¿Cansado de las alergias? Prueba estos remedios naturales (Alivio natural de las alergias)

¿Empiezas el día caminando diez pasos por la mañana? ¿Tienes los ojos rojos y con picazón? ¿Tienes mocos? ¿O te pica la garganta? Ah... Es hora de decirle adiós a esta molesta temporada de alergias. Sabemos que puede ser muy fastidiosa. Si bien los medicamentos de venta libre pueden ayudar a reducir estos síntomas, también puedes encontrar alivio con algunos remedios naturales . Veamos cuáles son.

¿Pueden los suplementos a base de hierbas proporcionar alivio?

Puedes tomarlas en cápsulas, gotas o en forma de té.

Probablemente ya tengas en tu cocina uno de los mejores remedios para las alergias: el té verde . El té verde es un antihistamínico natural que controla la histamina en el cuerpo. Es tan potente que a veces puede interferir con las pruebas cutáneas de alergia. Beber unas dos tazas de té verde al día durante aproximadamente dos semanas antes de que comience la temporada de alergias puede ayudar a prevenir síntomas como la congestión y la secreción nasal .

Otra hierba es la petasita . Algunos estudios sugieren que puede ayudar a controlar las alergias, al igual que los antialérgicos de venta libre. La raíz de regaliz es otra buena opción, ya que aumenta los niveles de esteroides que el cuerpo produce de forma natural. También puede ayudar a fluidificar la mucosidad, facilitando la respiración y reduciendo la tos. Sin embargo, se necesita más investigación al respecto.

Algunos productos de petasita pueden contener ingredientes que pueden dañar el hígado y los pulmones. Además, si eres alérgico a flores como la ambrosía y la caléndula, la petasita puede agravar tus alergias.

El regaliz debe usarse con precaución. Su consumo excesivo puede provocar hipertensión y enfermedades cardíacas. Las mujeres embarazadas deben evitar por completo los suplementos de regaliz, ya que pueden causar parto prematuro.

¿Podemos controlar las alergias cambiando lo que comemos y bebemos?

¿Te ha pasado que después de comer un plato picante, como un buen sambal con arroz, te moquea la nariz? Esto se debe a que las comidas picantes tienen la capacidad de despejar las vías nasales.

Prueba a añadir pimienta de cayena, jengibre o fenogreco a tus comidas. Aunque no son tan picantes, la cebolla y el ajo también pueden ayudar a aliviar las molestias nasales y los dolores de cabeza.

Además, pregúntale a tu médico si eliminar ciertos alimentos de tu dieta puede ayudarte a reducir los síntomas de la alergia . Los productos lácteos, como la fruta deshidratada y algunos tipos de queso, pueden provocar la inflamación de los vasos sanguíneos de la nariz, lo que aumenta la sensación de congestión nasal.

Tenga también cuidado con los alimentos que se enumeran a continuación.

Si crees que ciertos alimentos te están causando alergias, lleva un diario de alimentos . Llévalo contigo la próxima vez que vayas al médico. Puede ser de gran ayuda para descubrir a qué eres alérgico.

¿La acupuntura ayuda con las alergias?

Este es un antiguo tratamiento chino que se utiliza para aliviar diversos síntomas de alergia, como picazón, secreción nasal e hinchazón de ojos. Consiste en que un profesional capacitado inserta suavemente agujas finísimas bajo la piel en puntos específicos del cuerpo.

Por lo general, se observa cierta mejoría tras el primer tratamiento. Sin embargo, si padece una alergia crónica, es posible que deba repetir el tratamiento al menos dos veces por semana durante aproximadamente 6 semanas.

¿Qué importancia tienen los lavados nasales?

Neti pot para enjuagar el polvo y el polen de la nariz.Puedes usar uno. Puedes comprarlo en una farmacia. Este aparato parece una tetera pequeña con un pico largo.

Lo más importante es usar solo agua destilada o esterilizada . Nunca use agua del grifo. Enjuague una fosa nasal a la vez. Hacer esto dos veces al día puede aliviar considerablemente los síntomas de la alergia.

¡Pequeños cambios en casa pueden marcar una gran diferencia!

La forma más sencilla de prevenir las alergias es eliminar de tu casa aquello que te provoca picazón.

• Aspire su casa a fondo al menos una vez por semana, especialmente las alfombras y los sofás. Si es posible, utilice una aspiradora con filtro HEPA .
• Si eres alérgico al polvo, utiliza fundas de colchón y de almohada a prueba de polvo.
• Mantenga las ventanas y puertas cerradas durante la temporada de alergias.
• Quítate los zapatos antes de entrar en casa.
• Lava en cuanto llegues a casa cualquier prenda que hayas usado al aire libre y que pueda tener polen.
• "Un enjuague rápido en la ducha antes de acostarse, especialmente después de haber estado al aire libre todo el día, puede ayudar a evitar que cosas como el polen lleguen a la cama", aconsejan los médicos.

Sea cual sea tu caso, siempre puedes consultar a tu médico. Él o ella podrá determinar con exactitud a qué eres alérgico y cómo tratarlo.