¿Es esta la causa de tu dolor de espalda y cadera? ¡Hablemos del síndrome del psoas!

¿Sientes a veces un dolor extraño en la parte baja de la espalda, la cintura o la ingle? Quizás este dolor aumenta al ponerte de pie o caminar. Mucha gente piensa que se trata de un dolor de espalda común o de un nervio pinzado. Pero a veces la causa puede ser un problema en un músculo muy importante del cuerpo del que no solemos hablar. Si esta afección no se diagnostica correctamente, puede causar molestias durante mucho tiempo. De eso hablaremos hoy.

¿Qué es exactamente el síndrome del psoas?

En pocas palabras, el síndrome del psoas es una afección dolorosa causada por una lesión o presión excesiva en uno o ambos músculos psoas. A veces, los médicos también lo denominan «síndrome del iliopsoas».

Quizás te preguntes qué es el músculo psoas. Imagínalo como un puente que conecta la parte baja de la espalda con la parte superior de la cadera. Estos dos músculos se encuentran a ambos lados de la columna vertebral. Este sistema muscular nos ayuda mucho al estar de pie, caminar, correr, levantar las piernas e inclinarnos hacia adelante. Por lo tanto, incluso una pequeña lesión en un músculo tan importante puede causar mucho dolor e interferir con nuestras actividades diarias.

Pero esta no es una afección muy común. Es relativamente rara. A menudo, las personas con esta afección no reciben un diagnóstico porque sus síntomas desaparecen antes de consultar a un médico. Además, los síntomas son muy similares a los de otras afecciones como el dolor de espalda y la hernia, por lo que a veces puede diagnosticarse erróneamente. Pero la buena noticia es que el síndrome del psoas suele curarse con los mismos tratamientos que otras afecciones similares.

¿Cuáles son los síntomas de esto?

El síntoma principal y más común del síndrome del psoas es el dolor. Este dolor puede manifestarse en diferentes zonas y de distintas maneras. Veamos en qué consiste.

Este dolor a veces puede agravarse con la actividad física. Por ejemplo, puede empeorar al levantarse después de estar sentado durante mucho tiempo , al caminar , correr o intentar enderezarse . Algunas personas sienten que el dolor se irradia por la pierna. Cuando el dolor es intenso, algunas personas cojean un poco al caminar o arrastran la pierna por el suelo porque les cuesta apoyar el pie.

¿Qué causa el síndrome del psoas?

La principal causa es la tensión excesiva en los músculos de la cadera. Esta afección es especialmente común en quienes practican deporte.

• Deportes y ejercicio: Practicar deportes que implican movimientos repetitivos es una de las principales causas. Imagina que eres corredor o bailarín. Durante esos momentos, la zona de la cadera está sometida a presión constante.
• Bailar
• Correr
• Atletismo (especialmente salto de altura y vallas)
• Hockey

• Niños en crecimiento: Este riesgo es especialmente alto para los niños pequeños que practican deportes, ya que sus cuerpos están creciendo rápidamente, lo que los hace más susceptibles a sufrir daños musculares.

• Cirugía: Esta afección puede presentarse como un efecto secundario temporal en personas que se han sometido recientemente a una cirugía de cadera (especialmente a una artroplastia de cadera).

• Otros motivos:En ocasiones, esta afección puede presentarse sin motivo aparente. Asimismo, en casos muy raros, el síndrome del psoas puede ser causado por una infección o un cáncer en otra parte del cuerpo que se extiende a este músculo. Sin embargo, estos son casos muy poco frecuentes.

¿Cómo llega a esta conclusión un médico?

Cuando acude al médico con estos síntomas, lo primero que hará es examinarle minuciosamente. Esto se denomina «examen físico».

El médico examinará sus caderas, piernas y espalda. Le pedirá que adopte diferentes posiciones, mueva el cuerpo, doble las piernas y las estire. Observará atentamente dónde y cómo siente el dolor. También le hará preguntas como: "¿Cuánto tiempo lleva con este dolor?", "¿Empeora el dolor al realizar alguna actividad?", "¿Le duele más por la mañana o por la noche?".

A continuación, el médico realizará lo que llamamos un «diagnóstico diferencial». Esto significa que primero se asegurará de que usted no padezca ninguna otra enfermedad con síntomas similares. Del mismo modo que la policía descarta sospechosos uno a uno de una lista para encontrar al verdadero culpable, el médico se asegurará de que no existan otras enfermedades antes de concluir que usted padece el síndrome del psoas.

Aquí hay otras afecciones que presentan síntomas similares al síndrome del psoas.

Para asegurarse de que no existen afecciones de este tipo, su médico podría pedirle que se someta a algunas pruebas.

• Pruebas de rayos X: Se realiza una radiografía de la espalda o la cadera para comprobar si existen problemas óseos como la artritis.
• Ecografía: Se puede realizar una ecografía para comprobar el estado de los músculos y los tejidos circundantes.
• Resonancia magnética: Si necesita obtener una imagen más clara, se le puede recomendar una resonancia magnética (RM).
• Análisis de sangre: También se puede realizar un análisis de sangre para detectar una infección en el organismo.

¿Cuáles son los tratamientos para esto?

Lo mejor es que esta afección suele ser tratable. El tratamiento depende de la causa.

1. Descanso: Lo primero que debes hacer es tomarte un breve descanso de la actividad que te causó el dolor, como practicar deportes o hacer ejercicio. Necesitas darle tiempo a tus músculos para que se recuperen.

2. Fisioterapia: Este es el tratamiento principal y más eficaz para el síndrome del psoas. Un fisioterapeuta evaluará su condición y le indicará una serie de ejercicios específicos. Estos también se conocen como estiramientos o liberaciones del psoas. Estos ejercicios funcionan estirando gradualmente el músculo psoas, que se encuentra tenso y contraído, y liberándolo.

3. Tratamiento Manipulativo Osteopático (TMO): Este también es un método de tratamiento especializado. Un profesional capacitado utiliza sus manos para movilizar correctamente los músculos y las articulaciones, restableciendo el equilibrio del cuerpo.

4. Medicación: Su médico puede recetarle analgésicos o inyecciones de cortisona para reducir el dolor y la inflamación.

¿Qué es la estabilización del núcleo?

Tu fisioterapeuta podría recomendarte un programa de estabilización del tronco. Este programa incluye ejercicios para fortalecer los músculos del tronco, que son los que se encuentran entre la columna vertebral y la pelvis. Al fortalecer estos músculos, se reduce la tensión innecesaria en el músculo psoas.

Por lo general, con este tratamiento, el dolor disminuirá gradualmente en uno o dos meses, y podrá retomar su vida normal y sus actividades deportivas. Sin embargo, no comience a hacer ejercicio intenso de repente sin consultar a su médico.

Preguntas que puedes hacerle al médico

Cuando visites a tu médico, no dudes en hacerle todas las preguntas que tengas. Aquí tienes algunas preguntas que puedes hacerle:

• "Doctor, ¿realmente tengo el síndrome del psoas o se trata de otro problema?"
• "¿Necesitaré hacerme alguna exploración (prueba de imagen)?"
• "¿Qué tratamientos necesito? ¿Necesitaré fisioterapia?"
• "¿Cuánto tiempo debo evitar tocar o practicar?"
• "¿Cuáles son los ejercicios más seguros que puedo hacer hasta que esta afección se cure?"