Aprendamos sobre tu pelvis. ¿Qué es realmente?

¡Hola! ¿Alguna vez has pensado en esa parte importante de tu cuerpo, ubicada en el centro, entre el abdomen y los muslos? La llamamos pelvis, o en español, cintura pélvica o «pelvis». Es como una pequeña cavidad en la base de la columna vertebral, con una abertura en el centro. Está formada por los huesos de la cadera, los glúteos y la parte inferior del abdomen. A veces, los médicos se refieren a toda esta zona pélvica como «pelvis». Cuando sientes dolor en esta zona, generalmente está relacionado con los órganos dentro de esta cavidad. Esto incluye órganos como el sistema urinario, el sistema reproductivo y el recto. Cuando un médico realiza un examen pélvico, generalmente examina estos órganos. Hablemos de la pelvis de forma sencilla y correcta hoy, ¿de acuerdo?

Entonces, ¿qué le sucede a nuestro cuerpo a partir de esta pelvis?

En pocas palabras, la pelvis es una estructura que soporta gran parte del peso corporal. Imagínala como el soporte de todo el peso de la parte superior del cuerpo, con la ayuda de los músculos del suelo pélvico. Esto es fundamental para mantener el equilibrio al estar de pie, caminar y sentarse.

No solo eso, sino que también tienes un lugar llamado cavidad pélvica. Es decir, el espacio vacío dentro de la pelvis. Allí se encuentran protegidos tus órganos vitales, como la vejiga, el útero (en las mujeres), los ovarios (en las mujeres), la próstata (en los hombres) y parte del recto. La pelvis actúa como un refugio seguro para estos órganos.

Otra particularidad es que, en las mujeres, esta abertura en la pelvis también funciona como canal del parto, preparando el camino para el nacimiento del bebé. Así que, como ves, esto es muy importante, ¿verdad?

¿Qué huesos componen la pelvis?

En realidad, la pelvis no es un solo hueso. Está formada por varios huesos principales que se unen y se conectan entre sí. Veamos cuáles son. Lo sorprendente es que, durante la infancia, estos huesos estaban separados, pero al llegar a la edad adulta, se fusionan para formar una estructura sólida.

La pelvis está formada principalmente por estos huesos:

Sacro

Este es el hueso que se encuentra en la parte inferior de la columna vertebral, las últimas cinco vértebras, que están unidas entre sí. Tiene una forma triangular, similar a la de una pala. Estas cinco vértebras tardan hasta la pubertad en fusionarse y formar un solo hueso. Esto es lo que forma la parte posterior, la parte media de la pelvis.

Cóccix

Esto es lo que solemos llamar el coxis. Es el pequeño hueso que se encuentra al final de la columna vertebral, debajo del sacro. También se forma por la unión de varias vértebras pequeñas. A veces, los médicos combinan el sacro y el coxis y lo denominan columna pélvica.

Cintura pélvica: ilion, isquion y pubis

Los huesos con forma de cuenco que rodean las vértebras pélvicas, el sacro y el cóccix, son lo que llamamos cintura pélvica. Está compuesta por tres huesos principales. Estos huesos estaban separados durante la infancia y posteriormente se fusionan.

• Ilion: Es el más grande y el que se encuentra más arriba de los tres huesos. Este hueso ancho y ligeramente curvado rodea la cadera por ambos lados. Es el hueso que se siente al colocar la mano sobre la cadera.
• Isquion: Son los huesos que se apoyan en la silla. Son las partes duras que presionan contra el respaldo al sentarse. Estos dos huesos en forma de U se encuentran en la parte inferior y posterior de la pelvis. Forman la parte ósea de las nalgas.
• Hueso púbico (Pubis): Este es el hueso situado en la parte frontal e inferior de la cintura pélvica. Los dos huesos púbicos se unen en la parte frontal y central. A esta articulación la llamamos sínfisis púbica (Pubis). Esta articulación está formada por una pequeña porción de cartílago (Cartílago).

¿Cuáles son las articulaciones importantes de la pelvis?

Una articulación es el punto donde se unen dos o más huesos. La pelvis tiene varias articulaciones importantes de este tipo. Estas articulaciones permiten el movimiento de la pelvis y, además, son resistentes. Estas articulaciones se mantienen unidas por tejidos llamados cartílago y ligamentos.

Articulaciones en las vértebras pélvicas:

• Articulación sacrococcígea: Esta es la articulación que conecta el sacro con el cóccix, situado debajo de él.
• Articulaciones lumbosacras: Estas articulaciones conectan la columna lumbar con el sacro.

Articulaciones de la cintura pélvica:

• Sínfisis púbica: Ya se ha mencionado anteriormente. Es la articulación donde se unen los dos huesos púbicos en la parte frontal de la pelvis.
• Articulaciones sacroilíacas: Son las articulaciones que conectan el sacro con los huesos ilíacos. Se encuentran en la parte posterior de la pelvis, a ambos lados. Algunas personas experimentan dolor de espalda debido a problemas en estas articulaciones.
• Articulación de la cadera:Esta es una articulación muy importante. El fémur se conecta con el ilion en la pelvis. La cavidad que alberga esta articulación se llama acetábulo. Es una articulación esférica, por lo que puedes mover la pierna en muchas direcciones.

¿Existen cuatro tipos de formas de pelvis?

Antiguamente, los médicos dividían las formas pélvicas en cuatro tipos básicos. Sin embargo, ahora se han dado cuenta de que no es posible categorizarlas en cuatro tipos exactos, y que la pelvis de cada persona puede variar ligeramente, como un espectro. Aun así, esta antigua clasificación se sigue utilizando como referencia. Estas formas difieren principalmente según la forma de la abertura en la parte superior de la pelvis (el estrecho superior de la pelvis).

• Pelvis androide: Tiene una forma aproximada de corazón. Posee una forma cónica, ensanchándose en la parte superior y estrechándose hacia la inferior.
• Pelvis antropoide: Es más estrecha y profunda que las demás. Tiene una abertura ovalada. Las personas con este tipo de pelvis pueden tener los músculos glúteos más largos de lo normal.
• Pelvis ginecoide: Esta es la más redondeada de las dos. Tiene una pelvis ancha y una abertura amplia y redondeada. Los médicos dicen que esta forma facilita el parto vaginal .
• Pelvis platipeloide: Esta es la menos común de las cuatro formas. Es ancha y poco profunda. Es plana por delante y por detrás.

Lo más importante es recordar que, sea cual sea la forma de tu pelvis, no supone un obstáculo para tener un bebé sano. En la mayoría de los casos, el cuerpo se adaptará.

¿Cuáles son las diferencias en la anatomía pélvica entre hombres y mujeres?

Tanto si eres mujer como hombre, tu pelvis sigue creciendo y cambiando al llegar a la pubertad. Con la edad, puedes notar algunos cambios significativos en tu estructura pélvica, dependiendo de tu sistema reproductivo. Estos cambios han evolucionado a la par que nuestros sistemas reproductivos.

Si tienes un sistema reproductor femenino, tu estructura pélvica está diseñada principalmente para facilitar el parto. Eso significa:

• Es más ancha y menos profunda. Y la entrada pélvica es más grande.
• El espacio entre los isquiones/huesos de la pelvis es demasiado amplio, lo que provoca que la salida pélvica se ensanche.
• El arco púbico, que se forma donde se unen los huesos púbicos, es más ancho (como la letra 'U').
• El espacio entre las dos cavidades de la cadera (acetábulos) (donde el fémur se une al hueso de la cadera) es demasiado grande y están giradas hacia adentro.
• El sacro es corto y ancho.
• El coxis es móvil (se dobla hacia atrás durante el parto).

Por otro lado, si tienes un sistema reproductor masculino, tu pelvis no tiene por qué estar diseñada para el parto. Por lo tanto, su forma principal facilita caminar y correr sobre dos piernas. Esto significa que:

• Es más alto y más estrecho, más compacto.
• Se estrecha a medida que se desciende de arriba abajo.
• El arco púbico tiene un ángulo estrecho (como la letra 'V').
• Las dos cavidades de la cadera (acetábulos) están situadas muy cerca una de la otra y están orientadas hacia afuera.
• El sacro es largo, estrecho y recto.
• El coxis está doblado hacia adentro y no se mueve.

¿Qué afecciones de salud afectan a la pelvis?

Al igual que otros huesos y articulaciones del cuerpo, los de la pelvis pueden lesionarse. Algunos ejemplos son las fracturas, las dislocaciones y las lesiones por esfuerzo repetitivo. También puede desarrollarse artritis en las articulaciones pélvicas. El dolor pélvico puede presentarse temporalmente durante el embarazo y el parto.

Algunas afecciones que afectan específicamente a la pelvis incluyen:

• Desproporción cefalopélvica: La cabeza del bebé es demasiado grande para pasar por la pelvis de la madre.
• Coccigodinia: Dolor en el coxis.
• Fracturas pélvicas .
• Sacroileítis: Hinchazón y dolor en la articulación sacroilíaca.
• Espondiloartritis: Un tipo de artritis que afecta a las articulaciones de la columna vertebral y que también puede afectar a la pelvis.
• Disfunción de la sínfisis púbica (DSP): Dolor en la sínfisis púbica, frecuente durante el embarazo.

Afecciones relacionadas con los tejidos conectivos dentro de la pelvis:

• Bursitis isquiática: Inflamación de una bolsa llena de líquido (bursa) cerca del hueso isquiático.
• Síndrome de congestión pélvica: Dolor causado por la congestión venosa en la zona pélvica.
• Síndrome piriforme: Un nervio pinzado causado por la tensión en el músculo piriforme en la zona de los glúteos.
• Neuralgia del pudendo: Dolor en el nervio pudendo en la zona pélvica.
• Dolor en los ligamentos redondos: Dolor causado por el estiramiento de los ligamentos redondos que sostienen el útero durante el embarazo.

¿Qué pruebas se pueden utilizar para comprobar la salud de la pelvis?

Si un médico cree que hay algún problema con tu pelvis, puede que te haga pruebas como estas:

• Examen físico pélvico: Un examen físico realizado por un médico.
• Ecografía pélvica: Utiliza ondas sonoras para obtener imágenes de los órganos dentro de la pelvis.
• Radiografía de pelvis: Permite comprobar el estado de los huesos pélvicos.

La pelvis es el centro del sistema musculoesquelético. Soporta el peso de la parte superior del cuerpo al sentarse, ponerse de pie y caminar. Para algunas mujeres, también ayuda durante el parto. Durante el embarazo, las articulaciones pélvicas se aflojan un poco en preparación para el parto, lo que a veces puede causar molestias y dolor.

Probablemente no pensaste en esto hasta que te quedaste embarazada o tuviste algún otro problema pélvico. Si estás embarazada, es posible que te preocupe la forma de tu pelvis y cómo podría afectar al parto. Pero recuerda, existen muchos tipos de pelvis diferentes, y todas dan lugar a bebés sanos.

Lo más importante que queremos llevarnos de este artículo (Mensaje principal)

Como hemos comentado hoy, la pelvis es una parte asombrosa y muy importante del cuerpo.

Esto da soporte a nuestro cuerpo, protege nuestros órganos vitales y, en el caso de las mujeres, allana el camino para que una nueva vida llegue a este mundo.

Si tienes alguna duda sobre la forma de tu pelvis o alguna molestia relacionada, no dudes en consultar con un médico. Él o ella podrá explicártelo con precisión y ayudarte si lo necesitas. Recuerda que cada cuerpo es diferente, ¡esa es la belleza de la naturaleza!

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