¿Tu pequeño camina dormido por la noche? (Sonambulismo) – ¿Hablamos de esto?

¿Alguna vez has notado que tu hijo se levanta de la cama por la noche y camina por la casa? ¿O has oído hablar de algo así? A esto lo llamamos sonambulismo . Muchos padres se asustan y se preocupan un poco, pero en realidad es más común en niños pequeños de lo que crees. Así que hablemos de esto con claridad hoy, ¿de acuerdo?

¿Qué es el sonambulismo?

En pocas palabras, el sonambulismo es el acto de despertarse de un sueño profundo y moverse sin darse cuenta. Es más común en niños pequeños . Generalmente ocurre una o dos horas después de quedarse dormidos. Algunos niños caminan solo unos segundos, mientras que otros pueden caminar hasta 30 minutos.

Lo más importante es que no es buena idea intentar despertar bruscamente a un niño sonámbulo. Hacerlo puede asustarlo y alterarlo. Incluso después de despertar, puede sentirse aturdido y desorientado durante unos minutos, sin recordar dónde está ni qué sucedió.

En la mayoría de los niños, esta afección desaparece por sí sola al llegar a la adolescencia, así que no hay de qué preocuparse demasiado.

¿Qué ocurre cuando uno camina dormido?

El sonambulismo no solo significa caminar. También puede significar muchas otras cosas. Veamos.

• Simplemente estar sentados en la cama: Algunos niños tal vez no se levanten de la cama, sino que se queden sentados y hagan cosas como caminar de un lado a otro, frotarse los ojos o ponerse el pijama. Esto no es muy perjudicial.
• Salir de casa: Esto puede ser un poco peligroso . Algunos niños incluso pueden abrir la puerta y salir de casa.
• Hacer cosas inapropiadas: por ejemplo, abrir un armario y orinar dentro.

Por lo tanto, levantarse de la cama y caminar es el síntoma principal. Sin embargo, un niño pequeño que camina dormido también puede hacer cosas como:

• Hablando mientras duermo.
• Aunque intentes despertarlo, no se despertará fácilmente.
• El rostro está un poco borroso y parece estar inconsciente.
• Es un poco descuidado al caminar, lo que significa que es torpe y puede tropezar con las cosas.
• No contestan cuando les llamas.
• Sentarse en la cama y hacer lo mismo una y otra vez (por ejemplo, secarse los ojos ).

Otra cosa es que, incluso si el niño tiene los ojos abiertos cuando camina dormido,No ven las cosas como nosotros cuando estamos despiertos. A menudo se imaginan que están en otra habitación de su casa, o en algún lugar completamente distinto. Además, no recuerdan nada después de estos sucesos. Si les preguntas: "¿Caminé de noche?", responderán: "No".

¿Por qué caminas dormido así? ¿Cuáles son las razones?

El sonambulismo es más común en niños pequeños que en adultos. Hay varias razones para ello:

• Antecedentes familiares : Si usted o su pareja padecieron sonambulismo durante la infancia, es más probable que su hijo también lo padezca. Esto significa que podría ser hereditario .
• Falta de sueño o fatiga excesiva: Si un niño no duerme bien o está demasiado cansado durante el día, puede que camine dormido por la noche.
• Patrones de sueño irregulares: Esta condición también puede presentarse en niños que no se acuestan ni se levantan a la misma hora todos los días.
• Enfermedad o fiebre: Un niño es más propenso a caminar dormido cuando está enfermo, especialmente cuando tiene fiebre.
• Ciertos medicamentos: El sonambulismo también puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos.
• Estrés : Incluso los niños pequeños pueden experimentar estrés, o lo que llamamos "estrés", por diversas razones. Cosas como las tareas escolares y los problemas con los amigos pueden influir en ello.

En ocasiones, el sonambulismo puede ir acompañado de otras afecciones como:

• Apnea del sueño : Afección en la que la respiración se interrumpe durante un breve período de tiempo mientras se duerme.
• Enuresis: Mojar la cama por la noche.
• Terrores nocturnos: una condición en la que uno se despierta repentinamente del sueño gritando y sintiendo miedo.

¿Es perjudicial el sonambulismo?

El sonambulismo no es realmente peligroso . Es decir, no daña el cerebro ni el cuerpo del niño. Sin embargo, cuando sonámbulo, el niño no está consciente. Por lo tanto, no comprende lo que está haciendo. Aquí es donde puede ser un poco peligroso.

Imagina a un niño que se cae por las escaleras, abre una ventana o se golpea con algo afilado mientras duerme. Estas cosas pueden provocar accidentes. Por eso decimos que, aunque el sonambulismo no es peligroso, debemos tener cuidado con la seguridad del niño en ese momento.

Otro aspecto importante es que el sonambulismo no significa que el niño tenga un problema mental o de comportamiento. Tampoco le causa ningún daño emocional. De todos modos, no recordará el episodio.

¿Cómo proteger a un niño sonámbulo?

Como ya hemos mencionado, si bien el sonambulismo no es peligroso, debemos tomar medidas para reducir las probabilidades de que su hijo se caiga, se golpee con algo o salga de casa (o incluso conduzca un coche si es pequeño). Aquí le presentamos algunas cosas que puede hacer:

• No intentes despertar bruscamente a un niño sonámbulo. Hacerlo podría asustarlo. En cambio, con cuidado y cariño, vuelve a acostarlo.
• Mantén las ventanas y puertas de la habitación de tu hijo y de otras áreas de la casa bien cerradas con llave. Si tienes niños pequeños, también puedes instalar cerraduras adicionales (cierres de seguridad para niños) en las puertas. Si tu hijo ya puede conducir, no dejes que tenga acceso a las llaves.
• Para evitar caídas, no deje que su hijo duerma en la litera superior.
• Retire los objetos afilados y frágiles que haya alrededor de la cama del niño.
• Mantenga los objetos potencialmente peligrosos fuera del alcance de los niños.
• Elimina los obstáculos con los que puedas tropezar en la habitación de tu hijo y en otras zonas de la casa. Mantén organizados objetos como juguetes y libros .
• Instala barreras de seguridad en la puerta de la habitación de tu hijo y en lo alto de las escaleras.

Es muy importante seguir estas medidas de seguridad porque queremos que nuestro hijo esté seguro incluso si camina dormido.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

En la mayoría de los casos, el sonambulismo no requiere ningún tratamiento especial. Sin embargo, es recomendable consultar a un médico en los siguientes casos:

• Si camina dormido con frecuencia: Si esto sucede con frecuencia, como varias veces por semana.
• Si su hijo tiene sueño durante el día debido a esto: Si está cansado y somnoliento durante el día porque no duerme lo suficiente por la noche.
• Si existen comportamientos peligrosos: cosas como salir de casa, intentar saltar desde un lugar alto.
• Esta afección no desaparece ni siquiera cuando el niño llega a la adolescencia temprana.

Cuando visites a tu hijo, el médico lo examinará. Para los niños que sonámbulos con frecuencia, a veces los médicos recomiendan un tratamiento llamado Despertar Programado . Este consiste en despertar al niño entre 15 y 30 minutos antes de la hora en que normalmente sonámbulo. Se ha comprobado que esto ayuda a detener el sonambulismo. Los médicos rara vez recetan medicamentos para ayudar con el sueño.

¿Qué más necesito saber?

Hay algunas otras cosas que puedes hacer para prevenir o reducir el sonambulismo:

• Relaja a tu hijo antes de acostarlo. Deja que escuche música suave o grabaciones de relajación.
• Establece un horario de sueño regular. Acuesta a tu bebé a la misma hora todos los días y despiértalo a la misma hora. Si tomas una siesta durante el día, mantén también un horario fijo para ella.
• Acuesta a tu hijo un poco más temprano. Esto puede reducir la somnolencia excesiva .
• No le des demasiados líquidos a tu hijo por la noche. Además, asegúrate de llevarlo al baño antes de acostarlo. (Una vejiga llena también puede influir en el sonambulismo).
• Evite dar alimentos que contengan cafeína (café, té, chocolate, algunos refrescos) cerca de la hora de acostarse.
• Convierte la habitación de tu hijo en un lugar tranquilo, cómodo y propicio para el descanso.
• Mantenga el nivel de ruido bajo (tanto de noche como de día) cuando los niños intenten dormir.

Mensaje para llevar a casa

Bueno, hoy hemos hablado mucho sobre el sonambulismo, ¿verdad? Aquí les dejamos algunos de los puntos más importantes que deben recordar:

• El sonambulismo es común entre los niños pequeños . A menudo desaparece por sí solo en la adolescencia.
• No se trata de una afección grave a la que temer . Sin embargo, es muy importante velar por la seguridad de su hijo cuando camina dormido.
• No intentes despertar al niño bruscamente. Llévalo de vuelta a la cama poco a poco.
• Crea un entorno seguro en casa. Cierra puertas y ventanas y retira obstáculos.
• Si su hijo/a camina dormido/a con frecuencia, si esto afecta sus actividades diarias o si se comporta de manera peligrosa , consulte a un médico .
• Crear un ambiente propicio para un sueño reparador y mantener un patrón de sueño constante puede ayudar a reducir esta afección.

Así que, la próxima vez que veas a tu pequeño sonámbulo por la noche, no te preocupes. Ahora ya sabes qué hacer. Con mucho cuidado, vuelve a acostarlo en su cuna y asegúrate de que esté a salvo. Si tienes más preguntas, puedes consultar con tu médico de cabecera o un pediatra.

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