¿Necesitas alivio rápido para la tos? (Alivio de la tos) Esto es lo que necesitas saber.

La tos es, en realidad, un mecanismo de defensa natural de nuestro cuerpo. Es la forma en que el organismo intenta eliminar sustancias nocivas como la mucosidad, el humo y el polvo de las vías respiratorias. Pero cuando se tiene una tos continua e incesante, puede resultar muy molesta, ¿verdad? No se puede dormir bien por la noche, no se puede trabajar y, a veces, duele el pecho. Así que hoy vamos a hablar de algunas maneras de aliviar esta molesta tos.

Primero, veamos qué se puede hacer para la tos en general.

La causa de tu tos podría ser un resfriado, una alergia o gastritis (reflujo ácido). Lo mejor es tratar la causa. Mientras tanto, estos sencillos consejos pueden ayudarte a controlar la tos.

• Bebe muchos líquidos como agua, sopa y avena: Cuando estás enfermo, la mucosidad puede bajar de la nariz a la garganta. Al beber muchos líquidos, esta mucosidad se diluye y la garganta se siente menos congestionada. Esto reduce la tos y facilita la expulsión de la mucosidad por parte de los pulmones.

• La miel es un remedio excelente: una cucharadita puede aliviar considerablemente la irritación y el picor de garganta. Algunos estudios han demostrado que la miel es tan eficaz como ciertos medicamentos para la tos nocturna. Puedes tomar una cucharadita de miel sola o mezclarla con té caliente. Pero recuerda: no es recomendable darle miel a bebés menores de un año.

• Una bebida caliente puede ayudar: tomar una taza de té de jengibre con cilantro puede aliviar la tos que acompaña al resfriado. El jengibre relaja los músculos de las vías respiratorias y el calor también ayuda a reducir la mucosidad.

• Elimina las sustancias nocivas de tu hogar: Algunas personas son muy sensibles a productos como perfumes, ambientadores y detergentes para la ropa. Estos pueden provocar mucosidad y tos. Si tienes alergias al polvo y al moho, mantén tu casa limpia. Lava la ropa de cama con agua caliente y aspira a fondo.

• Mantén la cabeza ligeramente elevada al dormir: Al acostarte, la mucosidad puede acumularse en la garganta y empeorar la tos. La mejor solución es dormir con la cabeza ligeramente elevada sobre un par de almohadas.

• Hacer gárgaras con agua salada: Hacer gárgaras con media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y a aflojar la mucosidad espesa atascada en la garganta.

• Deja de fumar por completo: Cuando fumamos, los cilios (pelos finos) de nuestros pulmones se vuelven inactivos. Estos cilios son los encargados de limpiar la mucosidad pulmonar. Esta es una de las razones por las que los fumadores tienen tos crónica. Así que , si fumas, deja de hacerlo definitivamente.Además, estar cerca de fumadores (humo de segunda mano) no es bueno.

• Vapor: Inhalar vapor, ya sea yendo al baño y tomando una ducha caliente o utilizando un humidificador, puede ayudar a aflojar la mucosidad y proporcionar un gran alivio.

No todas las toses son iguales, ¿verdad? Veamos algunos remedios según el tipo.

Existen diferentes tipos de tos. Hay tos seca y tos con flema. Una vez que sepas qué tipo de tos tienes, será más fácil encontrar el remedio adecuado.

Aprendamos un poco sobre medicamentos.

Hay dos tipos de jarabe para la tos que puedes comprar en la farmacia.

1. Supresores de la tos: Estos medicamentos actúan bloqueando la señal que le indica al cerebro que tosa. Deben usarse únicamente para la tos seca y persistente . Son útiles si la tos le impide dormir por la noche.

2. Expectorantes: Estos actúan fluidificando la mucosidad en los pulmones y facilitando su expulsión mediante la tos. Deben tomarse para la tos con mucosidad .

Preguntas frecuentes sobre la tos

¿Por qué siempre me siento mareado aunque no tengo ningún problema físico?

Existen varias razones para esto. Una es el goteo posnasal . Otra es la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) . Esta es una afección que muchas personas llaman gastritis. Además, algunas personas pueden desarrollar tos seca como efecto secundario de medicamentos como los inhibidores de la ECA para la hipertensión. Para determinar la causa exacta, lo mejor es consultar a un médico.

¿Por qué me duele la cabeza cuando toso?

Esto se conoce como «dolor de cabeza por tos». Al toser con fuerza, aumenta la presión en el pecho y el abdomen. Esta presión también aumenta la presión intracraneal, lo que puede provocar dolor de cabeza. Por lo general, no hay de qué preocuparse. Sin embargo, si el dolor persiste o es intenso, consulte a un médico.

¿Qué debes hacer si tienes una tos incontrolable?

Tomar un poco de agua o una cucharadita de miel de inmediato puede proporcionar alivio instantáneo. Sin embargo, si la tos persiste, se acompaña de dificultad para respirar o de opresión en el pecho, acuda inmediatamente al servicio de urgencias del hospital más cercano. No se demore.