Llevas dos o tres días encerrado en casa, ¿verdad? Probablemente estés cansado de ver la tele y quieras volver al trabajo. Pero hay un pequeño problema. El resfriado común y la gripe son dos enfermedades muy contagiosas. Las infecciones de las vías respiratorias superiores (IVRS) afectan a millones de personas cada año. El resfriado común es la principal razón por la que los adultos no van a trabajar y los niños no van al colegio.
Si tienes un resfriado o gripe, ¿cuánto tiempo debes quedarte en casa? ¿Cuándo puedes retomar tus actividades normales? Analicemos esto en detalle.
¿Cuánto tiempo tienes que quedarte en casa?
El consenso general entre los expertos médicos es que lo mejor es quedarse en casa mientras se presenten síntomas graves, como tos con flema, vómitos , diarrea , fiebre y fatiga . Esto se debe a que, durante este tiempo, es más probable contagiar la enfermedad a otras personas. Incluso los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades ) recomiendan permanecer en casa al menos 24 horas después de que la fiebre haya desaparecido por completo. De hecho, lo mejor es quedarse en casa a menos que se trate de una emergencia, como ir a buscar medicamentos.
Además, recuerda que el descanso es fundamental para recuperarse de cualquier enfermedad. Por lo tanto, descansar cuando tu cuerpo esté sufriendo te ayudará a recuperarte más rápido.
La rapidez con la que te recuperas de un resfriado o gripe depende de tu estado de salud general. Una persona sana suele tardar entre 7 y 10 días en recuperarse de un resfriado. Los síntomas de la gripe, junto con la fiebre, deberían desaparecer después de unos 5 días. Sin embargo, es posible que sigas teniendo tos y sintiéndote mal durante algunos días más. La recuperación completa puede tardar una o dos semanas.
Cuando regreses al trabajo o envíes a tu hijo/a a la escuela, no olvides cubrirte la boca al toser y lavarte las manos con frecuencia . Esto ayudará a prevenir la propagación de la enfermedad a otras personas.
En personas con sistemas inmunitarios debilitados o afecciones respiratorias como el asma, estas infecciones virales a veces pueden derivar en afecciones más graves como la neumonía. Por lo tanto, si padece una enfermedad crónica, su tiempo de recuperación puede variar.
¿Cómo se transmite esta enfermedad?
El resfriado común es más contagioso durante los primeros 2 a 4 días después de que comienzan los síntomas. Sin embargo, puedes seguir siendo contagioso durante varias semanas después. Los síntomas suelen aparecer de 2 a 3 días después de la exposición al virus. Esto significa que puedes contagiarlo a otra persona incluso antes de saber que estás enfermo.
Puedes enfermarte incluso estando cerca de alguien enfermo. Cuando alguien tose o estornuda, las partículas del virus pueden viajar hasta 3,5 metros por el aire y entrar por la boca o la nariz de otra persona, o ser inhaladas. También puedes enfermarte si tocas a alguien enfermo o tocas algo que haya tocado (como una mesa o el pomo de una puerta) y luego te tocas la boca o la nariz.
Al igual que el resfriado común, la gripe es causada por un virus. También se puede contagiar al toser, estornudar o incluso hablar . Las gotitas que contienen el virus, liberadas al hacerlo, pueden propagarse hasta a 1,8 metros de distancia.
Puedes contagiar la gripe a alguien incluso antes de saber que la tienes. Los síntomas suelen aparecer entre 1 y 4 días después de contraer el virus. Esto significa que puedes contagiar a otra persona desde el día anterior a sentirte mal hasta 5 o 7 días después. Los niños pequeños pueden ser contagiosos durante más tiempo, hasta una semana.
¿Qué debes hacer si tu bebé está enfermo?
Si su hijo está enfermo, lo mejor es que se quede en casa hasta que se sienta mejor. Si tiene fiebre, náuseas, vómitos, diarrea, dolores musculares , no come bien o parece más cansado de lo normal, déjelo en casa.
¿Cómo saber con certeza si debes enviar o no a tu hijo a la escuela? Hazte estas preguntas:
- ¿Tu bebé tiene fiebre? Una fiebre de 38.3 grados Celsius (101 grados Fahrenheit) o superior es señal de enfermedad. Por lo tanto, mantén a tu bebé en casa.
- ¿Está su hijo/a lo suficientemente sano/a como para participar en clase? Si su hijo/a parece muy cansado/a y no cree que vaya a poder hacer los deberes, lo mejor es que se quede en casa.
- ¿Su hijo/a tiene alguna enfermedad contagiosa, como gripe o una infección ocular? Si sospecha que la tiene, no lo/la envíe a la escuela hasta que esté seguro/a de que no es contagiosa.
Antes de enviar a su hijo de regreso a la escuela o guardería, consulte las leyes locales. En muchos lugares, existe una ley que exige que permanezcan en casa durante al menos 24 horas sin tomar medicamentos ni tener fiebre.
| Síntoma | Aspectos a tener en cuenta antes de enviar a su hijo/a a la escuela. |
|---|---|
| Fiebre | La fiebre es una señal de que el cuerpo está combatiendo los gérmenes que lo están enfermando. Si la fiebre es de 38.3 °C (101 °F) o más, espere al menos 24 horas después de que la fiebre haya desaparecido por completo sin medicamentos antes de enviar a su hijo a la escuela. |
| Diarrea | Podría tratarse de una infección, una intoxicación alimentaria o algún medicamento. Dele muchos líquidos, ya que puede deshidratarse. Manténgalo en casa hasta que sus deposiciones vuelvan a la normalidad y el médico le dé el alta. |
| vómitos | Si su hijo ha vomitado dos o más veces en las últimas 24 horas, manténgalo en casa. Envíelo a la escuela solo cuando sus síntomas hayan desaparecido o cuando el médico confirme que ya no es contagioso. |
| Tos y resfriado intensos | Puede ser síntoma de enfermedades infecciosas como (Whooping cough) , la bronquitis (Viral bronchitis) y (Croup) . Por lo tanto, es mejor quedarse en casa si se tiene una tos fuerte. |
| Dolor de garganta | Puede ser síntoma de un resfriado común o de (Strep throat) . Si se trata de Strep throat , quédese en casa al menos 24 horas después de comenzar el tratamiento con antibióticos. |
| Enfermedad ocular (conjuntivitis) | Esta es una enfermedad (Conjunctivitis) . Quédese en casa durante las primeras 24 horas después de comenzar el tratamiento. Los síntomas incluyen enrojecimiento, inflamación, hinchazón y ojos llorosos. |
| Dolor de cabeza | Fiebre, meningitisPuede ser síntoma de una enfermedad infecciosa como la meningitis. Si no presenta otros síntomas y el bebé está bien, puede ir al colegio. Ante cualquier duda, consulte con un médico. |
| erupciones cutáneas | (Chickenpox) puede ser síntoma de una enfermedad infecciosa, como la meningitis (Bacterial meningitis) . Mantenga a su hijo en casa hasta que se realice un diagnóstico. Envíelo a la escuela solo después de que el médico lo autorice. |
| Infecciones de oído | Estas afecciones no son contagiosas. Si su hijo está lo suficientemente sano como para asistir a clase, no hay necesidad de que se quede en casa por un leve dolor de oído. |
Mensaje para llevar a casa
- Si presenta síntomas graves como fiebre, tos intensa, vómitos o diarrea, quédese en casa y descanse.
- Lo más seguro es quedarse en casa en lugar de ir al trabajo o a otros lugares públicos hasta que la fiebre haya desaparecido por completo sin necesidad de medicamentos y hayan transcurrido al menos 24 horas.
- Antes de enviar a su hijo/a a la escuela, compruebe si presenta algún signo de posible infección, como fiebre, vómitos, diarrea o tos fuerte.
- Para evitar contagiar la enfermedad a otras personas, lávese las manos con frecuencia con agua y jabón, y cúbrase la boca y la nariz al toser o estornudar.
- En cualquier momento de esta situación, si no está seguro de qué hacer, lo mejor es hablar con su médico.
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