“Yo también tuve estos problemas”: una campeona olímpica habla sobre su experiencia con el TDAH y el TOC (TDAH y TOC).

Cuando vemos a un atleta que ha ganado una medalla olímpica , pensamos en lo fuerte y talentoso que es, ¿verdad? Pero detrás de esa medalla, detrás de esa sonrisa, puede haber una historia oculta que no vemos. Esta es una de esas historias. La campeona olímpica de maratón, Molly Seidel, comparte hoy con el mundo dos problemas de salud mental que ha enfrentado durante años, pero que había mantenido en secreto. Se trata de trastornos como el TDAH y el TOC.

¿Quién es esta Molly? ¿Cuál es su historia?

Molly Seidel es una medallista olímpica y corredora de maratón que representa a Estados Unidos. A simple vista, parece estar en la cima del éxito. Pero en su interior, libraba una dura batalla.

Durante su época universitaria, los médicos le diagnosticaron Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) . Si bien en ese momento le brindó cierto alivio, no resolvió todas sus dudas. Años después, cuando también le diagnosticaron Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) , pudo reconstruir su vida. «Ah… esto es lo que he estado sintiendo todo este tiempo», se dio cuenta.

En resumen, ¿qué son el TDAH y el TOC?

Quizás ya hayas oído estos dos nombres. Algunas personas los usan en tono de broma. Pero no son cosas para tomar a la ligera. Se trata de afecciones médicas reconocidas.

¿Qué es el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad)?

En pocas palabras, una persona con esta condición tiene dificultades para mantener la atención , controlar sus actividades (hiperactividad) y actuar según sus impulsos (impulsividad) .

Imagina que te sientas a hacer algo importante, pero cada cinco minutos tu mente divaga. O que sientes que no puedes quedarte quieto, que estás constantemente inquieto, que tus manos no paran de moverse. Cuando alguien habla, sientes la necesidad de responder antes de que termine. Estos son algunos de los síntomas comunes del TDAH. Esto no es pereza ni falta de atención, sino una condición causada por cambios en el funcionamiento de los neurotransmisores en el cerebro.

¿Qué es el TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)?

Se compone de dos partes: obsesiones (pensamientos que perturban la mente) y compulsiones (acciones repetidas que se realizan para aliviar el estrés causado por esos pensamientos) .

• Obsesiones:Se refiere a pensamientos o imágenes que aparecen repetidamente en tu mente sin tu consentimiento y que te causan angustia, miedo o incomodidad. Por ejemplo, pensamientos como "No sé si cerré la puerta con llave" o "Tengo las manos llenas de gérmenes" se repiten constantemente.

• Compulsiones: Son acciones que realizas repetidamente para aliviar el estrés causado por esos pensamientos perturbadores. Por ejemplo, revisar la puerta diez veces para asegurarte de que esté cerrada con llave, lavarte las manos durante horas porque crees que hay gérmenes, o hacer lo mismo porque piensas que las cosas deben estar ordenadas.

Consulte la tabla a continuación para comprender claramente las características de ambas afecciones.

¿Cómo afrontó Molly estos desafíos en la vida?

Tras recibir el diagnóstico, Molly comenzó a buscar maneras de controlar su enfermedad. Dice que hay algunas cosas clave que la han ayudado.

• Terapia de conversación: Consiste en hablar abiertamente sobre tus problemas y sentimientos con un profesional de la salud mental y aprender a afrontarlos.

• Terapias somáticas: Son terapias que utilizan la conexión entre las sensaciones de nuestro cuerpo y nuestra mente para ayudar a reducir el estrés.

• Meditación y atención plena: Aprender a mantener la mente concentrada y vivir el momento presente fue una gran fortaleza para Molly.

• Ejercicios de respiración: Al controlar tu patrón de respiración, puedes reducir el estrés y la ansiedad.

Molly dice que hace estas cosas "con mucha frecuencia". Eso significa que no son cosas que hará un par de días y luego dejará. Son cosas que quiere incorporar a su vida.

¿No tenía miedo de hablar de esto con la sociedad?

De hecho, al principio se sentía muy incómoda hablando del tema. Dice: "Muy poca gente habla de estas cosas. Hace cinco años, era como si nadie hablara de esto en absoluto".

En nuestro país, las críticas y los malentendidos sociales son muy comunes cuando se habla de salud mental. Molly también tuvo que enfrentarse a estas situaciones. Sin embargo, con el tiempo, aprendió a ignorar las críticas. Gracias a que habló abiertamente sobre el tema, miles de personas que sufrían los mismos problemas comenzaron a enviarle mensajes de agradecimiento.

"Esas son las cosas que me dan fuerzas para seguir adelante", dice Molly. Lo dice con gran convicción:

La mayor lección que podemos aprender de la historia de Molly es que un problema de salud mental no es una debilidad, sino una condición que necesita ser controlada, al igual que la diabetes o la hipertensión. No importa cuán exitosa o fuerte seas, aún puedes tener estos problemas. Lo importante es reconocerlos, no tener miedo de pedir ayuda y lograr una vida plena mediante los tratamientos adecuados.

Si sientes que tienes estos síntomas, no sufras en silencio. No te avergüences. Habla con tu médico de cabecera o con un profesional de la salud cualificado. Será la mejor decisión que puedas tomar por ti mismo.