A todos nos encanta ir a la playa con amigos y familiares durante las vacaciones escolares o un fin de semana para divertirnos un rato, ¿verdad? No hay nada como chapotear en el mar y pasarlo bien. Pero si no nos preocupamos por la diversión, puede convertirse en un problema. Así que hoy vamos a hablar de algunas de las cosas más importantes que debemos tener en cuenta para nuestra seguridad en la playa.
¡No pierdan de vista a los pequeños!
Si vas a la playa con tu pequeño, esto es lo más importante : un adulto debe vigilarlo siempre . Cuando los niños pequeños se ahogan, no gritan ni forcejean como en las películas. Sucede en silencio. Por eso, incluso una mirada fugaz puede ser muy peligrosa.
- Por muy buen nadador que sea: asegúrese de que su hijo lleve un chaleco salvavidas homologado.
- Ni se te ocurra comprar flotadores: algunos padres les dan a sus hijos pequeños cosas como flotadores. Recuerda que no ofrecen ninguna protección y se pueden desprender fácilmente.
Imagina que, mientras charlas con un amigo, tu hijo se deja llevar por las olas. ¿Y si de repente llega una gran ola y lo vuelca? Por eso, cuando estés con tus hijos , deja el teléfono y las conversaciones en segundo plano. Lo primero es el niño.
Ten en cuenta las mareas y los peligros en el mar.
El mar no siempre es tan hermoso como parece. Puede esconder peligros. No es prudente nadar solo ni en playas desiertas. Lo más seguro es nadar donde haya socorristas. Pero incluso si los hay, debemos ser responsables de nuestra propia seguridad.
Aprendamos sobre dos de los principales peligros en el mar.
| Naturaleza del accidente | ¿Qué hacer? |
|---|---|
| Corriente de resaca Es como un río oculto en el océano. Esta ola te arrastra rápidamente hacia el mar. Si te quedas atrapado, intentar nadar de vuelta a la orilla solo te cansará más. | Mantén la calma. No te asustes. En lugar de nadar directamente hacia la orilla, nada en paralelo a ella, hacia un lado o hacia el otro. Después de nadar un rato, notarás que las olas se debilitan. Solo entonces podrás nadar hacia la orilla. |
| Rompeolas En algunas playas de pendiente pronunciada, las olas no rompen en el océano, sino justo donde el agua se encuentra con la arena. Estas olas son muy fuertes. Si te ves atrapado en una, puedes ser arrastrado a la orilla. | Evite nadar en estas playas. En particular, no se zambulla de cabeza en el agua. Existe un alto riesgo de fracturarse el cuello y sufrir lesiones graves si una ola lo arrastra. |
Otras cosas importantes
- Si el agua tiene un color diferente, está muy turbia o tiene residuos flotando, no se meta en el agua.
- Nunca te metas al mar después de haber bebido alcohol . El alcohol es la causa de aproximadamente la mitad de los accidentes marítimos. Los jóvenes, en particular, deben tener mucho cuidado con esto.
Protección de la piel contra el sol (Protector solar)
Esto es algo que mucha gente olvida cuando va a la playa, pero es muy importante.
«Un FPS de 45 significa que puedes estar al sol 45 veces más tiempo que sin protector solar, ¿verdad?»... Esto es un error garrafal . Por muy alto que sea el FPS de un protector solar, su máxima protección solo dura unas dos horas.
- Cuándo aplicarlo: Debes aplicarte el protector solar unos 30 minutos antes de salir de casa , no justo antes de ir a la playa. Esto se debe a que tarda un tiempo en absorberse en la piel y hacer efecto.
- Reaplicación: Tanto si entras en el agua como si no, debes reaplicarte el protector solar cada dos horas . La transpiración también reduce su eficacia.
- Modo de empleo: No basta con aplicar solo un poco en algunas zonas. Aplícalo bien sobre la piel. Ten cuidado con las zonas que solemos olvidar, como detrás de las orejas y en las plantas de los pies.
- El mejor tipo: Los protectores solares que contienen óxido de zinc son buenos para la piel y brindan una buena protección. Ya no se ven blancos como antes, e incluso existen variedades transparentes.
Las quemaduras solares no son el único factor de riesgo para el cáncer de piel. ¿Te imaginas quemarte toda la cara, que te salgan ampollas y luego desarrollar manchas marrones? Si te importa la belleza de tu piel, el protector solar es indispensable.
Algunas cosas más que no debes olvidar
Evite la deshidratación.
La playa es un lugar caluroso, por lo que es fácil deshidratarse al retener agua en el cuerpo. Si esto ocurre, puedes experimentar síntomas como mareos, cansancio extremo, frío y sudoración. Por eso , bebe agua con regularidad . También es buena idea llevar una bolsa de hielo para mantener la comida y las bebidas frías. Esto también puede ayudar a prevenir intoxicaciones alimentarias.
Medusas e insectos
Si ve medusas azules con forma de globo (carabelas portuguesas) flotando en la playa, recuerde que también están en el agua. Si su veneno entra en contacto con su cuerpo, aplicar un poco de vinagre en la zona puede ayudar a aliviar el dolor. Sin embargo, si la afección es grave o si desarrolla una reacción alérgica, consulte a un médico de inmediato o acuda al servicio de urgencias del hospital más cercano.
Puedes usar una crema que contenga DEET para protegerte de los insectos. Sin embargo, consulta con tu médico antes de usarla en niños pequeños y mujeres embarazadas.
Botiquín de primeros auxilios
Es recomendable tener un botiquín básico de primeros auxilios, que se puede conseguir en cualquier farmacia. Además, no olvide llevar su inhalador si padece alguna afección médica como asma, y cualquier medicamento que pueda necesitar si tiene alergias graves.
Mensaje para llevar a casa
- No pierdas de vista a tus hijos: Si vas a la playa con niños, no les quites los ojos de encima ni un segundo. Un chaleco salvavidas es imprescindible.
- Ten cuidado con las corrientes de resaca: si te ves atrapado en una corriente de resaca, no entres en pánico, nada en paralelo a la orilla y sal de ella.
- El protector solar es imprescindible: aplíquelo 30 minutos antes de salir de casa y vuelva a aplicarlo cada dos horas.
- Bebe mucha agua: No te metas al mar después de haber bebido alcohol. Puede provocar accidentes.
- Ten a mano un botiquín de primeros auxilios: Prepárate para emergencias menores.
- Mantengamos la playa limpia: Debemos asegurarnos de que la playa que disfrutamos esté limpia para que quienes vengan después también puedan disfrutarla.
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