Cuando bañas a tu bebé recién nacido o le cambias el pañal, ¿has notado alguna vez un pequeño bulto en la parte baja de su espalda, justo encima de donde se juntan sus nalgas? Algunos padres se asustan un poco al verlo. «Oh, doctor, ¿será alguna enfermedad? ¿Hay algún problema interno?», piensan. ¿De verdad hay que temerle? De esto hablaremos hoy.
Dos tipos de 'hoyuelos' que se ven en la parte posterior
En primer lugar, debemos entender que existen dos tipos principales de hoyuelos que aparecen en la parte baja de la espalda. Si bien ambos son congénitos, existe una gran diferencia entre ellos.
| Característica | Hoyuelo sacro (el hoyuelo que se encuentra encima de las nalgas) | Hoyuelos en la espalda |
|---|---|---|
| Ubicación | Se encuentra en la línea media de la columna vertebral, justo encima del borde donde se unen las dos nalgas. | Se ubican en la parte baja de la espalda, a ambos lados de la columna vertebral. |
| Número | Normalmente, solo se observa un latido. | Se les considera una pareja, es decir, dos. |
| Impacto en la salud | En la mayoría de los casos no causa ningún daño, pero muy raramente puede ser un signo de un problema subyacente en la columna vertebral. | No es una afección perjudicial en absoluto. Es completamente normal. |
¿Deberíamos preocuparnos por un hoyuelo sacro?
En pocas palabras, un pequeño porcentaje de recién nacidos presenta este hoyuelo sacro. La gran mayoría son inofensivos, simplemente pequeñas protuberancias en la piel. Por lo tanto, no hay motivo para alarmarse al verlo.
Sin embargo, en ocasiones, especialmente si hay otros síntomas junto con la hinchazón, es posible que el médico quiera investigar un poco más a fondo.
¿En qué momentos se debe consultar al médico?
Comprueba si el hoyuelo sacro de tu bebé tiene estas características:
- Si hay algunos mechones de pelo alrededor del bulto.
- Si tiene una pequeña zona parecida a un lunar (verruga) que ha sobresalido de la piel.
- Si hay decoloración en la piel de esa zona, por ejemplo, una mancha roja.
- Si el agujero es muy profundo o el fondo no es claramente visible.
Si observa alguno de estos síntomas, no se alarme, lleve a su bebé a su médico de cabecera o pediatra e infórmeles al respecto.
Cuando se presentan estos síntomas, es posible que su médico desee descartar problemas subyacentes en la columna vertebral o en las raíces nerviosas . Estas afecciones son muy poco frecuentes.
1. Síndrome de médula anclada: Se produce cuando la raíz nerviosa de la médula espinal queda atrapada por el tejido circundante, impidiendo su libre movimiento. Un niño con esta afección puede desarrollar entumecimiento en las piernas y dificultad para controlar la orina y las heces (incontinencia fecal).
2. Espina bífida: Se trata de una afección en la que la médula espinal no se cierra completamente al formarse. Sin embargo, existe una forma rara llamada espina bífida oculta, que se caracteriza por una fosita sacra. En este caso, la médula espinal no se cierra del todo, pero no se ve afectada. Generalmente, no presenta síntomas.
Si un médico sospecha esto, normalmente puede realizar una ecografía para ver claramente la afección dentro de la columna vertebral.
Consejo práctico: Si el hoyuelo sacro de tu bebé es un poco profundo, la suciedad y el sudor pueden acumularse y causar infecciones. Por eso, recuerda lavar bien la zona con agua cada vez que bañes a tu bebé y mantenerla limpia y seca.
¿Y qué hay de los hoyuelos a ambos lados de la espalda?
No tienes que preocuparte en absoluto por esto. Son completamente inofensivos y forman parte normal del cuerpo.Para ser precisos, estos calambres son causados por los ligamentos que conectan la piel con el hueso pélvico subyacente (pelvis).
Incluso tienen un nombre precioso: «Hoyuelos de Venus». A lo largo de la historia, se han considerado un símbolo de belleza, fertilidad y buena suerte en muchas culturas. Así que, si tú o tu hijo los tienen, es motivo de alegría, no de temor.
¿Se pueden fabricar como nuevos?
Ambos tipos de deformidades de la columna vertebral son "congénitas", lo que significa que están presentes al nacer.
Por lo tanto, si no naciste con hoyuelos en la espalda, no puedes crearlos mediante ejercicio ni ningún otro método.
La razón es que no hay músculo donde hay contracciones. Solo podemos desarrollar músculo mediante el ejercicio.
Sin embargo, si ya tienes hoyuelos en la espalda, puedes mejorarlos y hacerlos más visibles con ejercicios. Al reducir la grasa innecesaria en la zona lumbar y abdominal y fortalecer los músculos de esa área (ejercicios para fortalecer el core), los hoyuelos se verán mejor y más marcados. Además, estos ejercicios son muy útiles para reducir el dolor de espalda .
Algunos ejercicios que pueden hacer que los hoyuelos de la espalda se vean mejor
Importante: Antes de comenzar cualquier ejercicio, calienta. Si sientes dolor al realizarlo, detente inmediatamente.
- Estiramiento de aductores: Coloca una pierna sobre una superficie elevada, como una mesa. Baja el cuerpo desde la cintura hacia esa pierna. Si es posible, intenta tocarte los dedos del pie con la mano. Mantén esta posición durante 20-30 segundos. Repite tres veces.
- Estiramiento de glúteos: Acostado sobre una mesa, dobla una pierna en un ángulo de 90 grados (con el tobillo apoyado en la mesa). Inclínate hacia adelante, manteniendo la espalda recta. Mantén esta posición durante 20-30 segundos. Repite tres veces.
- Giro de cadera en decúbito supino (con balón de fisioterapia): Acuéstese boca arriba sobre un balón de ejercicio grande (un balón de fisioterapia). Doble las rodillas y las caderas a 90 grados y apóyelas sobre el balón. Ahora, gire lentamente las caderas de un lado a otro, sin caerse del balón. Repita de 10 a 20 veces seguidas.
Mensaje para llevar a casa
- El hoyuelo sacro que se encuentra encima de las nalgas de tu bebé suele ser completamente inofensivo, así que no te preocupes innecesariamente.
- Sin embargo, si nota algo relacionado con la erupción, como crecimiento de vello, cambios en la piel o un bulto que haya aparecido en la piel, no se preocupe y consulte a su médico.
- Los hoyuelos en la espalda son una característica corporal completamente normal e inofensiva.
- El ejercicio no puede crear nuevos hoyuelos en la espalda, pero puede mejorar la apariencia de los que ya existen.
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