¿También tienes la nariz tapada? Aquí te mostramos algunas maneras sencillas de solucionar este problema (Nariz tapada).

Seguramente conoces esa molesta sensación de nariz tapada, dificultad para respirar y cabeza pesada. A veces, te gotea la nariz o te sale flema, o se te tapa la garganta. Esto es muy incómodo. Cuando sucede por la noche, mientras duermes o trabajas, puede arruinarte el día. Así que hoy hablaremos sobre las causas de la congestión nasal, algunos remedios caseros sencillos que puedes probar y cuándo debes consultar a un médico.

¿Por qué se me tapa la nariz?

Mucha gente cree que la congestión nasal se debe a la mucosidad. Si bien es cierto, no lo es del todo. La causa principal de la congestión nasal es la inflamación de los pequeños vasos sanguíneos dentro de la nariz . Esta inflamación estrecha las vías respiratorias nasales, lo que provoca dificultad para respirar y sensación de congestión.

Esto puede deberse a varias razones:

• Infecciones virales como el resfriado común o la gripe: estas son las causas más comunes.
• Alergias: Si usted es alérgico a sustancias como el polvo, el polen y la caspa de animales, es posible que tenga la nariz tapada.
• Factores ambientales: Cosas como el humo del cigarrillo, los gases de escape de los vehículos y los olores fuertes también pueden causar inflamación nasal.
• Sinusitis: Infección de las cavidades aéreas (senos paranasales) que rodean la nariz.

A veces, la nariz puede taponarse sin motivo aparente. Los médicos denominan a esta afección «rinitis no alérgica» o «rinitis vasomotora».

¿Cuáles son algunos remedios caseros para la congestión nasal?

Si la congestión nasal tiene menos de dos semanas y no presenta otros síntomas, como fiebre alta o dolor de cabeza intenso, puede probar estos remedios caseros para aliviar los síntomas.

1. Lavado nasal

Puede que suene un poco extraño, pero es un método muy eficaz. Es similar a cómo nuestros abuelos se enjuagaban la nariz con agua salada. Para ello, puedes usar un pequeño dispositivo parecido a una tetera llamado «Neti Pot». Puedes comprarlo en farmacias.

• Cómo hacerlo: Disuelve media cucharadita de sal y una pizca de bicarbonato de sodio en una taza de agua tibia hervida. Luego, usa una lota nasal para que el agua entre por una fosa nasal y salga por la otra. Esto ayudará a despejar la mucosidad de la nariz, reducir la inflamación y proporcionar un gran alivio. Basta con hacerlo una o dos veces al día.

2. Inhalación de vapor

Este es un método muy popular que todos conocemos. Tomar un baño caliente o incluso inhalar vapor con una taza de té caliente puede ayudar a aflojar la mucosidad y despejar la nariz.

• Otro buen método: llena un recipiente grande con agua muy caliente, cúbrete la cabeza con una toalla, sumerge la cara en el recipiente e inhala el vapor. Pero ten mucho cuidado de no quemarte la piel . Puedes hacerlo de tres a cuatro veces al día.

3. Líquidos calientes como la sopa de pollo.

Quizás hayas oído que tomar sopa de pollo caliente puede aliviar temporalmente la congestión nasal. Es cierto. Los líquidos calientes ayudan a fluidificar la mucosidad y facilitan su expulsión. Pero recuerda que esto proporciona un alivio temporal de los síntomas, no una cura definitiva.

4. Menta

Las hojas de menta y el mentol que contienen son descongestionantes naturales. Se encuentran a menudo en ungüentos para el pecho y pastillas para la tos. También puedes preparar una infusión con hojas de menta y beberla.

5. Descongestionantes

Los descongestionantes de venta libre pueden reducir la inflamación de los vasos sanguíneos de la nariz, facilitando así la respiración. Se presentan en pastillas y en aerosol nasal.

¿Qué tipos de medicamentos se pueden comprar en la farmacia?

En las farmacias se pueden encontrar diversos tipos de descongestionantes nasales. Algunos están diseñados para tratar únicamente la congestión nasal, mientras que otros contienen analgésicos o medicamentos para la alergia.

Lo más importante es consultar con su médico antes de tomar cualquiera de estos medicamentos. A continuación, se muestran algunos ejemplos.

¿Qué hacer si un bebé pequeño tiene la nariz tapada?

Si a un bebé se le tapa la nariz, es un gran problema para las madres. Les dificulta respirar por la boca y también interfiere con la lactancia. En momentos como este, puedes hacer estas cosas sencillas.

• Gotas de solución salina: Se pueden colocar unas gotas de solución salina especialmente formulada para bebés en cada fosa nasal y, después de un rato, se puede succionar suavemente la mucosidad con una pera de goma.
• Humidificador: Usar un humidificador que añade humedad al aire de la habitación facilita la respiración del bebé.
• Vapor caliente: Coge a tu bebé, cierra la puerta del baño y abre la ducha caliente durante un rato. El vapor ayudará a descongestionar la nariz de tu bebé.

Conozcamos otros síntomas que acompañan a la congestión nasal.

A veces, no solo hay congestión nasal, sino que también pueden aparecer otros síntomas. En esos casos, debemos tener un poco de cuidado.

Congestión nasal y dolor de garganta

Si se presentan ambos síntomas, podría tratarse de un resfriado, gripe o COVID-19. Lo mejor es consultar a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Congestión nasal y dolor de cabeza

Si estos dos síntomas aparecen juntos, puede haber varias razones.

• Infección de los senos paranasales (sinusitis)
• Resfriado o COVID-19
• Alergias
• Una infección de oído
• Migraña
• Pólipos nasales

En momentos como este, es imprescindible consultar con su médico para averiguar la causa exacta.