¿Conoces estos datos sobre el sueño de tu bebé de 4 a 7 meses? (Sueño infantil y prevención del síndrome de muerte súbita del lactante)

A medida que tu bebé crece, empiezas a tener muchas preguntas sobre su sueño, ¿verdad? Entre los cuatro y los siete meses, los patrones de sueño de los bebés comienzan a cambiar un poco. Así que hoy hablaremos de algunas de las cosas más importantes que debes saber sobre el sueño de tu bebé durante esta etapa.

¿Cuánto tiempo deben dormir los bebés de 4 a 7 meses?

A esta edad, se considera saludable que su bebé duerma entre 12 y 16 horas al día. Esto incluye tanto el sueño nocturno como las siestas durante el día. Así lo indica la Fundación Nacional del Sueño.

Imagínese, la mayor parte de esas 12 a 16 horas, es decir, 9 horas o más, las pasan durmiendo continuamente por la noche. Es cierto que a veces se despiertan un poco, pero se les puede volver a dormir.

¿Son necesarias las siestas diurnas?

¡Sí, por supuesto! Las siestas son muy importantes para los bebés de esta edad. Suelen dormir al menos dos veces al día. En total, pueden durar entre 3 y 4 horas. Estas siestas les dan a sus cerebros la energía necesaria para desarrollarse, aprender y estar contentos el resto del día. Al igual que cuando los adultos tomamos una siesta reparadora, nos sentimos renovados.

¿Sigue siendo necesario darle leche por la noche a esta edad?

Este es un problema que muchas madres tienen. De hecho, alrededor de los seis meses, la mayoría de los bebés ya no necesitan comer por la noche . Sus estómagos son un poco más grandes, así que pueden pasar más tiempo sin tener hambre entre comidas.

Pero hay algo más. Los bebés amamantados a veces se despiertan una o dos veces por la noche para comer. Esto es normal. Sin embargo, si tu bebé está ganando peso adecuadamente y toma suficiente leche durante el día, puedes reducir gradualmente la cantidad de leche que le das por la noche. Lo mejor es que consultes con tu médico para decidir.

Lo más importante es que, antes de darle de comer inmediatamente a tu bebé cuando se despierte por la noche, te tomes un momento para ver si realmente tiene hambre o si siente alguna otra molestia. Quizás una caricia y unas palabras suaves le ayuden a volver a dormirse.

¿Cuál es la mejor manera de lograr que tu bebé se duerma? ¡Que duerma bien!

Esta es la parte más importante de la noticia de hoy. La forma en que duermen los bebés afecta directamente su seguridad. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) ha emitido recomendaciones específicas al respecto.

¡Compartir habitación es "compartir habitación", no "compartir cama"!

En pocas palabras, compartir habitación significa que tu bebé duerme en la misma habitación que tú, pero en una cuna, cuna portátil, corralito o moisés aparte . La AAP recomienda esto hasta que tu bebé cumpla un año, o al menos durante 6 meses .

¿porqué es eso?

• Puedes estar cerca: Estar cerca del bebé facilita alimentarlo por la noche, consolarlo y vigilarlo.
• Menor riesgo de SMSL: Esta es la razón principal. Analicémosla con más detalle.

Compartir la cama con el bebé significa dejar que duerma en la misma cama que usted. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) no recomienda esta práctica, ya que puede aumentar el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y otros peligros (por ejemplo, que el bebé se dé la vuelta y se asfixie).

¡Salvemos al bebé de la peligrosa afección llamada SMSL (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante)!

El SMSL ( Síndrome de Muerte Súbita del Lactante ) se refiere a la muerte de un bebé sano mientras duerme, sin causa aparente. Es realmente aterrador pensar en ello. Sin embargo, si estamos informados y seguimos las medidas de seguridad, este riesgo se puede reducir considerablemente.

El riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es mayor durante los primeros 6 meses de vida del bebé, por lo que es especialmente importante extremar las precauciones durante este periodo para garantizar un sueño seguro.

Para reducir el riesgo de SMSL, asegúrese de hacer lo siguiente:

• Siempre acuesta a tu bebé boca arriba: Esto es fundamental. El riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante ( SMSL) es mucho mayor cuando el bebé duerme boca abajo o de lado. Incluso si tu bebé ya se da la vuelta solo, siempre acuéstalo boca arriba.
• Utilice una superficie firme y plana para dormir: El colchón de la cuna de su bebé debe ser firme. Evite usar ropa de cama blanda que presione la cara del bebé contra el colchón.
• No coloque objetos innecesarios dentro de la cuna: No coloque mantas, almohadas, juguetes de peluche ni protectores de cuna. Estos pueden cubrir la cara del bebé y provocarle asfixia. Si el bebé tiene frío, cúbralo con un saco de dormir abrigado.
• Acuesta a tu bebé en tu habitación, pero en un lugar aparte: como ya hemos dicho, lo mejor es que compartan habitación.
• No fumes cerca de tu bebé: Fumar cerca de tu bebé, tanto durante el embarazo como después del parto, aumenta considerablemente el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Si alguien en casa fuma, dejar de fumar por completo es el mejor regalo que puedes darle a tu bebé.
• No dejes que tu bebé pase calor: no lo abrigues demasiado ni lo tapes en exceso mientras duerme. Mantén la temperatura de la habitación a un nivel cómodo para ti. Toca la nuca de tu bebé para ver si está sudando.
• Usar un chupete: Algunos estudios han demostrado que dar un chupete a la hora de dormir reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Sin embargo, si estás amamantando, es mejor introducir el chupete una vez que la lactancia esté bien establecida (después de 3-4 semanas). Si el chupete se le cae a tu bebé después de dormirse, no es necesario volver a ponérselo.

¿Cómo adquirir el hábito de dormir bien?

A esta edad, los bebés se van familiarizando con sus rutinas diarias. Por lo tanto, establecer una rutina constante para ir a dormir y pequeñas rutinas antes de acostarse ayudará a que tu bebé duerma bien por la noche.

Imagina que bañas a tu bebé todas las noches alrededor de las 7:30 p. m., lo vistes con ropa limpia, le cantas una canción suave durante un rato y lo acuestas en la cuna; después de un tiempo, el bebé sabrá: "Ahora es la hora de dormir".

Una rutina sencilla para ir a dormir puede incluir cosas como:

• Baño (con agua tibia)
• Usar ropa de dormir limpia y cómoda
• Cántale una canción en voz baja o léele un cuento corto (aunque el bebé no entienda, tu voz le resultará reconfortante).
• Un pequeño abrazo
• Luego, cuando el bebé esté adormilado pero no completamente dormido, acuéstelo en la cuna. Así aprenderá a dormirse solo.

Lo más importante es realizar esta "rutina para ir a dormir" de la misma manera y a la misma hora todos los días (constancia).

Problemas menores de sueño que ocurren durante este tiempo

No todos los bebés son iguales. Algunos bebés pueden seguir teniendo problemas para dormir a esta edad.

• Regresiones del sueño: Los patrones de sueño de los bebés cambian alrededor de los 4 meses de edad, por lo que incluso un bebé que antes dormía bien puede despertarse más por la noche durante unos días. Esto suele ser temporal.
• Dentición: Los bebés también pueden despertarse por la noche debido a las molestias en las encías durante la etapa de dentición.
• Ansiedad por separación: A esta edad, algunos bebés empiezan a sentir un poco de miedo cuando no pueden ver a su madre o a la persona que los cuida. Esto también puede afectar al sueño.

En momentos como este, es importante consolar al bebé con paciencia y cariño.

¿Cuándo debes informar a tu médico?

Por lo general, los patrones de sueño de los bebés mejoran con pequeños cambios. Sin embargo, es recomendable consultar con un médico si presenta alguno de los siguientes síntomas:

• Si su bebé continúa despertándose muchas veces por la noche y tiene dificultades para volver a dormirse.
• Si el bebé no está ganando peso adecuadamente.
• Si parece tener dificultad para respirar mientras duerme (por ejemplo, ronca fuerte, se siente asfixiado).
• Si te preocupa mucho el sueño de tu bebé.

Recuerda que cada bebé es diferente. Tu bebé no tiene por qué dormir igual que el de tu amiga. Es importante encontrar un método que funcione para tu bebé y que sea seguro.

Finalmente, recuerda esto.

Bueno, hoy hemos hablado de muchas cosas, ¿verdad? Espero que esta información sobre el sueño de tu bebé de 4 a 7 meses te sea útil.

• Los bebés necesitan dormir mucho: entre 12 y 16 horas al día, incluyendo una siesta nocturna y dos siestas durante el día.
• Lo más importante es que tu bebé duerma seguro: acuéstalo siempre boca arriba, sobre un colchón firme, sin objetos innecesarios en la cuna, en tu habitación pero en un lugar aparte. Esto puede reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
• Establezca una rutina constante a la hora de acostarse: Esto facilitará que su bebé se duerma.
• Ten paciencia: Cada bebé es diferente. Algunos días serán difíciles, pero con el tiempo todo irá bien.
• No estás solo: si tienes algún problema, busca consejo de un médico o de un profesional de la salud familiar.

¡Que tu bebé duerma bien!

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