¿Tus periodos menstruales son irregulares? (Menstruación irregular) ¡Hablemos de esto!

Es común que tú y tus amigas, especialmente las jóvenes, tengan periodos irregulares. Esto significa que algunos meses tu periodo puede retrasarse 24 días, mientras que otros se retrasa 40 días. A esto lo llamamos «periodos irregulares». Es muy común, sobre todo durante los primeros años de menstruación, así que no te preocupes, ¿de acuerdo?

Entonces, ¿qué es este "período mensual regular"?

En pocas palabras, la menstruación regular significa que tu período generalmente viene cada 21 a 35 días. Pero esto no es igual para todas. La mayoría de las niñas generalmente tienen su primera menstruación, que médicamente llamamos "menarquia", entre los 10 y los 15 años. Pero para algunas puede suceder antes, para otras después. Varía de persona a persona. Tu "ciclo menstrual" es el número de días desde el día en que comienza tu período hasta el día en que comienza el siguiente. Puede que hayas escuchado que este es un ciclo de 28 días. Pero ese es solo un número promedio que usan los médicos. En realidad, los ciclos de algunas personas pueden durar 24 días, mientras que otros pueden durar 34 días. Es normal que el número de días en tu ciclo varíe de un mes a otro, especialmente en los primeros años después de que comienzas a menstruar. Ahora veamos qué sucede en el interior. Cuando comienza tu ciclo, tus ovarios comienzan a liberar un óvulo. Al mismo tiempo, el revestimiento de tu útero, el revestimiento uterino, se engrosa gradualmente. ¿Sabes por qué? Es como preparar un refugio seguro para un bebé cuando concibes. Luego, aproximadamente dos semanas antes de tu período, el óvulo fertilizado se libera de tu ovario. Esto se llama ovulación. El óvulo luego viaja por la trompa de Falopio hasta el útero. Allí, si este óvulo no es fertilizado por un espermatozoide, se desintegra gradualmente. Finalmente, el revestimiento uterino engrosado y el óvulo desintegrado son expulsados ​​de tu cuerpo como tu período mensual. El proceso comienza de nuevo. Por eso lo llamamos 'ciclo'. El primer día que comienzas tu período es el Día 1 de tu ciclo. ¿Entiendes? Entonces, tu cuerpo puede que no siempre funcione exactamente como un reloj. Es muy común que no tengas tu período o que tengas períodos irregulares, especialmente en los primeros dos años después de que comienzas a menstruar. Además, si te enfermas, si pierdes peso repentinamente o si estás bajo mucho estrés,Este ciclo menstrual puede verse alterado. ¿Sabes por qué? Hay una parte de nuestro cerebro que controla la menstruación. Cosas como estas pueden afectarla. Si te vas de viaje o si hay un cambio importante en tu rutina diaria, tu menstruación puede llegar en un día diferente al habitual. Todo esto es completamente normal . Además, la duración de la menstruación también puede variar de un mes a otro. A veces puede interrumpirse durante un par de días, y otras veces puede durar alrededor de una semana. Esto se debe a que el nivel de hormonas que produce el cuerpo cambia de un ciclo a otro. Esto afecta la cantidad de sangrado y la duración de la menstruación.

Si no sabes el día exacto en que te vendrá la regla, ¿cómo puedes reconocer las señales?

Si tu ciclo menstrual no es del todo regular, tu cuerpo puede darte pequeñas señales de que se acerca tu menstruación. Si prestas atención a estas señales, podrás saberlo con anticipación. Observa si presentas alguno de estos síntomas:

• Sentir dolores o rigidez en la espalda .
• Los senos pueden sentirse un poco pesados ​​o pueden doler al tocarlos.
• Dolor de cabeza .
• La incidencia del acné está aumentando.
• Cambios en los patrones de sueño , incapacidad para dormir bien.
• Cambios de humor, como sentirse triste o enojado de repente .
• Sensación de tener el estómago lleno (hinchazón).
• Heces blandas .

Entonces, ¿cómo puedes prepararte para esto con antelación?

Así que, si no puedes predecir cuándo te vendrá la regla, lo mejor es estar siempre preparada. Guarda algunas compresas en tu mochila o bolso. Si usas tampones, asegúrate de llevarlos también. Quién sabe, puede que te venga la regla de repente. Quizás sea buena idea llevar un par de bragas de repuesto .

¿De verdad, por qué son irregulares estos periodos mensuales?

En la mayoría de los casos, los periodos irregulares son simplemente parte de los cambios corporales normales que ocurren durante la juventud. A medida que envejeces, es probable que tu ciclo se regularice. Así que no te preocupes demasiado. Sin embargo, a veces puede haber otras razones. Por ejemplo:

• Cuando se utilizan ciertos medicamentos .
• Hacer demasiado ejercicio . Por ejemplo, si eres de los que corren y saltan todo el día, o si haces mucho entrenamiento con pesas, eso también puede tener un impacto.
• Puede deberse a una pérdida o un aumento de peso considerables. La pérdida o el aumento de peso repentinos también pueden ser una causa.
• Este problema también puede ocurrir cuando no consumes suficientes calorías al día. No te alimentas adecuadamente y tu cuerpo no recibe los nutrientes que necesita.

Otra causa importante son los desequilibrios hormonales . Por ejemplo, si la glándula tiroides secreta demasiada o muy poca hormona tiroidea, puede causar problemas menstruales. Asimismo, algunas mujeres pueden secretar demasiados andrógenos. Estos andrógenos pueden provocar el crecimiento de vello no deseado en la cara, la barbilla, el pecho y el abdomen. Además, cuando esta hormona aumenta, puede causar aumento de peso y menstruaciones irregulares. A esta condición la llamamos Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). También es importante tenerlo en cuenta. Otro aspecto a considerar es que, si quedas embarazada , tu menstruación se detendrá definitivamente. Así que también debes recordarlo.

Entonces, ¿debería preocuparme por este periodo irregular? ¿Cuándo debo consultar a un médico?

En resumen, no hay que temer a todas las irregularidades, sobre todo si eres joven. Como ya hemos comentado, las irregularidades durante los primeros años de menstruación son normales en la mayoría de los casos. Sin embargo, hay algunos casos en los que sí deberías consultar con un médico para que te aconseje.

Lo más importante: si tuviste relaciones sexuales y tienes retraso menstrual , podrías estar embarazada, así que consulta con un médico de inmediato. Esto es algo que definitivamente debes tener en cuenta.

Además, informe a su médico si presenta alguno de los siguientes síntomas:

• Si tu menstruación, que antes era regular, ahora se ha vuelto irregular . Es decir, si antes era puntual, pero de repente empieza a ser irregular.
• Si no has tenido la menstruación en meses (si parece que se ha detenido, lo que significa que no has tenido la menstruación durante al menos 3 meses).
• Si te ha empezado a crecer vello nuevo en la cara, la barbilla, el pecho o el estómago (esto podría ser un signo de niveles elevados de la hormona "Andrógeno" de la que hablamos).
• Si tu menstruación dura más de 7 días, es muy abundante (lo que significa que tienes que cambiarte la compresa cada dos horas) o es más frecuente, como cada 21 días .
• Si tu menstruación tiene más de 45 días de retraso .
• Si experimenta un dolor de estómago o de la parte baja del abdomen insoportable (aunque es normal tener algunos calambres durante la menstruación, si el dolor es insoportable, debe ser evaluado por separado).
• Si tienes sangrado entre periodos .
• A ustedSi tu menstruación sigue siendo irregular después de unos 3 años (es decir, han pasado varios años desde que comenzaste a menstruar y no ha vuelto a un patrón regular).

En este caso, un médico te examinará y podría recetarte medicamentos como pastillas hormonales . También podría aconsejarte sobre cambios en tu estilo de vida y alimentación. Además, podría descartar afecciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), del que ya hablamos. Por lo tanto, si tienes alguno de estos síntomas, lo mejor es consultar con un médico sin preocuparte.

Entonces, ¿cuáles son las cosas más importantes que debemos recordar de todo esto? (Mensaje principal)

Bien, hemos hablado mucho sobre los periodos irregulares. En resumen, estos son los puntos principales que debes recordar:

• Es normal tener ciclos irregulares durante los primeros años: Es bastante normal que tu ciclo menstrual sea irregular cuando empiezas a tener la regla. No te preocupes demasiado.
• Presta atención a las señales de tu cuerpo: Sé consciente de los signos que te da tu cuerpo cuando se acerca tu período (como dolores de espalda, sensibilidad en los senos ).
• Prepárate: es recomendable llevar siempre compresas o tampones contigo.
• Puede haber algunas razones: el estrés, los cambios en la dieta, el ejercicio excesivo y algunos problemas hormonales (aumento de la hormona tiroidea, de los andrógenos, SOP) también pueden causar períodos irregulares.
• Asegúrese de consultar a un médico en estos casos:
• Si se te corta la menstruación después de tener relaciones sexuales (porque puede producirse un embarazo).
• Si eras organizado y de repente te desorganizaste.
• Si no has tenido la menstruación durante meses (3 meses o más).
• Si se presentan problemas como sangrado abundante, dolor intenso o menstruación antes de los 21 días.
• Si tiene más de 45 días de retraso.
• Si no se ha arreglado incluso después de 3 años.
• Si hay crecimiento de vello no deseado en la cara o el cuerpo.

Recuerda, ¡no estás solo! Mucha gente tiene este tipo de problemas. Así que no te lo guardes, habla con un adulto de confianza o con un médico. Recibirás la ayuda y la solución que necesitas.

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