esto con antelación?

Existen varias maneras de prepararse con antelación para afrontar este dolor.

Ejercicio: Consulta con tu médico y realiza a diario ejercicios sencillos adecuados para fortalecer tus músculos. Además, el parto es una experiencia muy exigente, por lo que el ejercicio también aumentará tu resistencia. Recuerda que nunca es buena idea excederse durante el embarazo. Sigue las instrucciones de tu médico al pie de la letra.

Clases de preparación para el parto: Son muy útiles. En ellas se enseñan diversos métodos para controlar el dolor, técnicas de respiración y relajación. Se pueden encontrar en libros y en internet. Si bien estos métodos no eliminan el dolor por completo, pueden ayudar a sobrellevarlo.

¿Cuáles son algunas maneras de reducir el dolor sin medicamentos?

Existen muchas maneras de aliviar el dolor sin usar medicamentos. Algunas madres recurren a estos métodos para dar a luz. Esto se conoce como parto natural. Veamos en qué consiste.

• Respiración rítmica o profunda: Una vez que logres establecer un patrón de respiración adecuado, podrás concentrarte en él y controlar tu respiración cuando sientas dolor. Esto puede ayudarte a sentirte más tranquilo.
• Hipnosis: Algunas personas afirman que recibir hipnosis de una persona capacitada puede reducir la sensibilidad al dolor.
• Yoga y meditación: Estas prácticas pueden ayudar a relajar la mente y el cuerpo. Aumentan la capacidad de tolerar el dolor.
• Caminar: Caminar un poco al comienzo del dolor puede proporcionar alivio.
• Masaje o contrapresión: Masajear o presionar suavemente las zonas doloridas, como la espalda y las caderas, puede ayudar a aliviar el dolor.
• Aplicar algo caliente o frío: Algunas personas encuentran alivio aplicando una bolsa de agua caliente o una compresa de hielo en la zona dolorida.
• Uso de una pelota de parto: Sentarse en una pelota de ejercicio grande y balancear las caderas hacia adelante y hacia atrás puede ayudar a aliviar el dolor.
• Aromaterapia: Inhalar aromas relajantes como la lavanda puede ayudar a calmar la mente.
• Acupuntura o acupresión: Existe la creencia de que aplicar presión o agujas en puntos específicos del cuerpo puede reducir el dolor.
• Cambiar de posición: Cambiar de posición, como acostarse, ponerse de pie o arrodillarse, puede proporcionar alivio.
• Tomar un baño o una ducha: Tomar un baño caliente o sumergirse en una bañera con agua puede relajar los músculos y reducir el dolor.
• Escuchar música: Escuchar tus canciones favoritas y relajantes puede ayudarte a distraerte del dolor.
• Distracción: Hacer algo que no implique centrarse en el dolor, como contar o imaginar algo, también puede ayudar.

A menudo, contar con alguien cercano, como el esposo, la madre o la hermana, a tu lado durante este tiempo, es de gran ayuda. Además, existen personas que han recibido formación especializada, llamadas doulas, para brindar apoyo antes, durante y después del parto.

¿Qué tipos de analgésicos existen?

En los casos de dolor más intenso, se pueden usar analgésicos bajo supervisión médica. Muchas madres combinan los métodos no farmacológicos mencionados con estos medicamentos. Algunas personas inicialmente piensan en no tomar medicamentos, pero cuando el dolor aumenta, cambian de opinión. No hay nada de malo en ello. Si el dolor disminuye rápidamente y la energía restante se puede usar para pujar y dar a luz, es un gran alivio.

Existen diferentes tipos de medicamentos y su administración varía. Lo más importante es hablar con su médico para conocer con exactitud los riesgos y beneficios de cada uno.

Medicamentos más utilizados:

1. Medicamentos inyectados en una vena o músculo (analgésicos):

• Estos medicamentos alivian el dolor, pero no lo eliminan por completo. No hay entumecimiento y los músculos funcionan con normalidad.
• Por lo general, los medicamentos llamados "opioides" se administran de esta manera. Debido a que se distribuyen por todo el cuerpo, a veces se pueden experimentar efectos secundarios como somnolencia y náuseas.

2. Medicamentos inhalados:

• Se trata de un gas llamado óxido nitroso (también conocido como gas de la risa) que se administra de esta manera. Puede inhalarlo a través de una mascarilla en cuanto empiece el dolor.
• Si bien esto no reduce el dolor tanto como los opioides, ayuda a sobrellevarlo al reducir el miedo y la ansiedad.

3. Inyecciones en la región espinal:

• Estos medicamentos solo adormecen la parte inferior del cuerpo, por lo que tienen menos efectos secundarios que otros fármacos.
• Epidural (o «bloqueo epidural»): Esto es lo que la mayoría de la gente imagina al pensar en analgésicos durante el parto. Este medicamento se administra insertando un tubo delgado («catéter») en la membrana que rodea la columna vertebral («espacio epidural») a través de la parte baja de la espalda. Este tubo puede administrar analgésicos («opioides»), anestesia («anestesia») o una combinación de ambos. Esto reducirá considerablemente el dolor de cintura para abajo. La cantidad de medicamento se puede aumentar o disminuir según sea necesario.
• Anestesia espinal (o bloqueo espinal): Consiste en una única inyección de medicamento directamente en el líquido cefalorraquídeo. Al igual que la epidural, puede administrarse junto con analgésicos, anestesia local o ambos. Es un procedimiento rápido y sus efectos son inmediatos. Sin embargo, su duración es breve. Este método se utiliza frecuentemente en cesáreas.

4. Anestesia local:

• En este procedimiento, solo se anestesia la zona antes de realizar una episiotomía o antes de suturar un desgarro vaginal después del parto. A veces también se utiliza para anestesiar la vagina durante el parto.

5. Anestesia general:

• Esto implica que te duermas completamente, ya sea mediante una mascarilla o con un medicamento administrado por vía intravenosa. No sentirás ningún dolor. Generalmente, solo se utiliza en casos de emergencia durante el parto.

Hable con su médico sobre esto.

Lo más importante es hablar detenidamente sobre los métodos para controlar el dolor con el médico o la matrona que atienda el parto.

• ¿Qué métodos existen?
• ¿Qué tan exitosos son?
• ¿Cuándo no se deben usar ciertos medicamentos?

Es importante saber todo esto con antelación. Si planea utilizar métodos no farmacológicos para el control del dolor, infórmeselo a su médico y al personal del hospital con anticipación. Si es posible, conviene dejar constancia escrita de sus deseos y elaborar un plan de parto.

Recuerda que muchas madres cambian su opinión inicial sobre el manejo del dolor cuando lo experimentan. Hay buenas razones para ello. Es normal. Sufrir dolor durante el parto no determina si eres una buena madre o no.

El mensaje más importante para llevarse a casa

Tener un bebé es una de las experiencias más bellas y desafiantes de la vida. El dolor forma parte del proceso. Pero no estás sola al enfrentarlo.

Lo más importante es estar bien informado, comprender tus opciones y hablar abiertamente con tu médico. Así podrás elegir el método para controlar el dolor que mejor te funcione y te brinde mayor alivio. ¡No tengas miedo y afronta este nuevo camino con confianza! Estamos contigo.

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