Nuestro cuerpo: Aprendamos sobre el sistema esquelético de una manera sencilla.

¿Te has preguntado alguna vez cómo nuestros cuerpos adquieren esta forma específica, cómo nos mantenemos erguidos, caminamos, corremos y saltamos? Detrás de todo esto hay una estructura interna asombrosa y resistente. La llamamos sistema esquelético . Pero no se trata solo de unos pocos huesos. Es un sistema mucho más complejo e importante. Hablemos de ello de forma sencilla hoy.

¿Qué es exactamente este sistema esquelético?

En pocas palabras, el sistema esquelético es la principal estructura de soporte del cuerpo. Es como los cimientos y demás pilares que se colocan antes de construir una casa. Es lo que da forma a nuestro cuerpo, mantiene nuestros órganos en su lugar y nos permite mantenernos erguidos.

Pero no se trata solo de un conjunto de huesos, como muchos creen. Este sistema incluye huesos, músculos, cartílagos, tendones y muchas otras estructuras. Debido a que todas trabajan en conjunto, a veces lo llamamos sistema musculoesquelético . Este sistema es el que nos permite movernos y también contribuye a nuestra seguridad.

¿Cuáles son los principales servicios que el sistema esquelético proporciona a nuestro cuerpo?

El sistema esquelético realiza muchas funciones en nuestro cuerpo. Podemos ver y sentir algunas cosas, pero también realiza un trabajo invisible, aunque muy importante.

• Da forma al cuerpo: Imagina cómo seríamos sin nuestros huesos. Estaríamos tumbados en el suelo como un globo lleno de agua. Nuestro esqueleto es el que soporta el peso de todo nuestro cuerpo. Todos los demás tejidos están unidos a este esqueleto.

• Nos ayuda a movernos: Los huesos por sí solos no nos permiten movernos. Nuestras articulaciones, músculos y tejidos conectivos trabajan en conjunto para que podamos hacerlo. Cuando los músculos se estiran y se contraen, los huesos a los que están unidos se mueven. Por eso podemos mover nuestras extremidades, caminar y hacer cualquier cosa.

• Protege nuestros órganos vitales: El esqueleto es como un traje protector integrado en nuestro cuerpo. Imagínalo así: si algo te golpea la cabeza, el cráneo la protege. Protege nuestro cerebro como un casco. Asimismo, las costillas del pecho protegen el corazón y los pulmones como una jaula de seguridad. La columna vertebral protege la médula espinal.

• Generación de nuevas células sanguíneas: Esto es algo que mucha gente desconoce. Dentro de nuestros huesos se encuentra la médula ósea . Esta es la fábrica que produce los glóbulos rojos y blancos que nuestro cuerpo necesita. Sin estas células, no podemos mantenernos sanos.

• Almacenamiento de minerales:Nuestros huesos son el principal depósito de minerales esenciales como el calcio y la vitamina D. Funcionan como un banco. Cuando el cuerpo los necesita, se liberan de los huesos.

¿Cuáles son las partes principales del sistema esquelético?

Veamos ahora qué partes componen este asombroso sistema. ¿Recuerdas aquel esqueleto de plástico que tenías en la clase de ciencias? No son solo huesos, son mucho más.

¿Cuáles son las enfermedades y afecciones comunes que afectan a este sistema?

Dado que utilizamos nuestro sistema esquelético constantemente, existen muchas enfermedades y lesiones que pueden afectarlo. Cualquier cosa que dañe los huesos o el tejido conectivo afecta a este sistema.

Enfermedades comunes

• Artritis: Mucha gente ha oído hablar de ella. En pocas palabras, es una afección en la que las articulaciones se inflaman y duelen.
• Bursitis: Inflamación de las bolsas llenas de líquido (bursas) que rodean las articulaciones y facilitan el movimiento.
• Tendinitis: Hinchazón o inflamación de los tendones.
• Osteoporosis: Es una afección en la que disminuye la densidad ósea, lo que hace que los huesos se debiliten y se fracturen con facilidad.

Enfermedades autoinmunes

A veces, nuestro sistema inmunológico falla y comienza a atacar partes sanas de nuestro propio cuerpo, especialmente las articulaciones.

• Artritis reumatoide (AR)
• Artritis psoriásica
• Lupus

Traumatismos y lesiones

Sucesos como caídas, accidentes de tráfico y lesiones deportivas pueden dañar el sistema esquelético.

• Lesiones deportivas
• fracturas óseas
• Dislocaciones
• Distensiones musculares
• Desgarros/esguinces de ligamentos

¿Cuáles son los síntomas que pueden identificar un problema en el sistema esquelético?

Dado que muchas enfermedades y lesiones afectan a este sistema, los síntomas pueden variar. Si experimenta algo similar, esté atento.

¿Cuáles son las pruebas y los tratamientos para este tipo de problemas?

Cuando acudas al médico, él decidirá qué pruebas son necesarias en función de tus síntomas.

Pruebas que se realizan habitualmente

• Radiografías: Permiten comprobar si hay huesos rotos o cambios en las articulaciones.
• Ecografías: Permiten comprobar el estado de los tejidos blandos, como los músculos y los tendones.
• Tomografía computarizada: Permite obtener una imagen más detallada de los huesos y los tejidos circundantes.
• Resonancia magnética (RM):Busque especialmente daños en los tejidos blandos, los ligamentos y el cartílago.
• Prueba de densidad ósea (exploración DXA): Permite detectar afecciones como la osteoporosis.

Métodos de tratamiento

El tratamiento depende de la afección o lesión que presente. Su médico le sugerirá el tratamiento más adecuado para usted.

• Medicamentos: Se administran medicamentos como los AINE (antiinflamatorios no esteroideos) para reducir el dolor y la inflamación. Si se trata de una enfermedad autoinmune, se prescriben medicamentos específicos para ella.
• Inmovilización: Cuando se produce una lesión, es posible que necesite usar una férula, un yeso o un cabestrillo en el brazo para mantener la zona inmovilizada hasta que sane.
• Fisioterapia: Especialmente después de una lesión, es posible que necesite la ayuda de un fisioterapeuta para fortalecer los músculos y recuperar la movilidad de las articulaciones.
• Cirugía de reemplazo articular (artroplastia): Algunas personas tienen articulaciones gravemente dañadas y pueden necesitar cirugía para reemplazar la articulación total o parcialmente. Los tipos más comunes de reemplazo articular son la rodilla y la cadera.

¿Cómo mantenemos sano nuestro sistema esquelético?

Hay muchas cosas que podemos hacer para mantener fuerte y saludable este valioso sistema de apoyo que tenemos.

• Una buena nutrición es fundamental para tener huesos fuertes. Consumir alimentos ricos en calcio (leche, yogur, queso, pescado pequeño, verduras de hoja verde) y vitamina D (proveniente de la luz solar y las yemas de huevo).
• Ejercicio regular: El ejercicio con carga (caminar, correr, subir escaleras) fortalece los huesos. El ejercicio que fortalece los músculos también es importante.
• Mantener un peso saludable: A medida que aumenta el peso corporal, se ejerce más presión sobre las articulaciones, especialmente sobre las rodillas y las caderas.
• Evite fumar y el consumo excesivo de alcohol: ambos hábitos reducen la densidad ósea y aumentan el riesgo de osteoporosis.

Recuerda estas cosas para protegerte de los accidentes:

• Utilice siempre el cinturón de seguridad cuando viaje en un vehículo.
• Utilice el equipo de seguridad adecuado al practicar deportes.
• No olvides calentar antes de hacer ejercicio y estirar después.
• Tanto en casa como en el trabajo, no coloque objetos en el suelo que puedan provocar resbalones y caídas.
• No te subas a sillas ni mesas para alcanzar objetos que estén en lo alto. Utiliza un dispositivo adecuado para ello.
• Si tiene dificultades para caminar o corre riesgo de caerse, utilice muletas o un andador .

Nuestro sistema esquelético es una estructura maravillosa que nos mantiene unidos. Ya seamos atletas o personas sentadas en el autobús leyendo este artículo, usamos nuestros huesos, músculos y tejidos conectivos constantemente. Por eso es tan importante cuidarlos. Si siente algún dolor, rigidez o hinchazón nuevos, consulte a un médico lo antes posible para encontrar la causa y recibir tratamiento.