La luz solar es indispensable en Sri Lanka. Sin embargo, a veces este sol tan beneficioso no es tan bueno para nuestra piel. Tras una exposición prolongada, la piel se enrojece e inflama. A esto lo llamamos simplemente " quemadura solar ". Esto se debe a los rayos ultravioleta invisibles para el ojo humano, conocidos como rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB). La exposición excesiva a estos rayos puede dañar la piel e incluso aumentar el riesgo de cáncer de piel con el tiempo. Incluso en un día nublado, estos rayos llegan a la Tierra, por lo que, aunque el sol no parezca intenso, el riesgo de daño en la piel es el mismo.
¿Qué es exactamente una quemadura solar?
En pocas palabras, una quemadura solar ocurre cuando la piel se expone a más rayos UV de los que puede soportar. Nuestra piel tiene naturalmente un pigmento protector llamado melanina , que determina su color . Al exponernos al sol, nuestro cuerpo intenta proteger la piel aumentando la producción de melanina. Pero cuando el sol es demasiado intenso, este sistema de defensa no puede soportarlo. Es entonces cuando la piel se quema.
¿Cuáles son los síntomas de una quemadura solar?
- Enrojecimiento de la piel (este enrojecimiento es más notorio en personas de piel clara, pero puede no ser perceptible en personas de piel más oscura).
- Sensación de calor al tacto.
- Inflamación y dolor.
- En ocasiones, en casos de quemaduras solares más graves, la piel puede hincharse y desarrollar ampollas llenas de agua.
- En casos muy graves , pueden presentarse fiebre, escalofríos y pérdida del conocimiento . En casos muy raros, la persona incluso puede entrar en estado de shock.
La piel que has visto desaparecerá en pocos días después de la quemadura solar. Durante este tiempo, la piel puede picar mucho. Recuerda que estas zonas son muy sensibles , por lo que es muy probable que se quemen de nuevo en las mismas áreas en unas pocas semanas.
Lo importante es no sentir dolor inmediatamente después de una quemadura solar. Para cuando empieza a doler, el daño ya está hecho. Por eso es fundamental protegerse desde el principio.
¿Quiénes tienen mayor riesgo de sufrir quemaduras solares?
Aunque cualquiera puede sufrir quemaduras solares, algunas personas corren mayor riesgo.
- Para quienes tienen la piel clara .
- Para quienes tienen el cabello claro, especialmente el cabello rojo .
- Para quienes toman ciertos medicamentos . Estos medicamentos aumentan la sensibilidad de la piel al sol.
Si está tomando este tipo de medicamentos, debe tener más cuidado que otras personas al exponerse al sol. Si tiene alguna duda sobre la medicación que está tomando, lo mejor es consultar con su médico .
| Medicamentos que aumentan la sensibilidad al sol | |
|---|---|
| Categoría de fármacos | Ejemplos |
| Analgésicos (AINE) | Medicamentos para el dolor y la inflamación, como el ibuprofeno y el naproxeno. |
| antibióticos | Quinolonas, tetraciclinas, sulfonamidas. |
| Antipalúdicos | Cloroquina, amiodarona |
| Diuréticos (tiazidas) | Medicamentos para la hipertensión arterial y la retención de líquidos, como la furosemida. |
| Otro | Griseofulvina (un antifúngico), fenotiazinas (para enfermedades mentales), psoralenos (para enfermedades de la piel) |
Remedios caseros para las quemaduras solares
Puedes hacer estas cosas en casa para aliviar una quemadura solar leve.
- Coloca un paño empapado en agua fría sobre la zona quemada. Esto reducirá la inflamación y el calor.
- Reducir el dolor y la inflamaciónPuede tomar un analgésico como el paracetamol (no le dé aspirina a niños pequeños sin consultar a un médico).
- Aplica un gel o ungüento que contenga aloe vera . Esto refrescará, hidratará y calmará la piel.
- Evite volver a exponerse al sol hasta que la inflamación y el dolor de la piel hayan desaparecido por completo.
- Bebe mucha agua . Las quemaduras solares pueden causar deshidratación al eliminar gran cantidad de agua del cuerpo.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Si presenta quemaduras graves en la piel, ampollas o síntomas como fiebre, escalofríos o letargo, busque atención médica de inmediato. Si es necesario, acuda al servicio de urgencias del hospital más cercano.
fotosensibilidad
La fotosensibilidad es una reacción anormal de la piel de algunas personas al sol. También se la conoce como alergia solar. Imagínese, al igual que algunas personas son alérgicas a ciertos alimentos, la piel de estas personas es alérgica al sol.
Las personas con esta afección tienen un sistema inmunitario hiperactivo que reacciona a la luz, especialmente a la luz solar. Esto puede provocar una erupción cutánea al exponerse al sol. Algunas personas también pueden ser sensibles a las luces fluorescentes que se usan en interiores.
Causas de la fotosensibilidad:
- Algunos medicamentos (como los mencionados anteriormente).
- contacto de la piel con ciertos productos químicos y perfumes.
- Contacto con las plantas.
- Medicamentos a base de hierbas como la hierba de San Juan.
- Enfermedades autoinmunes como el lupus eritematoso.
- Enfermedades metabólicas que pueden ser hereditarias, como la porfiria.
En esta afección, pueden aparecer sarpullido rosado o rojo, ampollas o ronchas en las zonas expuestas al sol. También puede presentarse picazón e inflamación. El médico puede recetar medicamentos como esteroides para tratarla.
Una condición especial llamada PMLE (Erupción de Luz Polimorfa)
La erupción polimorfa lumínica (EPPL) es otro tipo de sarpullido que puede presentarse en personas sensibles a la luz solar. Se trata de una afección en la que aparece una erupción en la piel tras unas horas de exposición al sol. El término "polimorfa" se refiere a que esta erupción puede manifestarse de diversas formas: pequeñas ampollas rojas o grandes manchas secas. El picor y el ardor pueden durar varios días. Si presenta esta afección, es fundamental que consulte a un médico.Necesitamos reunirnos y pedir consejo.
Si quieres proteger tu piel del sol...
Más vale prevenir que curar.
- Los rayos UVB son más intensos entre las 10:00 y las 14:00 . Evite la exposición directa al sol durante este periodo en la medida de lo posible.
- Use ropa adecuada . La ropa oscura y de buena calidad ofrece una buena protección. Lo mejor es usar camisas de manga larga y pantalones.
- Ponte un sombrero grande y gafas de sol .
- Usa protector solar. Es fundamental.
- Elige uno con un FPS (Factor de Protección Solar) de 30 o superior .
- Consigue uno que diga "amplio espectro". Eso significa que te protege tanto de los rayos UVA como de los rayos UVB.
- Sería mejor si contuviera un "bloqueador físico" como el "óxido de zinc".
- No olvides usar protector solar incluso en días nublados.
- Aplícate protector solar unos 20 minutos antes de salir al exterior.
- Después de nadar o sudar, debes volver a aplicarte protector solar al menos cada hora y media .
¿Es adecuado el protector solar para bebés?
Lo mejor es mantener a los bebés menores de 6 meses alejados de la luz solar directa. Si esto no es posible, puede aplicar un protector solar con un FPS de 30 o superior y óxido de zinc en zonas pequeñas como las mejillas y el dorso de las manos. Sin embargo, es recomendable realizar primero una prueba en la muñeca del bebé para comprobar si hay alguna reacción alérgica.
Mensaje para llevar a casa
- Las quemaduras solares son un daño grave en la piel que, con el tiempo, puede derivar en cáncer de piel.
- La prevención es el mejor tratamiento. Usa protector solar con un FPS de 30 o superior cada vez que salgas al aire libre.
- Si tienes la piel roja, con ampollas y síntomas como fiebre, podría tratarse de una quemadura solar grave. Consulta a un médico de inmediato.
- Algunos medicamentos que tomas pueden aumentar la sensibilidad de tu piel al sol. Consulta con tu médico al respecto.
- Si después de exponerse al sol le aparece una erupción cutánea inusual, podría tratarse de una afección llamada fotosensibilidad. Consulte también con un médico.
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