¿Estás perdiendo cabello después de tener un bebé? ¡Hablemos de la "caída del cabello posparto"!

Con toda la alegría que sientes al convertirte en madre, a veces te preocupas por las pequeñas cosas, ¿verdad? Sobre todo si notas que se te cae el pelo más de lo normal. Es normal sentir un poco de nerviosismo al cepillarte el pelo, ducharte o ver mucho pelo en la almohada por la mañana. ¿Hablamos de esto hoy?

¿Qué es esta caída del cabello después del parto? (`Pérdida de cabello posparto`)

En pocas palabras, la caída del cabello posparto ocurre cuando el cabello comienza a caerse más de lo normal en los meses posteriores al parto. Esto es algo que les sucede a muchas madres, así que no hay de qué preocuparse. No estás sola, muchas otras personas lo experimentan. Imagina, incluso alguna amiga o familiar te ha contado algo similar. Por lo tanto, es una condición muy común .

¿Veamos cómo crece nuestro cabello?

Nuestro cabello no solo crece, sino que también tiene un ciclo. Imagina que hay pequeños orificios en la piel de nuestra cabeza, a los que llamamos folículos . Estos son como fábricas que producen cabello. Hay tres etapas principales en el crecimiento de estos cabellos:

• Fase anágena: Este es el período de crecimiento del cabello . Puede durar de dos a seis años. La mayor parte del cabello de nuestra cabeza (entre el 85 % y el 90 %) se encuentra en esta fase de crecimiento. Durante este período, el tallo del cabello crece más largo y fuerte.
• Fase catágena: Esta es una fase muy corta , que dura aproximadamente unas pocas semanas. Durante esta fase, el crecimiento del cabello se detiene por un tiempo y el folículo que lo produce se encoge un poco. Es como tomar un descanso después de trabajar.
• Fase telógena: Esta es la fase de reposo del cabello. Dura aproximadamente tres meses. Durante este periodo, el folículo piloso deja de crecer. Posteriormente, el folículo se cae, dando paso a uno nuevo.

Otro término médico para la caída del cabello después del parto es "efluvio telógeno". Esto significa que una gran cantidad de folículos pilosos en la fase de reposo ("fase telógena") se caen a la vez.

¿Por qué está sucediendo esto? ¿Cuáles son las razones?

Veamos ahora por qué sucede esto. La razón principal son los cambios hormonales . Durante el embarazo, especialmente en los últimos tres meses, la hormona estrógeno aumenta considerablemente. Esto provoca que la caída del cabello disminuya. Por eso, en ese momento, sientes que tu cabello está más grueso y brillante. ¡Es como si tu cabello recibiera una nutrición excepcional! Seguramente también notaste que tus uñas se fortalecen y crecen más rápido, debido al efecto de estas hormonas.

Pero, tras el parto, el nivel de estrógeno disminuye drásticamente. Lo que ocurre es que un gran número de folículos pilosos que se encontraban en la fase de crecimiento (fase anágena) entran repentinamente en la fase de reposo (fase telógena). Posteriormente, al cabo de unos meses, esos folículos pilosos comienzan a caerse.

En pocas palabras, el cabello que se supone que se cae durante el embarazo permanece en la cabeza debido a la hormona estrógeno. Cuando nace el bebé, al disminuir los niveles de esta hormona, tanto el cabello que ya estaba presente como el que normalmente se caería comienzan a caerse simultáneamente. Por eso parece que se cae mucho cabello a la vez.

Normalmente, tenemos entre 80.000 y 120.000 cabellos en la cabeza. Es normal perder unos 100 cabellos al día. Pero en la alopecia posparto, se pueden perder más de 100 cabellos diarios, a veces incluso 300 o 400.

¿Cuánto durará esto? ¿Volverá a crecer el pelo?

Es normal sentir tristeza y miedo al ver esta caída del cabello. Pero es solo temporal . La buena noticia es que generalmente no dura más de seis meses . Suele alcanzar su punto máximo entre los 3 y 4 meses después del nacimiento del bebé. Después, disminuye gradualmente. Para cuando tu bebé tenga alrededor de un año, tu cabello debería haber recuperado su estado original. Así que no te preocupes innecesariamente, ¿de acuerdo? Tu cabello definitivamente volverá a crecer.

¿Cuáles son los síntomas? ¿Te ocurre lo mismo?

El síntoma principal es que notas más cabello de lo normal en el peine al peinarte, en el suelo del baño al ducharte o en la almohada al despertarte. También puedes notar más cabello en la ropa. Además, puedes sentir que tienes mucho cabello en la mano al tocarte la cabeza. Algunas personas incluso notan que el cuero cabelludo es más visible al peinarse la parte media del cabello.

¿Existe algún tratamiento para esto? ¿Qué debemos hacer?

En realidad, no existe un tratamiento médico específico para la caída del cabello posparto. Esto se debe a que es un proceso natural. Sin embargo, hay algunas cosas que podemos hacer para darle más volumen a tu cabello y reducir el daño adicional :

• Elige un champú y acondicionador que le den volumen a tu cabello. Estos productos pueden aportarle volumen. Usar un acondicionador ligero también puede ayudar a reducir el frizz. Quizás tengas que probar varios productos para encontrar el que mejor se adapte a tu tipo de cabello.
• Cuida tu cabello con esmero. El cabello es más débil cuando está mojado. Por eso, al peinarlo húmedo, usa un peine de dientes anchos con mucha suavidad. Incluso al lavarlo, en lugar de masajear el cuero cabelludo con fuerza, masajéalo suavemente con las yemas de los dedos.
• Evite en lo posible el uso de herramientas de calor para peinar.Si usas un secador de pelo o una plancha (por ejemplo, alisadoras o rizadores), utiliza la temperatura más baja. Usarlos con frecuencia puede resecar el cabello y aumentar la rotura.
• Evita tirar del cabello con fuerza. Las coletas, trenzas y gomas para el pelo muy apretadas pueden tensar innecesariamente las raíces, lo que puede provocar una mayor caída del cabello. Prueba a llevar el pelo suelto durante un tiempo.
• Prueba un peinado diferente. Los cortes cortos pueden darle a tu cabello un aspecto más abundante. Además, son más fáciles de mantener cuando tienes un recién nacido. Las capas también pueden añadir volumen.
• Lleva una dieta equilibrada y nutritiva. Esto es fundamental. Incluye en tu alimentación alimentos ricos en proteínas como verduras, frutas, frutos secos, pescado y huevos, así como alimentos ricos en hierro (espinacas, calabaza amarga, soja). Esto se debe a que aportan los nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello.
• Bebe suficiente agua. Mantenerse hidratado es importante para la salud del cabello.
• Consulta con tu médico si necesitas tomar vitaminas además de tu dieta. Nutrientes como la biotina, el zinc y el hierro son especialmente importantes para el cabello. Sin embargo, no tomes ningún suplemento sin consultar a un médico, sobre todo si estás amamantando.

¿Esta caída del cabello afectará al bebé?

No, la caída del cabello no afectará al bebé. Es algo normal durante el embarazo y el parto.

Sin embargo, hay algo más que debes tener en cuenta, aunque ocurre muy raramente . Un mechón de pelo que se le cae al bebé a veces puede engancharse en sus dedos de las manos o de los pies, en sus muñecas o en otras partes de su cuerpo (a veces incluso en sus genitales en los niños). A esto lo llamamos «torniquete capilar ». Esto puede causarle dolor al bebé y también puede cortar el flujo sanguíneo en la zona. La zona puede enrojecerse e hincharse, y el bebé puede llorar mucho. Si ves esto, tira suavemente del mechón de pelo o córtalo con cuidado. Si no es posible, consulta con el pediatra lo antes posible. Por lo tanto, es buena idea tener un poco de cuidado al bañar y cambiar la ropa de tu bebé.

¿No hay manera de detener esto?

Sinceramente, no hay nada que puedas hacer para detener la caída del cabello posparto. Es un proceso natural relacionado con los niveles hormonales. Pero saber de antemano que algo así puede suceder significa que no te estresarás tanto si ocurre. Puedes tranquilizarte pensando: "Ah, eso es lo que ella dijo".

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Si la caída del cabello persiste durante más de seis meses , o si la cantidad de cabello que se pierde es inimaginable, es recomendable consultar a un médico. También podría deberse a otra afección médica. Por ejemplo:

• Deficiencia de hierro
• Enfermedad tiroidea ( especialmente hipotiroidismo)
• Otras deficiencias nutricionales
• Estrés severo

Si existe una causa de este tipo, tratarla puede ayudar a controlar la caída del cabello.

Es normal sentir un poco de estrés al tener un bebé. Dormirás menos y tendrás más responsabilidades. La caída del cabello puede aumentar ese estrés y ansiedad. Pero recuerda, la caída del cabello después del parto es muy normal y le ocurre a la mayoría de las personas. Si bien no puedes evitarlo, cuidar bien tu cabello y peinarlo adecuadamente puede hacer que el tiempo que tarda en volver a crecer sea un poco más llevadero. Para cuando nazca tu bebé, tu cabello volverá a estar abundante.

Finalmente, debo decir... (Mensaje principal)

Así que, si eres una mamá primeriza y estás experimentando caída del cabello, no te preocupes . Es algo temporal que la mayoría de las mamás experimentan. Una vez que tus hormonas se normalicen, tu cabello comenzará a crecer de nuevo con normalidad.

Recuerda: esto no es una enfermedad, es parte del proceso natural de tu cuerpo para volver a la normalidad después del embarazo.

Come bien, mantente sana y pasa tiempo con tu bebé. No te preocupes demasiado por tu cabello ni pierdas la alegría. Pero, como ya dije, si la caída del cabello persiste durante más de 6 a 9 meses, ¿definitivamente vale la pena consultar con un médico? Así se podrá descartar otra causa.

Además, algunas personas pueden notar que su cabello está un poco más fino que antes del embarazo, o que su textura cambia ligeramente (por ejemplo, el cabello liso se vuelve un poco rizado). Esto es normal. Lo más importante es que estés sana y feliz.

Parto , caída del cabello, hormonas, estrógeno, recién nacido, salud materna